Κορίτσια σας ευχαριστώ για το καλοσόρισμα, Martinaki μη στενοχωριέσαι.....μη ξεχνάς πόσα κιλά έχασες συνολικά. Δε λέω πως είναι καλό που πήρες κάποια αλλά & τι να κανουμε.....σιγά μη πεθάνουμε κιόλας. Αν & η ψυχολογά σου δεν είναι καλά όπως λές......πιστεύω όλα παίζουν τον ρόλο τους. Μη το βάζεις κάτω, θα στρώσει το πράγμα

Καλημέρα Ντουκανοπαρέα......είχα προσπαθήσει & στο παρελθόν να κάνω τη μαγική δίαιτα αλλά μετα το χάσιμο 8 κιλων δυστυχώς τα παράτησα. Είχα ξεκινήσει 84kgs & είχα φτάσει στα 76,3 kgs. Mετά από καιρό & πολύ φαγητό το πήρα απόφαση & σήμερα ξεκινάω στα 79,200 kgs......Εύχομαι να πάνε όλα καλά & να είμαστε όλες εδώ να τα λέμε!!!! Στόχος: 65 kgs

Πρωινό: Γάλα με 1,5 κ.σ.πίτουρο

Δεκατιανό: 1 αυγό & φέτες γαλοπούλα

Το μεσημέρι θα φάω κοτόπουλο

και ίδωμεν.....

Μπραβο αστακομακαροναδα μου παντα τετοια

Καλησπέρα κοριτσάκια καινούργια, παλιά και αρχαία 
Καιρό έχω να γράψω αλλά σας διαβάζω ανελιπώς!!!! Σήμερα η 'καλή' μου έδειξε 77kgs.....έχω μέλλον μπροστά μου αλλά τι καλά να βλέπεις να κατεβαίνει και να αισθάνεσαι πιο ανάλαφρη!!!!! Νομίζω αντέχεις όλες τις στερήσεις του κόσμου....Τη προηγούμενη εβδομάδα φόρεσα ένα στενό τζήν, που είχα να φορέσω από το καιρό του Νώε γιατί δε μου έκανε, και ήταν πολύ σφιχτό πάνω μου και το ξαναφόρεσα σήμερα το πρωι στη δουλειά και παρατηρώ ότι έχει αρχίσει να φαρδαίνει.....Υπάρχει καλύτερη ανταμοιβή?......Άλλαξε η ψυχολογία μου ΜΠΟΡΩ ΚΑΙ ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ

Καλημερα κοριτσια......καιρο εχω να μπω αλλα η προσπαθεια συνεχιζεται. Καλοσορισατε τα καινουργια μελη και καλη συνεχεια σε ολα τα υπολοιπα....
Σημερα η ζυγαρια 78,6 χανω λιγο με ρθθμους χελωνας αλλα ευτυχως χανω....μολις τελειωσε η περιοδος μου οποτε ευελπιστω μηπως παρι παλι μπροστα ο οργανισμος μου.....θα δειξει...εδω θα ειμαστε να τα λεμε

Καλημέρα κοριτσάκια!!!!!

Lupetta μου γλυκιά....κατά το γυναικολόγο μου φαίνεται να έχω μπει σε προλημακτηριακή φάση (αν και είμαι μόλις 37 χρονών!!!) που σημαίνει ότι πλέον έχω ελαφρώς άστατο κύκλο και δεν έρχεται η αγαπημένη κάθε μήνα....Γεγονός πάντως είναι ότι ούτε καλά έφαγα ούτε είχα πιει πολύ νεράκι.....δεν είχα σκεφτεί ότι θα με επηρέαζε κάτι τέτοιο......Τέλος πάντως ήταν κάτι παροδικό που ευτυχώς πέρασε!!!

Καλημέρα κορίτσια.....Επιτέλους η ζυγαριά σήμερα έδειξε 79kgs.  Φαίνεται να ξεκόλλησα...
Όμως έχω ξυπνήσει κουρασμένη λες και δεν έχω καθόλου ενέργεια  Εύχομαι να στρώσω μέσα στην ημέρα. Εσείς πως είσαστε?

Στελλα πες το ετσι κ αρχισα να ανυσυχω... οποτε ειναι φυσιολογικο.Δε με νοιαζει αν τα χανω σιγα σιγα απλως συγκριτικα με την α φαση που ανεβαινα στη ζυγαρια κ δε το πιστευα πως εξαφανιζοντουσαν με προβληματισε αυτες τις μερες......Οποτε υοομονη κ επιμονη κ θα τα καταφερω. Ευχαριστω Στελιτσα για τις γνωσεις σου.

