Καλησπέρα κοριτσια ομορφα!
Δεν σας εγκαταλειπω ειπαμε, εχετε γινει το παρεακι μου λεμε Επεστρεψα στις παλιες καλες συνηθειες κ την αισιοδοξια μου! Βγηκα και μια βολτα και ξελαμπικαρα ρε παιδια...ειχα να βγω απ το σπιτι πολλεεες μερες (οκ το παιδικο παρτυ δεν το πιανω γιατι ειναι πολυ κουραστικό )
Καλωσοριζω τη Μαρια! Να σου ζησει και το παιδακι σου! Πολλες μικρομανες πλακα πλακα...Κ εγω εχω δυο αγορακια 17 μηνων Δεν ειμαι ειδικη να σου δωσω συμβουλες, θα συμφωνησω με τις προλαλησασες! Πιστευω οτι καθε ανθρωπος ομως βρισκει το ρυθμο που του ταιριαζει. Πολλα χλμ ομως λές καλε....ποτε προλαβαινεις? εγω εχω κατεβασει το 3miles αλλά μια που το ειδα και δεν προλαβα τιποτε αλλο

Ηρω μπορει να ειναι απο την περιοδο γιατι κ εγω το παθαινω. Και νομιζω οτι για τετοιες μερες μια χαρα κρατηθηκες

Σοφακι κ εσυ τελεια αναφορα, παει δυναμικα η ομαδα! Τους ξαποστειλες τους κουμπαρους με τα παλιογλυκα τους ε? χαχαχαχα

Ευακι ολα καλα?

Χαρα εγω θα σου προτεινα να συμβουλευτεις ψυχολογο. Ειναι επενδυση για την ψυχη σου, και πιστευω πως ολοι μας πρεπει καποια στιγμη να κανουμε αυτο το δωρο στον εαυτο μας. Εχω παει και στο λεω, δεν το λεω θεωρητικα!

Σας δινω αναφορα, ακομα δεν εχω αδιαθετησει αλλά κανω το προγραμμα μου κανονικα. Πηγα πισω αυτες τις μερες σιγουρα, αλλά τι να κανουμε, τωρα δεν μπορω να αλλαξω τιποτα κια θα προσπαθησω να διορθωσω τα 'λαθη΄μου... ή μαλλον να τα αγαπησω!!
πρωινο: καφες με γαλα, 1 φρυγανια με 1 φτ γαλοπουλα'
ενδιαμεσα: 1 κουλουρι Θεσ/νικης
μεσημερι: 1 πιατο φακες με 1 μικρο κομματακι φετα και μιση φετα ψωμι
απογευμα: 1 μπωλ σταφυλι
βραδυ: γιαουρτι με κακαο

καληνυχταααααα!!!!!!!!!!
 

Κοριτσακια μου γλυκα!!
Σας ευχαριστω για ολα...για τη συμπαρασταση δηλαδη. Ωρες ωρες νομιζω οτι την εχω πολυ αναγκη....
Γενικα εχω κακη ψυχολογια, δεν ξερω τι μου φταιει...ειναι τα ορμονικα μου μαλλον. Περιμενω να αδιαθετησω απο τις 13 και ολα μου φαινονται 'καπως'. Τωρα ομως που σας διαβασα σκεφτομαι πιο αισιοδοξα...εχετε δικιο, δεν υπαρχει θεμα αγχους. εχουμε τον καιρο μπροστα μας. απλα΄ισως με εχει κουρασει το ολο θεμα γιατι αν κατσω να το σκεφτω εδω και ενα χρονο ειμαι σε καποιου ειδους 'διαιτα' ή το σκεφτομαι τελοσπαντων. Και ολο βασανιζω τον εαυτο μου με το εφαγα, δεν εφαγα, γιατι εφαγα κτλ κτλ. Το κλειδι ομως τελικα ειναι η υπομονη και η επιμονη. Δεν αλλαζουν ολα σε μια μερα ουτε σ ενα μηνα. Και η απομυθοποιηση των 'άπαγορευμενων'. Μου αρεσε γιατι ολο αυτο το διαστημα ενιωθα οτι δεν ειχα στερηθει, γιατι αν κατι ηθελα να το φαω ετρωγα μια μπουκια, το χαιρομουν και τελος. Και τωρα με αυτη τη λαιμαργια που μ εχει πιασει απογοητευτηκα
Τεσπα, συγγνωμη που σας πρηζω απλά θελω καπου να τα πω...

