καλησπέρα κοριτσια !!! δεν μπηκα αυτες τις μερες αλλα σας διαβαζα ειχα κατι τρεξιματα !! πως πατε ?? εγω ειχα σταματησει την διατροφη και πηρα ενα κιλο !! 75 λοιπον ξανα .. και απο αυριο θελω να ξεκινησω ξανα !!!  sofiapap μπραβοοοο !!! πρεπει οπωσδηοτε να σε μιμηθω !! μπορεις να μου πεις τι να τρωω ? ολο λιγουρευομαι φρουτακια και ψωμι !! οχι πολυ αλλα το θελω :/ τι να κανωω

myrto79 μαλλον πρεπει να παραδειγματιστώ απο εσενα και απο άλλες κοπελες εδω μεσα !! χαλασα την διαιτα αυτες τις μερες.. όχι οτι εφαγα κατι τρελο απλα δεν εφαγα σωστα !!! θελω να ελπιζω πως εχω και καποια κατακρατηση γιατι σημερα η ζυγαρια με εδειξε 1 κιλο πανω , γεγονος που το θεωρω αδυνατο να συμβει γτ δεν εφαγα τπτ ''παραπανω'' !! θελω να κανω για 10 μερες την χημικη οπως πρεπει !!! τι μου προτείνετε  να τρωω ?? ενα ημερήσιο δικο σας προγραμμα τι περιλαμβάνει ?? λετε να χασω κανενα κιλακι αμα την κανω σωστα ?

eirinooli καλησπερα ειμαι κι εγω εδωωωω και συμμετεχω έμμεσα στην προσπαθεια σου σε καταλαβαινω απολυτα !! γιατι θελω για τους ιδιους ακριβως λογους να χασω κιλα παμε λοιπον μαζι ειμαι 24 χρονων και θελω να χασω 10 κιλα

καλησπέρα αυπνίες και δεν συμμαζεύεται .. η δίαιτα μου πάει μια χαρά !! βλέπω πιο αργά αποτελέσματα από όσες ακολουθούν τη χημική ακριβώς αλλά τουλάχιστον χάνω αργά και σταθερά !! η αλήθεια είναι ότι 10 κιλά μου φαίνεται λιγάκι απίθανο να τα χάσω σε ενα μήνα . οπότε σκεφτομαι μηπως τη δευτερα την κανω κ εγω ακριβως οπως πρεπει για μεγαλυτερη απωλεια !!! εχω αγχωθει αυτες τις μερες.. με πιανουν τα καταθληπτικα μου  που κ που με τα παλιο κιλα

χωρίς να είμαι ειδικός , θεωρώ ότι απο την στιγμή που περιορίζουμε τα ''κακα'' λίπη βέβαια χάνουμε λίπος !! γενικα αν διαβασεις προηγουμενες σελιδες ολες/οι λενε οτι χανουν ποντους , αυτο στο μεγαλυτερο βαθμο ειναι λιπος !!! αλλωστε αν έχεις σαν βαση σου αυτη τη διαιτα και προσθεσεις φρουτα , γιαουρτι , γαλα χαμηλων λιπαρων και δημητριακη ολικης (σε μικρες ποσοτητες καθημερινα) εχεις μια απολυτα ισορροπημένη διατροφή !! εγω αυτό κανω κ εχασα 1,800 σε μια εβδομαδα ! τωρα θα ζυγιστω ξανα την κυριακη

AZAZ09 απ'όσο ξέρω γενικα οι χημικες δίαιτες είναι λιγακι επικίνδυνες όσον αφορα στο ''μετα''. οτι δλδ ξαναπαίρνεις εύκολα τα κιλά ! γι αυτο καλο ειναι ή να εχεις μια free day κατα τη διαρκεια της οποιας μπορεις να τρως οτι θελεις (με μετρο) ή καθε μερα να τρως μικρη ποσοτητα απο τα ''απαγορευμενα''. όπως ρύζι , πατατα , λιγο ψωμι κτλ .. αυτο θα βοηθησει τον οργανισμο σου να μην νιωθει στερηση με αποτελεσμα όταν θα ερθει η ωρα να  βαλεις ξανα στο διαιτολογιο σου τετοιες τροφες να μην πάρεις κιλα. δεν χρειαζονται υπερβολες. κατα τη γνωμη μου πρεπει να τρως φρουτα και πρόσθεσε για πρωινο δημητριακα ολικης αλεσης !! ναι μεν θα χανεις λιγοτερο αλλα θα χανεις πιο σωστα. ελπιζω να βρηκες απαντησεις σε οσα σου ειπα

