Καλησπέρα και απο εμενα!!!
Μαριάννα μου δεν εχω λογια εχεις γίνη αλλος ανθρωπος συγχαρητηρια κουκλίτσα μου σαγαπαμε πολυ πολυ πολυ

Καλησπέρα Μαριάννα μου συγχαρητηρια κουκλίτσα μου είσαι αξια καθε θαυμασμού που τα καταφερες να χάσεις 40 ολόκληρα κιλα μετα απο τόσες δυσκολίες που πέρασες 
Καλος μας ήρθατε η καινούριες να διαβάζεται προσεχτικά πολλες φορες τι δίαιτα και να την ακολουθείται κατα γραμα!!!!!
Πολλα φιλία σε ολες!!!!

Για σας καλη κυριακή να περνάτε τελεία 
Μαριάννα μου συγχαρητηρια είσαι αξια καθε θαυμασμού πραγματικά εσυ αξίζεις τα καλύτερα τα καταφερες μετα απο τόσες δυσκολίες. μπράβο σου .....!!!!! Περιμένουμε πως και πως της φωτογραφίες σου!!! *KI *IN%%__%%LOVE*SSING*

Καλημέρα συγχαρητηρια σε ολα τα κορίτσια για της απώλειες παλιά και κενουρια 
Καλος ήρθατε η κενουριες <3 Ειμαι σχετικά παλιά σας διαβάζω αλλα δεν προλαβαίνω να γράψω 
Σημερα υπα να σας γράψω τα νεα μου μπαίνω λιγο καθυστερημένα τετάρτη φαση μετα απο ενα χρονο στη τρίτη και ειμαι πολυ χαρούμενοι που πυρα και εγω το πτυχίο μου στην dukan   
Καλημέρα και καλη συνεχεια πολλα φιλία σε ολες  (ειμαι ξεχασιαρα και δεν εχω συγκρατήσει ολα τα ονόματα  )

Καλημέρα σας διαβάζω οταν εχω χρονο αλλα δεν προλαβαίνω να γράψω  
Καλος ήρθατε τα νεα μελη ετσι να μεγαλώνει η παρέα και να κάνουμε κατι για εμας  
καλη χρονια σας είπα? Μαλλον δεν σας είπα   Καλη χρονια να έχουμε να ήμαστε ευτυχισμένες υγιείς και στο βαρος που επιθυμούμε με την dukan δεν ειναι καθόλου δύσκολο μονο προσπάθεια θελει και οχι ατασθαλίες οταν τηρούμε τη δίαιτα κατα γράμμα μονο κερδισμένες βγαίνουμε  
Οπου να νε μπαίνω τετάρτη φαση και ειμαι πολυ χαρούμενοι γιατι μπορώ να διατηρούμε στο βαρος μου και να τρώω και γλυκό 2 φορες την εβδομαδα και αμυλουχο2 πριν δίαιτας ξεφευγα τωρα εχω μάθι να εχω πρόγραμα  . Πολλα φιλία σε ολα τα μελη

Καλημέρα και απο εμενα εχω μερες να σας γράψω τι κάνετε?
Lion έισαι 4φαση? Μπράβο κοριτσάκι μου...! Η διατροφή σου τωρα ειναι σαν το β μισο της τρίτης φασης? κιμα σόγιας έτρωγα και εγω στην αρχη μετα τον βαρέθηκα... ::)margia μου και εγω της τελευταιες μερες τρώω λουκάνικα γιατι δεν βρηκε κοτόπουλο συγκεκριμένα απο τη δευτερα χθες με εδειξε +2 κόντευα να παθε συγκοπει αλα παλι χθες εφαγα και σημερα -1,500 αρα οκ εγω βεβεα ειμαι στο δευτερο μισο της τρίτης φασης σημερα pp και θα επανέλθω στα 58 πιστεύω  καλυτερα μην τα κανεις καθημερινη συνήθεια κανουν πολη κατακράτηση .... φιλία πολλα κορίτσια μου....!!!