Θα επανελθω αυριο με αναφορα. Μη νομιζετε οτι θα με ξεφορτωθειτε τοσο ευκολα...9 φορες να πεφτεις και 10 να σηκωνεσαι δε λενε??

Α! Οταν μπω κ εγω σε καλο προγραμμα θελω κι εγω ρεκτιφιε...εχω τα χαλια μου! 

Σας φιλω και σας καληνυχτιζω μια προς μια! ειστε ολες σουπερ και τη δευτερα θα γιορτασουμε παλι τις απωλειες!

Κορίτσια μου παλι τα θαλάσσωσα σήμερα δεν ξέρω τι έπαθα παλι το απόγευμα, τρέλα για σοκολάτα. Λες κ ειναι πάνω απ τις δυνάμεις μου. Άι στο καλο πια.
  Πρωινό καφές με γάλα κ 1 φέτα γαλοπούλα νε 1 φρυγανιά
Ενδιάμεσα 1 ακτινιδιο
Μεσημέρι ένα πιάτο χυλοπιτες με κοτόπουλο κ λιγο τυροκομικών
Απόγευμα 1 κρουασάν σοκολάτα,  2-3 μπισκοτα
Βράδυ 1 ντονατ με σοκολάτα.

Δεν ξέρω τι να πω.. Νιώθω το "μαύρο πρόβατο " της παρέας αφού μονο εγω δε δίνω καλές αναφορές τελευταία... Μου φαίνεται ολες θα τα καταφέρετε εκτός απο μένα. Παλι νιώθω οτι εχω ερθει στα ίδια με όταν ξεκίνησα. Εχω ωραιότατο πρήξιμο... Τσάμπα έχασα 1 μήνα.   Αχ δεν ειμαι καλα, συγχωρεστε με...

Γεια σας κοριτσια μου!
ηρω μου πω πω τι παθατε αν ειναι δυνατον, και λες μονο στις ταινιες γινονται αυτα!!!! Η μαμα σου πως ειναι τωρα??
Αχ κ εγω θα ηθελα να σας γνωρισω ρε γμτ, αλλά δυσκολο το κοβω...να πουμε πως οταν ολες φτασουμε το στοχο μας να κανουμε μια συναντηση? ε??

Σοφακι ασε μην κοιτας τα περασμενα...σκεψου οτι οι επομενες φωτο θα ειναι σουπερ!
κ εγω το σκεφτομουν αυτο που ειπες...μεχρι πριν 1 εβδομαδα νομιζω πως ειχα ξεπρηστει αρκετα και φαινοταν και στα ρουχα μου αλλά κανεις δε μου ειπε τιποτα Ισως βεβαια επειδη τωρα τελυαταια ολο χανω κ ολο παιρνω μετα οποτε τι να μου λενε συνεχεια??

ευακι ειμαι σιγουρη οτι εισαι κουκλα Και πολυ τσαχπινα σε κοβω!

Εγω σημερα μια χαρα μεχρι τωρα, αλλά ρε κοριτσια νιωθω ακομα πρησμενη και ηδη σκεφτομαι οτι δε θα τον εχω πιασει το στοχο. Επισης λεω να ζυγιστω στις 24/10 γιατι στις 26 γιορταζει ο αντρας μου και θα κανω κανα δυο γλυκα για τις επισκεψεις και οσο και να θελω απολειεται να μη φαω...ουφ!

