Στελλουνι και Δεπσοινακι 
Στελλα μην βαζεις στοιχηματα γιατι το προηγουμενο δεν μου βγηκε σε καλο 

Τενα70
εδω μπορεις να υπολογισεις το βαρος κατα ντουκαν. Συνηθως ειναι λιγο παραπανω απο αυτο που εχουμε στο μυαλο μας.

https://www.dukandiet.co.uk/

Σχετικα με αυτο που εγραψε ςσε πρηγουμενο ποστ, θα μιλησω προσωπικα. Μονο συγχαρητηρια δνε νιωθω οτι μου αξιζουν. Ειμαι καταπτυστη που αφησα τον εαυτο μου να φτασει σε τετοιο σημειο.
Το μονο που ελπιζω ειναι ν ακαταφερουμε ολες να φερθουμε στον εαυτο μας οπως ακριβως του αξιζει. Με σεβασμο...
Καλη αρχη και ακομα πιο καλη συνεχεια 

κΑΛΗ ΑΡΧΗ   

Καλημερα και καλη εβδομαδα 
Λοιπον, αρχισα να μετραω πλεον αναποδα.
Ο Ντουκαν μου ειχε βγαλει να φτασω 73,5 αλλα εγω στα 78 θα σταματησω, δηλαδη ακριβως στα 40 κιλα.
Μενουν 10 κιλα παρα κατι ψιλα οποτε αρχιζω να μετραω σαν τους φυλακισμενους τα κιλα αναποδα.   

Για οσους ψωνιζουν μεσω αμαζον, εχει βαλει αυτη την σειρα στη μιση τιμη

https://www.amazon.co.uk/gp/product/B009QWATA4/ref=ox_sc_sfl_title_3?ie=UTF8&psc=1&smid=A3P5ROKL5A1OLE

Ειναι η σειρα eat water (σιρατακι) που ειναι υποκαταστατο απο ρυζι ή μακαρονια χωρις θερμιδες.
Εχω ηδη παραγγειλει και περιμενω να μου ερθουν.
Οσοι ειστε Αθηνα ή Θεσ/νικη μπορειτε να μοπιραστειτε μεταφορικα και βγαινουν πολυ φτηνα

Καλημερα

Τινα70 ξεκινα την διαιτα οταν θα εισαι απολυτα συνειδητοποιημενη και θα πανε ολα καλα.
Μονο τοτε θα δεις οτι το γευμα της Πρωτοχρονιας ή ενα ταξιδι, ή μια προσκληση, ή καποια γενεθλια οτι δεν ειναι ανυπερβλητα εμποδια ουτε λογος διακιοπης της διαιτας. 
επισης επειδη εχεις πολυ λιγα κιλα να χασεις, μην ψαχνεσαι με τις συνταγες. Θα σε πανε πισω. Ψησε οσο πιο απλα μπορεις τα κρεατικα σου και φαε σκετες σαλατουλες.

Καλημερα και χρονια πολλα
αν την ξεκινησεις και σε 5 μερες φας κανονικα, και μετα κανεις λευκη, καλυτερα μην την ξεκινας καθολου τωρα

Καλημερα και χρονια πολλα σε ολες 
Χτες εκανα το μεσημερι ελευθερο και το ευχαριστηθηκα οσο δεν παει. 
Σημερα περιμενα τα χειροτερα. Αντιθετως η ζυγαρια επιτελους ξεκολλησε και μου εδειξε αυτο που περιμενα τοσο καιρο!
30  ολοστρογγυλα κιλακια 
Δεν το προτεινω σε κανεναν.
Ετυχε. Απο σημερα τα κεφαλια μεσα.
Χρονια πολλα σε ολους με υγεια 

Καλημερα 
Natkon τι βλεπουν τα ματακια μου;;;
9??
Μπραβο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
Συγχαρητηρια 
Και εις...κατωτερα 
(την αγκαλια στην ανταποδιδω και θα τα λεμε  )
Εγω στα ιδια παρα το γεγονος οτι εχω κοψει σχεδον τα παντα.
Μια νομιζω οτι με κολλανε τα γκοτζι μπερις, μια οτι με κολλαει το τσαι, μια η ζελατινη... 
Τριχες!
Απλα ο οργανισμος προσπαθει να αντισταθει.
Που θα παει ομως; 
Καλημερααααααααααα

