Καλημέρα κορίτσάκια, καλέ τι χαρά έχω άενευ λόγου & αιτίας να ξέρετε.......Τελικά το forum είναι κάτι σαν τον προσωπικό μας ψυχολόγο!!!!! Ευχαριστώ τόσο πολύ τα παλιά κυρίως κορίτσια που με τις ιστορίες τους μου δίνουν θάρρος & ας μη το ξέρουν!!!!!
Μαριλού μου δεν έχει σημασία πότε θα πάρουμε πτυχίο αλλά σημασία έχει πως είμαστε εδώ & κάνουμε τη προσπάθεια που οφείλουμε στον εαυτό μας για μια καλύτερη υγεία στο μέλλον......Όλες μαζι θα τα καταφέρουμε....Δε θυμάμαι σε ποια φάση είσαι αλλά ψωμί στην 'α φάση? Επιτρέπεται?

Σήμερα ξύπνησα και έχω μια απίστευτη πείνα παρόλο που έφαγα το γάλα με το πίτουρο ΘΕΛΩ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ή άλλο γλυκο ΣΟΚΟΛΑΤΕΝΙΟ κατα προτειμιση.........Ξέρω είναι φάση και θα περάσει αλλά αν δε περάσει τι σ@&α να φάω να γλυκαθω λιγακι.....Να φτιάξω ίσως μια κρεμουλα αλλά Dukan και να βάλω λίγο κορν φλαουρ? Ξερω πως δεν επιτρέπεται στην α' φάση που είμαι....μήπως έχετε να προτείνετε κάτι άλλο πιο ανέμακτο? 

Καλημέρα και από μένα σε όλες, 2η μέρα σήμερα επίθεσης και οφείλω να ομολογήσω ότι ξύπνησα πιο ανάλαφρη και απίστευτα αισιόδοξη......Φαντάζομαι πως θα αισθάνομαι σε λίγο καιρό που θα έχει φύγει κανένα κιλάκι. Χθες το απόγευμα βέβαια με είχε πιάσει ένας απίστευτος πονοκέφαλος και πιστεύω ότι ήταν από τη στέρηση, αλλά είναι μια καινούργια μέρα και πιστεύω θα είναι καλύτερα από χθες.

Το μόνο που με χαλάει είναι το ενδιάμεσο μετά το πρωινό που δε μπορώ να φάω ούτε αυγό ούτε γιαούρτι, εκτός αν είναι θέμα συνήθειας και μπορέσω στο άμεσο μέλλον. Πάντως για αρχή αισθάνομαι πολύ καλά και αυτό νομίζω έχει τη σημασία του. Το μόνο που με προβληματίζει είναι το επερχόμενο 3ημερο της Καθαράς Δευτέρας που θα φύγουμε. Φοβάμαι μη τη χαλάσω....Μέχρι τη Κυριακή θα είμαι στην 'α φάση. Πείτε μου τη γνώμη σας θα κάνετε κάτι το ιδιαίτερο για το συγκεκριμένο 3ημερο?

Επειδή με πιάνει μια υστερία με τη ζυγαριά λέω να ζυγιστώ στο τέλος της α' φάσης που θα διαρκέσει 6 μέρες....Θα δείξει....αναρωτιέμαι αν θα αντέξω....

Βρήκα μια συνταγή για κεικ ή μπισκότα σοκολάτας αλά Dukan και τα έφτιαξα χθες το βραδυ, μπήκαν κατάψυξη και όταν με πιάνει τρέλα για γλυκό (γιατί είμαι και απίστευτα γλυκατζού) λέω να το βγάζω και να τρώω ένα......Βέβαια από την άλλη εβδομάδα που θα είμαι φάση Β'....
Όσο για το DIROLO θα το πασάρω στο σύζυγο και δε θα ξαναφάω.....

Γ.....το και έκανε ένα σκασμό λεφτά και εγώ το ζώον το πήρα......
Σε ποιό supermarket το βρίσκω αυτό το γάλα? Γιατί στο Βασιλόπουλο δυστυχώς δεν το είχε

Λίτσα μιλάς σοβαρά? Έχεις χάσει σεδόν 5kgs σε 14 ημέρες? Λίγο είναι?

Και εμένα ο θείος μου έδωσε στόχο για τα 64kgs την 11/07/2014 ξεκινάω με καλή ψυχολογία και πολύ διάβασμα στο forum για να παίρνω κουράγιο όταν θα με πιάνουν τα στερητικά μου και ξεκινάω....

Σήμερα για πρωινό έφαγα ψωμί αλά Dukan με τυρί Dirolo spread (5% λιπαρά, γιατί δε βρήκα με λιγότερα) και βραστή γαλοπούλα. (Μπορεί να με βοηθήσει κάποια ήταν σωστό το πρωινό μου?)

Επίσης, η απορίες της ημέρας: α) είδα σε πολλές συνταγές ότι λένε για γάλα σε σκόνη, το μόνο που βρήκα είναι γάλα σκόνη αμυγδάλου αυτό εννοούμε? β) το πίτουρο βρώμης το τρώμε μόνο στο γιαούρτι ή μπορώ να το βάλω στο γάλα μου σαν πρωινό?


25/02/2014: έναρξη α' φάσης: 84kgs
 

Καλησπέρα dukanoπαρέα και από μένα......Είμαι 37 χρονών με ύψος 1,64 και βάρος 84kgs. Σας διαβάζω πολύ καιρό αλλά όλο το αναβάλω να ξεκινήσω. Μάλλον φοβάμαι ότι δε θα έχω τη δύναμή σας....Συγχαρητήρια σε όλες σας και στη τόση μεγάλη δύναμή σας. Έχω κάνει άπειρες δίαιτες αλλά δυστυχώς τα αποτελέσματα ήταν απογοητευτικά.....Το απόγευμα πάντως θα πάω supermarket για τα απαραίτητα και από αύριο ξεκινάω 'ΕΠΙΘΕΣΗΗΗΗΗΗΗΗ'!!!!!!

Σύμφωνα με το θείο Dukan και το τεστάκι του πρέπει να μείνω στην α' φάση για 6 μέρες. Έχω μια απορία σχετικά με τα γαλακτοκομικά, κάπου διάβασα ότι όλα πρέπει να είναι 0% και αλλού ότι το γάλα 1,5% και το γιαούρτι 0%. Άν είναι κάποιος μέσα στο forum μπορεί να μου απαντήσει?





25/02/2014: 84kgs (έναρξη α' φάσης)
Στόχος κατά Dukan: 64kgs για να δουμε τι θα δούμε....