Καλως την να !
Ο Μπαρπας λέει ... αναψυκτικά με μια θερμιδα το ποτρι ναι . Στο Ελλάδα το μόνο σίγουρο που μπορέις να πίνεις ειναι Coca Cola Zero -
δεν ξέρω εαν υπάρχει και κατι άλλο . Α και μέχρι 3 την μερα λεει .

Εγω παλέυω ακόμα με το θερίο ... εχω φουσκώσει και παλευω λίγο λιγο να ξεφουσκώσω αλλα ξέχασα οτι περιμένω ...
Ε ρε ... με τοσο νερο κιολας ... Μπαλόνι θα γίνω ... Την μερα που θα ξεφουσκώσω , θα χάσω 5 κιλά σε ενα βράδυ ...

Xaxaxa Δεν το βάζω κάτω τα ξέρω τα κόλπα που κάνει το σώμα μου ...
Αντε την άλλη εβδομάδα φτάνουν και τα ποδυλατάκια μου ... Κορμαρα θα γίνω !

ChrisNa την προηγούμενη φορά που έκανα την δίαιτα για πάνω από 3 μήνες , κατέληξα στο συμπέρασμα , ότι δεν λέμε ότι κάνουμε αυτή τη δίαιτα σε όλους .
Εγώ το είχα πει μόνο σε μερικούς κολλητούς που σύχναζα και σπίτι τους και στους γονείς και από τις δυο πλευρές .
Κατά τα άλλα είχα βρει διάφορα "κόλπα" για αυτούς που τύχαινε  να φάω μαζί.
"Με ενοχλεί το στομάχι πολύ και θέλω κάτι απλό - όχι λαχανικά γιατί με φουσκώνουν"
"Δεν θέλω παγωτό γιατί διψάω  πολύ και θα λυσσάξω " και φυσικά το καλύτερο ... μπα δεν έχω όρεξη δεν πολύ τρώω με την ζέστη .
Δεν χρειάζεται να το ξέρουν - αφού δεν σε βοηθάνε με κάτι . Και άμα σε ρωτάνε κάνεις δίαιτα ? "Ε μπα , δεν το λες και δίαιτα , απλά μου έχει κοπεί η όρεξη για πολλά πολλά"
Σε μένα πάντως έπιασε

Martinaki το agar agar είναι σκόνη που έχει την ιδιότητα της ζελατίνας - να πήζει τα υγρά . Αλλά από ότι κατάλαβα είναι ποιο αποτελεσματικό .
Σκέψου δυο κουταλιές του γλυκού σε 1 λίτρο γάλα και έπηξε - εκτός ψυγείου - σε 1 ώρα !
Και επειδή δεν πολύ χωνεύεις από ότι κατάλαβα τα ζελέ , είναι ότι πρέπει για κρεμούλες
Αξίζει τον κόπο να ρωτήσεις σε μαγαζί με ασιατικά - εάν βρεις το μαγαζί θα το έχουν σίγουρα .
Είναι σε σκόνη , και διαλύεται πανεύκολα .

Έφτιαξα και εγώ ένα "γιαουρτλού" για φαγητό , μια που το μεσημεριανό δεν κατέβαινε και ισα έφαγα λίγο για να κουνιέται ο μεταβολισμός .
Πάντως τέλος επίθεσης σήμερα και νομίζω κατάλαβα γιατί έχω μείνει στάσιμη τις μισές μέρες ...
Έχει πρηστεί η κοιλιά μου και δεν ... το πιτουράκι το τρώω για την γεύση μου φαίνεται ...

Αύριο θα φάω - επιτέλους - σπανάκι και κρεμμύδι με το κρεατάκι μου μπας και κάνουμε δουλεία .
Το σπανάκι δεν με έχει εγκαταλείψει ποτέ - ελπίζω ούτε τώρα .

Καλησπέρα ! Είπα να μοιραστώ την χαρά της δημιουργίας .
Έχω χωθεί δυο ώρες στην κουζίνα και κάνω απόθεμα 

Λοιπόν έκανα  λευκή «στραπατσάδα» του ξεχασιάρη  με surimi , ασπράδια , λίγο γιαούρτι και μερικές κάπαρες , μονό για άρωμα – δεν τις έφαγα .
Του ξεχασιάρη γιατί δεν είχα βγάλει τίποτα να ξεπαγώνει , οπότε μόνο το surimi ξεπαγώνει γρήγορα με ζεστό νερό .

