κορίτσια μου τι κάνετε; εγω σημερα δεν ειμαι στα καλά μου με πονάει η πλάτη κσι ο ωμός μου, εχω λίγο πονοκέφαλο φοβάμαι μην με περιτριγυρίζει καμια ίωση! Οσον αφορά την σημερινη μου αναφορα παω καλα νομίζω! Το πρωι ενα αυγο βραστό με 1 φέτα μιλνερ και 2 μίνι κριτσινια, στη δουλειά εφαγα μια μπανανά το μεσημέρι 3 πιρουνιες πένες με κοκκινη σάλτσα με γαρίδες ενα πολύ μικρο κομματι ομελέτα και ενα μικρο κομματάκι (2 μπουκιες) ψωμακι. Το απόγευμα μια μπάρα. Σήμερα εχω πιει τεσσερις νες με στεβια, αλλα τον πινώ πολυ ελαφρύ, βάζω μισό κουταλακι καφέ. Για βραδυ θα φάω ενα γιαουρτι με μέλι και καρύδια κσι πριν κοιμηθώ 4 δαμασκηνα. Τι λέτε καλά τα πήγα; εσεις που είστε σήμερα; μαρια σιγουρα είναι επειδη είσαι αδιάθετη, περίμενε να καθαρίσεις και τοτε ζυγισου! Θα σας ξαναγραψω αργότερα φιλία!

Κοριτσακια μου γλυκα καλημερα!
Ελενη μου μην σε παιρνει απο κατω βρε συ!Ειμαι σιγουρη οτι θα εχουν φυγει τα 2 κιλα στο τελος του μηνα και θα με θυμηθεις!Δεν τρως πολυ αν εξαιρεσεις τις παρασπονδιες σου!Εχεις χρονο να το εξισορροπησεις!Βαλε στοχο τωρα πια να κανεις παρασπονδια στην γιορτη του αντρα σου, καμια αλλη μερα! Εμεις ειμαστε εδω για να στηριζουμε η μια την αλλη!
Σοφια μου αυτοι οι κουμπαροι σας σας εχουν καταστρεψει ε?Καλα αυτοι δεν κανουν διαιτα? Δεν πειραζει, προσεξε τις επομενες μερες και ειμαι σιγουρη οτι θα δεις απωλεια!Μην ζυγιστεις νωριτερα απο την Δευτερα,θα ζυγιστουμε μαζι!Σου εχω στειλει και μηνυμα, δεν ξερω αμα το ειδες!
Ευα μου σαν σπουργιτακι εφαγες!Εγω εφαγα επι τρια
Ευχομαι οι επομενες 3 μερες να πανε καλα μπας και χασω τιποτα μεχρι την Δευτερα!Αντε να δουμε!
Σας αφηνω τωρα, να συγυρισω λιγο να ντυθω, να ξυπνησει και ο μικρος να τον παω στην μαμα μου για να παω δουλεια!Θα τα πουμε το μεσημερι!
Καλη σας ημερα!

Κοριτσια μου γλυκα σας δινω την υπολοιπη αναφορα βιαστικα γιατι πρεπει να βαλω τον μικρο για υπνο!
Απογευμα ενα τσαι αυτο με τις 5 θερμιδες και λιγο σταφυλι
Βραδυ ενα γιαουρτακι του μικρου (το ανοιξαμε και δεν το ηθελε) και 5 δαμασκηνα!
Α!Ηπια και σχεδον 2 λιτρα νερο σημερα!
Θα σας γραψω παλι το πρωι!
Καλο βραδυ σε ολες!

Κοριτσια μου τι κανετε?Κοιμουνται οι αντρες μου και βρηκα ευκαιρια να σας γραψω!Σημερα δεν δουλευα και κατεβηκαμε στην πολη,πηγαμε με την μαμα μου στο γιατρο , ευτυχως προς το παρον δεν εχει κανει μολυνση , καναμε κατι ψωνια και ηπιαμε και ενα καφεδακι!
Σημερα τα εκανα θαλασσα με την διατροφη μου!
Το πρωι ξεκινησα καλα, ηπια ενα νες και 6 μινι κριτσινακια (δηλαδη σαν 3 κριτσινια)
μετα που κατεβηκαμε στην πολυ πηγαμε για καφε(Σοφακι στο καντιο που ανοιξε παραλια πηγαμε)και εκει δεν κρατηθηκα! Πηρα μαζι με τον καφε γλυκο!Ηταν ενα σαν φωλιτσα με φυλλο κρουστας,μεσα ειχε καταιφι και ξηρους καρπους(ηταν σιριοπιαστο)και ειχε απο πανω σοκολατα!ΚΟΛΑΣΗ!!!Το εφαγα χωρις τυψεις, αλλα τωρα ειμαι στεναχωρημενη και το μετανιωσα!Αν δεν δω απωλεια την Δευτερα θα λυπηθω πολυ...
Σοφακι να κανονισουμε εκει να παμε για καφε, αλλα θα παρουμε ενα μινι γλυκακι να φαμε ε? Αληθεια ο μικρουλης σου ειναι καλυτερα?
Το μεσημερι επειδη δεν ειχα μαγειρεψει απο χθες φαγαμε στην μαμα μου junk food Εφαγα ενα μικρο ψωμακι του σαντουιτσ με 1,5 λουκανικο μεσα, μουσταρδα και λαχανο και 2 μικρα πεινιρλακια! Τα εκανα θαλασσα σημερα και ντρεπομαι!
Θα προσπαθησω απο δω και στο εξης μεχρι το τελος της βδομαδας να φαω πιο ελαφρα γιατι οπως παω δεν θα εχω χασει καθολου!
Θα τα πουμε και πιο μετα κοριτσια!
Α!Σοφια μου με δελεασες με το βιβλιο!Βαλε οποτε εχεις χρονο καμια συνταγη να δουμε περι τινος προκειται!Αν ειναι ενδιαφερον θα το παρω!Α!και οσο για το μαλλι και εγω περιμενω να δω το 7 στην ζυγαρια και να παω!Ελπιζω μεχρι τελος Οκτωβρη να τα καταφερω γιατι θελουν βαψιμο, εχω και μπολικες ασπρες τριχες γαμωτο!Φιλακια!

