Γεια σας κορίτσια !! Ειμαι η ζινακατερινα λίγο πιο παλία σε αυτήν την δίαιτα απο τις περισσότερες  Αυτό που εχώ να πω για αυτήν την δίαιτα είναι πως είναι  ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΗ !!  , γιατί ενώ υπό αλλές συνθήκες θα είχα πάρει όλα τα χαμένα κίλα μου με αυτήν ( τρώω  ας το πούμε "άτσαλα" αρκετό καιρό ) ζυγίζω 71.3 μόνο και χώρις ιδίαιτερη γυμναστική ,σχεδόν καθόλου !!! ΑΡΑ ποία δίαιτα θα επιλέξω να ξανακάνω ? εύχομαι να τα καταφέρω όπως την πρώτη φορά . Το ίδιο εύχομαι και για εσάς  κουράγιο , δυνατά , και καλή συνέχεια 


Μετά από λίγες μέρες η ζυγαριά με αποζημίωσε με τον καλύτερο τρόπο 

Γεια σας πάλι.   αισθάνομαι πως συνεχίζω μόνη μου γιατί μόνο εγώ γράφω αυτόν τον καιρό.θα χαρώ να μάθω νέα σας και πέρα από την δίαιτα βρε κορίτσια.αργά και  θέλω να πιστεύω σταθερά έχασα μισό πολύ σημαντικό κιλό .γιούπι.είμαι 68.5



  φιλιά πολλά

Γειά σας κορίτσια! Χάθηκα πάλι!  Προσπαθώ να κάνω την δίαιτα .Όταν κατεβαινω τα 70 δεν ξέρω τι ακριβώς με πιάνει ....Μάλλον όλα! !!!!!  Τέλος πάντων σήμερα η ζυγαριά έδειξε 69.Νιωθω μεγαλη ικανοποίηση. Περιμένω νεα σας! !!

Μπράβο κορίτσια σε όλες μας! !!!   diaki 200 κάτω είναι πολύ καλύτερα από οτιδήποτε πανω!!!! raf έχεις ένα τεράστιο αβανταζ!!! δεν έχεις ξανακάνει δίαιτα.  Φρόντισε να το εκμεταλλευτεις!! Tonia27 όπως είπαμε το παν είναι υπομονή και επιμονή και τα ωραία έρχονται! Φιλιά πολλά

Τοnia27 ξεκίνησα στης 8/12/13 
με 77, 100 γραμ. .Σημερα 1/1/14 69.900 κιλά . επόμενος στόχος 5 κιλα - παω για τα 65 .

 Χρόνια πολλά και καλή χρονιά!   εύχομαι να μεγαλώνει η παρέα μας tonia27
Καλή αρχή και προσπάθεια .diaki που είσαι;αύριο περιμένω  ζύγισμα και αποτέλεσμα.
Λοιπόν τώρα η δικιά μου προσπάθεια!!  Το αποτέλεσμα με κάνει πολύ χαρούμενη αλλά ελπίζω να σας δίνει δύναμη και ελπίδα για το αυτό! κατέβηκα τα 70 κιλά για 100 γραμμάρια.Δηλ. 69.900 

Γεια σας ! τι κανετε? η διαιτα παει μια χαρα,  θα ζυγιστω σε δυο ημερες  .Βλεπω μια μικρη-μικρη διαφορα στα ρουχα μου (γιατι ειναι και θεοστενα) .Ενα βραδυ αντι για γιαουρτι εφαγα 50γρ τυρι κιτρινο και την φετα ψωμι απο το μεσημερι που δεν ειχα φαει. :-|diaki  καλη αρχη!!!! εφαρμοσε οσο πιο πιστα μπορεις την  διαιτα και βλεποντας το θεαματικο αποτελεσμα θα σου δινει δυναμη να συνεχιζεις ακομα πιο δυναμικα

Γειά σας κορίτσια! !!! Πως τα πάμε; Δεν μαθαίνω νέα σας! !! Προφανώς είναι η γιορτινές ημέρες που μας κάνουν να τρέχουμε για όλους και για όλα και εγώ τουλάχιστον δεν προλαβαίνω να σας γράψω! !!! Tina70  δεν σκοπεύω να φτιάξω γλυκά όχι γιατί φοβάμαι μην έχω τον πειρασμό στο σπίτι (για εγώ αν μου την δώσει τον φέρνω σε ένα δεύτερο) αλλά γιατί πριν αρχίσω την δίαιτα έφτιαξα όλα τα κουλουρακια και τα κέικ που κυκλοφορούν! !!! ! Τώρα περνάω το χρόνο μου κάνοντας περισσότερο γυμναστική-πάντα υπό την μορφή διασκεδασης!!!!! ΛΟΙΠΟΝ ΤΟ ΠΙΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΌ αποτέλεσμα ζυγαριας ::70.600 ΕΊΠΑΜΕ ΔΊΑΙΤΑ ΜΑΓΙΚΉ : φιλιά πολλά

