annagrig1980 κοριτσάκι μου γλυκό  ΣΥΓΧΑΡΗΤΉΡΙΑ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Μπράβο είμαι πολύ χαρούμενη για σένα ..... μας έχεις λείψει γιατίιιιιιιι?

Αντε με το καλό στην γ' φάση !!!!!!!!!!!

Μην χάνεσαι.................

Καλή αρχή με υπομονή και επιμονή για να επιτευχθεί ο στόχος !!!!!!!!!

  letta23 για το γλυκό που λες στην α φάση γλυκιά μου μόνο γιαούρτι με ζαχαρίνη και κανέλα ή πόριτζ (γάλα με βρώμη και ζαχαρίνη) ή κάνε όπως κάνουμε το ψωμάκι και αντί για αλάτι βάλε ζαχαρίνη κανελίτσα και βανίλια αυτά μπορείς τώρα στην φάση που είσαι ΥΠΟΜΟΝΗ όμως και θα περάσει θα βλέπεις την ζυγαριά και θα πάρεις θάρρος !!!!!!

annagrig1980 κορίτσι μου χάθηκες είσαι καλά ??..... Ναι μπήκα γ φάση από τις 8 του μήνα και έχω απώλεια 1100 άντε σιγά σιγά να μπαίνεις και εσύ μην αγχώνεσαι για ένα βρώμοκιλο θα φύγει με καιρό στην γ φάση .....
Μπήκα σιγά σιγά όπως μου είπαν τα κορίτσια δηλαδή στην αρχή μόνο φρούτο για 3-4 μέρες μετά ψωμοτύρι και μετά στην αρχή της τρίτης εβδομάδας έκανα κάτι σαν ελεύθερο .. Υπομονή και όλα για γίνουν .....

Λέτα να το πας πίσω .... νομίζω σε όλα τα σούπερ μάρκετ το έχει ψάξτο καλά λογικά και ο Βασιλόπουλος θα το έχει.

Καλημέρα και καλή αρχή στις καινούριες

Λέτα καταρχήν στην α' φάση πρέπει να είναι 0% τα γαλακτοκομικά σου συνεπώς το dirolo απαγορεύεται, όσο για τα πίτουρα μπορείς φυσικά και στο γάλα ή στα μπιφτέκια, το γάλα σκόνης είναι   Regilait  και όχι αμυγδάλου.

Καλή συνέχεια και καλές απώλειες!!!!

Καλημέρα!!!!!
Έχω μέρες να μπω δεν προλάβαινα, λοιπόν τα νέα μου το Σάββατο μπήκα γ' φάση. Εύχομαι καλή συνέχεια σε όλους υπομονή και επιμονή και σίγουρα θα δείτε τα επιθυμητά αποτελέσματα!!!!

Καλημέρα !!!!

Μιά και όπως είπαν οι παλιές και εγώ τώρα πια πάλιωσα !!!!! θα ήθελα να πω κάποια πράγματα στα καινούρια μας μέλη..... Καταρχήν πρέπει να σας έχει κάνει αυτό το κάτι αυτό το κλικ στον εγκέφαλο και η δίαιτα και η απόφαση να χάσετε τα κιλά διαφορετικά μην προσπαθήσετε καν δεν αξίζει το κόπο να κουράζεστε......
Επίσης θα ήθελα να σας πω ότι όσο πιο απλά κάνετε την δίαιτα τόσο πιο εύκολα θα απαλλαγείτε από την β' φάση και από τα περιττά κιλά ... Σκεφτείτε ότι σε 4-5 μήνες θα έχετε ένα κορμί που δεν θα το πιστεύετε .....

Αυτά ... καλή συνέχεια σε όλες παλιές και καινούριες, το φόρουμ αυτό είναι μεγάλη βοήθεια ότι θέλετε να ρωτήσετε εδώ είμαστε αλλά παρακαλώ πολύ διαβάστε την δίαιτα πολύ καλά πριν ξεκινήσετε......

καλημέρα !!!!

Χαιρετώ όλες τις καινούριες αλλά φυσικά και τις παλιές .. ... Λοιπόν να σας πω ότι μόλις εχθές έκλεισα 4 μήνες παρέα με τον Dukan και φυσικά με όλες εσάς που με βοηθήσατε και με στηρίξατε στον αγώνα μου να αλλάξω την ζωή μου, μα πιο πολύ τον τρόπο που βλέπω τον εαυτό μου.....(βγάζω φωτο... ξέρετε εσείς )

Κορίτσια που μόλις ξεκινάτε φυσικά και θα συμφωνήσω με τα λεγόμενα των κοριτσιών το μόνο που θα σας πω είναι ότι αν κάνετε ότι λέει η δίαιτα χωρίς παραστρατήματα και με απλά πράγματα θα νιώθετε πάντα χορτασμένες,  μα πιο πολύ χορτασμένες θα μένετε με την εικόνα σας στον καθρέπτη και από τα νουμεράκια στην ζυγαριά......Ακόμα και στα κολλήματα μην φοβάστε συνεχίστε- υπομονή - επιμονή και θα δείτε εκτός από τα νουμεράκια στην ζυγαριά θα πάθετε πλάκα με το νουμεράκι στην μεζούρα σας (ελπίζω να με ακούσατε και να μετρηθήκατε πριν ξεκινήσετε).

καλημερα!!!! καλη χρονια !!!!!!!!!!
Βλέπω καινούρια πρόσωπα Καλή Αρχή!!!!
Να ξέρετε είναι μεγάλη βοήθεια τα site αυτό καθώς και τα κορίτσια που γράφουν μας έχουν σώσει πολλές φορές !!!!!