το βραδυ αναφορα

Χαιρετε χαιρετε!!
Δεν το συζητω ολες τις εχουμε κανει τις αμαρτιες μας, δεν παχυναμε με αερα κοπανιστο ε?? χαχαχα Τι να σας πω κι εγω, μιλαμε οτι πηγαινα σουπερ μαρκετ κ επαιρνα ενα σωρο σοκολατοειδη κ τα ετρωγα σε μια μερα! Δε λιγωνομαι κιολας ρε παιδια τι κακο ειναι αυτο!! Σοφακι (ναι ελενη ειμαι!) τσουρεκι γεμιστο το καταφερνω ανετα σε δυο μερες, τι να λεμε τωρα Σοβαρα τωρα, το κακο σε ολα αυτα ειναι πως κατι αλλο κρυβεται απο πισω... Κατι αλλο θελουμε να καλυψουμε ή θελουμε να φυγουμε απο μια κακη κατασταση εκεινη την ωρα και την πεφτουμε στο φαγητο. 
αλλάαααααααα ειπαμε τελος πια αυτα!!! Στο κατω κατω αν τρως ΚΑΙ συνεχεια ΚΑΙ πολυ χανεις την απολαυση πιστευω. Εγω εχω πει οτι πλεον θελω οτι τρωω να το απολαμβανω. (καλα εδω που τα λεμε οταν αδυνατισω θ απολαμβανω και περισσοτερο
Αννα μη σε αγχωνει τιποτα ειμαστε εδω ομοδα τωρα και θα τα παμε καλα!
Ηρω κ εγω χαιρομαι που σας εχω βρει. Οχι τοσο οτι σκεφτομαι τι θα φαω γιατι θα σας το γραψω το βραδυ (ετσι κ αλλιως εχουν υπαρξει μερες που δεν τολμω ) οσο γιατι νιωθω οτι σας εχω πραγματικους συμπαραστατες
Μπαρες κ εγω την κυριακη εφαγα πρωτη φορα απο φουρνο κ ηταν θεικη!! Νομιζω αξιζει τον κοπο καπου καπου να τις απολαμβανουμε....πρεπει να εχει τουλαχιστον τις διπλες θερμιδες απο τις φιτνες βεβαια


Σημερα θα δωσω καλη αναφορα επιτελους. Βεβαια να πω οτι εχω πρηστει κ εγω τα νευρα μου. Σκεφτομαι οτι τοσος καιρος που ημουν σε καλο προγραμμα πηγε στραφι Ελπιζω να ειναι ομως απο την περιοδο (που δεν εχει ερθει ακομα ) και να δω την απωλεια που θελω τελος του μηνα. Μεχρι τοτε δεν πρεπει να κανω καμια παρασπονδια παντως.
πρωινο: καφες  με γαλα
ενδιαμεσα: ενα ακτινιδιο
μεσημερι: λιγο κρεας βραστο απο τα παιδια, 1 φετα σολωμο στο αντικολλητικο και σαλατα μαρουλι
απογευμα: καφες με γαλα, λιγο σταφυλι 1 αχλαδι
βραδυ: γιαουρτι με κακαο

καληνυχτα!!!!
 

Καλησπερα!
δεν μπηκα για αναφορα Αλλά απλά να σας πω ενα γεια γιατι μου εχετε γινει καλη παρεα
Αννα μου δε χαιρομαι που το εκανες κ εσυ, αλλά χαιρομαι που δεν ειμαι η μονη Κ γενικα επειδη με ξερω πως οταν με πιασει δεν μπορω να σταματησω, γι αυτο προπσπαθω τις υπολοιπες μερες να ειμαι σε κανονικα επιπεδα κ γι αυτο εχω βαλει στοχο 2 κιλα/μηνα και δε ζυγιζομαι συνεχεια. Ε πιστευω να το καταφερω, μιας και θεωρω η κραιπαλη περασε, κ εχω ακομα 15 μερες για το επομενο ζυγισμα.... τι να πω!
Ειναι βεβαια σπαστικο γιατι νιωθω οτι δεν το χρειαζομαι, αλλά με πιανει η μανια μιας και τρωω και μου ερχεται η ορεξη να τα φαω ολα ρε παιδι μου. Παιζει και η κουραση το ρολο της...τα ξερετε! Εσυ πως το εχεις ξεπερασει?
Οσο για τη ντουλαπα...αστα ..μια απο τα ιδια...ενα σωρο ωραια ρουχα πανε αδικα, κ επιμενω να μην τα δωσω γιατι θελω καποια στιγμη να ξαναμπω. εστω σε μερικα

