Καλησπέρα!!

Δυστυχώς δεν επιτρέπονται τα ποτά. Νεράκι αν βγεις.... αλλά για να μην την σπας στην παρέα εγώ θα σου πρότεινα ένα perrier καλύτερα. Είναι απίστευτο το πόσο πόντοι μπορούν να χαθούν. Δηλαδή χάνεις 10 κιλά και φαίνονται για πολύ περισσότερα. Αξίζει τον κόπο η στέρηση! Η αλήθεια Anna είναι ότι και εγώ δεν ένοιωσα πείνα καθόλου. Μην σου πω ότι όσο προχωράω τρώω λιγότερες ποσότητες αλλά πιο συχνά. Ότι πιο ιδανικό! Πάμε γερά και σταθερά!!!

φιλιά!!!

Καλησπέρα Μαρινάκι!

Και εγώ καινούρια είμαι...πριν ένα μήνα είδα την δίαιτα αυτή και την ξεκίνησα. Εδώ και δύο εβδομάδες έχω κολλήσει στα 63 κιλά, όμως, είναι φυσιολογικό. Πιστεύω ότι ακολουθώντας αυτή την δίαιτα μπορεί να μην δεις την ζυγαριά να κατρακυλά από ένα διάστημα και έπειτα, όμως, αυτό που θα σου δίνει δύναμη θα είναι οι πόντοι που θα χάνεις. Όπωσδήποτε να πάρεις πολυβιταμίνες, να μην ξεχνάς γεύματα (έτσι καίει ο οργανισμός). Να τρως όσο πιο συχνά μπορείς. Μετά έχει και δίαιτα συντήρησης την οποία μάλλον μαζί θα ξεκινήσουμε και με την οποία σιγα σιγα θα φτάσεις στην τελική ευθεία. Να μην απογοητεύεσαι και προπάντων κάνε ένα πολύτιμο δώρο στον εαυτό σου.....μην υποκύπτεις σε πειρασμούς. Ένα μήνα δεν έχω κάνει ούτε μία παρασπονδία. Το μόνο κακό είναι ότι ξεκινώντας την δίαιτα προέκυψε ένα πρόβλημα στο πόδι και δεν μπορώ να βγαίνω για περπάτημα....Αλλά τώρα που καλυτερεύει θα ξεκινήσω.

Ελπίζω να σε βοήθησα!! Μπαίνω κάθε μέρα, οπότε ότι χρειάζεσαι θα κάνω ότι μπορώ για να βοηθήσω.

Φιλικά,
Μαρία

Τα δικά μου αποτελέσματα....

Ξεκίνησα 01/10/2013 1.60 υψος, 72 κιλά
Σήμερα 28/10/2013   1.60 ύψος (δυστυχώς δεν ψήλωσα  ) 63 κιλά.

Στόχος είναι τα 55 κιλά....

Άφθονη θέληση, και σταθερή στον στόχο!!

Καλημέρα σε όλους!!
Είχα αποφασίσει να μην γράψω στο forum, μόνο όταν κλείσω ένα μήνα και δω πραγματικά τα αποτελέσματα αυτής της δίαιτας. Τον οργανισμό μου τον είχα εξασθενίσει πάρα πολύ και τον μεταβολισμό μου τον έχω χαλάσει λόγω της τρομερής ιδέας που είχα να μην τρώω απολύτως τίποτα για να μπορέσω να χάσω κιλά. Αυτό το έκανα πριν ξεκινήσω την δίαιτα που αναφέρετε. Πριν ένα μήνα διάβασα για την συγκεκριμένη δίαιτα....και μόνο το γεγονός ότι θα μπορούσα να κάνω μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα χωρίς τύψεις και θα μπορούσα να αυξήσω τον μεταβολισμό μου ήταν αρκετό για να πειστώ. 'Ενα μήνα μετά δεν έχασα 20 κιλά....έχασα όμως δέκα....ήδη το σώμα μου είναι σε πολύ καλή κατάσταση, η διατροφή μου σχετικά ισορροπημένη, μειώθηκε κατά πολύ το αίσθημα της πείνας και φυσικά το σώμα μου άλλαξε πάρα πολύ. Παίρνω βιταμίνες για ενέργεια, οι οποίες όμως παράλληλα βοηθούν και στο αδυνάτισμα. Θέλω άλλα 5 κιλά να χάσω για να είμαι έτοιμη για τον γάμο μου..... 23 νοεμβρίου.....Σε όσους μπορεί να μπλοκάρουν οι ζυγαριές να θυμάστε πάντα ότι τα πρώτα κιλά είναι σίγουρα υγρά και κάποιες φορές μπλοκάρει ο οργανισμός είτε για να κατέβει απότομα η ζυγαριά, είτε γιατί είναι η περίοδος που αναμένεται η έμμηνος ρύση, οπότε μπλοκάρει η ζυγαριά όχι όμως και οι πόντοι . Ήδη έχω βγάλει ένα πρόγραμμα για την μετά--δίαιτα το πως θα βάλω τους υδατάνθρακες στην ζωή μου για ένα διάστημα 5-6 μήνες. Είναι το ιδανικό διάστημα για τον μεταβολισμό να μάθει στην νέα κατάσταση. Δεν έχω κάνει καμία ατασταλία...έμαθα να πίνω τον καφέ μου με πολύ λίγη ζαχαρίνη, είμαι πολύ συγκεντρωμένη στο τι επιτρέπεται...έκανα λάθος με την γαλοπούλα, όμως δεν πειράζει άλλωστε δεν έτρωγα κάθε μέρα.

Μία ένσταση έχω....η souroti είναι νερό.... δεν νομίζω ότι απαγορεύετε και αυτό γιατί πάνω από όλα δεν έχει υδατάνθρακες και δεύτερον βοηθάει στα τυχόν φουσκώματα που μπορεί να μας προκαλέσουν τα λαχανικά. Και το νερό έχει πολλά στοιχεία μέσα του αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να το καταναλώνουμε. Όσο για την γαλοπούλα και μόνο τα στοιχεία που χρησιμοποιούνται για την κατεργασία της νομίζω ότι ούτως η άλλως θα έπρεπε να την αποφεύγουμε.

την Παρασκευή θα σας πω νεότερα για την πορεία μου.... σας ευχαριστώ και πάλι για την συγκεκριμένη δημοσίευση και που ξαναβρήκα το σώμα μου....

Με φιλικούς χαιρετισμούς,
Μαρία