Καλημέρα και απο εμενα.... Ελεανα μου θα αρχίσω απο εσένα συγχαρητηρια κορίτσι μου παντα αδύνατη και να χαίρεσαι τη καθε στιγμη παντα επιτύχεις στη ζωη σου...
Τετα μου περαστικά στο κοριτσάκι μακάρι η πληγές ψυχηκαις και σωματικές να επουλωθούν γρηγορα να γίνη καλα. ...
Omariapapa τα κιλα που εχεις να χάσεις ειναι λιγα αν θέλεις μπόρις να μπεις τριτη φαση και τα χάνεις εκει αν δεν κανεις και το ελευθερο στην αρχι θα φύγουν πολυ γρηγορα ...
Dimi καλη αρχη.... πιστευω να μην μας ξεχάσεις και εσυ οταν θα χάσεις τα κιλ α και να ρήξης μαυρη πετρα πισω σου....
Δεσποινακι μου φιλία περιμένουμε νεα σου....
Martinaki,Dora,Jane,Des,astako,Lily,eleni ,Christina,anarggir,eleana,loupeta,stavroula,stelouni,vaso,ageliki,Teta ...και σε ολα τα αλλα καινούρια κορίτσια και αγορια της παρεας μας φιλία... Ελπίζω να μην ξέχασα κανενα....

---

Dimi και εγω για αγορι σε πέρασα συγνώμη. : γιαυτό σου εγραψα μην ρήξης μαυρη πετρα πισω σου γιατι ολα τα αγορια μας εγκαταλείπουν ....

Καλημερα...
κοριτσάκια μου γλυκα ολες λιγο πολυ τα εχουμε περασει να βγούμε με φιλους η να παμε σε γιορτές και γενέθλια και να μην ακουμπαμε τιποτα... Γιαυτό ομως μετα ανταμιβομαστε με τη χαρα που περνούμε οταν η ζυγαριά μας κατεβαίνει ......
Σημερα dukanopastitsio μια και ειμαι στη τριτη φαση..
καλη συνεχεια...

Καλημερααααα....Απο που να αρχίσω δεν θυμάμαιπρεπει να δηλώνω καθημερινά παρον....
Τετα μου περαστικά σου κανε κανενα dukanogiourvalaki θα σου κανει καλο...
Σας ευχαριστώ για τα περαστικά για το γιο μου καθε μερα ειναι και καλυτερα (εγω δεν το κρύωμα τον εκανε πολυ μαμακια. μια και ειναι 18μηνών )...
Giolanta μου μικρο το κακο κανε της pp σου και μετα θα σου ελεγα να περάσεις 3 φαση μια και χάνεις και εκει υπαρχουν κορίτσια που εχουν χασει ακομη και 8 κιλ
α στη 3 φαση
Anarggir μου χάρηκα που βρήκες το προβλημα σου ευχομαι γρηγορα να αρχίσεις να χάνεις...
nakton. Καλός μας ήρθες...
Πολλα πολλα φιλία σε ολους .... (Μην παρεξηγείται που δεν σας γράφω ονομαστικά φοβάμαι μην ξεχάσω κανενα και παρεξηγηθώ ) ...

Καλημεραααααα!!!!!
Για σου Τετα. καλός μας ήρθες πισω...!!!! Ξέρεις καλα τα κόλπα θα φύγουν γρηγορα τα 7....
Για τα πίτουρα και εγω δεν τα τρώω παντα ολα μαζι ... Στο ελληνικο βιβλιο dukan ο γιατρός λεει οτι μερική ασθενεις του τρώνε μια dukanokrepa για πρωινό και μια το απόγευμα αρα δεν νομιζω να υπαρχει προβλημα αν τα τρώμε και σπαστά ....
Μαριάννα μου νομιζω εχεις παρει τη καλυτερη αππφασει μακάρι ολα να φτιάξουν γρηγορα...
Στα δικα μου τωρα ο γιος μου δευτερη μερα με 40 πυρετό και εγω με 4μερες καθυστερήσει και +1 πιστεύω να μην μου εχει κανει ο αντρας μου καμια κουτσουκελα..... (οχι τιποτα αλλο δεν μπορώ να κόψω το νατριν ...αλλα 99,9/ δεν νομιζω να υπαρχει τετοιο θεμα) πολλα φιλία

