χαιρετε!
σοφακι θα σε μαλωσω κ εγω για το ζυγισμα, αν κ εγω το εκανα το παραπτωμα σημερα!! Λοιπον τα πας τ ε λ ε ι α!!!!!!!!!!!!!!!! ασε τα ζυγισματα κτλ, εχεις τον διαιτολογο σου τωρα εισαι και αποφασισμενη και ολα θα πανε καλα! Ξερεις οτι δεν παχαινεις με ενα μινι σοκοφρετακι, και με δυο μη σου πω Θα μας βαλεις τα γυαλια κανονικα!!

ηρω μου μπραβο, πλησιαζεις τον πρωτο στοχο. Βασικα σε εχω και κατι σαν προτυπο γιατι το εχεις δει οπως κι εγω, δηλαδη κουρασμενη απο 'διαιτες' που ΄πρεπει να φας συγκεκριμενα πραγματα, και μου αρεσει που δινεις στον εαυτο σου τη δυνατοτητα να δοκιμαζει πραγματα χωρις τυψεις αλλά σε μικρη ποσοτητα. Ασχετα αν εγω τελευταια τα εχω κανει μανταρα
Μπορει να εχεις δικιο για το πρωινο αν κ εγω να σου πω την αληθεια το πρωι δεν ετρωγα ποτε πολυ, ουτε και τοτε που ημουν αδυνατη. Και νομιζω οτι τρωω και για συναισθηματικους λογους. Το καλο ειναι οτι σημερα εμαθα ενα καλο νεο για τη δουλεια μου οποτε το ενα κομματι του αγχους μου παει στο καλο!!!! Και η αληθεια ειναι νιωθω μεγαλη ανακουφιση.... Το αλλο ειναι οτι θα επισκεφτω γυναικολογο και ειμαι ψιλοαποφασισμενη να παρω αντισυλληπτικα. Γιατι εκτος του οτι με εκνευριζει αυτο το πραγμα καθε φορα, νιωθω οτι με παει πισω και πολυ στη διατροφη. το θυμαμαι δηλαδη και απο την προηγουμενη φορα με τη διαιτολογο επειδη εγραφα καθε φορα τι ετρωγα, οποτε δεν ερχοταν η περιοδος δεν εχανα ή δεν εχανα το αναμενομενο τελοσπαντων. Α και ζυγιστηκα και σημερα κ με εδειξε 1,5 κιλο πανω!!!! Νταξει ειχα μολις φαει και πιει και νερο και ειμαι και πρησμενη, οποτε δε με στεναχωρει ιδιαιτερα ακομα. Το καλο ειναι οτι ειμαι τουλαχιστον αισιοδοξη!!

Μαρια μπραβο που κρατιεσαι!!!!! Σκεψου οτι ολες λιγο πολυ αυτα περνάμε!!

σημερα πηγε σχετικα καλα η μερα αν εξαιρεσουμε το ψωμι! Σκεφτομαι το αυριο που θα παω σε γιορτη κατ το Σαββατο εχουμε βαφτιση στην αθηνα με τραπεζι το βραδυ
καφες με γαλα, 1/2 φετα ψωμι
διπλος καπουτσινο
ψαρι με πατατες γιαχνι και 1 φετα ψωμι
1 ακτινιδιο
γαιουρτι με κακαο

 

Αννα μου θα το κοιταξω λοιπον αυτο με το πρασινο τσαι...αφου το λεει και ο διαιτολογος της σοφιας κατι θα ξερει. Απλα΄δεν μπορω να πινω τοσο πολυ τσαι, δε μου πολυαρεσει και το βραδυ δεν κανει γιατι υποτιθεται θες κατι χαλαρωτικο να κοιμηθει.... Που να πουλανε ομως αποσταγμα? ειδα ενα φαρμακειο  στο ιντερνετ...υπαρχει και σε αναβραζουσα μορφη αλλά το πρωτο μου φαινεται πιο 'αυθεντικο'. Θα δουμε, γιατι αυριο θα κατεβω στο κεντρο και αν βρω χρονο θα το ψαξω...
μια χαρα η αναφορα σου, μπραβο που κρατηθηκες

