Καλημέρα και από μένα dukanoπαρέα.....χτές τελείωσα την 10η μέρα επίθεσης με απώλεια καλή, και μπαίνω φορτσάτη στην β φάση....καλά όλες εσείς οι παλιές είστε λαμπρά παραδείγματα για εμάς
μακάρι να καταφέρω όσα έχετε κάνει εσείς...καλά που είστε και σείς να πέρνουμε θάρρος

καλή εβδομάδα σε όλους....ευχαριστώ για τις διευκρινίσεις....σήμερα απογοητεύτηκα λίγο διότι ανεβαίνοντας στην αγαπημένη μου ζυγαριά με έδειξε κάτι γραμμάρια πάνω απο χτές....δε καταλαβαίνω γιατί....ακόμα είμαι στην πρώτη φάση είναι φυσιολογικό αυτό??το μόνο που μπορώ να πώ ότι δεν έκανα σωστά χτές είναι ότι δεν ήπια πολύ νερό....είναι φυσιολογικό???κρίμα γιατί μέχρι τώρα την είχα λατρέψει κάθε μέρα με κατέβαζε και μισό κιλό...χιχι τέλωσπάντων συνεχίζω απτόητη....ακόμη μια ερώτηση. επειδή δεν έχω καταλάβει η σόγια επιτρέπεται?
xart81 προς ολοταχώς να σπάσουμε το φράγμα....

Καλημέρα κοριτσάρες ευχαριστώ πολύ για τα καλωσορίσματα  .... εβδομη μέρα σήμερα Α φάσης και καλά κρατώ έχω χάσει 4 κιλά....xart81 εσυ πώς τα πάς?? πορευόμαστε μαζί ή να αγχωθώ 
έχω δύο απορίες όποια μπορεί ας με βοηθήσει...καταρχήν το καλαμπόκι που κάνουμε ποπ κορν αν βάλεις ελάχιστο λάδι και καθόλου αλάτι επιτρέπεται??επίσης αν έχεις πρόβλημα χαμηλού σιδήρου επιτρέπεται να πέρνεις σίδηρο??
margia ε ας το διακομοδίσουμε και λίγο το θεματάκι μας....εξάλλου άσχετα με τα κιλά όλες κουκλάκια ζωγραφιστά είμαστε 

κορίτσια καλησπέρααα, είπα να ενταχθώ και γώ στην παρεούλα σας, μια και διαβάζοντας όλα αυτά που γράφεται πήρα θάρρος για να ξεκινήσω... μετά απο πολλές προσπάθειες και ατελείωτες δίαιτες λοιπόν έμαθα για την συγκεκριμένη...σήμερα είμαι στην 4η ημέρα Ά φάσης και έχω χάσει 2 κιλάκια καθόλου άσχημα αν και υγρά (ξεκίνησα στα 109 ολόκληρα κιλα!!)
xart81 αποτι είδα μαζί ξεκινήσαμε αντε να πορευτούμε και μαζί χιχι...