ρε κορίτσια αυτό το shirataki δεν ήξερα τι είναι το έψαξα στο ιντερνετ τώρα και είδα περί τίνος πρόκειται... αλλά αυτό κάνει να το τρώμε β φάση?αμα είναι να παραγγείλω και γωωωωωω

astakomakaronada thank you 

annagrig α μάλιστα τώρα σε έπιασα....βασικα τα υπόλοιπα για τις βιταμίνες τα είχα καταλάβει...με τισ ορμόνες δεν κατάλαβα τι εννοούσες..ευχαριστώ για την διευκρίνυση...όσο γιαυτά που τρώμε στη συγκεκριμένη δίαιατα εννοείται οτι δ επιστεύω οτι τρέφομαι σωστά καθώς δε λαμβάνω τα απαραίτητα αλλά για μένα Αννα μου ισχύει οτι τουλάχιστον καλύτερα απο οτι τρεφόμουν πριν την δίαιτα τρέφομαι!!! καθώς γαλακτοκομικά, φρούτα και λαχανικά πλην ελαχίστων εξαιρέσεων ήταν αποστροφικά για μένα πριν....όπως επίσης και τα ψάρια....(και για αυτό αν σας μιλήσω για τις εξετάσεις αίματος μου θα φρικάρετε για την ηλικία μου!!)τουλάχιστον τώρα ορισμένα απο αυτά τα τρώω αναγκαστικά.... Βεβαια παρόλα αυτά ποτέ δεν είχ απρόβλημα με βιταμίνες σίδηρο κτλ...ελπίζω να μην το αποκτήσω τώρα    όπως και να χει μακάρι να φτάσω και γώ στο να χάσω τόσα κιλά όσο εσείς και φαντάζομαι οτι σαυτό το σημείο θα μου λείπουν και μένα όλα αυτά που αναφέρεις....

καλημέρα και από μένα κορίτσια καλή εβδομάδα σε όλες.... η martinaki οντως είναι "αιχμηρή" στις απαντήσεις της αλλά δε καταλαβαίνω πως μπορεί να παρεξηγήται κάτι τέτοιο,...... οι ευθείς άνθρωποι που τα λένε έξω απο τα δόντια είναι και οι πιο "καθαροί¨...επίσης εμένα αυτή η ευθύτητα της με βοήθησε πολύ στην αρχή όταν χρειάστηκε να μου μιλήσει και λίγο πιο απότομα...με συνέφερε όταν έπρεπε που σημαίνει οτι για μένα τον λίγο καιρό που είμαι στην παρέα σας με βοήθησε πολύ....και εκείνη και πολλές άλλες κοπέλες...απ την άλλη βέβαια όντως ο καθένας βιώνει το δικό του δράμα, έχει τον δικό του χαρακτήρα, και φέρεται με το δικό του τρόπο....και σε μια παρέα να είμαστε βρε κορίτσια τετ α τετ πολλές φορές δημιουργούντε παρεξηγήσεις....οκ τα προσπερνάμε και ενωνόμαστε πάλι προς τον κοινό στόχο 

annagrig καταρχήν σε ευχαριστώ για τις ευχές σου στο προηγούμενο θέμα που συζητούσαμε και με χαροποιεί ιδιατέρως το ότι δούλευες και γνωρίζεις  "ιδιαίτερα" άτομα της ιδιοσυγκρασίας μου ..... πάνω σε αυτά που είπες για την δίαιτα έχω κάποιες ερωτησούλες ώς νέο μέλος
"Αυτη η διαιτα, μην εχουμε αυταπατες, ειναι αισχρη.
Τοση ορμονη δεν πηρα σε ολη μου τη ζωη.  Λύπη
Περιμενω πως και πως να περασω γ φαση γιατι κοντευω να καραφλιασω εντελως"
τα λόγια σου μαχαίρι στην καρδιά που λέει και το γνωστό άσμα και πετάω λουλούδια στην οθόνη
 όταν λες τόση ορμόνη δε πήρες  στη ζωή σου τι εννοείς???

annagrig μου όχι έχω άλλο είδος....ΨΑ....!!!(και το έπαθα κατά κύριο λόγο λόγω υπερβολικού άγχους-μου χτύπησε τα κόκαλα) φαντάζομαι οτι γνωρίζεις απο αυτά για να με ρωτάς.... το μόνο θετικό είναι οτι το πρόλαβα νωρίς οπότε με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή και παρακολούθηση δεν έχει εξαπλωθεί ακόμη σωματικά(πέρα απο κάποιους πόνους) και δε θα το αφήσω να εξαπλωθεί!!!!χιχι!!