Stellιτσα μου καλησπερα.
Επειδη ειμαστε σχεδον στο ιδιο υψος και με ιδια σχεδον αρχικα και τωρινα κιλα, μηπως κανεις λαθος στο αρχικο νουμερο;
Εγω φοραω τωρα 18 οπως εσυ και εχουμε ακριβως το ιδιο βαρος.
Αρχικα ομως εγω φορουσα 26! Μηπως ετυχε να παρεις κανενα πολυ ελαστικο 22 και εχεις την εντυπωση οτι φορουσες τοσο;
Στο λεω γιατι εγω οπως σου εχω ξαναπει εχω κυριως σωμα μηλο, δηλαδη ειμαι πλυ τονισμενη απο την μεση και πανω και παρ'όλ'αυτα φορουσα 26.
Εσυ που λες οτι εχεις κυριως θεμα απο την μεση και κατω, μου φαινεται λιγο δυσκολο να ξεκινησες απο 22.
Ολ'αυτα στα λεω βεβαια, οχι για να διαφωνήσουμε στα μεγεθη αλλα για να σου αποδειξω οτι εχεις κατεβει σιγουρα πολλα νουμερα και δεν το πηρες ειδηση   

Φιλια

Καλημερα 
Δεσποινακι υπεροχες στυιγμες ειναι αυτες 
(ζηλευεις;;; Εσυ εισαι πιο αδυνατη, τι ζηλευεις;    )
Σου ηρθε η φετα Παγωνης;

Εγω 300 γρ. πανω σημερα αλλα δεν πειραζει. Συνηθισα στα πανω-κατω πια 

Φιλια σε ολα τα κοριτσια και καλη συνεχεια. 

---

Λουπετουλα Χρονια πολλαααααααααααααααααααα 
Χιλιοχρονη να εισαι και να σε χαιρομαστε 

Bonjour! 
Απο δω τηνβρηκε μου ειπε.

https://goo.gl/KWUpDq


Φιλια

Χριστινακι μου γλυκο και σε ολες τις ντουκανοφιλες καλημερα 
700 γρμ θελω ακομα 
Σε λιγες μερες κλεινω και 5 μηνες.
Σημερα εχω πολυ τρεξιμο και απο αυριο μεχρι τις 30 του μηνος θα ειμαι μονη μου στο νοσοκομειο και θα κανω δουλεια 3 ατομων. Που θα παει;
Δεν θα φυγει; Θα φυγει το κιλο! 

στη δουλεια μου ειπαν για μια κοπελα που εχασε 36 κιλα και πηγα να την βρω.
Περιττο να σας πω οτι εκανε ντουκαν απο τον Μαρτη και ειναι ακομα στην β φαση.
Μου ειπε οτι κανει και ενα ωραιο γλυκο-κορμο αλλα δεν ειχα χρονο να παρω την συνταγη.
Θα την παρω ομως και θα σας την μεταφερω 

σΤΡΑΤΗΓΕ ΜΟΥ,
μου φαινεται λογικο ο οργανισμος σου να αντιστεκεται.
45  κιλα ειναι ενας μικροσωμος ανθρωπος! 
Καλα κανεις και πειραζεις την β φαση. Πρεπει να ξαναπαρει μπρος η μηχανη. 
Καλη συενχεια κοριτσαρα και καλες απωλειες. 
Standriel καλη αρχη! 

Καλη συενχεια σε ολα τα κοριτσια.
Ενα κιλο μου μεινε για να κλεισω τα 30 και να κανω ελευθερο τα Χριστουγεννα χωρις καθολου τυψεις   
(και να μην το χασω παλι τυψεις δεν θα εχω    )
Θα σας πω κατι που σε οσες κοπελες δεν εχουν "χτυπησει" τριψηφιο δεν θα με καταλαβουν.
Σημερα φορεσα ενα ωραιο φορεματακι και ΕΒΑΛΑ ΖΩΝΗ!!!
Εχω μεση!!!
Μου φαινεται απιστευτο αλλα εχω μεση!
Φορεσα μια φαρδια ζωνη και καθε 3 και λιγο κοιταζομαι στον καθρεφτη 
Αστειο φαινεται, ε;
Καλη συνεχεια κοριτσια μου σε ολα οσα κανετε και καλες απωλειες. 