Σοφακι μας εχεις αλλάξει τον ορισμο της λεξης 'παρασπονδια'. Οχι πες μου ειναι το μινι σοκοφρετακι παρασπονδιααααααααααα?? θα σε μαλώσω Εισαι σουπερ σου λεω και θα τα πας πολυ καλα!!
Ασχετο, και χωρις παρεξηγηση, αλλά νομιζω το alli ειναι χαπι αδυνατισματος.... και λογικα αυτα δεν τα προτεινουν γιατροι....

Ηρω μου μακαρι να δρασουν τα αφεψηματα!
Μπραβο και για τα κοπλιμεντα, το οτι φαινεται σημαινει οτι χανεις λιπος!! συνεχισε ετσι

Ευακι κ εσενα πολυ καλη η αναφορα σου!

εγω δεν ειμαι πολυ ευχαριστημενη σημερα. ενιωθα συνεχεια οτι πειναω σαν τους πρωτοπλαστους που αναζητουν την τροφη τους στο δασος Ισως εφταιξε και το τοι ημουν ολη εμρα μεσα. Βεβαια συγκριτικα με το τι ηθελα να φαω καλά ειμαι, αλλά μαλλον τσιμπησα κατι γραμμαρια (και) σημερα Νιωθω λιγο το μαυρο προβατο της παρεας....ολες τα πατε πολυ καλά, ομως ελπιζω να μπω κ εγω σε καλο ρυθμο παλι....Εχω αγχος αυτον τον καιρο με τη δουλεια, εχω το θεμα της περιοδου που δε λεει να ερθει να ησυχασω...ε γενικα δε νιωθω και τελεια

αναφορα:
καφες με γαλα, 1 φρυγανια με 1 φτ γαλοπουλα
1 ακτινιδιο
1 πιατο φασολακια με 3 κσ τυρι τριμμενοκαι 1 φετα ψωμι και μετα 1 φετα ψωμι με τυρι φετα γιατι πειναγα
μια χουφτα καρυδια και αμυγδαλα, καφες με γαλα
1 γιαουρτι με κακαο και μετα ενα κομματι τυρι φετα και μετα 4 φρυγανιες με μελι σκετο-ασχολιαστο το τελευταιο

καληνυχτα!

Καλησπερα κι απο μενα σε ολες
Κ εγω λιγο δυσκολευομαι σημερα αλλά ευτυχως κατεφυγα σε υγιεινες επιλογες και αψηφησα τη σοκολατοπιτα που εχουμε στο ψυγειο αφου περασε η δυσκολη ωρα 3-5 τωρα ολα θα πανε καλα και σημερα πιστευω...
Αννα μου λεω να ζυγιστω τελος του μηνα γιατι δεν εχω καλη σχεση με τη ζυγαρια. Μαλιστα μιας και εχω 2-3 μερες που εχω μπει παλι σε προγραμμα, σε καμμια περιπτωση δε ζυγιζομαι συντομα! το πολυ πολυ να ζυγιστω κατα τις 25/11, αλλά και παλι χλωμο... ετσι κι αλλιως το καταλαβαινω το σωμα μου. Μακαρι να ειμαι συνεπης στο προγραμμα και την αφηνω τη ζυγαρια....
αχ κ εμενα το απογευμα ειναι η δυσκολη ωρα μου... ελα ειπαμε θα τα καταφερουμε, ας ειναι σιγα σιγα θα φτασουμε στο στοχο μας!

