Καλησπερα και απο μενα
Λεω να ακολουθησω κι εγω αυτην την διατροφη
μου φαινεται πιο βατη οταν εχεις κι αλλα ατομα να μαγειρεψεις

καλημερα πως παμε κοριτσια;;εγω το προσπαθω,ξεφευγω με μικρα γλυκακια μονο καθημερινα,πρεπει να τα σταματησω κι αυτα να δω καθοδο

καλησπερα κι απο μενα,κι εγω μαζι σου ξεκιναω οποτε παμε παρεουλα!!!!!!!!!

σε ευχαριστω πολυ!
Δν πιστευω οτι ειναι δυσκολη,ισα ισα που χορταινω κιολας κ δν πειναω καθε τρεις κ λιγο.Α κ το σημαντικοτερο δν με εχει επηρρεασει στον θηλασμο.

καλη επιτυχια!!
εγω κανω την διατροφη που ειχες αναρτησει εσυ,1 κιλο και κατι παραπανω.
Η αληθεια βεβαια δν τν τηρω κατα γραμμα ειομαι στην αρχη της τριτης εβδομαδας
και εχω χασει 3.500,βεβαια ημουν απο γεννα και ισως να παιζει ρολο που μολις προσεξα λιγακι
εφυγαν γρηγορα τοσα κιλα.

ειπες ξαναξεκινας ε;; ποσα κιλακια εχασες κανοντας την για ποσο διαστημα;;

καλημερα
εμεις εχουμε λαχανορυζο

καλημερα
ασχετο λιγο του θεματος
την φσολαδα την βαζουμε κανονικα στην καταψυξη,εννοω μαγειρεμενη;

καλημερα
 ρεβυθια,πατατοσαλατα με σπιτικη μαγιονεζα και ρυζογαλακι.

καλημερα...
εγω δν εχω ιδεα τι να κανω σημερα,θελω να συμβαδιζω κ με την μεσογειακη διαιτα...
καμια ιδεα;;;

μμμ...και εγω παρασπονδιες..ειχα Γιωργηδες κ γιορταζα  .. σαφως λογω γλυκων το λεω..το φαγητο στα ισα μου..
αλλα τα γλυκα αδυνατο σημειο..εκει γυρω στο μεσημερι...
 τεςπα..συνεχιζω απο αυριο κατα γραμμα....
 

και ναι το γαλατακι ειναι λαιτ,το βλαχας ομως,δν υπαρχει προβλημα στν μαρκα νομιζω...;;;

σε ευχαριστω κι εγω για τον κοπο που εκανες να το μοιραστεις μαζι μας!!!!!
 λιγο θα σε ζαλισουμε με τις ερωτησουλες μας αλλα φανταζομαι το καταλαβαινεις,ολοι θελουμε να απαλαγουμε απ τα περιττα μας κιλακια,και αυτη η διατροφουλα τουλαχιστον εμενα μου φαινεται ΥΠΕΡΑΡΙΣΤΗ!!!!!!
 πειραζει αν δν τρωω το τοστακι για πρωινο;;δν μπορω να φαω κατι το πρωι αλλο απο ενα χυμο,που στην προκειμενη θα τον αντικαταστησω με το φρουτακι που μας δινεις,υπαρχει προβλημα ;;;

καλημερα κ καλη επιτυχια σε ολους τους διαιτοντες!!
αυτη η διατροφη μ εκανε κ εμενα κλικ,κ σαφως θα την δοκιμασω...Μαρω να σε ρωτησω αν ....τον καφε μου τον πινω σκετο με λιγο γαλατακι εβαπορε,ενα μικρο,μπορω να το συνεχιζω;
γνωριζεις;

Ωραια χειμωνιατικη ζεστη καλημερα!!
Κοτοσουπα σημερα,ετσι για να ζεσταθουμε