Με αφορμή την έρευνα μου για καλύτερη ενημέρωση , σχετικά με τις "σημερινές διατροφικές συνήθειες" , βρήκα το εν λόγο ενδιαφέρον άρθρο και το οποίο σας παραθέτω:

Συγγραφέας : Appleton Nancy, συγγραφέας του βιβλίου «Η συνήθεια να γλύφουμε τη ζάχαρη»
Η βασική πηγή του περιττού ζαχάρου είναι οι απλοί υδατάνθρακες, οι οποίοι στο αίμα μετατρέπονται σε γλυκόζη, γνωστή σαν ζάχαρη στο αίμα.
Το πλεόνασμα ζαχάρου στο αίμα μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Σας παραθέτουμε έναν κατάλογο από τέτοιες συνέπειες, που τις έχουμε μάθει τα τελευταία χρόνια και έχουν δημοσιευτεί σε διάφορα ιατρικά περιοδικά και εκδόσεις:
 Το πλεόνασμα ζαχάρου καταστέλλει (αποδυναμώνει) το ανοσοποιητικό σύστημα και αποδυναμώνει την προστασία από μολυσματικές ασθένειες.

2. Το πλεόνασμα ζαχάρου στο αίμα καταστρέφει την σωστή αναλογία των ανόργανων στοιχείων στο σώμα: προκαλεί ανεπάρκεια χρωμίου και μολύβδου και εμποδίζει την σωστή απορρόφηση ασβεστίου και μαγνησίου.
3. Το πλεόνασμα ζαχάρου μπορεί να προκαλέσει ένα αδρεναλινικό άλμα, υπερκινητικότητα, κατάσταση πανικού, δυσκολίες συγκέντρωσης και ευερεθιστικότητα στα παιδιά.
4. Το πλεόνασμα ζαχάρου μπορεί να οδηγήσει σε μεγάλη άνοδο του επιπέδου της χοληστερίνης, των τριγλυκεριδίων, της κακής χοληστερίνης και πτώση του επιπέδου της καλής χοληστερίνης
5. Το πλεόνασμα ζαχάρου μπορεί να προκαλέσει απώλεια της ελαστικότητας των αιμοφόρων αγγείων και της λειτουργικότητας των ιστών
6. Ανακαλύφθηκε σχέση μεταξύ της πλεονάζουσας ζάχαρης και του καρκίνου του μαστού, των ωοθηκών, του προστάτη, του παγκρέατος, του ορθού, των αγγείων της χοληδόχου, των πνευμόνων, της χοληδόχου κύστης και του στομάχου
7. Το πλεόνασμα ζάχαρης μπορεί να ανεβάσει το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα σε κατάσταση πείνας και να προκαλέσει υπογλυκαιμική αντίδραση. (μείωση του επιπέδου της ζάχαρης στο αίμα κάτω από το κανονικό)
8. Το πλεόνασμα ζάχαρης μπορεί να χειροτερέψει την όραση
9. Tο πλεόνασμα ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει πάρα πολλά προβλήματα στο πεπτικό σύστημα: οξείδωση (ξινίλα), δυσπεψία, κακή αφομοίωση των τροφών σε ασθενείς με λειτουργικές παθήσεις του εντέρου, αυξάνουν τον κίνδυνο για κολίτιδα και για την ασθένεια του Κρόουν.
10. Το πλεόνασμα ζαχάρου μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση
11. Τα πλεόνασμα ζαχάρου μπορεί να οδηγήσει στον αλκοολισμό
12. Το πλεόνασμα ζαχάρου μπορεί να κάνει το σάλιο μας όξινο, και να οδηγήσει στη φθορά των δοντιών και στην περιοδοντίτιδα
13. Το πλεόνασμα ζαχάρου συμβάλει στην παχυσαρκία
14. Το πλεόνασμα ζαχάρου μπορεί να προκαλέσει η να επιδεινώσει ασθένειες του ανοσοποιητικού: αρθρίτιδα, άσθμα η σκλήρυνση κατά πλάκας
15. Το πλεόνασμα του ζαχάρου σημαντικά συμβάλει στην ανάπτυξη λοιμώξεων του γαστρεντερικού σωλήνα και της ουροδόχου
16. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μπορεί να οδηγήσει στο να δημιουργηθούν πέτρες στη χολή
17. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μπορεί να προκαλέσει πρόβλημα σκωληκοειδίτιδας
18. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μπορεί να προκαλέσει αιμορροΐδες
19. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μπορεί να προκαλέσει κιρσούς
20. Το πλεόνασμα του ζαχάρου θα μπορούσε να αυξήσει τα επίπεδα της γλυκόζης και της Ινσουλινικής αντίδρασης σε αυτούς που λαμβάνουν από το πρωκτό αντισυλληπτικά
21. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μπορεί να οδηγήσει σε οστεοπόρωση
22. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μπορεί να προκαλέσει μείωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη, γεγονός που οδηγεί σε ασυνήθιστα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης και τελικά στο διαβήτη
23. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μπορεί να μειώσει το επίπεδο της βιταμίνης Ε και Β6
24. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μπορεί να αυξήσει την συστολική αρτηριακή πίεση
25. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μπορεί να προκαλέσει υπνηλία και μείωση της δραστηριότητας στα παιδιά
26. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μπορεί να εμποδίσει την πέψη των πρωτεϊνών
27. Το πλεόνασμα του ζαχάρου προκαλεί τροφικές αλλεργίες
28. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μπορεί να προκαλέσει τάση εμετού και εμετό στις έγκυες
29. Το πλεόνασμα του ζαχάρου συμβάλλει στην ανάπτυξη του εκζέματος στα παιδιά
30. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μπορεί να προκαλέσει αρτηριοσκλήρυνση και καρδιαγγειακές παθήσεις
31. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μπορεί να διαταράξει τη δομή του DNA
32. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μπορεί να μεταβάλει τη δομή της πρωτεΐνης και να προκαλέσει μια αμετάκλητη αλλαγή στη δραστηριότητα των πρωτεϊνών στο σώμα σας
33. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μπορεί να αλλάξει τη δομή του κολλαγόνου και μπορεί να προκαλέσει τη γήρανση του δέρματος
34. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μπορεί να προκαλέσει καταρράκτη και μυωπία
35. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μπορεί να προκαλέσει πνευμονικό εμφύσημα
36. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μπορεί να εμποδίσει την κανονική φυσιολογική ομοιόσταση πολλών συστημάτων του οργανισμού
37. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μειώνει την ικανότητα των ενζύμων να λειτουργούν
38. Το πλεόνασμα του ζαχάρου επιδεινώνει τη νόσο του Parkinson
39. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μπορεί να αυξήσει το μέγεθος του ήπατος, προκαλώντας υπερβολική κυτταρική διαίρεση. Μπορεί επίσης να αυξήσει την ποσότητα του λίπους στο ήπαρ
40. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μπορεί να αυξήσει το μέγεθος των νεφρών και να οδηγήσει σε παθολογικές αλλαγές, όπως είναι ο σχηματισμός λίθων στα νεφρά
41. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μπορεί να βλάψει το πάγκρεας
42. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μπορεί να αυξήσει την κατακράτηση νερού στο σώμα
43. Το πλεόνασμα του ζαχάρου είναι εχθρός Νο 1 του εντέρου
44. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μπορεί να βλάψει τα εσωτερικά τοιχώματα των τριχοειδών αγγείων
45. Το πλεόνασμα του ζαχάρου που μπορεί να κάνει τους τένοντες περισσότερο εύθραυστους
46. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, ημικρανίες
47. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μπορεί να επηρεάσει την ακαδημαϊκή ικανότητα και έχει αρνητικό αντίκτυπο στην βαθμολογία των μαθητών
48. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μπορεί να προκαλέσει αύξηση των κυμάτων δέλτα άλφα και θήτα στο ηλεκτροεγκεφαλογράφημα του εγκεφάλου, γεγονός που έχει αρνητική επίπτωση στην ικανότητα να σκέφτονται με σαφήνεια
49. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη
50. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ουρικής αρθρίτιδας
51. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα της νόσου Alzheimer
52. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μπορεί να προκαλέσει ορμονικές ανισορροπίες: αύξηση οιστρογόνων στους άνδρες, αύξηση του συνδρόμου postmenstrual και μείωση της ορμόνης που βοηθά στην ανάπτυξη
53. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μπορεί να προκαλέσει ζάλη
54. Το πλεόνασμα του ζαχάρου στη διατροφή μπορεί να αυξήσει την ποσότητα των ελεύθερων ριζών και του οξειδωτικού στρες
55. Το πλεόνασμα του ζαχάρου στη διατροφή των ατόμων που πάσχουν από περιφερική αγγειακή νόσο αυξάνει σημαντικά τη θρομβοκυττάρωση
56. Το πλεόνασμα του ζαχάρου στη διατροφή των εγκύων γυναικών ηλικίας 17-20 ετών μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική μείωση του χρόνου κύησης
57. Το πλεόνασμα του ζαχάρου δημιουργεί εθισμό για τους απλούς υδατάνθρακες
58. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μπορεί να προκαλέσει κατάσταση μέθης, σαν το αλκοόλ
59. Αν δώσετε τη ζάχαρη στα πρόωρα νεογνά, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την παραγωγή του διοξειδίου του άνθρακα
60. Ο περιορισμός της πρόσληψης ζάχαρης μπορεί να αυξήσει την συναισθηματική ισορροπία
61. Το σώμα μετατρέπει την ζάχαρη σε λίπος στα αιμοφόρα αγγεία 2-5 φορές εντονότερα από το άμυλο
62. Η ταχεία αφομοίωση της ζάχαρης προωθεί την υπερβολική πρόσληψη τροφής σε άτομα με περιττά κιλά
63. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα στα υπερκινητικά παιδιά
64. Το πλεόνασμα του ζαχάρου αρνητικά επηρεάζει την ηλεκτρολυτική σύσταση των ούρων
65. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μπορεί να επιβραδύνει την λειτουργία των επινεφριδίων
66. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μπορεί να προκαλέσει αφύσικες μεταβολικές διαδικασίες σε φυσιολογικούς υγιείς ανθρώπους και να προκαλέσει χρόνιες εκφυλιστικές ασθένειες
67. Η ενδοφλέβια χορήγηση γλυκού νερού, μπορεί να διακόψει την παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο
68. Το πλεόνασμα του ζαχάρου αυξάνει τον κίνδυνο της πολιομυελίτιδας
69. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις
70. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μπορεί να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση σε άτομα με υπερβολικό βάρος
71. Στην μονάδα εντατικής θεραπείας: η μείωση της ζάχαρης στο αίμα σώζει ζωές
72. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μπορεί να προκαλέσει πρόωρο θάνατο των κυττάρων
73. Στα στρατόπεδα για δύσκολο-προσάρμοστους εφήβους, δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα, μείωσε την αντικοινωνική συμπεριφορά κατά 44%
74. Το πλεόνασμα του ζαχάρου αφυδατώνει τα νεογέννητα
75. Το πλεόνασμα του ζαχάρου μπορεί να προκαλέσει ασθένεια των ούλων

