αποφάσισα να φτιάξω μία δικά μου δίαιτα με πράγματα που θα τρώω ευχάριστα έτσι ώστε να μην βαρεθώ και πιεστώ από την σκέψη πως κάνω δίαιτα και τα παρατήσω πάλι     ....έχω χάσει το μέτρημα από αποτυχημένες προσπάθιες επειδή τις αφήνω στη μέση!!!
επιτέλους να βγώ μια φορά σιλφίδα στην παραλία όλο φούσκα καήμό το έχω  !το σκέφτομαι από τώρα γιατί έχω πολλά κιλά να χάσω!πάντα είχα περιττά κιλά αλλά τον τελευταίο χρόνο έχω ξεφύγει κατά πολύύύύ.....
θα την δοκιμάσω για μία εβδομάδα και ύστερα θα γράψω τα αποτελέσματα!
θα τρώω:
ΠΡΩΙΝΟ(μέχρι 10:00)
1 ποτήρι γάλα +2 φρυγανιές με βούτυρο και μέλι ή μαρμελάδα ή philadelphia
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ(μέχρι 13:00)
ότι μαγειρέψω σε μικρό πιάτο με σαλάτα επιλογής με προσοχή στο λάδι χωρίς ψωμί
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ(μέχρι 16:00)
1 φρούτο(2 αν ειναι μικρά)
ΒΡΑΔΙΝΟ(μέχρι 19:00)
1 γιαούρτι ή 1 ποτηρι γάλα με λίγα δημητριακά

θα το ξεκινήσω στις 13 του μήνα  και στις 20 θα γράψω εντυπωσεις!
ελπίζω να έχει αποτέλεσμα και να βοηθήσω και άλλους...τα φιλιά μου!!!!