Καλημερα 
Παει το 89 και κατι... 
Χτες εφαγα γυρο κοτοπουλο μιας και δεν ειχα προλαβει να φτιαξω κατι και ηταν το μονο που βρηκα.
Ρωτησα 300 φορες την ηλιθια που το πουλουσε, τι εχει μεσα. Τιποτα μου λεει. Μονο κοτοπουλακι και μυρωδικα.
Ηταν πολυ γλυκο και φισκα στο λιπος.
Σημερα ειχα παρει 900 γρ. 
Παω να σκασω.
Δηλαδη αμα κανω ελευθερο ποσα θα παρω βρε κοριτσια; 3 κιλα;;; 

GRINGABABY ΔΕς ΕΔΩ ΩΣΤΕ ΝΑ ΜΗΝ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΖΕΣΑΙ.

https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10316.0

Dukannew πεταει η ομαδα!!!   
Εγω την αποψη μου για τα Χριστουγεννα την εγραψα πιο πανω αλλα δεν παιρνω κανεναν στον λαιμο μου.
Νιωθω την αναγκη μια μερα μετα απο 5 μηνες να νιωσω φυσιολογικος ανθρωπος. Δεν θα απεσω με τα μουτρα αλλα θα κανω ελευθερο! ΟΕΟ!!! 

Natkon, πρωτα απόλα η υγεια!!! Τρωγε γιαουρτακι με καλλιεργεια μεσα τωρα που θα παιρνεις αντιβιωση.
Μετα θα φυγουν νερακι αν κανεις κατακρατηση! 
στρατηγε που εισαι;
Δωρα τα μελομακαρονα φαινονται σουπερ! 

Καλημερα και καλη εβδομαδα 
Επεσαα εδω και μερες κατω απο τα 90 (89,900) αλλα δεν λεει να παει πιο κατω 
Χτες εκανα μια βολτα στην Ονειρουπολη και ειδα ενα κοριτσι απο την προηγουμενη δουλεια μου που ειχε ελαφρια νοητικη στερηση (δουλευα με ΑΜΕΑ)
Χαρηκαμε πολυ, αγκαλιαστηκαμε, φιληθηκαμε και μου λεει:
"αρρωστησες; γιατι αδυνατισες ετσι; Χαλια εγινες!" 
Καμια σχεση βεβαια γιατι παραμενω μια γουρουνα 90 κιλων αλλα φανταστειτε τι εικονα ειχα πριν!!!   
Εχω κουραστει αφανταστα με την ντουκαν και ολα τα βρισκω αηδιαστικα, αλλα φαση ειναι θα περασει.
Οσα κοριτσια την κανετε εδω και καιρο με νιωθετε 
Περιμενω πως και πως τα Χριστουγεννα που θα κανω ενα ελευθερο γευμα. Κλεινω 5 μηνες και σχεδον 30 κιλα κατω οποτε νιωθω οτι το δικαιουμαι. 
Φιλια σε ολους και καλη συνεχεια 
 
Xart81 ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ!!!!!!!!!!!!!! 
Συντομα να δεις και το 8!!! 

 
Βρε να σε βρασω!!! 
Παλι σε μενα την λες;;;;
Για αλλον μιλουσε η κοπελα!!!
Ειναι που μου εχεις αδυναμια, το ξερω   
Ναι, εγω ειχα γραψει για το bazaar στη Θεσ/νικη.
Αρωματα και shirataki θα παρω απο δω γιατι στο αλλο απο την Πλακα, δεν το σηκωνει κανεις. 
 
https://dukanproducts.com/index.php?route=product/product&path=61&product_id=128

Θα παρω την δεκαδα γιατι βγαινει πολυ πιο οικονομικο και ο θεος βοηθος 
Καλε ποια 92, το Στελλουνι; Χτυπαμε το 8 λεμε!!! 
Martinaki, Λουπετουλα, Δωρα, Jane, Astakoulini, chrisna, ellhelena, natkon, teta, lino, Στελλουνι και ολα τα υπολοιπα κοριτσια, σας στελνω μια μεγαλη αγκαλια