θα μπαινω να μαθαινω νεα σας κι αν δεν υπαρχει προβλημα απο τις υπολοιπες θα σας λεω τι απωλειες εχω !!

γεια και απο μενα !!! χαιρομαι για οσες εχασαν και για οσες προσπαθουν σε μενα δυστυχως η διαιτα αυτη δεν επιασε .. δεν μπορουσα να παω τουαλετα για μερες.. οταν την τηρουσα κατα γραμμα ενιωθα ζαλαδα, παρα το γεγονος οτι επαιρνα βιταμινες, και η επισκεψεις στην τουαλετα ηταν σπανιες. τεραστιο φουσκωμα και χωρις αποτελεσμα. μαλλον δεν ταιριαζει στον οργανισμο μου.. τι να πω.. ετσι εκλεισα ραντεβου με ειδικο διαιτολογο διατροφολογο και ελπιζω να με βαλει σε σειρα και να φτασω το ιδανικο μου βαρος !! καλη συνεχεια σε ολες !! με καλες απωλειες !! και ευχομαι να πετυχετε ολες τον στοχο σας !!

καλημερα ! dimikgianni ειχα παθει ακριβως το ιδιο πραγμα με σενα την προηγουμενη φορα που εκανα την διαιτα !! τελικα μετα απο 2-3 μερες που συνεχισα κανονικα με εδειξε -2 ! οποτε συνεχισε κανονικα και ειμαι σιγουρη οτι θα πας τελεια !! εγω σημερα εφαγα ενα αυγουλακι το πρωι και τωρα πινω ελληνικο καφε με ζαχαρινη. το μεσημερι θα κανω μια σαλατα με κοτοπουλο βραστο. μετα παρακατω δεν ξερω .. ενα τσαι κρυο ισως και το βραδυ τονοσαλατα.θα δουμε.. θα ζυγιστω την κυριακη !!

κορίτσιαααα βοηθεια !! ειχα μερες να παω τουαλετα και εφαγα χθες και σημερα λιγα φασολακια και φρουτα !!! απο αυριο συνεχιζω .. βασικα ξαναρχίζω γτ 2 μερες διακοπη ειναι μεγαλη ζημιά !!!

κοριτσια μου !! τι κανετε ? εγω σημερα την χαλασα.. δηλαδη οχι μονο την χαλασα ..μανταρα τα εκανα .. αυριο συνεχιζω κανονικα και πιο αυστηρα γιατι εχω πλεον μονο δυο εβδομαδες μεχρι την μοιραια συναντηση !! αν καταφερω να χασω αυτη την εβδομαδα 3 κιλα θα ειναι σουπερ !!!

καλή αρχη ele78 !!! να μπαινεις να μας λες νεα σου

ειμαι 1,62 ! τοσα κιλα ημουν πριν και ημουν μια χαρα !! αληθεια !! αδυνατη αλλα οχι κοκαλιάρα !!! κανονικα για το υψος μου πρεπει να ειμαι 52 κιλα ... με βαση τον υπολογισμο με δεικτη μαζας σωματος κτλ αλλα στα 52 ειμαι αισχος !! απο τα κόκαλα βγαλμένη ! στα 58 είναι το ιδανικο μου !! εσενα ποιος ειναι ο στοχος σου ?



καλημερα κοριτσια !!! τι κανετε ?? εγω ζυγιστηκα σημερα και ειμαι -1 !!!! επιτελουυυυςςς ! ειμαι πολυ χαρουμενη ! ειχα κανει και καποιες παρασπονδιες.. ειχα φαει δημητριακα , εχθες εφαγα αρακα και το βραδυ γαλα ! οποτε και με τοσα μη επιτρεπτα ειμαι καλα στο -1 ! σημερα ψωνισα πολλα κρεατα , αυγα κτλ οποτε απο αυριο και για ολη την εβδομαδα θα την τηρησω κανονικα !! λπιζω να δω κι αλλο κιλο να χανεται !! χαχα. εσεις πως πατε ??

δεν έχω ξανακάνει δίαιτα ! είναι πρώτη φορά !! πριν 2 χρονια που ημουν γυρω στα 60 κιλα αν επαιρνα κανενα κιλο προσεχα 2 μερες το εχανα και τελος. διαιτα κανονικη για τοσα κιλα ειναι πρωτη φορα που κανω ! εχω να χασω 18 κιλα !! θελω να ειμαι 58 !! ειναι πολλα κιλα ... ας χασω 4  μεχρι τοτε ετσι για να νιωσω ομορφα και μετα θα συνεχισω ..

