Σκέφτομαι κ εγώ να την επιχειρήσω αλλά έχω μια απορία!αφού απαγορεύεται το λάδι όταν θέλουμε να φτιάξουμε πατάτες ή κοτόπουλο ψητό δεν θα βάλουμε λάδι?πως θα τα κάνουμε?

---

Γειά σε όλους(αν υπαρχει κάποιος)!!!
Που λέτε εγώ την ξεκίνησα τελικά...η ζυγαριά έδειξε 74,4 η κακιασμένη!
οι δύο πρώτες μέρες με τα γιαούρτια είναι μαρτύριο γιατι τα μισώ και μισώ ακόμη περισσότερο το συγκεκριμένο γιαούρτι που αγόρασα...έχει χαλια γεύση μου μυρίζει προβατίλα και πήρα και την συσκευασία του κιλού!!!  τι να κάνω αναγκαστικα θα το υποστώ.... !!!ελπίζω να μπει και κανένας άλλος ανθρωπος να μην είμαι μόνη!!
φιλιάάάά!!! 

ναι πηγαινω 4-5 γυμναστηριο γιατι ειμαι φοιτητρια και τα απογευματα μου τα εχω ελευθερα οποτε προλαβαινω και μ αρεσει κιολας!  την εκανα και απο 75,100 πηγα 73,800..βεβαια εκανα 3-4 βραδινες παρασπονδιες και αδιαθετησα κιολας σημερα οποτε αν δεν ηταν ετσι τα πραγματα σιγουρα θα εχανα παραπανω!

παει καλα!νιωθω οτι ξεφουσκωνω και ειναι ευκολη για μενα!ποσα εχασα ακριβως δεν ξερω θα ζυγιστω στις 15 και θα γραψω!εκανα κ παρασπονδια ενα βραδυ λογω χαζομαρας.....αλλα δεν πειραζει δεν νομιζω να εγινε κατι τρομερο!εγω πηγαινω και γυμναστηριο 4-5 φορες την εβδομαδα αλλα και για οποιον δεν μπορει να παει το περπατημα η το ποδηλατο βοηθανε πολυ πιστευω!! 

εγω τρωω σαλατα χωριατικη απλα....μαλλον εγινε λαθος!

την ξεκινησα χθες και νομιζω πως δουλευει!απο 75,100 σε 74,300 σε μια μερα!ειπα να ζυγιζομαι ανα εβδομαδα αλλα ειχα περιεργεια αν χανω με αυτην!!!σο τελος της εβδομαδας τωρα νεο ζυγισμα!!!ελπιζω να μπει κ καποιος αλλος να την κανει να μην μιλαω μονη μου γιατι βλεπω εχει πολυ καιρο να πεσει απαντηση!

Καλημέραααααααα!  διάβασα εδώ και κάτι μέρες την δίαιτα αυτή και μου άρεσε γιατί μου φάνηκε εύκολη!έχω και τα υλικά ήδη και ξεκίνησα σήμερα!! έφαγα το πρωί μία κουπίτσα γάλα με δημητριακά για μεσημέρι την ομελέτα με σαλάτα μαρούλι(την φρυγανιά την ξέχασα...δεν πειράζει καλύτερα  ) για απόγευμα θα φάω ένα πορτοκάλι και το βράδυ γιαούρτι και ένα ακτινίδιο!  ξεκίνησα με 1,61 και 74,900  ...μακάρι αυτή τη φορά να την κρατήσω την δίαιτα! inaki μου καλή επιτυχία σου εύχομαι!!! αντε και να μεγαλώνει η παρέα σιγά σιγά! τα φιλιά μου!! 

και εγω στο κλαμπ απο σημερα!!!ξεκινάω με 73,100 και 1,61 υψος...αρχικος στοχοσ τα 62...και μετα συνεχιζουμε! 

τελικα σημερα την ξεκιναω γιατι με την εξεταστικη μου δεν προλαβαινα να παω σουπερ μαρκετ...!μακαρι να τα καταφερουμε οσοι την κανουμε.....ερχεται και πασχα να ειμαστε φιγουρινια! ξεκιναω με 73,300 και υψος 1,61....! 

και εγώ θα την ξεκινήσω αύριο!!  θα ζυγιστώ το πρωί για να ξέρω.....για να δούμε τι θα δούμε!!πρέπει να πέφτει πολύ πείνα πάντως...αλλά όποτε συμβαίνει θα πίνω νερό μέχρι να σκάσω να μου φεύγει...!   

σήμερα θα το σταματησω και θα δοκιμασω μια δίαιτα από εδώ 2 εβδομαδων και πιστεύω να μην βαρεθώ και αυτό για να χάσω πιο πολλά κιλά και ύστερα να συνεχισω όπως είπα παραπάνω χάνοντας πιο αργά και για συντήρηση!και τα αποτελέσματα για 6 μέρες που το έκανα από74,900 πήγα 73,500 καθόλου άσχημα μιας κ έκανα κ παρασπονδίες...έφαγα κια πίτα γυρο ενα βράδυ και μερέντα ένα απόγευμα!αυτά από μένα φιλιά! 

