το έχει δοκιμάσει κανείς με 1 μέρα γιαούρτια και κανονικά όλα τα άλλα?

που ειστε να μοιραστω τη χαρά μου?? είναι περίεργο αλλά είμαι στην 8η μέρα !!!!ξεκίνησα 76.8 και είμαι 74 ! με μία παρασπονδία ένα milshake ένα βράδυ 

καλημέρα!!!σήμερα έχουμε μπιφτεκια με πατατούλες και σαλάτα 

καλημέρα!!!!!ειμαι η πιο αδύναμη μάλλον εδώ μέσα..την παράτησα 3-4 φορες!!!δεν ξέρω τι να κάνω!!!!!! φταίει και η ψυχολογία βέβαια....Παρασκευή αύριο ,λέω να κάνω άλλη μία τελευταία προσπάθεια!

καλημέρα!!! Ρένα εγώ χθες τη ξεκίνησα!θα ζυγίζομαι ανα 2 μέρες και θα τα γράφω  ...θέλω 20 κιλά να χάσω και είχα διαβάσει ότι την έχει κάνει μία κοπέλα και την πρώτη φορά αν θυμάμαι έχασε 10 κιλά και τη δεύτερη 6!!!καλά είναι!!

καλημέρα stroumpouloula!!! δεν ήταν εδώ κανείς τελευταίες μέρες να με κρατήσει και την άφησα πάλι λόγω πειρασμών!!! αλλά ξεκινάω σήμερα πάλι!!!! ααα έχω φτάσει πάλι 75 κιλα και θέλω να πάω 55!

ΑΓΓΕΛΙΑ : Ζητείται άμεσα άτομο ή άτομα να ξανά ξεκινήσουμε τη δίαιτα αυτη!!!!!!!!!!όλο τη διακόπτω αν δεν έχω συμπαράσταση!!!!!όλοι διακοπές είστε??

καλημέρα!!!περιττό να σου πω ότι παράτησα την άλλη και ξανακάνω αυτή!! είμαι στα μπιφτέκια τώρα πρώτη μέρα...είναι η μόνη δίαιτα που εκανα και θέλω να ξανα κάνω!!δεν έχω βρει άλλη που να αντέχω...ξεκίνησα σε αυτή τη φάση 72 κιλά...μακάρι να πάω 65!!  καλή μας συνέχεια!!!!

strompouloula μπράβο σου!!βέβαια είναι καλύτερο να είναι κάποιος εδώ και να την κάνει μαζί σου ...εγώ με τη συμπαράσταση κρατήθηκα όταν την είχα κάνει!!...τώρα κάνω μία άλλη 8 κιλά σε 7 μέρες αλλά μόλις τελειώσω θα ξανακάνω αυτή!!

Υπάρχει κάποιος κάποια που ξεκινάει αύριο τη δίαιτα αυτή??ελπίζω να χάνεις όσα λέει!!!!!!!!!!

greekmass bravo και για όσο άντεξες! !αλλά αντέχεις να την ξανα κάνεις? πολλοί την κάνουν με μία παύση μίας εβδομάδας περίπου..εγώ ανυπομονώ να τελειώσω και να κάνω μία που να έχει λίγο τυρί!!!!!!!!μου έλειψε  Αν ακολουθήσεις κάποια που βρίσκεις καλύτερη γράψε την και σε μας να τη δουμε να πάρουμε καμία ιδέα!!

Καλημέρα σας!!έχεις δίκιο greekmass!!!για να μην απογοητευτώ λόγω ζάχαρης..δεν θα ζυγιστώ σήμερα και ελπίζω να χάσω κι άλλα στη συνέχεια.είμαι στην πρώτη μέρα με το ψητό κοτόπουλο!! τελειώνω κανονικά 4ιουλίου και θέλω κι εγώ να κάνω μια απλή συντήρηση μετά και ξανά κάποια δίαιτα αλλά να έχει γαλακτοκομικά 
Μ αρέσει που έχω συμπαράσταση εδώ..για μένα είναι θετικό να ξέρω ότι κι άλλοι προσπαθούν και τα καταφέρνουν!!

greekmass!!!!έχεις χάσει ήδη 5 κιλά και μετά με τα βραστά και τα φρούτα θα χάσεις κι άλλα!!!άλλος χάνει από την πρώτη μέρα και άλλος τις επόμενες, δεν νομίζω ότι έχει σημασία.. Το μόνο που ελπίζω είναι να πετύχουμε τα 8-10 κιλά!!!!εγώ βέβαια δεν άντεξα χθες και ήπια καφέ με ζάχαρη!  

Καλημέρα!! 4η μέρα σήμερα...δε ξέρω για σας ,αλλά ίσως επειδή δεν τρώμε γιαούρτια ή τυρί  ή δεν πίνουμε γάλα...δε νιώθω πολύ καλά ...όμως έχει και τα καλά της η δίαιτα :
1η ΜΕΡΑ 76.500 
4η ΜΕΡΑ  73 ΚΙΛΑ    

Μπραβο Lina!!! πολύ καλά τα έχεις πάει! υπάρχει καμία άλλη δίαιτα που σε βοήθησε να τα χάσεις??? όσο για τις πατάτες εκεί που λέει τηγανιτές εγώ θα τις κάνω βραστές ή ψητές να αποφύγω τα τηγανιτά και φυσικάααααα στο τέλος θα αποφύγω την ΤΟΥΡΤΑ!!!