Καλημερα ντουκανοπαρεα.....εχω προβληματιστει.....μαλλον κατι κανω λαθος( ειμαι εδω κ τρεις μερες που η ζυγαρια παιζει απο 79,8-80,4.Αμα παω ετσι φεξε Μαη μου να φας τριφυλι.....Σημερα ελεγα φαω μελιτζανες με κιμα αλλα μαλλον θα φαω μπιφτεκια με σαλατα μηπως κ ξεκολλησω......Σας παραθετω τη χθεσινη μου μερα για να μου πειτε αν τα τρωω σωστα.

Πρωινο: 1 κουπα γαλα με 2 κσ βρωμη

Ενδιαμεσα: 1 αυγο

Μεσημερι: 1 φιλετο κοτοπουλο με γιαουρτι κ σκορδο ψητο

Απογευμα: 1 γιαουρτι με κανελα και γλυκαντικο

 Βραδυ: Το ιδιο με το μεσημερι


Γιατι αυτη η στασιμοτητα οεο!!!!!!

Καλημέρα Paylina, καλός όρισες & καλή αρχή να έχεις....Ποσα κιλά θες να χασεις πότε την αρχίζεις? Πες μας λίγα πραγματάκια για σένα να σε γνωρίσουμε...

Καλημέρα και από μένα....εγώ πάλι σήμερα θα φάω μοσχάρι κοκκινιστό μει 4 καρότα μέσα (μήπως είναι πολλά τα καρότα να κόψω τίποτα?) μιας και είναι μέρα PV. Εσάς τι έχει το καζάνι σας σήμερα?

Καλημερα κοριτσια καλο μηνα κ απο μενα κ καλη Σαρακοστη....Το 3ημερο λειπαμε αλλα ειμαι πολυ περηφανη που δε χαλασα τη διαιτα αν κ βρισκομουν σε ενα περιβαλλον γεματο γλυκα κ πολυ κρεπαλη.Χθες μπηκα στη β' φαση κ εφαγα κ χορτα. Νομιζω οτι ειμαι πανω στη ζυγαρια αλλα με μια μικρη επιφυλαξη.....Εχω πεισμωσει απιστευτα......θα τα διωξω τα κιλα ο κοσμος να γυρισει αναποδα.....Με ενοχλει λιγακι το γεγονος οτι δεν εχω την υποστηριξη του συζυγου ο οποιος πιστευει ακραδαντα πως θα τα παρατησω κ πως για αλλη μια φορα δε θα κανω τιποτα αλλα εδω ειμαι για να αποδειξω το αντιθετο.....καλη συνεχεια σε ολες μας....

Annagrig μπραβο μπράβο μπράβο!!!!!!!!!!!!Είσαι θεά, λες και είσαι μοντέλο χωρίς πλάκα 


Θα ήθελα όμως να σταματήσει η τόση επίκρηση για τις καινούργιες.....Καινούργιες είμαστε θα μάθουμε   που θα πάει......Πραγματικά τις περισσοτερες φορές κάνουμε πράγματα κυρίως εν αγνοία μας και λέμε πράγματα άκομψα που μπορεί να προσβάλλουν το άλλον εσείς σαν πιο παλιές νομίζω πως πρέπει να έχετε ένα ρόλο μαμαδίστικο θα τολμήσω να πω....οι μαμάδες συγχωρούν που και που. Και μη νομίζετε πως επειδή κάποια είπε κάτι, όλες οι άλλες θα το ακολουθήσουμε. Αναγκαστικά για να κάνεις τη Dukanoδίαιτα πρέπει να διαβάσεις το forum και όλες εσέις είστε φωτεινά παραδείγματα για τις καινούργιες που ξεκινήσαμε ή ξεκινάμε αυτόν τον αγώνα.

Ας ρίξουμε τους τόνους και ας πορευτούμε όλες μαζί με κουράγιο, υπομονή και ΕΠΙΜΟΝΗ.........Η βοήθεια σας να ξέρετε είναι απόλυτα καταλυτική

Καλημέρα Φωτεινή, καλώς όρισες & καλή αρχή. Θα είμαστε μαζί στον αγώνα ως καινούργια και εγώ..Εμένα ο γιατρούλης μου δίνει ημερομηνία στόχου 64kgs στις 11/07/2014 μακάρι!!!!

Καλημέρα και από μένα καλως όρισες δεν είναι βέβαια και απίστευτα ειδική αλλά από τα λίγα που δίαβασα και τις αγορές που έκανα τη μουσταρδα dijon τη βρήκα στο Βασιλόπουλο μπορεί να υπάρχει σε όλα τα supermarket δεν είμαι σίγουρη. Όσον αφορά τη μαγιονέζα κοίτα στις συνταγες νομίζω ότι εκεί κάτι πήρε το μάτι μου.....επίσης νομίζω πως δεν υπάρχει πρόβλημα για το cottage στο δεκατιανό αφού είναι στα επιτρεπτά της α' φάσης αλλά καλύτερα να απαντήσει κάποια από τις παλαιότερες που έχουν master σε αυτά τα θέματα....

Πόσα κιλά θες να χάσεις που είσαι τώρα?