Για σας κοριτσάκια μου....
Μαριάννα μου θα συμφωνήσω με το Martinaki και τη Christina μην τα παρατάσεις κορίτσι μου μπες τριτη φαση μεχρι να ξεκούρασης και μετα συνεχιζεις ειναι κρίμα ... Σε καταλαβαίνω οτι εχεις απελπιστεί. να σκέπτεσαι τα θετικα και μπες τριτη φαση 20+ ειναι παρα πολυ καλη απώλεια παρε και σαν παραδειγμα τη Christina μπηκε 3φαση και πηρε μπρος ο μεταβολισμός της..... Μην μας αποχαιρετας εδω θα σε και θα μας λες τα νεα σου για της απώλειες και θα χερομασται μαζι.....
Καλος μας ήρθατε τα νεα κοριτσια .....
Agli ο μπαρμας λεει τα μακαρονια τα τρώμε με μια ελαφριά σάλτσα και να μην επιβαρύνουμε το πιάτο. εγω προσωπικα σιδιαζω μακαρονια ολικής με dukanokima δεν με εχει επηρεάσε νομιζω..... Πολλα φιλία...

Καλημερα σε ολο το παρεακη .....!!!
Steka καλη αρχη διάβασε προσεχτικά τι δίαιτα και ακολουθησε της συμβουλές της christinas με κάλυψε πληρως .....!!!!!!
Καλη κυριακη.... Να περάσετε καλα.... πολλα φίλια ...

Καλημερα και απο εμενα....
Μαριάννα μου υπομονή κορίτσι μου μην φοβάσαι αφου τα κανεις ολα σωστα θα ξεκολλήσεις ειναι θεμα χρονου....
Ράνια και Μαιρη καλός μας ήρθατε... Μαιρη τοσο καιρο να μην μας γράφεις ασυγχώρητη ....
Christina μου καλος μας ήρθες τριτη φαση εδω θα χάσεις περισότερα απο το στοχο σου...
Μαρτινακη μου μου αρέσει τρόπος που σκέφτεσαι με το καλο το φλεβάρη στη τριτη φαση μακάρι να εχεις φτασει στο στοχο σου...
Ivis μου και εγω τριτη φαση θα σου πρότεινα καλυτερα μην σε προβληματίζει το ενα φρούτο σκέψου τα υπολοιπα σην.....
Συγνώμη αν ξέχασα να απαντήσω σε κανενα .... πολλα πολλα φίλια σε ολα τα κορίτσια μας μιας και τα αγορια μας αφησαν παλι απο το φόρουμ ...

Καλησπέρα και απο εμενα τι κάνετε πως τα πατε ?Σας διαβάζω αλλα καθε φορα που παω να γράψω κατι γινεται με πετάει εξω και παει το μηνυμα και μετα δεν γράφω πάλλη ολόκληρο κατεβατο ...
Anarggirg 1980 Μαριάννα μου εγω θα σου πρότεινα να κανεις ενα ελευθερο μπας και παρει μπρος ο μεταβολισμός σου... Αν εχεις παλι κουραστεί παρα πολυ μπες γ φαση για λιγο και μετα συνεχιζει παλι β φαση...   Πολλα φιλάκια σε ολους....

Για σου LOFI ....
Ναι το γιαούρτι με φρούτα με χαμηλα λιπαρά ειναι στα περιορισμένα. προσοχή δυο περιορισμένα τη μερα αν δεν εχουμε προβληματα στασιμότητας .... Γενικά εγω τα αποφεύγω .... Περιορισμένα τρώμε απο τη δευτερη φαση...
Θα κοιτάς παντα ετικέτες να μην εχουν κατι περίεργο οπως φρουκτοζη άμυλο. γλυκόζη. ...
φίλια και περαστικά σου κορίτσι μου ....