Ηρω μου για πες τι πηρες? εχω κ εγω θεμα με τη δυσκοιλιοτητα αλλά τωρα με το ακτινιδιο νομιζω το εχω ρυθμισει το πραγμα...
σκεφτηκα να παρω εκχυλισμα πρασινου τσαγιου απο φαρμακειο ή λετε να ειναι βλακεια? το ειπε μια παρουσιαστρια σε συνεντευξη της. Α! παντως η λουιζα εμενα δε μου δημιουργησε θεμα με την τουαλετα.

αναφορα το βραδυ!

Καλησπερα!
ηρω μου συγχαρητηρια για την απωλεια!!!!! Ειδες καλε μια χαρα ουτε στερηθηκες τιποτα κ εχασες κιολας, αυτο για μενα ειναι το σημαντικοτερο! Σκεψου οτι ο καιρος περναει γρηγορα κ οταν το αποτελεσμα ειναι καλο λιγο σημασια εχει αν εχασες τα κιλα σε 6, 8 , 10 ή 12 μηνες
Καλη επιτυχια και με τη διατροφη τωρα. Θα την τσεκαρω κι εγω, αν και νομιζω πως αυτη εφαρμοζω μεσες ακρες.
λουιζα πινω κ εγω το βραδυ αλλά δεν εχω παρατηρησει αν βοηθαει να πω την αληθεια παντως ειναι ωραια σκετη!

σοφακι αντε να βρεθουμε και να ειμαστε μοντελακια!! να το βαλουμε υποσχεση οταν ολες φτασουμε το στοχο μας θα εχουμε συναντηση.
σκεφτομουν κ εγω οτι ηθελα να κανω το προγραμμα miles σπιτι αλλά οσο και να θελω, δεν υπαρχει καθολου χρονος Και τετοια ωρα δε γινεται να το κανω μιας και ουτε καλο ειναι να κανεις γυμνστικη πριν κοιμηθεις αλλα εμενα οι δικοι μου ξυπνανε συνεχεια το βραδυ και το πρωι θα ειμαι σα ζομπι... τεσπα, οτι χασουμε και χωρις γυμναστικη....

καλη αναφορα εχω κι εγω σημερα
καφες με γαλα, 1 φρυγανια με 1 φτ γαλοπουλα
1 ακτινιδιο
1 πιατο βιδες με 2 κσ τυρι τριμμενο
1 αχλαδι, καφες με γαλα
γιαουρτι με κακαο

οι υπολοιπες τι κανουν?
καληνυχτα!!

Μολις τελειωσα 3 πλυντηρια σιδερο...ουφ!
αναφορα και παω για υπνο
καφες με γαλα 1 φρυγανια με 1 γαλοπουλα
καπουτσινο διπλος σκετος
ενα πιατο βιδες με ενα κομματακι κρεας χοιρινο και 2 κσ τυρι τριμμενο
1/2 μανταρινι και μπολικο σταφυλι και καφες με γαλα
γιαουρτι με κακαο

θα τη δω τη μεσογειακη διατροφη οταν θα εχω χρονο κοριτσια

η σοφια που ειναι καλε??
καληνυχτα!

Κοριτσια μου μπηκα μια στα γρηγορα γιατι ξυπνανε οι ανταρτες!
λοιπον ειπαμε νεα μερα και εβδομαδα σημερα. κ εγω για την ωρα καλα τα παω. για να δουμε και μεχρι τελους.
σημερα πηρα κ ενα φορεματακι ετσι απλο  μαυρο να φοραω.
αννα ποσο δικιο εχεις για την περιποιηση...
ηρω ετσι σε θελω λεμε...ειμαστε ομαδα τωρα, θα τα καταφερουμε σιγα σιγα.
Γιωτα καθε απωλεια ειναι καλη! μην το βαζεις κατι κ εσυ τωρα:

αναφορα το βραδυ

Μαρια μεγεια η φουστα!!! τι ομορφο συναισθημα να ψωνιζεις ε?? εχω πολυυυυ καιρο να το νιωσω. Μονο κατι πραγματακια 'αναγκαστικα' εχω παρει να βολευτω. Και ουτε θελω...να χασω κανα κιλο πρωτα και μετα. ερχονται ομως ολο γιορτες τωρα και σεν εχω τι να βαλω πάλι.... κ εχουμε και βαφτιση το Σαββατο τωρα που το θυμηθηκα

Σοφακι εχεις πολυ γελιο λεμε!!! Θα ηθελα πολυ να σε γνωρισω! κραξε με κραξε με γιατι τα κιλα ειναι σαν τα λεφτα, ολο χερια αλλαζουν, οποτε το 80 γινεται 67 και το αντιθετο! Εχεις καθε δικαιωμα πανω μου να λες οτι θες. Ειδικα αν η δικη σου παρασπονδια ειναι το 1 αυγο βραστο με τυρι παραπανω...αντε και η σοκοφρετα που ειναι ο,τι πιο ελαφρυ απο τα σοκολατοειδη. Αυτο δεν ειναι ολοκληρη κραιπαλη! Χωρις πλακα τωρα, πιστευω θα τα πας πολυ καλά και ειναι πολυ βοηθητικο το οτι εχεις παρεα. εγω δεν ειμαι καθολου σε φαση διαιτολογου τωρα. ακριβως σαν την Ηρω! Περναω και λιγο δυσκολη φαση τωρα με τα παιδια, αλλά και με τη δουλεια και καπως νιωθω περιεργα....

Ηρω ολα καλα?

Αννα πως πηγε σημερα? τι προβλεπεις θα επανελθει η ομαδα? Παντως σε καμια περιπτωση δε θελω να σταματησουμε αυτο το γκρουπακι...νομιζω εχω παθει εθισμο και δε θα τα καταφερω αλλιως

ευακι ηρθε ο αντρας σου και εισαι δικαιολογημενη που χαθηκες αντε καλα να περασετε!!!!

Γιωτα μια χαρα τα λες εσυ!! βεβαια εχεις σχεδον φτασει το στοχο σου οποτε εισαι σε καλυτερη θεση, αλλά οπως και να εχει και για μενα η ψυχολογια ειναι το Α και το Ω!

Ο αντρας της παρεας εμεινε?

να δωσω αναφορα???  
καφες με γαλα, 1 φρυγανια με γαλοπουλα
χοιρινο στο φουρνο με πατααααααααααααααααααααααααατες τηγανητες, 1 μεγαλο κομματι τυρι φετα (και 2 φετες ψωμι τωρα που το θυμηθηκα γιατι με το που σκαω μυτη στη μαμα μου και ειδα της πατατες ειπα να φαω λιγο ψωμι γιατι ειχαμε αργησει και πεινουσα πολυ μπας και το σωσω....)
το απογευμα ενα γλυκακι κερασμα που δε γινοταν να μην το φαω γιατι το εφερε η ξαδερφη μου για μενα που ηξερε οτι μ αρεσει κτλ κτλ, ομως δεν το ηθελα, αληθεια, αφου ακομα νομιζω οτι χωνευω τις πατατες. ειχα πολυυυυυ καιρο να κανω κραιπαλη με φαγητο

αυτα! σεντονι εγραψα, φαινεται οτι ειμαι ξεκουραστη και κοιημθηκα 1 ολοκληρη ωρα το μεσημερι μετα απο πολλους μηνες ε??

φιλια καληνυχτα! 