Μαρια καλως ηρθες!! καλα εισαι αστερι κι εσυ! Μπραβο για την υπομονη και την επιμονη σου Δεν ξερω αλλά εμενα μου φαινεται αθλος αυτο το πραγμα. Μακαρι κ εγω να τα καταφερω, και ολες μας δηλαδη!!!  Οσο για τις γιορτες συμφωνω με τη Χαρα. Θεωρω τελειο για γιορτες να κρατηθουμε στο βαρος μας.

Χαρα κ εγω νομιζω το κλειδι στην υποθεση ειναι η υπομονη. Δε νομιζω οτι διαθετω βεβαια τωρα που το σκεφτομαι....αλλά τωρα που σας εχω βρει δεν το βαζω κατω με τιποτα!! Ελπιζω βεβαια να εχω πιασει το στοχο μου τελος του μηνα...γιατι μετα νομιζω θα απογοητευτω...και θα πρεπει να με μαζευετε απο τα πατωματα!!

Ευακι οντως που εισαι εσυ??
Γιωτα?

Μπραβο κοριτσια για τις απωλειες!!! Ειστε αστερια!!
Σοφακι, χρονια σου πολλά κιολας!!! Να εισαι παντα ευτυχισμένη!!
Για την κοιλια, μια απο τα ιδια...δε λεω τιποτε αλλο!! Αλλά χαιρομαι που καταλαβαινομαστε

Λοιπον κοριτσια μου και σημερα δε νομιζω να δωσω καλη αναφορα....θυμηθηκα ομως οτι περιμενω να αδιαθετησω (χτες περιμενα δηλαδη) και δεν εχει ερθει ακομα, οποτε μαλλον γι αυτο εχω τοσο πολλη ορεξη και κακη διαθεση.. Τι να κανουμε, στο προγραμμα ειναι κ αυτο!! Θα κανω το καλυτερο που μπορω.
Φιλακιααααααα

Καλησπερα!!
ηρω εισαι σουπερ! Αυριο θα εχεις κ εσυ καλα νεα
σοφακι κ εσενα μια χαρα σε βρισκω... Γιατι ανησυχεις, δε θεωρω σε καμια περιπτωση το Σ/Κ σου 'κραιπαλη', λιγο παραπανω ναι. κραιπαλη οχι. Να εισαι σιγουρη πως θα εχεις απωλεια

Χαρα μπραβο για το φαγητο!

Λοιπον εγω σημερα εχω κακη, κακιστη αναφορα
πρωινο: καφες με γαλα κ 1 ακτινιδιο
ενδιαμεσα: μπαρα δημητριακων, λιγο μεγαλη ομως απο φουρνο (τελεια παρεπιτόντως!!)
μεσημερι στο τραπεζι της μαμας: μοσχαρι κοκκινιστο με σαλατα και 1-2 φετες ψωμι
                                                                     { ως εδω καλα}, 1 κομματι σουφλε με τορτελινι και τυρια
                                  1 μεγαααλο κομματι γλυκο με ερμολ κ μπισκοτα, και 5-6 κουλουρακια με μερεντα
παιδικο παρτυ: ενα μικρο κομματι τουρτα
βραδυ: 1 μηλο με 2κγ μελι και κανελα. 2-3 πτι-μπερ, 1 φρυγανια με 1 φτ γαλοπουλα (αυτο το τελευταιο δεν ξερω πως μου ηρθε, μαλλον λιγωθηκα σημερα απο τα γλυκα, τι να πω )

