 |
|
|
|
|
|
|
|
 Εμφάνιση μηνυμάτων
|
|
Σελίδες: « 1 ... 5 6 7 [8] 9 10 11 »
|
|
106
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιούλιος 23, 2013, 13:31:55 μμ
|
 καλημέρα παρεούλα ! Γεια σου chrisna martinaki aik  γεια σου elielena  γεια σου stelouni, να σου ζήσουν οι κορούλες!!! Εδω κι εγώ παλεύω με τα καθημερινά, δουλειές,διπλο-τριπλά μαγειρέματα, πλύσιμο κ'σιδέρωμα κοκ... Περιμένω πώς και πώς την κυριακή να πάμε θάλασσα.Δυστυχώς στη ζυγαριά "κολλημένη"σχεδόν πάνω από βδομάδα:από την περασμένη δευτέρα βλέπω το 72.3,μετά 72.1 -72,4 κατά την παρασκευή 72,1 πάλι και μόλις χθες και σήμερα 71,9...ουφφφ άντε να δούμε πότε θα ξεκολλήσω.Είναι η πρώτη στασιμότητα που παρατήρησα στον ενάμιση μήνα.Φαίνεται να επαληθεύεται στην περίπτωσή μου η θεωρία ότι κάθε φορά που χάνουμε το 10% του αρχικού βάρους παρατηρούμε μια στασιμότητα...Εξάλλου τα 72 κιλά ήταν για μένα ένα"σκαλοπάτι" στη ζωή μου- είχα δηλαδή παραμείνει για αρκετά χρόνια πριν πάρω τον ανήφορο...Πάντως συνέπεσε την περασμένη κυριακή να φάω το ντουκανοπιτάκι μας με δύο λουκανικάκια wudy στα κάρβουνα...για ευκολία -να μη μαγειρεύω κυριακάτικα-και μου έχει κολλήσει ότι μπορεί να έφταιγαν και τα wudy.Νομίζω η vasokapa και η lupeta μας έχουν πει ότι μπορεί να μας πάνε πίσω αυτά τα λουκανικάκια-οπότε εγώ τέρμα ,δεν τα ξανατρώω.Από πόντους όμως πάω εξαιρετικά,συρρικνώνομαι και μ'αρέσει που χρειάστηκε ν'αγοράσω καινούρια ζώνη  Σας φιλώ και περιμένω νέα σας!
|
|
|
|
|
108
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Ρωτήστε τη Διατροφολόγο
|
στις: Ιούλιος 20, 2013, 13:31:19 μμ
|
Καλημέρα wifedora, οσοι συνηθίζουν να κάνουν ιδιαίτερα αυστηρές και υποθερμιδικές και δίαιτες τύπου πρωτεινικές δίαιτες, δεν αποκλείεται να δουν τις αποθήκες σιδήρου του οργανισμού τους να αδειάζουν. Οι δίαιτες -αστραπή, δηλαδή όσες δεν περιλαμβάνουν τρόφιμα από όλες τις ομάδες τροφίμων και υπόσχονται μεγάλη απώλεια βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα, αποστερούν τον οργανισμό από πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, όπως ο σίδηρος. Βέβαια το κατά πόσο θα συμβεί αυτό καθώς και σε πόσο χρονικό διάστημα, εξαρτάται από τα ήδη υπάρχοντα αποθέματα του εν λόγω ιχνοστοιχείου στον οργανισμό. Με άλλα λόγια, αν αυτά είναι ήδη χαμηλά, τότε η σιδηροπενία μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και εντός ολίγων ημερών. Όσον αφορά τη σπιρουλίνα έχει την ίδια διατροφική αξία με ένα πολυβιταμινούχο σκεύασμα αφού είναι πλούσια σε βιταμίνες, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, αντιοξειδωτικά και ιχνοστοιχεία όπως και σίδηρο. Ωστόσο καλό θα ήταν να αναφερθεί ότι αν η διατροφή σας είναι πλήρης σε θρεπτικά συστατικά τότε η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής δεν κρίνεται απαραίτητη. Είναι πολύ καλύτερη η πρόσληψη βιταμινών και ως εκ τούτου και αντιοξειδωτικών από τις τροφές, παρά από σκευάσματα. Εντούτοις, δεν θεωρώ την πρόσληψή της επικίνδυνη και επιβλαβής όποτε κάλλιστα θα μπορούσατε να την χρησιμοποιήσετε ως συμπλήρωμα διατροφής. εφόσον δεν γίνεται κατάχρηση. Σε περίπτωση κατάχρησης μπορεί να παρουσιαστεί στομαχόπονος, δυσπεψία ή διάρροια Προσοχή στην τοξικότητα του ιωδίου από τα θαλάσσια φύκη. Μακροχρόνια και υψηλή πρόσληψη ιωδίου από φύκια θαλάσσης οδηγεί τελικά σε λειτουργικές διαταραχές του θυρεοειδούς αδένος και βρογχοκήλη. Σε αντίθεση με τα φύκια προέλευσης από λίμνες διάβασα ότι δεν υπάρχει καμιά παρενέργεια καθώς η ποσότητα ιωδίου που περιέχουν είναι σε φυσιολογικά επίπεδα για τον ανθρώπινο οργανισμό. Για αυτό η λήψη θα πρέπει να γίνεται με μέτρο και να διακόπτεται κατά μικρά διαστήματα.