κορίτσια δυστυχώς μας τυχαίνει κάτι στη ζωή και απλά πρέπει να μάθουμε να ζούμε με αυτό και να προχωράμε παρακάτω....astako, dukannew, tenia οντως αξίζετε διπλά συγχαρητήρια για όλη αυτή την δύναμη που δείξατε....lupetta εγώ δεν είχα αναφερθεί στο πρόβλημα της astako που μας είπε καθώς όπως και να το κάνεις είναι λεπτό και πολύ προσωπικό θέμα...αλλα και μόνο που το αναφέρει η ίδια δείχνει πόσο δυνατή κοπέλα είναι και παράδειγμα προς μίμηση για όλους μας!!!όπως και οι υπόλοιπες....και μια λοιπόν που αναφερόμαστε στα προβληματάκια μας...να σας πώ οτι και γώ είμαι 28 ετών και ζώ με διαγνωσμένη αρθρίτιδα απο τα 18 μου(που σημαίνει οτι πέρα απο τα καθημερινά χάπια κάνω ένεση κάθε 15 μέρες εφόρου ζωής)επίσης πλέον έχω μάθει να ζώ και με δισκοκίλες στη μέση τισ οποίες πρόσφατα αποφάσισα να αποχωριστώ με επέμβαση αλλά δεν είδα ιδιαίτερα αποτελέσματα(αυτό σημαίνει οτι πέρα απο 4 ώρες δουλειάς το πρωί που υποφέρω δε μπορώ νακάνω τίποτα άλλο ολη μέρα-μόνο ξάπλα γιατί πάνω απο 10 λεπτά όρθια δεν αντέχω....) Δε συγκρίνεται βέβαια όλο το δικό μου θεματάκι με των κοριτσιών αλλά ένοιωσα την ανάγκη να σας τα πώ....!!!και πιο πολύ ένιωσα αυτή την ανάγκη γιατί κατάλαβα οτι δεν είμαι η μόνη με προβλήματα που κλαίγομαι όλη την ώρα, αλλά υπάρχουν κορίστια που με την δύναμη τους  είναι ΗΡΩΕΣ για μας..... ουφφφφ τα είπα και ξελάφρωσα λες και πήγα στον ψυχολόγο νιώθω...χιχι(ας ελαφρύνουμε λίγο το κλίμα)

lino πηγαινε διαχείρηση προφίλ εκεί που λέει υπογραφή και γράψε μέσα  στο πλαίσιο τις απώλειες σου....μετά θα στο εμφανίζει κάθε φορά που θα γράφεις απο κάτω...

κορίτσια να σας ρωτήσω κάτι άσχετο?υπάρχει κάποια ομάδα στο facebook που την χρησιμοποιείτε?κάτι τέτοιο διάβασα στις παλαιότερες αναρτήσεις....αν υπάρχει πείτε μου να σας βρώ και εγωωωω!!!

καλημέρα annagrig απαγορεύεται???γιατί στο βιβλίο του που έχω λέει οτι επιτρέπεται απλά το συγκαταλέγει στα ανεκτά!! Τι ισχύει?