Κοριτσακια μου γλυκα, σας υπερευχαριστω για τις ευχες!Η μαμα μου ειναι καλυτερα!Αναμενουμε τωρα την επομενη εβδομαδα για να δουμε αν χρειαστει να κανει την επεμβαση και να αφαιρεθουν!Ο αδελφος μου (εχω εναν μικροτερο 2 χρονια αδελφο Ευα μου)μιλουσε εχθες με εναν γιατρο και του ειπε οπωσδηποτε να αφαιρεθουν τα σκαγια γιατι δεν θα μπορει πλεον να κανει μαγνητικη και δεν ξερεις ποτε (κουφια η ωρα μπορει να χρειαστει!).Βλεπουμε!Σημερα θα παμε στον γιατρο να την δει για τυχον φλεγμονη!
Ο μπαμπας τρομαξε πολυ και ηθελε να κανουμε μηνυση γιατι αυτο που εκανε ο κυριουλης αυτος ηταν τραγικο λαθος, μπορουσε να την ειχε σκοτωσει ή να την τραυματισει πολυ χειροτερα, αλλα η μαμα μου δεν θελει!Λεει πως αφου δεν συνεβη τιποτα να μην το τρεξουμε!Εξαλλου δεν ειμαστε και ανθρωποι που κανουν μηνυσεις και λοιπα!Σε ολους θα μπορουσε να συμβει να κανεις ενα λαθος, τα λαθη ειναι ανθρωπινα!Εξαλλου δεν το ηθελε και ο ανθρωπος!
Σοφια μου απο νοτιοχωρα ειμαι,κοντοχωριανοι με τον συζυγο! (θα τα πουμε απο κοντα ολα  ).
Σας δινω αναφορα για εχθες:
το πρωι ενα τοστ ολικης με γαλοπουλα και τυρι και εναν νες με στεβια
ενδιαμεσα ενα νες με 1 κουταλιτσα ζαχαρη καστανη
το μεσημερι 3 ψαρακια με ενα μπολακι φασολακια και μια φετουλα ψωμι
το απογευμα ενα νες με στεβια και 1 μπαρα δημητριακων
το βραδυ 2 cream crackers με 1 φετα τυρι και 1 γαλοπουλα
πριν κοιμηθω 6 δαμασκηνα!

Σοφια τελεια αναφορα, μπραβο! Αννα μου μια χαρα ειναι η αναφορα σου,σιγα για 2 σοκολατακια μην το συζητας!Ελενη μου γλυκεια , μηπως πρεπει να τρως λιγο περισσοτερο φαγακι?Τρως λιγο και σκεφτομαι μηπως δεν χορταινεις γι αυτο μετα λιγουρευεσαι γλυκο.Τρωε λιγο περισσοτερο φαγακι και δες πως πας με τα γλυκα!
Ευακι μου τελεια!Χαρα μου εισαι πολυ γλυκος ανθρωπος!
Σας φιλω ολες, δεν προλαβαινω να γραψω πολλα, πρεπει να ετοιμαστω!Θα μπω το απογευμα να τα ξαναπουμε!