Ευχαριστώ για την απάντησή σας! Τελικά και η ενδοκρινολόγος που ρώτησα δε με συμβουλεύει να πάρω σπιρουλίνα εξαιτίας κάποιων όζων που έχω... |
|
|
|
|
110
|
Μαγειρέματα / Dukan / Απ: ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΓΙΑ DUKAN
|
στις: Ιούλιος 19, 2013, 19:41:32 μμ
|
Εγώ παίρνω σπιρουλινα και με έχει βοηθήσει πολυ.
Καλησπέρα Σπιρουλίνα έπαιρνα κι εγώ για 2-3 μήνες πέρυσι το φθινοπωρο.Δεν κατάλαβα πολλά,από διάθεση και αντοχές πάντως ήμουν καλά. Τώρα όμως που έχασα κάποια κιλά μαζεμένα και με εξαντλεί και η ζέστη και η πείνα...ρώτησα τυχαία την ενδοκρινολόγο μου μιας κι είχα πάει να δει εξετάσεις μου και μου απάντησε αρνητικά! Να μην πάρω σπιρουλίνα από τη στιγμή που έχω όζους...Κι εγώ είχα διαβάσει ότι είναι η καλύτερη φυσική πηγή σιδήρου αλλά αν δεν πρέπει...Κορίτσια αν έχετε κι εσείς θέμα με όζους ρωτήστε ενδοκρινολόγο και πείτε μας και τη γνώμη του. |
|
|
|
|
111
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιούλιος 19, 2013, 12:38:31 μμ
|
Καλησπέρα σε όλες τις κορασίδες και τα παληκάρια.... καλέ που βόσκουν αυτά;;; Χρόνια πολλά στους εορταζόμενους!
Σύνολο σε 1,5 μήνα -8,7 κιλά! Πάει για πέταμα το πρώτο καρπουζάκι!!
Συζυγοδώρα, που είσαι;; Πάνω που είπες θα είσαι μόνη στο φόρουμ σε έχασα!
Φιλούθκια και καλή συνέχεια!!!