Το άλλο παλαβό που δοκίμασα στην προσπάθεια να βρω κάτι σχετικά «ελεύθερο» για σνακ , είναι λευκά “muffin’s” – αλμυρά .
Ανακάτεψα kwark με ψιλοκομμένο «ζαμπόν» κοτόπουλου , ασπράδια και αλατοπίπερο και το έψησα στο Grill μέσα σε φαρμάκια σιλικόνης για muffin   
Είναι ωραιότατα , αλλά θέλω να τα δοκιμάσω και παγωμένα από το ψυγείο αύριο . Την άλλη φορά θα ψήσω στο αντικολλητικό το κοτόπουλο , θα είναι πιο νόστιμο ακόμα .
 
Επίσης έκανα τα ζελεδακια του μπάρμπα με agar agar και κανονικά άρωμα ζαχαροπλαστικής όπως έλεγε .
Ωραία αν και νομίζω ότι εάν τα αρωμάτιζα με τσάι θα ήταν πιο ωραία – έχει κάτι βιομηχανικό το άρωμα … λες και είναι του εμπορίου τα εκανε τα ζελεδάκια .
Βέβαια έχω να πω ότι τα έκανα ευτυχώς με λιγότερο γλυκαντικό από ότι έλεγε , αλλιώς δεν θα τρωγόντουσαν …
Μια ώρα μετά έχουν πήξει τελείως – ο μπάρμπας λέει 3 ώρες στο ψυγείο … νομίζω θα γίνουν πέτρες εάν τα βάλω τόσο χαχαχα

Και τέλος έκανα ελαφρά παραλλαγμένα την συνταγή του μπάρμπα για κρέμα καραμελέ με agar agar η οποία είναι θεϊκή !Και πήζει και εκτός ψυγείου !!!
Έχει μια ώρα και αυτή που την έκανα και έχει πήξει σαν κρέμα καραμελέ .
Απλά την αρωμάτισα με τσάι –πορτοκάλι και είναι ΕΠΟΣ ( βάζω στο 1 λίτρο δυο σακουλάκια/πυραμίδες αρωματικό τσάι , όσο βράζει το γάλα )

Αυτά   Έχω απόθεμα από snack και γλυκό για άλλες 3 μέρες τουλάχιστον ! Άντε να τελειώσει και η επίθεση να ισιώσω λίγο .

Συμπέρασμα ? Ζήτω το agar agar !Είναι σε σκόνη , πήζει πιο γρήγορα και είναι και φυτικό νομίζω λέει ο μπάρμπας !

Καλημέρα σε όλες - όλους .

Martinaki , φυσικά και τρώω noodls Οπως λέει και ο παππούς στην σελίδα του ...
"In the attack phase, konjac can be eaten in unlimited quantities" ...
Σιγά μην χάσω την ευκαιρία να φάω και κάτι άλλο πέρα απο το κρέας

Ειναι κουραστικό το μόνο κρέας της επίθεσης ...
 
Και τώρα που μου έκανε πάλι κλικ ...
Προτάσεις για snack ? Μιλάμε για PP μέρες . Εκτος απο το καιμένο "φέτες κοτόπουλο ή γαλοπούλας" τι άλλο μασουλάτε στο ενδιάμεσο ?
Γιατι καλό το γιαουρτάκι ... αλλα έχει και οριο δυστιχως . Και προσπαθώ να σπάσω στα 5 τα γευματα .
Αλλα δεν θέλω "φαγητό" και στα 5 ( και δεν ενοο οτι θέλω γλυκο )

Καλησπέρα και από μένα .

Εγώ τόσο καιρό δεν μπορώ να κάνω ψωμί , κρέπες κτλ , γιατί είμαι ερωτευμένη με τα μπισκοτάκια με άρωμα , τα οποία τα φτιάχνω και τα τρώω για πρωινό με λίγο γάλα ….

Αλλά επειδή το όνομα δεν είναι τυχαίο Martinaki και μένω όντος στην Ολλανδία , εδώ δεν συνηθίζουν τους φούρνους .
Και στο σπίτι που έχω νοικιάσει και είναι όλα εντειχισμένα … δεν έχει φούρνο . Έχει ένα καημένο μικροκυμάτων-γκριλ που «φοριέται» πολύ εδώ .
Ε δεν μπορώ να πετύχω τα μπισκότα με τίποτα στην αηδία … Άσε που τα λάτρευα με πορτοκάλι , έχω πάρει 6 διαφορετικά αρώματα , πορτοκάλι δεν έχω ξεθάψει ακόμα …. 
Οπότε  Des10 να σε καλά για την κρέπα , μάλλον πρέπει να δοκιμάσω κάτι άλλο που να μην θέλει φούρνο 

Όσο για τα noodles , είναι τελείως άγευστα , αλλά θα πάρουν την γεύση από το κάτι που θα τα μαγειρέψετε μαζί . Επίσης είναι λίγο στιβαρά … βασικά δεν κόβονται εύκολα με τα δόντια .
Οπότε , τουλάχιστον 15 λεπτά ψήσιμο για να μαλακώσουν λιγάκι και εγώ για να μην τραβάω «κορδόνια» τα κόβω με μαχαίρι λίγο .
Α! Και μην φρίξετε , βρωμάνε όταν τα ανοίξεις , είναι σε νερό , αλλά τα ξεπλένεις στην βρύση και είναι οκ .