Κοριτσια μου γλυκα τι κανετε?Καλημερα!
Εχθες δεν ξαναμπηκα γιατι ειχαμε μια περιπετεια με την μαμα μου. Εδω στην Χιο ξερετε οτι καλλιεργουμε μαστιχα, ε λοιπον η μαμα μου μιας και δεν εργαζεται, 10 χρονια τωρα με μια φιλεναδα της καλλιεργουν μαστιχα και το κανουνε εναλλαξ μια στο χωραφι της μιας και μια της αλλης και παραγουν αρκετα κιλα μαστιχα η καθε μια! Τωρα ειναι η περιοδος του μαζεματος και εχθες το πρωι η μαμα ειχαν παει σε ενα χωραφι.Εκει που καθονταν και επιναν σε καποια φαση καφε με την φιλη της ξαφνικα ακουνε ενα μπαμ και η μαμα μου γεμισε αιματα!!! Ενας αμυαλος κυνηγος πηγε να κυνηγησει εκει (ενω απαγορευεται) και καταλαθος τραυματισε την μαμαμου κοριτσια!Τι τρομερα περασαμε!Η καημενη εχει 5-6 σκαγια μες στο σωμα της!Εφαγε 2 στο προσωπο (λιγα εκατοστα και θα της εβγαζε το ματι) στα χερια και στα ποδια!Τρεχαμε νοσοκομειο,μετα σε γιατρο εξω,  χαμος!Τελικα δεν ειναι τιποτα σοβαρο.Ευτυχως! Θα περιμενουμε μια εβδομαδα τωρα να φυγει η φλεγμονη (παιρνει αντιβιωση) και μετα οσα ειναι επιφανειακα θα βγουν, οσα ειναι πιο βαθια δεν θα πειραχτουν!Και να μεινουν στο σωμα δεν προκειται να δημιουργηθει προβλημα, αλλα εμεις προτιμουμε να βγουν οσα γινεται!
Δοξα τον θεο κοριτσια που δεν ηταν κατι πιο σοβαρο!

Σοφια μου γλυκεια!Δεν φανταζεσαι ποσο μοιαζουμε εμεις!Σαν να τα γραφω εγω!Και βεβαια θα βρεθουμε! Μολις βρω ευκαιρια θα σου στειλω μηνυμα να παμε για καφε!Να δω λιγο με την μαμα μου τι θα γινει, γιατι τωρα ειναι λιγο ταλαιπωρημενη και θελει φροντιδα και επισης δεν μπορω τωρα να της αφησω τον μικρο!Ειναι δυσκολο να φερω και τον μικρο μαζι, γιατι εκεινος δεν καθεται καροτσι γκρινιαζει και θα τον κυνηγαω ολη την ωρα και δεν θα μπορουμε να μιλησουμε!Απο βδομαδας λοιπον στην πρωτη ευκαρια θα παμε!Θα ρωτησω και τον αντρα μου ποτε εχει ρεπο και αν ειναι θα σου πω!Ανυπομονω παντως να γνωριστουμε!
Επισης να σου πω οτι ειναι τελειο το γιαουρτι με το φυστικι, να το δοκιμασεις οπωσδηποτε! Α!και οσο για τις μπαρες καρβελι
Ευα μου τι καλα που σε διαβαζω παλι!Βρε συ μην μενεις με αδειο στομαχι δεν κανει!
Ελενη μου γλυκεια και εγω δεν λιγώνομαι με τιποτα!Τι κακο κι αυτο! Και εγω αυτο ακριβως κανω!Τρωω λιγο απο ολα πλεον και πραγματικα το απολαμβανω!Εξαλλου αυτιο ειναι το μυστικο για ολα, το μετρο!
Αννα μου αυτο με τα γλυκα μου φαινεται φταιει που χειμωνιαζει!Μια περιοδος ειναι, που θα παει θα περασει!
Λοιπον σας γραφω γρηγορα γρηγορα την αναφορα γιατι πρεπει να ντυθω για την δουλεια!
Το πρωι μια μπαρα με ενα νες με στεβια
ενδιαμεσα ενα νες παλι με 1 κουλουρακι αμμωνιας
το μεσημερι μακαρονια με κοκκινη σαλτσα με μανιταρια και κρεμμυδι και λιγο τριμμενο τυρι
απογευμα ενα νες παλι και ενα γιαουρτι με 1 κουτ του γλυκου φυσττικι γλυκο
το βραδυ ενα μπολ δημητριακα με γαλα
και πριν κοιμηθω 5 δαμασκηνα!

Θα τα πουμε αργοτερα παλι!Πρεπει να βγω!

Καλημερα κοριτσακια μου γλυκα!
Εχθες σας εγραφα απο το κινητο, αλλα ξεφορτισε λιγο πριν στειλω το μηνυμα και μετα δεν καταφερα να ξαναστειλω! Κοιμιζω τον μικρο στο κρεβατι του και απο την κουραση κοιμαμαι και εγω μαζι!2-3 τα μεσανυχτα ξυπναω και παω στο κρεβατι μου σημερα ειδικα πηγα 6:40 το πρωι... Ο αντρας μου μου ειπε σημερα "Τι εγινε αλλαξαμε κρεβατι???"