Καλημέρα! Εδώ είμαι irenakap Δεν πάω πουθενά.Είχα λίγο δουλειά αλλά είμαι και πολύ "πεσμένη",αποκαμωμένη θα έλεγα  Πού θα μου πάει,κάπου θα πιαστώ ν'ανέβω κι εγώ 
 μπράβο mirini 14 κιλά σε δυο μήνες είναι εξαιρετική απώλεια ,σε παραδέχομαι!!! foni απ'οτι καταλαβαίνω κι εσύ 14 σε δυο μήνες!!!  καταπληκτικά! SERRAIA natashaki anna84 καλώς oρισατε και καλές απώλειες.Και στα αγόρια που ξεκινούν καλή συνέχεια  στρατηγέ MARTINAKI χαιρετίζω τις καλές συμβουλές σου Είναι κρίμα να "καίμε" μια τόσο αποτελεσματική δίαιτα.Χρειάζεται καλή προετοιμασία για να μη γίνουν άσκοπα λάθη. marimar εγώ δεν είχα χωριό μέχρι που γνώρισα τον άντρα μου κι απόκτησα ένα...Οι άνθρωποι στο χωριό είναι κάπως Ακατέργαστοι (για να το πω γλυκά) και ζουν σε παράλληλο σύμπαν.Μη στεναχωριέσαι καθόλου!!!Όσο για τα πίτουρα...κι εμένα ο άντρας μου τα ίδια μου λεει,ότι τα δίνανε στις κότες και τα γουρουνάκια.Χιχιχι ... DES βρήκες μάλλον τη ζυμήθρα; Στο my-market και Βερόπουλο είναι πακετάκι στα ψυγεία με τα πακεταρισμένα τυράκια- για όσες ψάχνετε ακόμα.Τώρα βάζω στο ντουκανοπιτάκι κάθε φορά και μια κουταλίτσα ζυμήθρα και λίγο λιναρόσπορο και τα ξεροψήνω . aik chrisna  stelouni Σχετικά με τη στέβια,εγώ την έχω προτιμήσει ως τώρα και μπορώ να πω τη γνώμη μου γιατί δοκίμασα αρκετές. Canderel σε σκόνη και χαπάκια άθλια,δεν πρόκειται να ξαναπάρω.Και 5 χαπάκια να έβαζα-απλώς εξουδετερωνε την πίκρα . Deligios απογοήτευση,μεταλλική γεύση χαλια. Steviol από βιολογικά,καλύτερη αλλά λίγο απάτη αφού διάβασα ότι περιέχει 98% ερυθριτόλη και 2% στέβια...Τότε γιατί την πλήρωσα 6.50 €  LINODIET ΣΕ μικρά φακελάκια , πολύ καλύτερη!Αυτη προτιμώ! σκόνη STEVIA3:1 από ΒΙΟ-ΥΓΕΙΑ 98% ΣΤΈΒΙΑ -2% μαλτοδεξτρίνη : πολύ καλή γλυκύτητα,ίσως η καλύτερη για πανακότα-μάφιν-κρέπες κλπ. Τέλος πήρα και 100γρ.χύμα από βιολόγικά,πολύ δυνατή γλυκύτητα αλλά άγνωστη η περιεκτικότητα σε στέβια και ακριβή. |
|
|
|
|
112
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιούλιος 13, 2013, 10:28:21 πμ
|
Kαλημέρα σε όσες έχουν ξεμείνει στην οθόνη του υπολογιστή και δε βρίσκονται σε εξοχικά,παραλίες ,διακοπούλες... iren μπράβο! κοντεύεις ,σπουδαία νέα! martinaki σ'ευχαριστώ για την απάντηση και τη συνταγή! Η φετούλα είναι χαρά στον ουρανίσκο,καλοφάγωτη!!! stelouni να τα χαίρεσαι κούκλα μου,χαρά στο κουράγιο σου! τρώγε και σπανάκι (είδες ο ποπάυ...) Θα δοκιμάσω και τη συνταγούλα σου μιαμ-μιαμ. irena kapκαλώς όρισες στο φόρουμ,έλα να αυξανόμαστε γιατί βλέπω να παραμιλάω μόνη μου εδώ όλο τον αύγουστο...ΤΗΝ ίδια μέρα ξεκινήσαμε 1η Ιουνίου!!!Βέβαια για να είμαι ειλικρινής διάβαζα το φόρουμ αρκετές μέρες πριν κάνω εγγραφή. Εδώ σας δίνω σύνδεσμο για την απολογία του θείου ντουκάν που πού μας τον χτυπάνε.Είναι η αυθεντική στα γαλλικά για όσες τα καταφέρνουν. https://media.regimedukan.com/articles/nurun/images/communique-presse-dukan.pdf |
|
|
|
|
113
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιούλιος 12, 2013, 11:54:57 πμ
|
Kaλημέρα ντουκανοφιλες και ντουκανόφιλοι! ΑΙΚΝα σου ευχηθώ τα χρόνια πολλά για το γιο σου και καλή επιτυχία στα γλυκίσματα που θα ετοιμάσεις σήμερα