σε ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές σου!κ εγω στο παρελθον ειχα κανει μια διατροφη πιο πλουσια και ειχα χασει 11 κιλα σε 2μιση μηνες...απλα σκεφτηκα να δοκιμασω κατι τετοιο γιατι γενικα δεν τρωω πολυ μες στην ημερα απλα ετρωγα κακης ποιοτητας πραγματα κ ειπα να τρωω πιο υγεινα προιοντα τωρα...θα το δοκιμασω ετσι και αν δω οτι δεν μπορω γιατι γραφτηκα και γυμναστηριο και ισως να μην με φτασουν για να εχω ενεργεια θα προσθεσω κατι οπως ειπες..!

αποφάσισα να φτιάξω μία δικά μου δίαιτα με πράγματα που θα τρώω ευχάριστα έτσι ώστε να μην βαρεθώ και πιεστώ από την σκέψη πως κάνω δίαιτα και τα παρατήσω πάλι     ....έχω χάσει το μέτρημα από αποτυχημένες προσπάθιες επειδή τις αφήνω στη μέση!!!
επιτέλους να βγώ μια φορά σιλφίδα στην παραλία όλο φούσκα καήμό το έχω  !το σκέφτομαι από τώρα γιατί έχω πολλά κιλά να χάσω!πάντα είχα περιττά κιλά αλλά τον τελευταίο χρόνο έχω ξεφύγει κατά πολύύύύ.....
θα την δοκιμάσω για μία εβδομάδα και ύστερα θα γράψω τα αποτελέσματα!
θα τρώω:
ΠΡΩΙΝΟ(μέχρι 10:00)
1 ποτήρι γάλα +2 φρυγανιές με βούτυρο και μέλι ή μαρμελάδα ή philadelphia
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ(μέχρι 13:00)
ότι μαγειρέψω σε μικρό πιάτο με σαλάτα επιλογής με προσοχή στο λάδι χωρίς ψωμί
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ(μέχρι 16:00)
1 φρούτο(2 αν ειναι μικρά)
ΒΡΑΔΙΝΟ(μέχρι 19:00)
1 γιαούρτι ή 1 ποτηρι γάλα με λίγα δημητριακά

θα το ξεκινήσω στις 13 του μήνα  και στις 20 θα γράψω εντυπωσεις!
ελπίζω να έχει αποτέλεσμα και να βοηθήσω και άλλους...τα φιλιά μου!!!!

Σε ευχαριστω GEORGE88M!Καλη επιτυχια και σε σενα αν την κανεις!τελικα μαλλον μου κοστισε λιγακι γιατι εχασα μονο 400 γραμμαρια 1η μερα αντι για 1 κιλο...μαλλον εχεις δικιο Anna1975..!Μπορει βεβαια να φταινε και τα μανιταρια που εφαγα γιατι τωρα βλεπω δεν τα λεει...κ εγω επειδη εχω ετσι κ αλλιως λιγο χοληστερινη θα προσπαθησω να τρωω περισσοτερο ψαρι και λαχανικα κ λιγοτερο αυγα και κρεας..μην παθουμε και τιποτα!επισης γραφτηκα και γυμναστηριο γιατι αλλιως δεν προκειται να παρω τα ποδια μ και πιστευω θα βοηθησει! 

κ εγω πιστευω αν βαζουμε λιγο λιγο τα απαγορευμενα στην διατροφη μας οπως λες και εσυ GEORGE88M δεν θα εχουμε προβλημα..ξεκινησα κ εγω σημερα 20 χρονων 1,61 υψος και 73,6 κιλα !μονο που μεχρι τις 9μιση το βραδυ δεν εβαλα μπουκια στο στομα μου ηπια μονο ενα σκετο καφε γιατι δεν προλαβαινα με τιποτα να φαω κ μετα εφαγα μια ομελετα με μανιταρια κρεμμυδι και πιπερια γιατι ειχα λισσαξει..ελπιζω να μην μου κοστισει πολυ ...ωραια αρχη εκανα!!!     

το σκέφτηκα κ εγώ το perrier αλλά είπα μήπως το μετράμε σαν αναψυκτικό!ωραία λοιπόν!άντε τέτοια να ακούω να φεύγουν τα κιλάκια και να ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΠΟΛΥΥΥ!άντε με πείσατε θα την δοκιμάσω!σε 2-3 μέρες θα ξεκινήσω και αν δω κάτι αξιόλογο θα το πω να εμψυχώσω και τους άλλους!καλή επιτυχία σε όλους...τα φιλιά μου!

---

και κατι αλλο να ρωτησω..επειδη διαβασα σχολια στα blog που εδωσε η wildrose που βρηκε την διαιτα πολλοι ελεγαν οτι την εκανα και τα ξαναπηραν πολυ γρηγορα τα κιλα που εχασαν..δεν θελω να μπω τσαμπα στην διαδικασια...οταν την τελειωσουμε την διαιτα ειναι λογικο να φαμε παλι υδατανθρακες και γαλακτοκομικα σε λογικα πλαισια...μηπως τα ξαναπαρουμε?καποιος που την εχει κανει μπορει να μου πει τι εγινε στην συνεχεια αν τα ξαναπηρε?κ αν οχι πως ξαναεβαλε τα απαγορευμενα τροφιμα στην διατροφη του...!