Α, καλά, ναι... μη το ψάχνεις....

Με φοβάμαι πάντως αν θα κρατηθώ μέχρι την τελευταία φάση.
Γύρω στις 6-7 Ιουνίου φεύγω για 1 βδομάδα στη Σαντορίνη και εκεί με φοβάμαι πολύ.
Το καλό είναι ότι θα μας φιλοξενήσουν κάποιοι φίλοι στο σπίτι τους (πάμε κάθε χρόνο)
και ίσως μπορώ να την ακολουθήσω τη δίαιτα.
Θα δείξει!!!

Άσχετο πάντως με το τι θα κάνω εκεί, θέλω τουλάχιστον όταν πάω να είμαι σαφώς πιο αδύνατη από πέρσι (που ήμουν σχεδόν 72 κιλά).

Σ' ευχαριστώ πολύ για την υπομονή σου μαζί μου!!!

 

Χαχαχαααα........... αυτό το "τσάκισε 1 κοτόπουλο" πολύ μου άρεσε.
Μάλλον θ' ακολουθήσω τη συμβουλή σου...
Και το ρημάδι το κοτόπουλο άμα είναι της σούβλας και ζεστό, τρώγεται. Άμα παγώσει είναι μλκία!!!

Άσε που αν τρώω εγώ σε απεριόριστη ποσότητα όσα επιτρέπονται στην 1η φάση, με βλέπω να βάζω άλλα 10 κιλά, όχι να χάνω κιόλας.

Πάντως βρε κοπελιά, πολυέξοδη δίαιτα είναι!
Άμα θες 4 γιαούρτια την ημέρα και 1-2 μπριζόλες, είναι ακριβά τα ρημάδια.....

Να ρωτήσω και κάτι τελευταίο (σε κούρασα!!), αλάτι δεν επιτρέπεται καθόλου;;;

Roulaef,

σ' ευχαριστώ πολύ για την απάντησή σου. ΟΚ, καθόλου λάδι λοιπόν, θα τηρήσω τη συμβουλή σου.
Για απόγευμα σκοπεύω να φάω πάλι 1 γιαούρτι 0% (λέει 115 γραμμάρια, αλλά εγώ θα φάω 170γρ, ένα κεσεδάκι δηλαδή. Πειράζει; και μία φέτα γαλοπούλα βραστή.

Για το βράδυ λέω να φάω 1 μοσχαρίσια μπριζόλα ή έναν τόνο σε νερό.
Τι λες;;;

Για πίτουρο θα ψάξω σήμερα και αν δεν βρω στα βιολογικά θα πάω σε.... ζωοτροφές! χαχαχαχααααααααααα.

Όσο για τις 3 μέρες της 1ης φάσης, ΟΚ, άντε να τις κάνω 4, όχι 7.
Μωρέ εγώ έλεγα να την κρατήσω λίγο παραπάνω την 1η φάση, μπας και χάσω περισσότερο.
Άμα μου λες όμως ότι μπορεί να κολλήσω, δεν θα το πάω τόσο!!!

Καλησπέρα σε όλους/όλες σας.
Εϊμαι η Ισιδώρα και ξεκίνησα σήμερα την περιβόητη δίαιτα. Ξεσκόνισα όλα τα μηνύματά σας για να δω αν αξίζει τον κόπο.

Είμαι 40 χρονών
1,66 ύψος
68.7kg (αυτό έδειξε σήμερα το πρωί η ζυγαριά).
Στόχος: 60kg.

Eπειδή έχω ψάξει πολύ στο Internet και έχω μπερδευτεί περισσότερο, θέλω σας παρακαλώ τη δική σας γνώμη για την διατροφή της 1ης φάσης. Βασικά λέω να την κρατήσω 7 μέρες αντί για 3 που μου προτείνει ο κος Dukan, αν και θέλω να χάσω λιγότερο από 10 κιλά.
Έχω τη λίστα με τις επιτρεπόμενες τροφές και η δίαιτα νομίζω πως εμένα θα μου "κάτσει" μια χαρά, δεδομένου ότι ψιλοαπεχθάνομαι φρούτα και σαλάτες και είμαι λάτρης των κρεατικών.
Βρήκα κάπου ένα ενδεικτικό πρόγραμμα διατροφής της 1ης φάσης που λέει τι θα τρώς για πρωϊνό-δεκατιανό-μεσημεριανό-βραδυνό. Σου έχει πρόγραμμα για 7 ημέρες.
Εγώ λοιπόν ξεκίνησα σήμερα τρώγοντας για πρωινό λοιπόν:

1 φραπέ με λίγη ζαχαρίνη και μια ιδέα γάλα με 1% λιπαρά (δεν βρήκα λιγότερο).
1 γιαούρτι total 0% με 1 κουταλιά νιφάδες βρώμης (πίτουρο δεν βρήκα, θα ψάξω σήμερα σε βιολογικά προϊόντα)
1 φέτα γαλοπούλα βραστή με λιπαρά 0%-2%.

Για δεκατιανό έφαγα
1/2 γιαούρτι 0%

Για μεσημεριανό έφαγα
Συκώτι μοσχαριού που το είχα φτιάξει στον φούρνο με νερό, λίγο αλάτι, πιπέρι και λίγη ρίγανη,
προσθέτοντας από πάνω 1 1/2 κουταλιά της σούπας λάδι (το περισσότερο έμεινε μέσα στο ταψί βέβαια).


ΤΟ ΕΡΩΤΗΜΑ:
Το πάω καλά;;;
Πόσο πιστεύετε ότι θα χάσω αν κάνω την 1η φάση για 7 μέρες αντί για 3?? Υπολογίστε όλες ότι γενικά χάνω εύκολα και γρήγορα (όσο γρήγορα τα ξαναπαίρνω δηλαδή... .χαχαχααα....   )

Κορίτσια βοηθήστε όσο μπορείτε με διατροφικές συμβουλές, γιατί αγχώνομαι πολύ.
Έχω αρχίσει και δεν αρέσω στον άντρα μου....

Περιμένω με αγωνία τα μηνύματά σας.

Ευχαριστώ

Ισιδώρα