martinaki συγχαρητήρια για τις απώλειες!!!Έπειτα από 5 μήνες πιστής εφαρμογής της δίαιτας και με 30 κιλά μείον...είσαι πια Στρατηγός!  έχεις το αξίωμα της "παλιάς",πώς να το κάνουμε 
stelouni να χαίρεσαι τα όμορφα μπεμπάκια σου.Είναι απίθανα πέντε μηνών,από τώρα θα βλέπεις να κάνουν μέρα με τη μέρα καινούρια πράματα και θα ξετρελαθείς!Επειδή κι εγώ τα έκανα πολύ κοντά τα μωρά μου και ξέρω πολύυυ καλά τι σημαίνει να φροντίζεις ταυτόχρονα δυο βρέφη,θα σε συμβουλευα να προσέχεις πολυ τον εαυτό σου και να τρως καλά,πλήρη γεύματα,γερές μερίδες τα φιλέτα σου,κοτόπουλο,μοσχάρι τακτικά και συκώτι μαζί και κότατζ ,όλο το γάλα σου και γενικά ό,τι μας επιτρέπεται μην το τσιγκουνεύεσαι.Αυτό που έχει αξία είναι να διατηρήσεις την υγεία σου και τις αντοχές σου κι όταν περπατήσουν σε 3-4 μήνες οι μικρές να μην είσαι καταβεβλημένη.Τώρα θα αρχίσετε τις κρέμες έτσι; μαζί με τις μπεμπούλες...να τρώει κι η μανούλα το "πόριτζ" .Καλοπροαίρετα μιλάω πάντα,φιλιά
το mariannaki δε βλέπω MARIANNAKI είσαι καλά; Υπάρχουν τόσα "μεζεδάκια" να νοστιμισουν το πρόγραμμά μας.Μη σε παίρνει από κάτω,στερητικό όλες κάποια στιγμή περνάμε.POWER 
foni υπομονή κούκλα,χαίρομαι που κανόνισες.Υπάρχουν και χειρότερα-εμείς γιοκ διακοπές(ούτε πέρσι)... mirini  des10 chrisna Ili γεια και σε σας!
Εγώ κατέβηκα πάλι 600 γραμ.από χθες  Ποια άλλη απώλεια θα μας έκανε να χαιρόμαστε τόσο πολύ...χιχι 
Σήμερα θα κάνω κοτόπουλο με μπάμιες,τώρα φεύγω για λαϊκή.Θα ήθελα κι ένα ψωμάκι ...πείτε καμιά αρχηγός-στρατηγός ποιο είναι καλό;;; τα έχετε δοκιμάσει;Ευχαριστώ.
α! κι αν μπει κάποια που ξέρει : το άμυλο στη ζυμήθρα είπαμε δεν μας πειράζει; |
|
|
|
|
114
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιούλιος 11, 2013, 11:15:44 πμ
|
καλημερα ντουκανοπαρεα!!ελπιζω να ειστε ολοι καλα!! wifedora μπραβο για την απωλεια!!! καλο ειναι να ζυγιζεσαι 1 φορα την ημερα (το πρωι καλυτερα) γιατι οσο περναει η μερα λογικο να δειξει η ζυγαρια παραπανω,..σημερα η ζυγαρια μου εκανε την χαρη και με δειξε 71,8...εχω δρομο ακομα αλλα απο τα 84 που ξεκινησα ειμια πολυ ευχαριστημενη....σημερα ημερα pv και εχω φιλετακια κοτοπουλου με μανιταρια και λιγο ζυμηθρα(και 1 κουταλια κρεμα γαλακτος για τη γευση).λεω να δοκιμασω να κανω την πανακοτα...μου χει λειψει ελαφρως η αισθηση του γλυκου....ααααααα και κατι ασχετο τελειως....θελω να παω διακοπες στη Θασο φετος...υπαρχει καποια που να χει παει να μου πει εντυπωσεις και σε ποιο μερος ειναι καλυτερα να παω???( ασχετο με το θεμα του site αλλα ποτε δεν ξερεις.... ) φιλακιαααα!!!!! μου έπεσα πάνω σε αυτή την προσφορά για διακοπές στη Θάσο και σου δίνω σύνδεσμο,ωραίο φαίνεται!!! https://www.goldendeals.gr/deals/athens/49e-thasos-eirini-hotel
martinaki κατάλαβα! |
|
|
|
|
116
|
Μαγειρέματα / Ο κόσμος της .. δίαιτας / Απ: Ρωτήστε τη Διατροφολόγο
|
στις: Ιούλιος 11, 2013, 10:26:23 πμ
|
|
θα ήθελα να ρωτήσω την κυρία Λιτσαρδοπούλου( αν συνεργάζεται ακόμα με το φόρουμ )ποια είναι η γνώμη σας για τη σπιρουλίνα .Ακολουθώ πρωτεϊνική δίαιτα κι όμως ο σίδηρός μου έχει πέσει στο 52.Διάβαζα λοιπόν ότι η σπιρουλίνα βελτιώνει τα επίπεδα σιδήρου στο αίμα και θα ήθελα και τη γνώμη σας. Ευχαριστώ.
