Καλημερααααααααααααα.Μπραβο για την επιτευξη του στοχου σου αντε αυτα βλεπω και περνω θαρρος και εγω.

Λοιπον ζυγιστηκα ειμαι 800 γρ μονο κατω αλλα η αληθεια ειναι οτι εχω θεμα με την τουαλετα και περιμενω να αδιαθετισω.

Μαλλον επειδη θελω να χασω λιγα κιλα λογικα παω πιο αργα???
Στις 2 μερες επιθεση εχασα 500γρ και 300 μονο στην pv σε 6 μερες .
Δεν θα το βαλω κατω κοριτσια ειστε η δυναμη μου.

Α μανιταρια κονσερβα κανει να φαω σημερα μερα Pv?

Γεια σας και απο εμενα αυριο θα ζυγιστω ειμαι στις 8 ημερες 2 επιθεση και οι αλλες στην 2η φαση απο οτι βλεπω απο ποντους αισθανομαι οτι εχω μαζεψει απο κιλα να δουμε τουλαχιστον να εχω χασει ενα.Τι να πω αυριο θα δουμε....

Ο κιμας σογιας επιτρεπεται?το κασερι σογιας?
Ακομη στα χαμενα ειμαι εγω ψαχνομαι

Γεια σε ολη την υπεροχη παρεα .Το καρυ επιτρεπεται ?εφτιαξα μια σος με γιαουρτι και μουσταρδα και εβαλα και 1κγ καρυ .Τωρα ομως ειδα οτι δεν το εχει στην λιστα help

Πιτουρο τρωω οκ.της μερες τις παω μια μια τωρα μπηκα στη β φαση σημερα ημουνα στην α φαση 2 μερες εχασα μισο κιλο και τωρα μπηκα στην β φαση για αλλα 3,5.

Δηλαδη να τρωω περισσοτερο το μεσημερι προτεινεις ? και απο λαχανικα να επιλεγω καλυτερα ενα?

Οταν λες άνισος εννοεις λιγη πρωτεινη ε?Εσεις τι τρωτε για απογευμα? ειμαι αρκετες ωρες στην δουλεια και κατα της 6 κατι πρεπει να φαω δεν αντεχω μεχρι το βραδυ

Γεια σας και απο εμενα μετα απο 2 μερες pp σημερα ς ειναι η πρωτη μερα pv λοιπον θελω να σας πω τι εχει το προγραμμα να μου πειτε την γνωμη σας μηπως κανω καμμια βλακεια παλι

πρωινο

γαλα 1% με πιτουρο και 4 ασπραδια,καφες

ΜΕΣΗΜΕΡΙ
Μοσχαρι ψητο με μια σαλατα μαρουλι ,μια ντοματα και μια μελιτζανα ψητη και ενα μικρο μπολακι ζελε

ΑΠΟΓΕΥΜΑ

Πηρα μαζι μου στην δουλεια μαρουλι με 4 ασπραδια

ΒΡΑΔΥ

Μοσχαρι με βραστα κολοκυθακια και ισως πιο αργα πριν τον υπνο ενα γιαουρτι 0%.

Α ξεχασα και τσαι χωρις ζαχαρη εμποριου.Αυτα πως σας φαινεται?μηπως ειναι πολλα ?

Επειδή ειμαι στην αρχη πειτα μου σας παρακαλω για να μην τα θαλασσώσω για 4 κιλα απωλεια η 1Η φαση πρεπει αυστηρα να ειναι 2 μερες η μπορω να την κανω και 3 ?

Σε ευχαριστω παρα πολυ αρα σημερα τονο εχει το μενου.Ψωνισα ειμαι ετοιμη πιστευω.Δηλαδη εγω που θελω να χασω 4 κιλα θα κανω 2 μερες επιθεση και μετα περναω στην αλλη φαση για 40 μερες?Και κατι ακομη κοκα κολα χωρις ζαχαρη ποση μπορω να πιω θελω λιγακι γιατι με βοηθαει νομιζω στην στέρηση ζαχαρης

Καλημερα σε ολη την παρεα σας διαβαζψ καθημερινα και πραγματικα σας χαιρομαι.Αρχισα και εγω απο χθες απλαεχω πολλες αποριες.

Μπορω σημερα να φαω κατσικι βρασμενο γιατι δεν ειδα να το γραφει στα απαγορευμενα?