ηρω μου γιατι εμενα δε μου φαινονται πολλα αυτα που τρως?? δηλαδη 5 γαρδακια τι ειναι?? δεν ειμαι ειδικη βεβαια, αλλά δε μου φαινονται πολλα!
σαν τι προγραμμα λες να κανεις?
λοιπν εγω σημερα ειμαι οκ απο γλυκα κτλ, τα εχω ξεπερασει πάλι!χαχαχα ΟΜΩΣ κοριτσια (και αγόρι!) περπει να εφαγα μη σας πω και 1 πιαταρα πατατες τηγανητες Γενικως σπιτι δεν τηγανιω, ουτε και η μαμα μου ,αλλά σημερα ειχε κανει παραγγελεια ο αδερφος μου, και ειπε η μαμα να μας περιποιηθει!!! ε ειχα να φαω κ απο το καλοκαιρι και λεω ας φαω σημερα και δε θα φαω γλυκο (με μερεντα σημειωτέον!). Δεν μπορεσα να σταματησω ομως Και σ ενα σημειο μαλιστα το καταλαβα οτι ειχα χορτασει, ε αλλά συνεχισα. Τωρα μη σας πω οτι ακομα δεν εχουν παει κατω, η κοιλια μου εχει γινει λες και ειμαι 6 μηνων εγκυος Α! και φυσικα το κρεατακι με ολα τα γυρω γυρω, και τυρακι και ψωμακι και σαλατουλα.
Σοφια κραξε μεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε
αναφορα της ντροπης το βραδυ!

Καλημέρα!!
Χτες ήμουν πτώμα, ήρθε κ ο αδερφός μου κ έπεσα ξερή!
Σοφακι είσαι κιουρια!!! Μπράβο παιδί μου θα δεις σούπερ απώλεια μου φαίνεται

Κ εγω κορίτσια τα κατάφερα τελικά. Γιουπιιιιιιι!!!!
Πρωινό καφές με γάλα 1 φρυγανιά με γαλοπούλα
Μεσημέρι σπανακοριζο μπόλικο με τυρί - αρκετό κ αυτό αλλα δεν πειράζει, έτυχε!
Απόγευμα σταφύλι κ δυο μανταρίνια
Βράδυ γιαούρτι με κακάο

Σήμερα ελπιζω να συνεχίσω καλα αν κ το μεσημέρι θα φάμε στη Μαμά μου
Καλή Κυριακή να έχουμε!!

Χαιρετε χαιρετε!
σοφια ετσι μαλωσε με!
Μπραβο για τα χλμ σε βλεπω πολυ αποφασισμενη αυτη τη φορα

ηρω μου καπως ετσι νιωθω κ εγω παντως, αν σε παρηγορει. Σημερα εχω ξεκινησει πολυ καλα βεβαια, αλλά τωρα το μεσημερι εφαγα μπολικο τυρι γραβιερα που μας εφερε μια φιλη απο κρητη με λιγο ψωμακι Κ εγω δεν ξερω πως δεν την πεφτω στο ντουλαπι με τα μπισκοτα ....κρατιεμαι με νυχια και μα δοντια! Εφτιαξα ενα καφεδακι και μπηκα στο νετ να ξεχαστω. εβγαλα και σταφυλι να φαω σε λιγο. Για να δουμε! Που πηγε ο παλιος καλος καιρος που περνουσαν φαγητα και γλυκα απο μπροστα μου και δε μ ενοιαζε???
ελα ελα θα κρατηθουμε σημερα. Κ εσυ στη βολτα αν ειναι φαε κατι να μη νιωσεις στερηση, αλλα σε πολυ μικρη ποσοτητα.
Α! και για χτες ενταξει, το εχω πει βεβαια πολλες φορες, νομιζω αν κανεις ατασθαλια με φαγητο δεν ειναι τοσο σημαντικο οσο το να την πεσεις σε γλυκα που ειναι οοοολο ζαχαρη και λιπαρα! Οποτε μη νιωθεις οτι τα χαλασες ολα...

να καλωσορισω και τον αντρα στην παρεα μας!!! καλη αρχη, να μπαινεις και να δινεις τις αναφορες σου!

αναφορα το βραδυ!