χαχα αγαπημένη lupetta μακάρι να μπορούσα να βρώ την φέτα που λέτε αλλα δυστυχώς δε μπορώ εδώ...γιαυτό ρώτησα μήπως υπάρχει κάποια άλλη.... οπότε προς το παρόν εγώ θα μέινω με το όνειρο της φέτας....
τη συνταγη θα σας την γράψω απλά μη περιμένεις να δείς κανα φουσκωμένο τσουρέκι πιο πολύ με πιτούλα ανεπτυγμένη μοιάζει  .....η οποία βεβαίως βεβαίως έχει γεύση τσουρεκιού..!!! ( δε ξέρω αν δοκιμάζαμε μελίγο μπεικιν μήπως καταφέρναμε κάτι καλύτερο σε φούσκωμα)λοιπόν:
3/4 φλυτζανιου αλεύρι σόγιας(κιμάς σόγιας αλεσμένος)
1/4 φλυτζανιού γάλα σκόνη
3 αυγά
3 κουταλιές σούπας γιαούρτι
2 κουταλιές σούπας γλυκαντικό
1 πακετάκι μαγιά ξηρή
1/4 φλυτζανιού ζεστό γάλα
1/2 κουταλιά γλυκού μαχλέπι
1/2 κουταλιά γλυκού μαστίχα
χωρίζουμε τα αυγά σε κρόκους και ασπράδια αφήνουμε στην άκρη τα ασπράδια προς το παρόν.προσθέτουμε στους κρόκους την ζαχαρίνη και ανακατεύουμε.αν έχετε μαχλέπι σε κόκκους τα πολοτοποιείται μαζί με την μαστίχα-αν έχετε σκόνη το παραλέιπετε και τα ρίχνετε και αυτά στο μίγμα. Μετά ρίχνουμε το γάλα σκόνη και το αλεύρι σόγιας, στη συνέχεια το γιαούρτι, τη μαγιά και το ζεστό γάλα.Ανακατεύουμε καλά σκεπάζουμε το μίγμα με ζελοφάν και το αφήνουμε για μια ώρα σε ζεστό μέρος(φουσκώνει λίγο λόγω μαγιάς). Μόλις περάσει η ώρα προθερμένουμε το φούρνο και χτυπάμε τα ασπράδια σε μαρέγκα....τα ρίχνουμε σιγά σιγά μέσα στο μίγμα μας και ανακατεύοθμε με πολύ απαλές κινήσεις. Έτοιμο. Στο φόυρνο για 20 με 30 λεπτά και βου αλλά!!!το τσουρεκάκι σας είναι έτοιμο.(είτε κάνουμε 6 ατομικά τσουρεκάκια(είναι αρκετά μεγάλα) είτε ενα μεγάλο βάζοντας τα πάντα πανω σε αντικολλητικό χαρτί)
Οι δικές μου παρατηρήσεις είναι οτι μου φάνηκε λίγο άγλυκο(οπότε αν κάποιος τα τρώει πολύ γλυκά θα βάλει παραπάνω ζαχαρίνη).Κατα τάλλα είναι πεντανόστιμο και μάλιστα εγώ το άνοιξα και έβαλα μέσα dutella!!!καταλαβαίνετε ε?κόλασηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηη

martinakiiiii δώσε μου τα φώτα σου ποια φέτα λέμε??αυτή του παγώνη που είχα διαβάσει παλαιότερα??γιατί αυτήν εδώ στο νησί δε μπορώ να την βρώ.... επισης έφτιαξα ένα δυκανοτσουρεκάκι που είδα απο ένα αγγλικό blog το οποίο κορίτσια βγήκε πεντανόστιμο.....απλά λόγω υλικών δε το τρώμε συχνά...όποια θέλει να της πώ την συνταγή για μένα είναι το πιο ωραίο γλυκάκι που έχω φάει σε αυτή τη δίαιτα....
tenia87 χάρηκα πάρα πολύ για τις εξετάσεις σου....να σε ρωτήσω πρίν την δίαιτα είχες ανεβασμένα τριγλυκερίδια χοληστερίνες κτλ?γιατί είπες οτι βγήκαν καλά τώρα....σε ρωτάω γιατί εγώ είχα πολύ ανεβασμένα πριν την δίαιτα και είναι το μόνιμο άγχος μου....
τα φιλιά μου σε όλες τις καθοδηγήτριες.....

tenia87 κοριτσάρα μου εσυ θα σπάσεις τα κοντέρ!!!!6,8 στην πρώτη φάση και σε 4 μέρες άλλα 2,300??εισαι ήρωαςςςςςςςςςςς....ο οργανισμός σου σ εβοηθάει πάρα πολύυυυυ..μπράβοοο θα πρέπει να είσαι τρισευτυχισμένη με τέτοιες απώλειες... δε νομίζω να υπάρχει άλλος με τέτοιες απώλειες τόσο σύντομα....keep going κοπέλα μου και σύντομα θα γίνεις άλλος άνθρωπος!!!
kourtney ήσουν και πριν την δίαιτα δυσκοίλια?εγώ γενικά πέρα απο την πρώτη φάση δεν αντιμετωπίζω τέτοιο πρόβλημα...αλλά μια φίλη μου που την κάνει το αντιμετωπίζει....δε ξέρω και πολλά αλλά είχα διαβάσει για ένα λαδάκι που το πέρνουν απο το φαρμακείο για αυτές τις περιπτώσεις.....θα σε βοηθήσει όμως καλύτερα κάποια απο εδώ πιο ειδική στο θέμα   

Καλό μήνααααα..... ναι βρε κορίτσια  και εγώ είμαι της άποψης οτι αρχικά ενημερώνεσαι πριν κάνεις κάτι και εκτός αυτού με συχνό έλεγχο τα πάντα προλαμβάνοντε....σε όλους τους τομείς...και θα συμφωνήσω απόλυτα με την xart81 οτι δυστυχώς όταν έχεις πολλά κιλά έτσι και αλλιώς σε ακολουθούν και αρκετά προβλήματα υγείας τα οποία μπορείς να λύσεις μέσα απο την δίαιτα...
xart81 κοριτσάκι μου εισαι πολύ κοντά στο να σπάσεις το φράγμααααααα μπράβοοοοοοο!!! σίγουρα έχει πέσει ο ρυθμός μας αλλά και αυτά που συνεχίζουμε να χάνουμε εγώ με άλλες δίαιτες δε τα έχανα πολύ απλά γιατί δε μπορούσα να τις κάνω ακριβώς....πάντα πεινούσα και τις βαριόμουν...ενώ τώρα αυτό σε μεγάλο βαθμό δεν ισχύει....