Κοριτσια μου ολα αυτα που γραφετε πιο πανω, σαν να τα εγραψα εγω!Δεν φανταζεστε ποσες φορες εχω εκνευριστει αμα δεν μου χωρανε τα ρουχα και δεν εχω τι να βαλω!!Κλαιω, μου φταινε ολα και συνηθως πεφτω με τα μουτρα στο φαι! Ολα στο μυαλο μας ειναι ρε γαμωτο και οι κραιπαλες μας και η λαιμαργια μας και ολα ειναι μες το μυαλο!
Απο τοτε που σας βρηκα σχεδον ενα μηνα τωρα δεν εχω κανει κρεπαλες!Δεν ξερω, πολλες φορες θελω να πλακωσω το φαι και σκεφτομαι..."Καλα και τι θα γραψω τωρα στα κοριτσια?" και ετσι περιοριζομαι σε λιγη ποσοτητα!Γι αυτο πανικοβληθηκα οταν δεν μπορουσα να μπω στο φορουμ!Λεω "παει χαθηκα, τωρα θα πεσω παλι στο φαι και θα αναβαλλω απο Δευτερα σε Δευτερα την διαιτα!!"Να σας πω κατι που η αληθεια με κανει και ντρεπομαι, πολλες φορες παλιοτερα ετρωγα κρυφα..πλακωνα πατατακια, σοκολατες και μεγαλες ποσοτητες, αλλα χωρις να με βλεπει κανεις, γενικα ντρεπομαι να φαω πολυ οταν ειναι μπροστα αλλοι, ακομη και ο αντρας μου και οι γονεις μου και ολοι, γι αυτο δεν εχω πει σε κανεναν ποσο ζυγιζω!Επισης ντρεπομαι να φαω κατι στον δρομο!Νιωθω πως καποιος περαστικος θα με σταματησει και θα μου πει "Κοψε το φαι, εισαι χοντρη!"
Δεν θελω ρε γαμωτο πια να νιωθω ετσι, δεν θελω να ντρεπομαι στην παραλια, θελω να κινουμαι ανετα, χωρις να τυλιγω πετσετα γυρω μου για να κυνηγησω τον μικρο!Δεν θελω να σκεφτομαι πως φαινομαι στους αλλους, θελω να αποκτησω και παλι αυτοπεποιθηση!
Εγω δεν εχω ιδιαιτερο προβλημα με την κοιλια μου, ειναι βεβαια λιγο πλαδαρη και εγω 2-3 ραγαδες αλλα σε γενικες γραμμες και μετα απο γεννα ειναι σε πολυ καλη κατασταση!Γενικα θεωρω πως για τα κιλα μου δεν εχω σχεδον καθολου κοιλια!Εγω εχω μεγαλο στηθος και μπρατσακια Ειδικα για τα μπρατσα και μαλιστα το καλοκαιρι εχω μεγαλο κομπλεξ!Σοφια μου οταν καποια στιγμη θα βρεθουμε θα με δεις!
Πολλα ειπα πρωι πρωι ε?Απλα με πηρε το παραπονο λιγο γιατι ειναι σαν να τα εγραφα εγω!Καταλαβαινομαστε ρε παιδι μου εμεις!Νιωθω οτι βρηκα τους ανθρωπους μου!
Λοιπον σας δινω αναφορα για εχθες:
Πρωι ενα φλυτζανι δημητριακα με λιγο γαλα και ενα νες με στεβια
Σνακ μια μπαρα δημητριακων (Σοφια μου δεν ξερω αν εχεις δοκιμασει τις μπαρες απο το καρβελι, ειναι τελειες, πιστευω εχουν περισσοτερες θερμιδες απ' οτι αυτες οι φιτνες κλπ, αλλα μια την ημερα αξιζει να την φας)
Μεσημερι ενα πιατο φασολακια γιαχνι με 1 κομματι φετα και 2 φετες ψωμι
Σνακ λιγο σταφυλι και αργοτερα ενα νες με γλυκαντικο
Βραδυ ενα αγελαδιτσα 0% με 1 κουταλια του γλυκο γλυκο του κουταλιου φυστικι (νομιζω θα το καθιερωσω για βραδυνο γιατι μου αρεσει πολυ!Λετε να εχει τρελες θερμιδες ενα κουταλακι γλυκο του κουταλιου?)
Πριν κοιμηθω 6 δαμασκηνα!
Το νερο πρεπει να βαλω προγραμμα, αμα δεν το θυμηθω δεν πινω καθολου και πρεπει!Μπορει να με βοηθησει κιολας με την απωλεια!
Να σας πω και κατι ακομη, αυτη την εβδομαδα αρχισα να βλεπω την διαφορα στο σωμα μου και μου αρεσει!Νιωθω πιο ομορφα που λιγο ξεφουσκωσα!Αχ!μακαρι να συνεχισουμε ολες ετσι!Τις γιορτες θα εχει καλυτερεψει παρα πολυ το σωμα μας αν συνεχισουμε με αυτους τους ρυθμους!Αντε να δουμε...
Σας αφηνω τωρα , θα του πουμε αργοτερα, παω να κανω καμια δουλεια και να παιξουμε και λιγο με τον μικρο!
Φιλακια!