Γειά σουTina70 σου εύχομαι καλή αρχή και καλή επιτυχία!!! Ως αναφορά αυτό που είπες για το ξεκίνημα πριν τις γιορτές. ..τι πιο καλό να σε βρει ο νέος χρόνος κοντά στα 80 κιλά ίσως και κάτι γραμμάρια κάτω! !!!! Πάντως στο εγγυόμαστε  ότι θα μείνεις ευχαριστημενη από τα αποτελέσματα 
Φιλιά πολλά

Καλημέρα σας! !!  Μαρακι έχω ύψος 1, 75 και προς μεγάλη μου έκπληξη και χαρά ζυγιστηκα 72, 600  Αυτή η δίαιτα είναι....ΜΑΓΙΚΗ .Βέβαια καταλαβαινεται θελω να ανεβαίνω στη ζυγαριά κάθε μέρα αλλά αντιστέκομαι! !!! Θα σας εχω νεότερα σε λίγες ημέρες! !!! ! εύχομαι να εχω δικά σας νέα., , φιλιά πολλά

 Γειά σας κορίτσια.  Τι κάνετε?  Μαρακι μάλλον εγώ ήμουν η άτακτη! !! ! Παρασκευή είχα πάει σε πάρτι μετά από 4 ώρες χορό τι να μου εκανε το γιαούρτι και που να το βρω!!!! Έφαγα 2καλαμακια κρέας κα, 3-4κριτσινια και 2τυροπιτακια!   λαθος το ξέρω αλλά αν ξέρατε σε τι είπα οχι  θα πείτε ο.κ.
ΟΜΩΣ....το ολίσθημα δεν σταμάτησε εκεί !!! Το Σάββατο και ενώ είχα κάνει μία τέλεια ημέρα δίαιτας-κομπλέ ολα μέχρι και γιαούρτι , ,επειδή ξενυχτισα έφαγα ενα  σουβλάκι με πιττα (χωρίς πατάτες).Αποτελέσματα Κυριακής:73.5 κιλά .Σήμερα όλο σωστά το πρόγραμμα!  Sissy πρώτος στόχος μου είναι να κατέβω τα 70 κιλά . Επιθυμώ να φτασω περίπου 65 κιλά. 

Γειά σας κορίτσια sissy η δίαιτα μου βγαίνει πολύ εύκολα .Προσπαθώ να είμαι οργανωμένη σε ότι αφορά τα γεύματα μου -δηλαδή. ...μαγειρεύω για εμένα .Επίσης στόχος μου είναι η καθημερηνη άσκηση πιο πολύ για ψυχολογικούς λόγους και ευεξία . Μαρακι μην αγχώνεσαι με την ζυγαριά! !!  κάνε την δίαιτα και θα σε αποζημιώσει .Υπάρχουν πολλοί λόγοι για μια γυναίκα για να ανεβοκατεβαινει η ζυγαριά. Συμβουλή:Υπομονή-επιμονή

Καλημέρα κορίτσια τι κάνετε? Μου αρέσει πολύ η επικοινωνία με εσάς όπως επίσης και η καθημερινή αναφορά σε θέματα γενικά με την δίαιτα που ακολουθώ Είναι κάτι σαν ημερολόγιο     online . Για σήμερα κοτόπουλο με ρύζι και μαρούλι και για πρωινό πάντα δυο
Φρυγανιές με μέλι .Ερώτηση:Μπορώ να κάνω αντί κατάσταση πατάτας ή ρυζιού με την φέτα ψωμί ? Φιλιά πολλά

 Μαρακι όσο αναφορά την ερώτηση σου νομίζω πως πρέπει να μην παραλειψεις γεύματα γιατί δεν γίνονται σωστά οι καυσεις  . Ειδικά το πρωινό είναι πολύ σημαντικό , πιο πολύ καις θερμίδες να το χωνέψεις κ.τ.λ. παρά οι θερμίδες του .

Καλημέρα κορίτσια  Είμαι έκπληκτη       Από έφηβη θυμάμαι τον εαυτό μου να κάνει δίαιτα ,ή σε διατροφή με στόχο όμως να χάσω μακροχρόνια κιλά !!! Το πρωί ζύγισα 73.600 (1/77.1  ,2/ 75.3 ,3/73.6 ) τέτοιο θεαματικό αποτέλεσμα δεν το έχω ξανακάνει   σήμερα μπιφτέκια μαρουλι ,το βράδυ το γιαούρτι το συνοδεύω με στίκ καρότου και πάντα ακτινίδιο φιλιά πολλά