|
|
|
|
|
118
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιούλιος 11, 2013, 02:07:46 πμ
|
δυστυχώς μου έφερε το άρθρο για το μπάρμπα ο σύζυγός μου και με ρώταγε αυστηρά αν παίρνω τίποτα χάπια...Υπάρχουν υποψίες ότι από 500 έως 2000 άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους από ένα φάρμακο που έδινε κι αυτός  σύμφωνα με το γαλλικό υπουργείο υγείας και το δικαστήριο του απαγόρευσε να ασκεί την ιατρική(για οχτώ μέρες)...Εεεε ρε τι γίνεται στον κόσμο? |
|
|
|
|
120
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (19η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιούλιος 10, 2013, 12:04:50 μμ
|
Kαλημέρα παρεούλα! σήμερα συμπληρώνω 40 μέρες ντουκάν και κάνω "τα σαράντα" στα οχτώ κιλά που χάθηκαν και φύγαν αιωνία τους η μνήμη-δε θα επιτρέψω στον εαυτό μου να τα ξαναπάρει και συνεχίζω με επιμονή κι ενθουσιασμό για να χάσω άλλα 10. Το wifedora υποθέτω πως "κάπως" σας φαίνεται ; Μπορείτε να με λέτε Δώρα,απλά είναι πολύ παλιό nickname από τότε που πρωτοέκανα λογαριασμο ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και το dora ήταν τόσο κοινό που δεν το δεχόταν με τίποτα.Έτσι το "κόλλησα"και το'χω χρόνια,μου άρεσε και το mamadora αλλά μου έκανε και λίγο μαφία...Η κυρία της φωτο είναι η σινιόρα πανακότα ντελ κακάο ντελ μούρλια πράγματι τα φαγητά είναι εξαιρετικά χωρίς λάδι,μόνο επάλειψη στο αντικολλητικό κάνω για να μην κολλάει το πιτάκι και τίποτα άλλο. Τα φασολάκια στο βιβλίο ο γιατρός τα εξυμνεί αντιθέτως νομίζω πως δεν επιτρέπει τις αγκινάρες ή τουλάχιστον όχι συχνά.Το κοτοπουλάκι με τις μπάμιες το έφτιαξα κι εγώ κι έγινε καταπληκτικό χωρίς ίχνος λαδιού!!!Οι άτιμες οι μπάμιες βέβαια 6 € το κιλό... ο αντρούλης μου εμένα τις πρώτες μέρες με πείραζε πολύ.Τι κράξιμο έφαγα για τα πίτουρα δε λέγεται...στο χωριό του λέει όταν ήταν μικρός ταϊζαν τις κότες με τα πίτουρα και τα έβαζαν και στο τυρόγαλο που περίσσευε από τις μηζύθρες και το δίναν στα γουρουνάκια για να τα θρέψουν.Όταν άκουσε ότι τα πληρώνω και 4-5 ευρώ το κιλό...Χτυπιόταν.. ..Έχει ένα γνωστό στη δουλειά που έχει παραγωγή σιτάρια και κριθάρια (κάπου ) και τα δίνουν λέει τα πίτουρα στο μύλο για 10 λεπτά το κιλό.Τώρα που έχει δει τα πρώτα αποτελέσματα και ξέρει τι έχω τραβήξει με διαιτες χωρίς νόημα...άρχισε και λέει και σε άλλους για τη ντουκάν!!!Εχθές μου ζήταγε διευκρινήσεις να πει σε μια κυρία γνωστη του χεχεχε.Τα πίτουρα θα πάρουν την εκδίκησή τους!  α! και κάτι άλλο :αφού τα γιαυρτάκια φρούτων είναι απαγορευτικά επειδή περιέχουν και άμυλο,,,το άμυλο στη ζυμήθρα δεν μας ανησυχεί; Να φανταστώ ότι θα είναι ελάχιστο; |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ή cologran στον καφέ μου;;;χαχαχα 