Eλενακι μου γλυκο !Βρε συ δεν εισαι και πολλα κιλα!Ειμαι σιγουρη οτι εισαι κουκλα!Εξαλλου σκεψου οτι γεννησες και 2 υπεροχα πλασματακια και λογικο ειναι το σωμα σου να μην εχει επανελθει ακομη!Ολα θα πανε καλα και σε λιγο καιρο θα χαιρεσε για το σωμα που θα εχεις!Να εισαι συγκεντρωμενη στον στοχο σου και να μην σε παιρνει απο κατω! Και εγω νιωθω πολλες φορες ετσι και εμενα με πιανει μετα σαν καταθλιψη και πεφτω με τα μουτρα και οτι εχω καταφερει το χαλαω και μετα φτου και απο την αρχη και στην ουσια η κατασταση μου που δεν μου αρεσει κιολας μενει στασιμη!Απο τοτε που σας βρηκα δεν εχω πεσει με τα μουτρα,ουτε μια φορα, εχω πεισμωσει!Σκεφτομαι γιατι να μην μπορω και εγω να αδυνατισω?Ειμαι δυνατη και θα τα καταφερω!Κανω βεβαια παρασπονδιες γιατι ειναι ανθρωπινο, αλλα δεν πεφτω με τα μουτρα οπως εκανα!Μην στεναχωριεσαι, να σκεφτεσαι θετικα και ολα θα πανε καλα! Σημερα να το εξισορροπησεις και θα δεις πως θα εισαι οκ!
Εγω ζυγιστηκα σημερα! Με την παλια ζυγαρια μου ακομη , η ζυγαρια δεν ηρθε με τα πραγματα που παραγγειλαμε, ηταν λεει σε ελλειψη ,οποτε την αναμενουμε!
Με εδειξε -700 γραμ.Μια χαρα ειναι! Η πλακα ειναι πως ανεβηκα και στην αρχη εδειξε 81,80(αναβοσβηνε) αλλα μετα τελικα εδειξε 82,20.
Ξαναανεβηκα αλλες 5-6 φορες μην τυχον δειξει πιο χαμηλα, αλλα μπα!Παντα το ιδιο εκανε και μετα κατεληγε σε 82,20!Δεν πειραζει!Οπως και να εχει εχω απωλεια και αφου χανω νομιζω δεν εχει σημασια αν χανω 700 γραμ ή λιγο περισσοτερο, η ουσια ειναι οτι προς το παρον καθε εβδομαδα εχω απωλεια!Ειχα στο μυαλο μου μεχρι τελος Οκτωβριου να ειναι 79,90, με τον ρυθμο που παω δεν θα ειμαι, αλλα δεν πειραζει, το καλοσκεφτηκα και λεω δεν βιαζομαι για κατι!Ας χαθουν τα κιλα και ας ειναι και αργα!Εξαλλου καθε εβδομαδα εστω και με μικρη απωλεια το σωμα μας δειχνει πιο λεπτο, αρα καθε εβδομαδα κανουμ ε ενα μικρο βημα στον στοχο μας!Καθε εβδομαδα ειμαστε καλυτερες απο την προηγουμενη, αυτο σκεφτομαι!
Καθε Δευτερα παντως πεισμωνω, θελω να προσπαθησω να τα παω καλυτερα και να εχω λιιιγοοοο μεγαλυτερη απωλεια!Να δουμε τι θα κανουμε και αυτη την εβδομαδα!Ευχομαι καλυτερα!

Νομιζω κοριτσια μου γλυκα πως ολες θα εχουμε καλα νεα σημερα!Μετα το μεσημερι που θα γυρισω απο την δουλεια θα μπω να διαβασω τα ευχαριστα!
Καλη σας ημερα!

Κοριτσια μου ξαναμπηκα να σας πω πως τελικα ειμαι πιο κατω!Πηγα τουαλετα τωρα , ειχα να παω 3 ημερες και λεω ας ξαναζυγιστω να δω και τελικα αυτη την εβδομαδα ειναι -1,2!!!Ξαναανεβηκα και ξαναανεβηκα μηπως και ηταν λαθος, αλλα οντως ειμαι -1,2!!!Μεγαλη χαρα εχω!!!!!!!!!!!!!

κορίτσια τι κάνετε; τρέχω αυτες τις ημέρες, θα σας τα πω αναλυτικά αύριο! Σας δινώ την χθεσινή υπόλοιπη αναφορά , βραδυ : ενα τοστ γαλοπούλα τυρί και λίγη μουσταρδα και πριν κοιμηθώ 5 δαμασκηνα. Σήμερα πρωί 5 μινι κριτσινια με 1 φέτα γαλοπούλα και 1 τυρί, ενα νες με στεβια. Ενδιάμεσα ηπια ενα ακομη νες με 1 κουταλια ζάχαρη, μεσημερι βοδινο κρέας φούρνου με λιγες τηγανητές πατάτες και σαλάτα λαχανό, ενδιάμεσα λιγο σταφύλια, βραδυ 2 μινι κριτσινια με 3 φέτες γαλοπούλα κσι 6 δαμασκηνα. Αυριο ζύγισμα, μα δουμε τι θα δούμε! Καλο βράδυ!

