καλημέρα 
Συγχαρητηρια  σε  ολους  που τα  εχουν  καταφερει κ αν δεν  εισασταν  εσεις δεν θα  ξεκιναγα κ γω την διαιτα εχω 9 μερες βεβαια εχω χασει μονο 3.4 kg κ θελω αλλα 20!!
Συνεχιστε ετσι για να δωσετε κι σ αλλους  θαρρος οπως σε  μενα!!
φιλια  σε  όλους!!

καλησπέρα evanfot!!
Μ' αρέσει  πολυ το θέμα  σου κ  γω την δευτέρα που μας περασε ξεκίνησα την dukan κ εννοειτε οτι  εχω θέμα με  τα  προιοντα. Για  το πίτουρο βρώμης εχω βολευτει με fytro κ "ισως " να είναι  πιο οικονομικό απο το παίρνεις στα βιολογικά καταστήματα ,τωρα για το σιτάρι δεν εχω βρει ακόμα....οσο αφορά για  τα  γιαουρτια 0% εγω παίρνω δωδωνης που ειναι πολύ πιο οικονομίκα κ 100%ελληνικα. Οσο για  τα  τυρία ασε δεν εχω βρει πουθενά ,ισως φταιει που μένω επαρχία. Μονο σ'αυτό μπορώ προς το  παρόν να βοηθήσω  την dukanoπαρέα.. 

φιλιααα κ καλή συνέχεια!!!!!!!

κ γω  πηρα 25 κιλα κ θελω  να  χασω  κ  μαρεσε παρα  πολυ αυτο που ειπες στην μιμιτα ειπα να ξεκινησω αυριο διαιταντουκαν τωρα την μελεταω,να ρωτησω κατι ??
ελαιολαδο μπορω να  χρησιμοποιησω κ επισης καπου διαβασα  οτι τρωμε  απεριοριστες  ποσοτοτητες  στο κρεας  ισχυει??οποια  στιγμη κ αν  πεινασω η τρωω μονο 5  γευματα??
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!!!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!!
ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΜΠΑΙΝΩ ΣΕ ΦΟΡΟΥΜ Κ  ΧΘΕΣ  ΞΕΚΙΝΗΣΑ  ΝΑ  ΔΙΑΒΑΖΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΘΕΛΩ ΝΑ  ΧΑΣΩ 25 ΚΙΛΑ.. Κ ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΟΥΤΕ  2...ΠΗΡΑ ΤΗΝ ΑΠΟΦΑΣΗ ΝΑ  ΞΕΚΙΝΗΣΩ  ΑΥΡΙΟ ΝΑ ΠΑΩ  ΝΑ  ΨΩΝΙΣΩ...ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ  ΕΧΩ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ..ΜΙΑ  ΑΠΟΡΙΑ  ΕΛΑΙΑΟΛΑΔΟ ΔΕΝ  ΜΠΟΡΩ ΝΑ  ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΩ???

καλημερα
απο  οσο  ξερω  δεν κανει  να  πινεις  παραπανω απο 2 λιτρα γτ υπερκουραζεται  το νεφρο...δεν ξερω κατα  ποσο ισχυει...