χαλια χαλια χαλια
Παντως να πω κατι....εχω παρατηρησει πως οταν βγαινω νιωθω καπως οτι ειμαι η 'παχουλη' της παρεας κ κοιταζομαι στον καθρεφτη και νιωθω...πως να το πω...οτι μειονεκτω καπως. Γιατι δνε μπορω να βαλω τα ρουχα που θελω για παραδειγμα κτλ κτλ... Και με παιρνει απο κατω.... σε τετοιο χαζο βαθμο που μετα θελω να φαω Δεν μπορω να το εξηγησω αυτο.... ΄Δηλαδη μετα το παρτυ ηθελα να γυρισω σπιτι κ ετοιμη ημουν να πω στον αντρα μου να παρουμε απ εξω να φαμε ή να παρω τιποτα απ το ζαχαροπλαστειο να φαμε. Κ ενω πηγα να την  πεσω κανονικα στο φαγητο, το παλεψα και κρατηθηκα, μονο και μονο απο τη σκεψη οτι αν (ξανα)σταματησω την προσπαθεια, θα χασω και οσα εχω καταφερει ως τωρα. Και διαβασα και παλι αυτα που ειχε γραψει η σοφια στο πρωτο μηνυμα (Σοφακι στο ειχα πει οτι θα το κρατησω γιατι μου αρεσε, ηταν σα να το ειχα γραψει εγω) και πεισμωσα πάλι και λεω δε θα κανω βλακειες.
sorry ισως ειναι λιγο ασχετο, απλά ηθελα να το γραψω γιατι σας νιωθω πολυ κοντα μου σε αυτο το θεμα. Και αυτο μου δινει αρκετη δυναμη μπορω να πω....

φιλια και 

Χαιρετε!
κ εμεις πολυ γεματη μερα σημερα. Πηγαμε για φαγητο στην πεθερα μου, το απογευμα παιδικη χαρα, κ μετα μια επισκεψη, και ολα αυτα με τα μωρα! Αυριο επισης εχουμε φαγητο στη μαμα μου και το απογευμα παιδικο παρτυ Γραφω γρηγορα γρηγορα και παω για υπνο!
Σοφακι οτι και να λες επειδη εγω ειμαι του γλυκου, πιστεψε με κανει χειροτερο κακο το να την πεφτεις σε γλυκα, παρα τα δυο πιτογυρα που εφαγες Κ εχεις και την αδιαθεσια. Για μενα παιρνεις 'αφεση', αρκει οπως λεμε παντα να επανερχομαστε στο πραγραμμα μας τις επομενες μερες
ειχες φαει και πολυ λιγο μεσημεριανο, προσεξε το αυτο γιατι μαλλον πραγματικα πειναγες!

Ηρω μια χαρα κ εσυ! κουλουρακια αμμωνιας δεν εχω φτιαξει...ειναι αυτα που λεμε σαν πασχαλινα?

Αννα welcome back Δεν πειραζει για τις παρασπονδιες...καταλαβαινω α π ο λ υ τ α!!!

εμενα η αναφορα μου ειναι καλη νομιζω, δεδομενης της χτεσινης 'κραιπαλης' και των πειρασμων που ειχα. Τωρα δεν ξερω αυριο τι θα κανω
πρωινο: καφες με γαλα
μεσημερι: 1 πιατο σουπα με κριθαρακι κ ενα κομματι κρεας βραστο, α και 2 μπουκιες ψωμι!!
απογευμα: 1 ζελε, μποοοοοοοολικο σταφυλι,
βραδυ: 1 ακτινιδιο κ 1 μηλο με κανελα και 1 κγ μελι