Κοριτσια μου που χαθηκατε?Τι κανετε?Ευχομαι να περνατε ομορφα το Σαββατο σας!
Εγω μια χαρα, σημερα σπιτι, εκανα δουλιτσες, εφτιαξα κι αλλα κουλουρια αμμωνιας γιατι εξαφανιστηκαν τα προηγουμενα!
Σας δινω αναφορα εως τωρα και θα μπω και αργοτερα για την υπολοιπη και για να σας διαβασω!
Το πρωι 5 μινι κριτσινακια σικαλης με μια φετα γαλοπουλα καπνιστη και μια φετα μιλνερ και ενα νες
ενδιαμεσα ενα μπολακι μικρο με σταφυλι και ενα κουλουρακι αμμωνιας
το μεσημερι ενα πιατο ρεβυθια σουπα (το αγαπημενο μου φαγητο  ) με μια φετα ψωμι
το απογευμα ενα νες και ενα κουλουρακι αμμωνιας και μια χουφτα πατατακια τσακιρης (ετρωγε ο μικρος και δεν κρατηθηκα, εφαγα λιγα )
Αυτα εως τωρα!Τα λεμε παλι αργοτερα!

Φιλεναδιτσες μου τι κανετε?
Ειχα και εγω σημερα ρεπο και εκανα ενα σωρο δουλειες!Ξεκινησα την γενικη στη κρεβατοκαμαρα μου!Εκρυψα ολα τα καλοκαιρινα, τακτοποιησα ολα τα χειμωνιατικα στις ντουλαπες, ξεκαθαρισα ολα τα συρταρια, ετριψα τοιχους , εκανα καλο ξεσκονισμα ολα τα επιπλα, τραβηξα τα επιπλα και σκουπισα και σφουγγαρισα απο πισω,κατεβασα τις κουρτινες!Τωρα το μονο που μενει ειναι να κανω τα τζαμια, να καθαρισω το φωτιστικο και τα πορτατιφ και να πλυνω και να κρεμασω τις κουρτινες!Κουραστηκα αλλα το ευχαριστηθηκα, μοσχομυριζει η κρεβατοκαμαρα μας!
Τωρα κοιμησα τον μικρουλη μου και εφυγε ο αντρας μου για δουλεια και ειπα να παρω μια ανασα να σας γραψω!Σοφια και Ευακι και εσεις δουλιτσες ε?Κουραζομαι με τις δουλειες η αληθεια , αλλα μετα ευχαριστιεμαι να καθομαι στον καναπε και να πινω καφε απολαμβανοντας καθαρο σπιτακι!Το καλυτερο μου! Αμα εχω ασυμμαζευτα δεν μπορω, με πιανουν τα νευρα μου, πελαγωνω και εχω ενα βαρος...δεν μπορω να χαλαρωσω!
Η αναφορα μου εως τωρα: το πρωι ενα νες με στεβια και 2 κουλουρακια αμμωνιας, το μεσημερι μια μπριτζολα μοσχαρισια ψημενη σε τηγανι γκριλ αρχικα με νερακι μονο και αφου ψηθηκε εριξα λιγο ελαιολαδο και την τσιγαρισα λιγακι, με ντοματοααγουροσαλατα, μιση φετα ψωμακι και 2 μικρα κομματια τυρι φετα!Α!εφαγα και μιση ψαροκροκετα που την παρατησε ο μικρος (καλα αυτο ισως δεν πιανεται γιατι ηταν μια μπουκιτσα, αλλα θελω να τα γραφω ολα, δεν παραλειπω τιποτα)!
Τωρα θα συνεχισω λιγο τις δουλιτσες και αμα ξυπνησει ο μικρος θα παμε σουπερ μαρκετ με την μαμα μου.Μου λεπουν ενα σωρο πραγματα, πρεπει να κανω λιστα τωρα που το σκεφτομαι...
Οι υπολοιπες που ειστε σημερα???
Φιλακια, θα τα πουμε και αργοτερα!

---

κούκλες που είστε σήμερα;  εγω το μεσημέρι τελικά συνέχισα τις δουλειές, τωρα μου μένει να πλύνω μονο τις κουρτίνες. Πήγαμε σούπερ μάρκετ και πριν λίγο γυρίσαμε. Είμαι ακόμη στο σπιτι της μαμάς μου, περιμένω τον αντρα μου να σχολασει να περάσει να μας πάρει να κουβαλήσει και τα ψώνια, γιατι είμαι πολυ κουρασμένη.. Σας δίνω και την υπόλοιπη αναφορά απογευμα: λιγα σταφύλια, βραδυ: 1 αχλαδι και 1 μικρο μήλο. Πριν κοιμηθώ θα φάω και 5 δαμασκηνα! Φιλία, καλό βραδυ να έχετε!

Σοφια μου τι καλα που θα περασατε!Τα παιδια ειναι η χαρα της ζωης!Το ευχαριστηθηκε και ο μικρουλης σου ε? Υπομονη με τα δοντια...
Εγω δουλιτσες εκανα, ηρθε και ο μπαμπας και μου εβαλε το προστατευτικο στο κρεβατι του μικρου!Τωρα θα βαλω πυτζαμα του μικρου και θα τον κοιμησω να ξαπλωσω και εγω, γιατι απο το πρωι ειμαι στο ποδι, εκανα και μπολικο περπατημα παλι σημερα στην δουλεια!
Σας δινω την υπολοιπη αναφορα μου
το απογευμα ενα μπολακι σταφυλι
και τωρα το βραδυ 6 fish sticks στον φουρνο με μια φετα ψωμι και λιγη φετα!
Ηπια και μπολικο νερακι σημερα, πρεπει να το βαλω προγραμμα και το νερο, κανει καλο!
Σας φιλω κοριτσια μου και ευχομαι καλο βραδυ!
Χαθηκατε σημερα!