καλησπέρα dukanοπαρέα.... σας διαβάζω τόσες μέρες αλλά δεν είχα κάτι να γράψω καθώς είχα κολλήσει και τη μια μέρα ανέβαινα την άλλη κατέβαινα....(και μάλλον με κόλλησε το corn flaur)σήμερα κλείνοντας την 9 μέρα στην Β φάση ζυγίστικα και με δείχνει 1 κιλό και κάτι μείον....είμαι πολύ χαρούμενη.... επιτέλους να πάρω μπρός....
xart81 που είσαι χαμένη συνοδοιπόρισα?? όλα καλά?? τα φιλιά μου σε όλα τα άλλα κορίτσια που με βοηθήσανε τόσο πολύ για να ξεκινήσω στην αρχή....
tenia87 εγώ ξεκινώντας την δίαιτα είχα πολύ ανεβασμένα τριγλυκερίδια και χοληστερίνη....σε 15 μέρες είναι προγραμματισμένο ενα check up....ευελπιστώ να δώ καλά αποτελέσματα θα ενημερώσω.....
καλό σαβ/κο σε όλο το dukanoχωριό 

annagrig1980 δεν έδωσα σημεία ζωής αυτές τις μέρες γιατί δεν είχα και κάμια αλλαγή να αναφέρω αυτό βέβαια δε σημαίνει οτι δε παρακολουθώ καθημερινά αυτά που γράφεται και χάρηκα πάρα πολύ και για σένα που ξεπεράστηκε όσο γίνεται το πρόβλημα σου(μια και εγώ αν και μικρή σε ηλικία είμαι φουλ εξοπλισμένη με προβλήματα υγείας  τα οποία μάλιστα επηρεάζειι αρκετά και το βάρος)....
από θέμα δίαιτας δεν έχω και κανά ιδιαίτερο νέο συνεχίζω να είμαι κολλημένη τουλάχιστον 2 μέρες πριν που ζυγίστικα...πλέον θα ζυγιστώ σ εμια βδομάδα μπας και αλλάξει κάτι.... αυτά τα νέα μουυυυ...
xart81 εσυ πως τα πας??

Καλημέρα από την βροχερή Μυτιλήνη σε όλα τα κορίτσια....xart μπράβο κοριτσάρα μου αποτι βλέπω τα πάς περίφημα
εγώ δυστυχώς εδώ και 3 μέρες έχω κολλήσει δε ξέρω τι γίνεται με ανεβάζει- με κατεβάζει αλλά πλέον το πήρα απόφαση μια και μπήκαμε στη δεύτερη φάση να μη ζυγίζομαι συνέχεια(μια και με μαλώνει και το martinaki ) σήμερα απέκτησα και το dukanoβιβλίο μια και έπρεπε να το παραγγείλω καθώς εδώ δε το έχουν . Αυτά για τώρα....

jane λέω να ξεκινήσω με κάτι πιο ομαλό όπως είναι λίγη συνοδευτική σαλατούλα μαζί με την μοσχαρίσια μπριζόλα μου...φοβάμαι τα μαγειρευτά καθώς στη πρώτη φάση 2 φορές που έκανα κάτι πιο μαγειρευτό(όπως καλαμάρι  στιφάδο) η πολυαγαπημένη μου ζυγαριά ανέβαινε κατευθείαν.... (την πρώτη εβδομάδα ζυγιζόμουν κάθε μέρα για να βλέπω τι με κολλάει)....πάντως αποτι βλέπω πλέον οι επιλογές σε φαγητά μαγειρευτά είναι πάαααρα πολλές..
εννοείται οτι και μόνο που υπάρχει αυτό το φόρουμ και μπορούμε να βλέπουμε την πρόοδο των άλλων κοριτσιών(όπως και τη δική σου) αλλά και να μοιραζόμαστε την κάθε στιγμή της πορείας προς τη δόξα είναι πλήρως ενθαρρυντικό....

kourtney σε ευχαριστώ πολύ και εγώ είμαι πολύ ευχαριστημένη  αν και υπάρχουν απότι βλέπω και καλύτερες αποδόσεις εδώ....χιχι