καλησπερα!
τελικα δεν καταφερα να ειμαι τοοοοσο εγκρατης οσο ηθελα, αλλά για δευτερη μερα απο κραιπαλη καλα ειναι... Ειπαμε κανουμε μικρα βηματα, αν δε γινει 3ημερο γλεντι πάλι εχει καλως, ειδάλλως πρεπει να με κραξετε κανονικότατα

ευακι κουραστηκες και σημερα ε? με το καλο να δεχτεις τον αντρα σου! αληθεια καθε ποτε ερχεται? δυσκολο θα ειναι φανταζομαι....
απορια το εχω πως θυμασαι με τοση λεπτομερεια οσα κανεις στη μερα??, εδω εγω τι εφαγα θελω να γραψω και το στιβω το μυαλο μου να θυμηθει

Σοφια μπραβο για την απωλεια!!! Σουπερ εισαι, αντε τουλαχιστον η πεινα να πιασει τοπο!! Στο μεσημεριανο σου εχει πει να βαζεις 1 κσ λαδι ή ελευθερο απλά να μην το κολυμπησεις που λενε??
Οσο για τα παιδια, αστα. ειδικα οταν εχεις δυο καταλαβαινεις τη διαφορα... Κ εγω ωρες ωρες σκεφτομαι οτι πλεον ειμαι οχι απλά σε 3η μοιρα, αλλά ακομα πιο κατω Τα παιδια θελουν τα δικα τους συνεχεια, με τον αντρα μου εχουμε να βγουμε μονοι μας απο το καλοκαιρι, γενικως αν εξαιρεσεις καποιες ωρες τα πρωινα που ξεκλεβω ολες οι υπολοιπες ειναι ενας αθλος. Νομιζω πως η υπομονη μου εξαντλειται... τεσπα, μη βγαλω τα ψυχολογικα μου τωρα!  

αναφορα
πρωινο: καφες με γαλα. 1 φρυγανια με γαλοπουλα
ενδιαμεσα ενα ακτινιδιο
μεσημερι πολλεεεεεεεες βιδες με 3 κσ σαλτσα ντοματα και 3 κσ τυρι τριμμενο. μετα ελεγα οτι πειναω κ εφαγα και 1 φετα ψωμι με τυρι
απογευμα 1φετα τσουρεκι με σοκολατα και 2 πολυ μικρα κουλουρακια με σουσαμι
βραδυ 1 φετα ψωμι με φιλαδελφια

α να πω οτι ειμαι αρρωστη και εχει κλεισει εντελως ο λαιμος μου. κ καπου καπου στη μερα τρωω 1 κγ μελι για να μαλακωσει. Το απεφευγα λογω διατροφης και καλα, αλλά σημερα δεν παει αλλο δε βγαινει καθολου. Ε και σκεφτομαι πως το τσουρεκι μια χαρα το τσιμπησα, το μελι που κανει και καλο παω να αποφυγω?

καληνυχτα!

Ηρω κ εγω στην ιδια φαση ειμαι. δε θελω με τιποτα τωρα να παω σε διαιτολογο. Θελω μονη μου και σιγααα σιγααα. Οχι δεν αδιαθετησα ακομα. Αντε να δω τι θα κανω κ με αυτο? εσυ τι κανεις? το αφηνεις ακι οποτε ερχεται?

λοιπον να σας πω οτι δινω μαχη μεσα μου να μην ανοιξω ντουλαπια και ψυγειο για επιδρομη! Εφαγα μπολικο μεσημεριανο για να μην ειμαι πεινασμενη. Για να δουμε, σε λιγο θα κανω και καφε μπας και μου κοψει την ορεξη.
Θα ενημερωσω με νεα απο το μετωπο και αναφορα (καλη ελπιζω) το βραδυ!

καλημερα και καλο μηνααα!!!!!!
μυρτω λυπαμαι για την αποβολη....Μενει ομως να δεις τη θετικη πλευρα, οτι δηλαδη εμεινες εγκυος, αρα μπορεις και να ξαναμεινεις! Τα κιλα αστα να τα σκεφτεις μετα

Μαρια ετσι ακριβως ειναι...'ολο το ψυγειο'. Μια χαρα τα λες!
Κ εγω λεω μακρια απ τη ζυγαρια. Μαλλον θα ζυγιστω παλι τελος του μηνα...