Κοριτσακια μου γλυκα τι κανετε?
Εχθες δεν καταφερα να ξαναμπω!
Σας διαβασα και πιο καλα σημερα,με ηρεμια και θελω να σχολιασω!Ελενη και Σοφια μου ο μικρουλης μας ειναι 27 μηνων!Ειναι αρκετα ψηλος και επειδη κοιμαται συνηθως οριζοντια αντι καθετα ολο κουτουλουσε στα καγκελα της κουνιας και ξυπναγε το βραδυ,οποτε του βαλαμε κρεβατι σιγα σιγα να συνηθιζει!Δυο μεσημερια (εχθες και σημερα κοιμηθηκε πολυ ευκολα εκει),βραδυ ακομη δεν δοκιμασαμε γιατι εχθες κοιμηθηκε στους γονεις μου μιας που πηγαμε επισκεψη εμεις το βραδυ!Σημερα θα δουμε πως θα παει
Ευα μου δεν ξερεις πως με ενθαρρυνες με τα λογια σου!Σ'ευχαριστω και μακαρι να βγουν αληθινα τα λογια σου να τα χασω τα βρωμοκιλα!
Αννα μου ευχομαι να εισαι καλυτερα σημερα!
Ξενια μου ολοι νομιζω δεν μπορουμε να αντισταθουμε στα μαμαδιστικα φαγητα!Οποτε χαλαλι!
Σοφια μου γλυκεια και εγω τρωω αρκετους υδατανθρακες, δεν ξερω το τραβαει ο οργανισμος μου ρε παιδι μου!Αν δεν τρωμε μεγαλες ποσοτητες νομιζω οτι δεν υπαρχει προβλημα!Αφου οπως βλεπεις παμε καλα!Τωρα αν κολλησουμε βλεπουμε το θα κανουμε!Παντως εμεις παμε μαζι, ειμαστε περιπου στα ιδια και χανουμε με τον ιδιο ρυθμο περιπου!
Χαρα μου να πας σε εναν ειδικο!ΠΡΕΠΕΙ! Δεν εχεις να χασεις τιποτα!Το χρωστας στον ευατο σου και την υγεια σου κοριτσι μου γλυκο!Σκεψου το!

Εχθες περασαμε τελεια!Ειχα καιρο να χαλαρωσω ετσι!Ηπια και ενα τελειο γλυκο λευκο κρασι (2 ποτηρια ) και κοιμηθηκα σαν πουλακι αμα επιστρεψαμε!Ειχε φοβερα φαγητακια φτιαγμενα η φιλη μας!Μια ωραια πιτσα με φρεσκια ντοματα,πιπερια και παρμεζανα, φτερουγες κοτοπουλου με μια μπαρμπικιου σως,κατι σαν κεφτεδακια μπουκιτσες πικαντικα, πιτουλες στην σχαρα (αυτες που τυλιγεις σουβλακι) κομμενες σε μικρα τριγωνακια, μια σως γιαουρτι με σκορδο και παπρικα και κατι τελειες πατατες, ουτε σαν τηγανητες, αλλα ουτε σαν φουρνου, κατι ενδιαμεσο ηταν , αρκετα πικαντικες τραγανες εξω και μαλακες μεσα!Τσιμπησα λιγο απόλα, δεν υπερεβαλλα ευτυχως! Να σας πω κιολας πως το απογευμα οντως εφαγα σταφυλακι και ηπια ενα νες και βουτησα ενα κουλουρακι αμμωνιας!

Σημερα το πρωι δε μπορουσα να σηκωθω, πηγα δουλεια και πριν λιγο γυρισαμε!Κκοιμησα τον μικρο και τωρα θα κανω καμια δουλιτσα!Σας δινω αναφορα εως τωρα!
Το πρωι 2 μπουκιτσες τσουρεκι, σαν εχθες,με ενα νες με στεβια.
Ενδιαμεσα στην δουλεια λιγο σταφυλι και αργοτερα ενα πακετακι αυτα τα λεπτα κρακερακια ολικης (με επιασε πεινα )
Τωρα το μεσημερι 5-6 κοτομπουκιτσες φουρνου, ενα μικρο κομματι λουκανικο και σαλατα λαχανο!

Πολλα ειπα ε?Σας αφηνω και θα τα πουμε αργοτερα με την υπολοιπη αναφορα!
Που ειστε εσεις σημερα???