τελεια !! μεχρι τις 29 του μηνα εχουμε 2 δευτερες !! εσυ που εισαι πιο παλια σε τοσο διαστημα ποσα εχανες ?

tinaki04 τωρα καταφερα να μπω !!! συμφωνω απολυτα στο ζυγισμα !! ποτε να ζυγιστουμε ? εγω σημερα εφαγα μπιφτεκια με σαλατα και το ιδιο θα φαω το βραδυ ! το πρωι μονο καφε και μια μπαρα πρωτεϊνης !! dimikgianni εύχομαι καλη επιτυχια για το ζυγισμα ελπιζω να ενθουσιαστεις με το αποτελεσμα !! tsixlofouska κι εγω σε 17 μερες εχω να παω καπου και θελω να δειχνω αδυνατισμενη !! ποσα κιλα εισαι αν επιτρεπεται ? εγω ειμαι 76 και θελω να χασω οσα γινεται μεχρι τοτε !! το καλο ειναι οτι δεν εχω προβλημα σε καποιο σημειο συγκεκριμενα ! επειδη γυμναζομαι πολυ το σωμα μου ειναι σφικτο ! αλλα ειμαι παραπανω κιλα απο οτι θα επρεπε γι αυτο ξεκινησα μπας κ δω την ζυγαρια ξανα στο 56 !!! ειναι πολλα κιλα .. αλλα προς το παρον ας χασω λιγα μεχρι εκεινη τη μερα και μετα συνεχιζουμε κανονικα !

tinaki04 ξερεις να δινεις κουραγιο !! τρομερη ! λοιπον , θα ξεκινησω με το βραδινο που ειπα πριν και βλεπουμε. ποτε μου προτείνεις να ζυγιστω ? την ημερα που θα ζυγιστω θα δοκιμασω και το ρουχο που θα φορεσω εκεινη την ημερα !! (μια υπεροχη ολοσωμη φορα με ανοιχτη πλατη) τα εχω φτιαξει ολα στο μυαλο μου.. το ρουχο μου ειναι 40 νουμερο αλλα θα ηθελα να ειμαι λιγα κιλα πιο κατω για να ''δειχνει'' πιο καλα ! καταλαβαινετε .. χαχα    εχω ακριβως 18 μερες μπροστα μου !!

κορίτσια με βοηθησατε πολυ !!! παρα πολυ !!! λεω να ξεκινησω απο σημερα !!! λεω να αφησω πισω μου αυτο το γνωστο : ''θα ξεκινησω αυριο'' !! δεν εχω λογια να σας ευχαριστησω!! τωρα το μεσημερι εφαγα μαυροματικα φασολακια σαλατα , αλλα το βραδυ θα φαω 2 αυγουλακια με καροτακια βραστα και κολοκυθακια. ελπιζω να παει καλα.. εσεις σε γενικες γραμμες τι απωλειες εχετε ? καθε ποσες μερες χανετε κιλο ??

DimiKgianni αισθανμαι ακριβως το ιδιο με σενα !!! στις 29 του μηνα εχω να παω σε μια συναντηση παλιων συμμαθητων και θελω να εχω χασει για να νιωθω ομορφη και ανανεωμενη .. αλλα ολο λεω θα αρχισω απο αυριο και ολο κατι παραπανω τρωω !!! τι να κανω δεν ξερω.. αισθανομαι χαλια με τον εαυτο μου και ειλικρινα σκεφτομαι οτι μαλλον δεν το θελω αρκετα! μπορει καποια που κανει την διαιτα να μου δωσει ενα προγραμμα που ακολουθει μηπως και μου δωσετε την αφορμη να ξεκινησω ?? σας παρακαλω !!

γεια σε ολες !!!! επεστρεψα απο τις διακοπες 1 κιλο ελαφρύτερη αλλα οπως φανταζεστε την διαιτα ουτε που την εκανα !!! οποτε λεω να ξεκινησω αυριο για να χασω αυτα τα 5 κιλα που με βασανιζουν !!! (για την ακριβεια ειμαι 77 κιλα και θελω να παω 58) αλλα βαζω πρωτο στοχο 5 κιλα μειον και μετα τα υπολοιπα !!! σιγα σιγα .. εχω αρκετα κιλα πανω μου παραπανω αλλα επειδη ειμαι αρκετα γυμνασμενη δεν φαινονται (ολα, χαχα) .. εσεις πως πατε ?? εχει φτασει καμια τον στοχο της ? ή εστω εχει πλησιασει ??

καλημέρα κορίτσια !! εγω μέχρι στιγμής έφαγα το αυγουλακι μου , μετα ενα αγγουρακι και καφεδακι με στέβια !! το μεσημερι σημερα θα φτιαξω τονοσαλατα γιατι το βράδυ θα πάω σε μπάρμπεκιου οποτε θα φαω τοτε κρεας με σαλατα !!! θα αντισταθω σε ολους τους αλλους πειρασμους !!! για να δουμε .. το υποσχεθηκα στον εαυτο μου !! γενικα οταν ειμαι σε '' κινηση '' τα παω μια χαρα !!!! το θεμα μου ειναι κατι μερες στο σπιτι που δεν εχω τι να κανω και μασουλαω ολημερις !!!