παιδιά επειδή θα ταξιδέψω στην γερμανία και θέλω να μετακινηθώ απο ντίσελντόρφ σε κολονία, ξέρετε ποιά είναι η επωνυμία των τρένων? πχ σε μας είναι ΟΣΕ

googlaρωντας βγάζει πολλά..

ο εν λόγο μάγειρας έχω δει ότι έχει βγάλει βιβλία με συνταγές των 15 και των 30 λεπτών.

έχει κάποιος τα εν λόγο βιβλία να μας πει εντυπώσεις?

έχω δει πολλές συνταγές για την συγκεκριμένη σάλτσα , αλλά χωρίς μεγάλη επιτυχία.

Έχει κάποιος να μου προτείνει το τι έχει κάνει , και να μου και το "μυστικό συστατικό" που οι άλλες δεν αναφέρουν και είναι απαραίτητο για την επιτυχία? 

Όποιος ενδιαφέρεται σοβαρά να ελέγξει το βάρος του, να έχει ενέργεια και να νιώθει ευεξία, χωρίς να στερείται τις αγαπημενες του γέυσεις, θα μπορούσε να συμπληρώσει την παρακάτω φόρμα:

https://tinyurl.com/HealthyAndActiveLivestyle

Εχω το εξής ερώτημα..

Αν μια δίαιτα "τάδε ημερών" την ακολουθήσετε για μια ζωή, πιστέυετε οτι ο οργανισμός σας θα έχει προβλήματα??

Το σκεφτόμουνα στη λογική, οτι, κάτι ίσως να θέλει βάθος χρόνου για να δείξει την πλήρη επίδραση του στον οργανισμό. Άρα αν κάτι προκαλέι πρόβλημα σε βάθος χρόνου, τότε θα προκαλεί και μικρό χρονικό διάστημα, άσχετα απο το αν ειναι ορατό.

Γενικά πιστευω οτι η επίδραση του τι τρώμε, στο σώμα μας, είναι ένα φαινόμενο που σε βάθος χρόνου δείχνει τα πλήρη αποτελέσματα..

Τι πιστέυετε?

Καλησπέρα παιδιά.

Λευτέρης από Αθήνα 26 ετών!