Άντε άλλες δυο μέρες και πάω για δεύτερη φάση . Αν και τσάμπα πήγαν οι μισές μέρες της Attack .
Με το κρύωμα , αναγκάστηκα να πιώ σιρόπι και σούπα , και είμαι στάσιμη 3 μέρες.
Αν και μέχρι να τελειώσει έχει ακόμα 2 ολόκληρες μέρες … ποιος ξέρει στα πόσα θα κλείσω 

Καλησπέρα και από μένα !
Κάτι η απογευματινή βάρδια κάτι ότι είμαι 3η μέρα άρρωστη με πονόλαιμο και περιστασιακό πυρετό  , δεν πάτησα στο site και έφτασα αισίως στην 6 μέρα δίαιτας … -2.600 .
Όλα πάνε καλά , πήγα και γέμισα και προμήθειες για καμιά 10αρια μέρες . Πάντως με αυτά που διαβάζω εδώ μέσα στα τελευταία πόστ , έχω φρικάρει τελείως .
Κατάλαβα ότι εδώ γενικά τα τρόφιμα είναι πιο φτηνά από Ελλάδα( είμαι 3 μήνες εδώ )  , αλλά δεν είχα καταλάβει γιατί μιλάμε , στα dukan-ο-υλικάά έχουμε ξεφύγει !!!
Τα αρωματικά για τα γλυκά εδώ τα βρήκα 90 cents … Η ζαχαρίνη 60cents το μέγάλο βάζο , αμα θες να ξοδευτεις εχει και την Canderel με 1,5 το μεγάλο μπουκάλι 
Τα noodles το πακέτο σε ασιατικό στην μικρή μου πόλη ( που έχει περισσότερα από ότι έβρισκα στο κέντρο της Αθήνας )
τα πήρα 1.95 – καλά η κοπέλα με κοιτούσε καλά καλά … ξεστόκαρα , σήκωσα και τα 10 πακέτα να είναι στο ντουλάπι !Έκανα μια καρμπονάρα σήμερα μούρλια !
(με kwark , ζαμπόν κοτόπουλου , αυγό και αλατοπίπερο + noodles )

Eίμαι πολύ χαρούμενη γιατί εδώ έχω βρει πανεύκολα , αρωματικά , πίτουρα , agar-agar , corn starch , kwark σε 5 διαφορετικές μάρκες , fomage blank , τυρί αλοιφή υγρό γλυκαντικό  ! Το μόνο που δεν είδα η χαζή είναι τα γιαούρτια , και πήρα με 1.5% , το τραγικό είναι ότι το 0% είναι το Grieks !!! Δεν πειράζει , αφού έχανα και έτσι , από αύριο συνεχίζω με το 0% . Αν και την προηγούμενη φορά , εκτός από το γιαούρτι όλα τα γαλακτοκομικά τα είχα με 1,5 τουλάχιστον .

Γενικά , ξαναδιαβάζω το βιβλίο ( το έχω δανικό και αγύριστο ) και το forum , γιατί η δύναμη στην δίαιτα είναι να θυμάσαι τα περισσότερα από μνήμης .
Μια που τα μεταχειρισμένα βιβλία από Αγγλία που παρήγγειλα έκαναν 3euro το κανονικό + 3 euro αυτό με τις συνταγές … μου έκανα δώρο με 7 euro και αυτό με τα γλυκά !
Οπότε αύριο κάτι θα κάνω και σε γλυκάκι ! Την προηγούμενη φορά πάντως , έκανα κρεμούλες με τσάι και τις τσακίζαμε .
Γάλα – ζελατίνη ( τώρα θα βάλω agar-agar ) ζαχαρίνη και έτσι όπως έβραζαν , κρεμούσα και 1-2 σακουλάκια με αρωματικό τσάι , γιατί τότε δεν είχα βρει τα αρώματα. 

Καλή συνέχεια σε όλους μας . Από εβδομάδα λογικά θα είμαι και ποιο δραστήρια στο forum.