Καλημέρα!!! Σπανακόριζο σήμερα για εμάς...

Γειά σας κ απο μένα! Είμαι η Αρετή 34 χρ.Μετά την δεύτερη γέννα μου έμειναν 5 κιλά ενθύμιο...Είμαι 1,67 κ 59 κιλά. Ξέρω ότι δεν είναι πολλά αλλά θέλω να επιστρέψω στα 55 που είναι τα κιλά μου.Εμείς που δεν έχουμε πολλά κιλά να χάσουμε τα χάνουμε αργά κ βασανιστικά.Περπατάω γύρω στα 6χλμ τη μέρα (σπίτι - δουλειά), κ γράφτηκα γυμναστήριο θα πηγαίνω 2 φορες τη βδομάδα, 1 αερόβιο κ 1 πιλατες.Δεν έχω χρόνο για παραπάνω. Έκανα κ τα 3 mile walk χθες , που τα είδα απο εσάς.Διατροφή ξεκινάω απο σήμερα,την μεσογειακή.Σας διαβάζω καιρό κ θα ήθελα να μπω κ εγώ στην όμορφη παρέα σας. Καλή μας επιτυχία!!!!