Καλησπερα κοριτσακια μου!
Τι κανετε?Εγω πριν λιγο επεστρεψα απο την δουλεια!Εκανα αρκετο περπατημα σημερα σε διαφορες υπηρεσιες απο δω και απο κει!Τωρα κοιμισα τον μικρουλη και ειπα να σας διαβασω λιγο!
Η αναφορα μου εως τωρα ειναι η εξης:
το πρωι 2 μινιον τσουρεκακια (σαν μπουκιτσες) με ενα νες με στεβια
ενδιαμεσα στην δουλεια ενα πρασινο μηλο
τωρα το μεσημερι ενα πιατο τραχανα με μια φετα ψωμι και ενα μικρο κομματακι ομελετα
Για απογευμα θα φαω λιγο σταφυλι μονο και ισως πιω ενα καφε γιατι το βραδυ θα παμε σε κατι φιλους και ολο και κατι θα τσιμπησω!
Παρηγγειλα και νεα ζυγαρια απο το eshop,πριν λιγο ελαβα μηνυμα πως ηρθε,οποτε αυριο θα περασω να την παρω!Ευχομαι οταν θα ζυγιστω την Δευτερα να μην παθω κανενα εγκεφαλικο και να με δειξει παραπανω απο αυτην εδω που εχω!Θα δειξει!
Αν προλαβω θα μπω και αργοτερα να σας διαβασω...αν και θα εχω γεματη μερα!
Σας φιλω!!!

Καλησπερα κουκλες!
Τι κανετε?Εγω τρεχω ολη μερα!Σχολασα στις 2:30 πηγα σπιτι, φαγαμε ετοιμαστηκαμε και ξανακατεβηκαμε για ψωνια και παιδιατρο!Ο μικρουλης μου παει καλυτερα, απλα τον ειδα λιγο πεσμενο σημερα, ητανε και τα ματακια του λιγο βαρια, εχει και λιγο βηχαλακι, αλλα δοξα το θεο παμε καλα!Τι ητανε και αυτο που περασαμε, να μην τυχει σε καμια μανουλα, ειναι πολυ τρομακτικο να βλεπεις το μωρο να μην μπορει να αναπνευσει και να μην ξερεις τι να του κανεις για να νιωσει καλυτερα!
Του βαλαμε κρεβατακι, γιατι η κουνια δεν τον βολευει πια (ειναι ψηλος και κουτουλαει συνεχεια ) και εψαχνα σημερα παπλωμα, κουβερτες, σεντονια και τα σχετικα.Ψωνισαμε και ενα προστατευτικο για να μην πεφτει!Απο αυριο θα τα στρωσουμε και να κανουμε την δοκιμη!Παντως οταν ειδε το κρεβατι δεν ενθουσιαστηκε!Του λεω ανεβα στο κρεβατι σου και μου λεει "Οσι μαμα φοβαται!!! "Για να δουμε τι θα δουμε...
Οσον αφορα την σημερινη μου αναφορα,
το πρωι ενα τοστ σικαλης με 1 φετα μιλνερ και ενα νες με στεβια
ενδιαμεσα ενα πακετακι κρακερακια ολικης αλεσεως, αυτα τα πολυ λεπτα, που εχει το πακετακι πεντε μεσα (μου τα εχει προτεινει η ενδοκρινολογος μου γιατι εχουν λιγες θερμιδες και ειναι ενα σνακ που μπορεις να το κουβαλας στην τσαντα αμα εισαι εκτος σπιτιου)
το μεσημερι 2 αυγα βραστα με 2 φετες ψωμακι , 1 φετα μιλνερ και λιγη ντοματα και αγγουρι!
Με το τρεξιμο δεν εχω φαει κατι αλλο, αλλα κατι θα τσιμπησω τωρα, θα κατεβω κατω να δω τι θα φαω, παντως θα προτιμησω κατι ελαφρυ!Σημερα με καιει ο λαιμος μου και εχω τρελο πονοκεφαλο, μου φαινεται κολλησα απο τον μικρο

Ευακι και Ελενη τι καλα που μπηκατε σε ενα ρυθμο!Αντε ολες μαζι στον στοχο μας!!!
Σοφια μου δεν πειραζει, μην στεναχωριεσαι, οταν πηγαινεις επισκεψη ειναι αγενεια να μην φας οποτε καλα εκανες, απλα να προσπαθησεις να το εξισορροπησεις τις επομενες μερες!Να μην ζυγιζεσαι καθε μερα γιατι η ζυγαρια μια δειχνει πανω μια κατω και αυτο μας αγχωνει!Το εκανα και εγω αυτο παλιοτερα και με αγχωνε πολυ, απογοητευομουν και ετρωγα!Να ζυγιζεσαι μονο καθε Δευτερα!Εγω καθε εβδομαδα ανυπομονω να ερθει η Δευτερα να ζυγιστω να βλεπω την πορεια μου!Οσο και αν θελω να ανεβω ζυγαρια νωριτερα δεν το κανω!

Οι υπολοιπες που ειστε?Χαθηκατε σημερα...
Σας φιλω!
Αν εχω κουραγιο ισως μπω και πιο μετα να σας πω τι εφαγα, αλλιως αυριο!

---

 μολις εφαγα σε ενα πιατακι της παστας λιγα μακαρονια με κιμα και τυρι τριμμενο απο πανω και ενα μικρο μπολακι σταφυλι!
Σημερα μου φαινεται εφαγα πολλους υδατανθρακες ,θα προσπαθησω να το εξισορροπησω τις επομενες μερες!
Καλο βραδυ κοριτσια μου, αυριο θα μπω να σας διαβασω!