Χαιρετω τις διαδικτυακες συναγωνιστριες-φιλεναδες μου!!!
Σοφια ειναι σχεδον 17 μηνων τα αγορια μου!! Κ εμεις απο τη γιαγια μου ειχαμε κληρονομικοτητα αλλά εκανα και μια θεραπεια οποτε δε ξερω τι απ τα δυο βοηθησε χαχαχαχα. Παντως εμενα δε μου ειχε περασει απ το μυαλο, ισως γιατι δεν ηθελα Γενικα να ξερεις ε οσο ομορφη και τελεια ειναι αυτη η αγαπη εις διπλουν γρηγορα γρηγορα, τοσο κι αλλο τοσο δυσκολο στην καθημερινοτητα σου...κ αυτο που λενε 'μια και ξεμπερδεψες' ειναι μεγαλη χαζομαρα.... Ειναι τοσο ζορικα που δε συγκρινεται. Ισως ειναι και οι δικοι μου ζωηροι, τι να πω...Πιστευω οτι τα καλυτερα θα ερθουν απο το καλοκαιρι και μετα που θα εχουν μεγαλωσει λιγο περισσοτερο. Περαν ομως της κουρασης, τους καμαρωνω σα μεγαλη κουκουβαγιομαμα!!!
Βοηθεια εχω τη μαμα μου καποιες ωρες, αλλά μη νομιζεις οτι φτανει!! Οταν θα παω για δουλεια, τον Δεκεμβρη θα εχω μια κοπελα να τους κραταει τα πρωινα.

Ηρω μου σουπερ αναφορα (κλασσικα!)
Θελω κ εγω γενικο αλλά εδω δεν προλαβαινω ουτε τα βασικα

Ευακι οντως καλοκαιρινη μερα σημερα, και μεχρι Τριτη λεει ετσι θα ναι!! Τι ωραια!!

Λοιπον σημερα η αναφορα μου δεν ειναι καλη. Εχω παρατηρησει πως οταν δεν ξεκουραστω το μεσημερι, τριγυριζω γυρω απ τα ντουλαπια της κουζινας. Δεν ειμαι σιγουρη αν ειναι απο νυστα/κουραση ή απο τα νευρα μου Αλλά το αποτελεσμα δεν ειναι καλο!! Σημερα δηλαδη μεχρι να κοιμησω τον εναν ο αλλος ειχε ηδη ξυπνησει, οποτε καταλαβαινετε Δεν ηρεμησα ουτε λεπτο! τεσπα, θα συγχωρησω τον εαυτο μου, πιστευοντας οτι θα ειμαι πάλι συνεπης τις επομενες μερες, παρα τα τραπεζια στην πεθερα, το παιδικο παρτυ κλ του Σ/Κ

Αναφορα!
πρωινο: καφες με γαλα
ενδιαμεσα: 1 ακτινιδιο
μεσημερι: 1/2 πιατο πληγουρι που αφησαν τα παιδια, 1/2 πιατο αρακα με 2 κσ τυρι τριμμενο και 2 φετες ψωμι
απογευμα (δηλαδη λιγο μετα το φαγητο): 2 κεκακια μαφιν (μικρα), 4 bar σοκολατα υγειας με 72% κακαο παρακαλω, την πικρη!, 5-6 πτι μπερ και 5-6 μιραντα. Α το απογευμα εφαγα και μια μπουκια μηλοπιτα που εφτιαξα για να κραταω αυριο που θα παμε επισκεψη στην πεθερα μου, αλλά αυτο δεν ειναι το κακο, τα υπολοιπα ειναι!!
βραδυ: 2 χουφτες κρανμπερις αποξηραμενα κ 1/2 πιατο τραχανα

φιλακια και καλο Σ/Κ να εχουμε!!  

Καλησπέρα!
πεταει η ομαδα βλέπω, οι αναφορες μας ειναι υποδειγματικες
σοφακι ποσο σε καταλαβαινω με τα δοντια...υπομονη!
παιδικη χαρα εγινε το σπιτι σου ε?? φανταζομαι μετα το σπιτι, βομβαρδισμενο τοπιο θα ηταν!