τα πάντα έχουν υδατάνθρακες !! απλά αυτά που ''επιτρέπονται'' στη δίαιτα αυτή έχουν πολύ λίγους ! επιτρέπεται ο καφές βέβαια , αλλά προσπάθησε να βάζεις γλυκαντικό stevia !! είναι πολύ καλύτερο απο την ζάχαρη ελπίζω να βοήθησα   

καλημέρα καλημέρα βασικά καλησπέρα χαχα.. τι κάνετε ? εγώ χθες πήγα καλά !! τήρησα το πρόγραμμα μου κανονικά ! πήγα και για τρέξιμο το βράδυ και σήμερα έφαγα έφαγα ψάρι με σαλάτα το απογευμα θα πιω τον φρουτοχυμό μου !! ανυπομονώ να ζυγιστώ την κυριακή !!

magda είναι η δεύτερη εβδομάδα μου αυτή  !! την προηγούμενη όμως έκανα κάποιες μικρές ατασθαλίες και έχασα 1,5 κιλό . από χθες όμως τηρώ το πρόγραμμα μου και ίσως την κυριακή που θα ζυγιστώ δω μεγαλύτερη απώλεια !! (θέλω να χάνω 2 κιλά την εβδομάδα) γιατί εγώ ναι μεν κάνω πρωτεινική δίαιτα (έχω ως βάση μου τη χημική δηλαδή) αλλα έχω προσθέσει απ' όλα !! τρώω και γιαούρτι και γάλα και φρούτα και κάποιες φορές τοστάκι με μαύρο ψωμι ! έχω να χάσω 15 κιλά για να έρθω στο φυσιολογικό μου αλλά στόχος μου είναι τα 10 μέχρι 20/7 που θα πάω διακοπές

καλημέρα καλημέρα !! gio καλως ήρθες !!! εμένα η χθεσινή μέρα κύλησε περίφημα !! σήμερα ήπια λίγο γάλα το πρωί και τώρα πίνω καφέ !! είναι η μέρα που τρώω όσπρια και σήμερα το μενού έχει φακές !! μετά φρουτοχυμό και το βράδυ τονοσαλάτα !! (δεν μπορώ να κάνω την χημική ακριβώς γιατί την προηγούμενη φορά που το προσπάθησα είχα να επισκεφτώ το μπάνιο 10 μέρες) και επιμένω στο ότι όλες/οι να μην παραλείπετε ένα φρουτο την ημέρα !! έχει καλούς υδατάνθρακες και ο οργανισμός σας δεν θα νιώθει στέρηση !! έστω λίγο καρπούζι να τρώτε !! (όχι μπανάνα) !!

μου φαίνεται όντως απίστευτο !!! 2 κιλά έχασες σήμερα εννοείς ? θα φρικάρω !! εγώ γιατί δεν χάνω τόσο γρήγορα ?? vikoulini θα ζυγιστώ την κυριακή !! θέλω να αποφεύγω το συνεχές ζύγισμα για να βλέπω διαφορά !! εσύ πως πήγες ??

καλή αρχή σε όλες  alexia μπράβο !!! εύχομαι να συνεχίσεις έτσι !! magda βάλτο ως στόχο όπως το vikoulini και θα πας μια χαρά !!! σκέψου ότι εκείνη τη μέρα πρέπει να λάμπεις και θα τα καταφέρεις η ώρα η καλή κιόλας     tragivhase αν αισθάνεσαι ότι δεν μπορείς καθόλου χωρίς ''γλυκάκι'' να τρως λίγο γιαουρτάκι με φρούτα !! σε ξεγελάει !!

TragivPHase  καλή αρχή εύχομαι πόσα έχεις να χάσεις αν επιτρέπεται ? vikoulini κι εγώ περιμένω νέα σου και μη νιώθεις τύψεις !!δεν θα δεις καμία διαφορά !! είμαι σίγουρη !! καλό βράδυ σε όλους !!! τα λέμε πάλι αύριο !!

εγώ έχω πάει πολύ καλά αυτές τις μέρες αν και θα ζυγιστώ την επόμενη κυριακή !! τότε θα δούμε τι κατάφερα !! εσύ κάνεις τη χημική κατά γράμμα ε ? γι αυτο χάνεις τόσο γρηγορα !! εγω λες με το προγραμμα που ακολουθω να χανω 1-2 κιλα την εβδομαδα ??

vikoulini  καλησπέρα!!σε ευχαριστώ πολύ για την συμπαράσταση δε νομίζω ότι επειδή έβαλες μια φορά ζάχαρη θα σε κολλήσει !! ίσως χάσεις λίγο λιγότερο αλλά πιστεύω πως ούτε που θα καταλάβεις διαφορά !! συνέχισε κανονικά και θα είσαι μια χαρά