Περιττό να πω πως έχει αλλάξει η ζωή μου καθώς με τα κιλά που χάθηκαν εμφανίστηκε η αυτοπεποίθησή μου με τόσο θετικά σχόλια που παίρνω καθημερινά ......

Κάτι που δεν έκανα και προτείνω να το κάνετε εσείς που ξεκινάτε τώρα είναι να μετρήσετε πόντους είναι απίστευτη η διαφορά καμία σχέση με τα κιλά να φανταστείτε είμαι 70 και σχεδόν όλοι με κάνουν 60-63 μακάρι να είχα μετρηθεί για να είχα και νουμεράκια να σας πω

Καλημέρα και από εμένα

Συγχαρητήρια για τις απώλειες σας χαίρομαι πάρα πολύ όντως έχει αλλάξει η ζωή μας .....

Μπήκα σε μαγαζί που δεν πίστευα ότι δεν θα είχε ρούχα για μένα τουλάχιστον πριν σίγουρα δεν είχε .... κοιτάω μιά μπλούζα και λέω στην πωλήτρια μεγαλύτερο δεν έχει και μου λέει για δώρο, όχι για μένα τελικά την αγόρασα ΜΟΥ ΕΚΑΝΕ.... ΓΙΟΥΠΙΙΙΙΙΙ.....!!!!!!!!!!

Σήμερα κλείνω 3 μήνες, υπέροχους που μου άλλαξαν την ζωή γνώρισα απίστευτους ανθρώπους που τους ευχαριστώ γιατί χωρίς εσάς δεν θα τα είχα καταφέρει μου δίνεται δύναμη και κουράγιο να συνεχίσω .......

Τρεις μήνες και ο απολογισμός είναι σχεδόν 19 κιλά κάτω ....... Είναι πολλά, είναι καλά, είναι τέλεια!!!!!!!!!!!

Μην αγχώνεστε αν μια μέρα δείξει π.χ. 200 πάνω να κοιτάτε το σύνολο και έτσι θα καταλαβαίνετε την διαφορά και τι έχουμε καταφέρει μόνες μας .....

Καλημέρα ...

Σας διαβάζω και χαίρομαι πολύ για τις απώλειες σας έτσι συνεχίζουμε τον αγώνα ενάντια των κιλών θα πετύχουμε ....

Πρώτη φορά χάνω τόσα κιλά , πρώτη φορά κοιτάζομαι στον καθρέπτη και μου αρέσω ρε αδελφέ ......

Δεν περίμενα να χάσω τόσο γρήγορα αλλά ναι το θαύμα έγινε 17,500 κιλά σε σχεδόν 3 μήνες δε τα λες και λίγα


Κορίτσια υπομονή και επιμονή και όλα θα γίνουν συμβουλή μου μην ζυγίζεστε κάθε μέρα,  μία φορά την εβδομάδα μόνο γιατί θα απογοητεύεστε άδικα ενώ με μία φορά σίγουρα θα βλέπετε αποτέλεσμα..... τουλάχιστον εγώ αυτό κάνω γιατί στην αρχή ξεκίνησα με πρωί βράδυ έφαγα κατσάδα από εδώ και ηρέμησα χαχα

Φιλάκια ντουκανικούς χαιρετισμούς ......

Υ.Γ. Τα Χριστούγεννα σκέφτομαι να φάω λίγο κανονικά στο γεύμα το χριστουγεννιάτικο αυτό το έλεγα από τον Σεπτέμβρη που ξεκίνησα αλλά τώρα φοβάμαι δεν ξέρω θα δείξει εσείς τι λέτε??? τι θα κάνετε???

Αχ βρε Luppeta μου έτσι ακριβώς είναι τα πράγματα.....

Αστακουλίνι μου πόσο σε καταλαβαίνω να ήξερες τα ίδια και εγώ μου λέγανε πάχυνες "λιγάκι" και τους έλεγα μετά την περιπέτειά μου (καρκίνος και εγώ στα 36) "αρκεί που ζω και μπορώ να φάω ... " οπότε όλοι μούγκα μόνο ο ανδρούλης μου δε μου έλεγε τίποτα γιατί μπορούσε να καταλάβει .....

Απλά κάποια στιγμή λες ΟΚ φτάνει τώρα ζω και πρέπει τώρα να ζήσω σωστά .

Σας ευχαριστώ που μπήκατε στην ζωή μου ...........

Ευχαριστώ πολύ  για την απάντηση αλλά δεν εννοώ τοφού αλλά σόγιας νομίζω είναι διαφορετικό το είδα στο σουπερ μαρκετ το πουλάνε σαν φέτες του τόστ και το σκέφτηκα για να το βάλω σε πίτσα...

Καλημέρα !!!!!

Μια ερώτηση τυρί σόγιας μπορούμε να φάμε???

Καλημέρα,

Τι ωραία νέα χρώματα, χρώματα, υπέροχη διάθεση, θαυμασμός, κομπλιμέντα γιατί όλα μόνο τώρα οι  ίδιες δεν είμαστε κι όμως δεν είναι μόνο τα κιλά που πήραμε απόφαση να διώξουμε αλλά πάνω από όλα η διάθεσή μας έχει αλλάξει ο τρόπος που βλέπουμε εμείς τον εαυτό μας στον καθρέπτη νομίζω μας κάνει πιο δυνατές ΝΑΙ ΜΠΟΡΟΥΜΕ έχουμε την δύναμη να τα νικήσουμε τα παλίοκιλα χαχαχα

Σας ευχαριστώ που μπήκατε στην ζωή μου με βοηθάτε όλες πάρα πολύ .....