ηρω τι καλά που περασες ωραια! κ εμεις δεν ξερω απο ποτε εχουμε να περασουμε ετσι χαλαρα... εχουμε και θεμα με τον υπνο, ειναι και δυο τα παιδια...δυσκολα τα πραγματα Ειμαι ομως ερωτευμενη μαζι τους, τους λατρευω

Ευακι ποια να ξεχασε καλε, ολες τις θυμηθηκες!!! χαχαχα εγω ειμαι πολυ χαλια απο μνημονικο κοριτσια, μη με παρεξηγειτε!!

αννα πως εισαι?

Χαρα να ξερεις η ανορεξια και η βουλιμια ειναι το ιδιο νομισμα με τις δυο οψεις, μ ενα κλικ γυριζεις απ το ενα στο αλλο. Εσυ ξερεις ομως, φιλια!

Αναφορα
πρωινο: καφες με γαλα, 1φρυγανια με 1 φτ γαλοπουλα
ενδιαμεσα: 1 ακτινιδιο
μεσημερι: 4 κεφτεδες με 2-3 κουτ σουπας πληγουρι και σαλατα ντοματα (ολα κανονικο λαδι, δεν το μετραω)
απογευμα: καφες με πολυυυυυ γαλα, 1 αχλαδι
βραδυ: 1 γιοουρτι με κακαο

καληνυχτα!!

Καλημέρα!
χτες δεν προλαβα να μπω...οποτε σας γραφω γρηγορα γρηγορα τη χτεσινη αναφορα και το βραδυ τη σημερινη
πρωινο:καφες με γαλα, 1μπαρα δημητριακων
μεσημερι: 1 πιατο αρακα με μπολικο τυρι τριμμενο
απογευμα: 1 αχλαδι κ μπολικο σταφυλι, 2 μπουκιες τσουρεκι
βραδυ: 1 γιαουρτι με κακαο

φιλιαααααα

Γεια σας κοριτσια μου!
σημερα ειχα κατεβει στο κεντρο για δουλειες κ εφαγα ΤΗ βροχη μιλαμε.. Δεν ειχα κ ομπρελα κ ημουν ανετη. Ειμαι επισης αυπνη γιατι τα μικρα ειχαν τα θεματα τους το βραδυ...χαλια δηλαδη!

σοφια νομιζω οτι δεν πειναω...δηλαδη αν μου ελεγες κατσε φαε κι αλλο οσο θες οκ θα ετρωγα, αλλά επειδη σκεφτομαι οτι θελω να τα παω καλα, και οτι εχω κανει τις παρασπονδιες μου θελω οσο μπορω να κρατηθω...και οταν ερθει η στιγμη να 'κλεψω'. Με βοηθαει οταν κανω πραγματα μες στη μερα κ ξεχνιεμαι, καθως και μετα τις 6 αν μου ερθει να φαω κατι πχ κουλουρακι, μπισκοτακι κτλ σκεφτομαι οτι θα ηταν καλυτερα να το φαω την επομενη το πρωι, ε και τελικα δεν το τρωω. ετσι δε νιωθω τη στερηση, νιωθω οτι ειναι επιλογη μου να μην το φαω εκεινη την ωρα. Μετα ερχεται και η ωρα για το γιαουρατκι που μου αρεσει και δε θελω κατι αλλο. Και μην ξεχναμε οτι την περασμενη εβδομαδα δε σας εδωσα αναφορα 2-3 μερες...οποτε φαντασου τι μπορει να εφαγα
Και η δικη σου αναφορα παντως καλη ειναι! Κ μαλιστα ειναι πολυ σημαντικο οτι μπορεις και σταματας στο 1 μουστοκουλουρο. εγω αμφιβαλλω οτι θα ειχα αυτες τις αντιστασεις Μαλιστα αυτο ειναι κατι στο οποιο θελω να εκπαιδευσω τον εαυτο μου εν καιρω...οταν δηλαδη ερθω πιο κοντα στα κιλα στοχο

Ξενια ασε κανω κ εγω τις παρασπονδιες μου...και βαρβατες μαλιστα γι αυτο προσπαθω τις υπολοιπες να ειμαι σε καλα πλαισια
Εσυ τι αποτοξινωση λες??