Ευακι εισαι αστερι!!!

σοφια μου πεταει η ομαδα με το περπατημα ε??!! Παμε για απωλειααααα

σημερα κρατιεμαι να μην αρχισω την επιδρομη στο ψυγειο...για να δουμε!!

φιλιαααααααα

hello again!!
Μαριες θα δειτε κ εσεις απωλειες σιγα σιγα. Ηρθατε στη σωστη ομαδα!!

Σοφακι μπραβο για την αυτοσυγκρατηση!! Η πεινα ειναι τις πρωτες μερες, μετα συνηθιζεις...

ηρω μου εμενα δε μου φαινονται πολλα αυτα που γραφεις...νομιζω αν ειναι σε μεγεθος οσο πχ τα δυο νυχια μας τοτε η ποσοτητα θεωρειται αμελητεα!!! τουλαχιστον εγω ετσι νομιζω και αυτα δε τα γραφω καν. Sorry δηλαδη αλλά δεν μπορω να σε μαλώσω! Νομιζω οτι κανεις το σωστο και θα χασεις σιγα σιγα!
Τα ορμονικα μας αστα να πανε! Κοιτα βασικα σημερα δεν μπορω να πω οτι ειχα ορεξη για γλυκο... Ηταν καθαρα η ψυχολογια της ζυγαριας, α εχασα λιγο κατσε να φαω κατι ετσι για επιβραβευση κτλ κτλ. Μεγαλη βλακεια...Αν ηταν δηλαδη απο εκεινες τις περιεργες μερες που το ηθελα πραγματικα, θα το δικαιολογουσα τουλαχιστον..τεσπα. Ειπαμε προχωραμε τωρα, και το θεμα ειναι η κραιπαλη να μη γινεθ τριημερο γλεντι
μπραβο στη μανουλα που ειναι καλυτερα! Ασε να παει εκδρομουλα να χαλαρωσει!
ετσι ειναι τα παιδια κ εμενα εχουν αλλη συμπεριφορα οταν ειναι με αλλα παιδακια. ειδικα με κοριτσακια, τους φαινονται περιεργα μαλλον !χαχαχαχα Θα μεγαλωσουν μωρε , που θα παει!

Οι υπολοιπες που ειναι σημερα?
δινω (κακη) αναφορα:
πρωινο! καφες με γαλα, 1 φρυγανια με 1 φτ γαλοπουλα
ενδιαμεσα ενα ακτινιδιο
μεσημερι ενα κομματι μοσχαρι με 1 φετα ψωμι και λιγο τυρι (απο τα παιδια αυτο!) και μετα τονοσαλατα
 και μετα τα γλυκα που ανεφερα στο προηγουμενο ποστ 
απογευμα: καφες με 1 κγ ζαχαρη (μπερδευτηκαν εκει που μου τον εφτιαξαν!), και μετα πηγαμε στη μαμα μου κ εφαγα κ ενα μικρο τσουρεκακι με σοκολατα Κατι επαθα σημερα με τα τσουρεκια. Και να φανταστειτε οτι μεχρι πριν 3 χρονια δεν τα ετρωγα
βραδυ: 3-4 μπουκιτσες κοτοπουλο στηθος

Αυριο νεα μερα, καλυτερη ελπιζω!
καληνυχταααααα

Γιατι πάντα τη μερα που ζυγιζομαι θα τα κανω θαλασσα??? οεο??? γι αυτο εχω πει μια φορα το μηνα και πολυ μου ειναι, ε μα πια!!
εφαγα 1 μπακλαβα, 1 κομματι τσουρεκι, κ 1 μικρο μαφιν... τι να πω μεγαλο θεμα η ψυχολογια ρε κοριτσιαααααααα