ΠΡΩΙ: 1ποτήρι γάλα + 2 κουταλιές δημητριακα

ΜΕΣΗΜΕΡΙ και ΒΡΑΔΥ: Κρέας ή Ψάρι ή Κοτόπουλο ή 2 Αυγά + Σαλάτα (βραστή ή ωμή) + 1 Κουταλια ελαιόλαδο+ 50γρ φέτα ή ανθοτυρο ή μανούρι + 1 Φρούτο

ΑΝ κολλήσεις κάνεις μια μέρα αποτοξίνωση με 1 λιτρο γάλα και 3 μπανάνες

Τη βρηκα εδω σε παλιοτερα anenerga post αλλα θελω παρεα για να την αρχισω...

Περιμενω σχολια ερωτησεις και συμμετοχη!