Ευακι και σοκολατακια και πιτσουλα??ατακτο κοριτσι
Μια χαρα εισαι, μην ξεχνιομαστε οτι εχεις φτασει και το στοχο σου Να σας ζησει και ο μικρουλης!!

Τα λεμε το βραδυ για αναφορα!

Καλησπερα κι απο μενα!
Σημερα δεν προλαβα καθολου να μπω, τωρα καθησα και με περιμενουν 3 πλυντηρια σιδερο
Σοφακι κ εγω θα σου πω να μη ζυγιζεσαι. αν εφαγες και αλμυρα και γλυκα ειδικα και μονο την κατακρατηση να βαλεις ειναι 1 κιλο! Κ επισης το καταλαβαινω οτι σε επισκεψεις δεν μπορεις να κανεις αλλιως, εκτος αν πραγματι δε θες να φας. Ομως μηπως εχεις θεσει υψηλα standards? γιατι και την προηγουμενη εβδομαδα ειχες στεναχωρηθει οτι δεν τα πας καλα κι ομως ειχες πολλή καλη απωλεια Το λεω για να μην απογοητευεσαι δηλαδη! Σκοπος ειναι να τρωμε λιγο απ ολα, ετσι δεν ειναι?

Ηρω παλι πολλη καλη αναφορα! Δε συμφωνω οτι οι υδατανθρακες ηταν πολυ, ειδικα το μεσημεριανο σπυ ηταν παναλαφρο!! Ομως καλο ειναι να μην τρωμε τοσους υδατανθρακες βραδυ...βεβαια σε τοσο μικρο πιατακι ποσο κακο να κανουν πια?? δεν ξερω...παντως κ εσυ ειχες καλη απωλεια, οποτε δε χρειαζεται να ψαχνεσαι εφοσον δε στερεισαι κιολας
Μεγεια το καινουριο σας κρεββατι! Ποσο ειπαμε ειναι ο μικρουλης? Θα συνηθισει μωρε που θα παει!! Περαστικά του κιολας! Α! Και σε σενα! Κ εγω συναχωμενη ειμαι...πινω τσαι για το λαιμο!

αναφορα!

πρωινο: καφες με γαλα, 1 φρυγανια με 1 φτ γαλοπουλα
ενδιαμεσα: 1 ακτινιδιο
μεσημερι: 1 μπουτι κοτοπουλο στο φουρνο με σαλατα
απογευμα: καφες με μπολικο γαλακ 1 αχλαδι
βραδυ: γιαουρτι με κακαο

τα υπολοιπα κοριτσια που ειναι οεο???

χαιρετε!
οι μεχρι τωρα αναφορες ειναι πολυ καλες. Ηρω, Ξενια, Ευα και Αννα δηλαδη!

Δινω κ εγω τη δικη μου... ειναι οκ και ειμαι χαρουμενη που επιτελους εχω μπει παλι σε προγραμμα!

πρωινο: καφες με γαλα
ενδιαμεσα: 1 ακτινιδιο
μεσημερι: τσιπουρα στη λαδοκολλα με σαλατα (κανονικο λαδι)
απογευμα: 1 ζελε διαιτης (αυτο εχει 10~20 θερμιδες μαλλον δεν πρεπει να το γραφω ε? ) 1 κομματι μηλο και μπολικο σταφυλι
βραδυ: 1 γιαουρτι με κακαο

Καληνυχτιζω κ εγω πτωμα ειμαι σημερα...