Την καλημέρα μου σε όλες/όλους.

Χθες επανέλαβα τη διατροφή άνευ λαδιού και σήμερα θα φάω ψάρι στα κάρβουνα. Αύριο θα μπω στη 2η φάση. Ερώτηση : Για τη 2η φάση λέει ότι επιτρέπονται όλα τα πράσινα σαλατικά. Το μπρόκολο πιάνεται; Μην κάνω καμιά βλακεία πάλι.

Χαίρομαι που διαβάζω για απώλειες κιλών και χαράς στο κουράγιο σας βρε κορίτσι που αντέχετε τόσον καιρό χωρίς... παρασπονδίες!

Καλή συνέχεια και καλή σας μέρα

Ευχαριστώ πολύ, κορίτσια.

natkon, όχι, δεν "παρεξηγώ" συνήθως  Είμαι απλά λίγο στα χαμένα ακόμα με το τί επιτρέπεται και τί απαγορεύεται. Συγγνώμη αν γίνομαι κουραστική.

stelouni δε με πειράζει να το πάρω από την αρχή, σιγά 2 μέρες 1η φάση θα κάνω όλες κι όλες. Σήμερα και αύριο δηλαδή και από τη Δευτέρα θα φάω και τα λαχανικά μου. Όσο για τη βρώμη, θα το δοκιμάσω σήμερα! Ευχαριστώ πολύ!

Καλή συνέχεια και καλή Κυριακή

Ναι βρε κορίτσια, σόρρυ. Εδώ πάντως https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10660.0 δεν λέει τίποτα οτι απαγορεύεται το λάδι. Το στάδιο 1 διάβασα, δεν ξεκίνησα στα κουτουρού. Τέλος πάντων. Θα επαναλάβω το ίδιο αύριο χωρίς λάδι. Φοβήθηκα μήπως κολλήσει στο ταψάκι.

tenia87 Δεν πεινάω ιδιαίτερα, να σου πω την αλήθεια. Φούσκωσα με τα κοτόπουλα 

Λοιπόν, πρώτη μέρα σήμερα.

Έφαγα από το πρωί: 3 μπούτια κοτόπουλο στο φούρνο χωρίς την πέτσα, με 2 κουταλιές λάδι και μπόλικο λεμόνι. Αλάτι πολύ λίγο. 2 αυγά βραστά. Ένα γιαούρτι 0% (αηδία) για να πάει κάτω η βρώμη. Ήπια και 2 καφέδες με ζαχαρίνη και αφαίρεσα το νερό από το επιτρεπόμενο 1.5 λίτρο νερού. Περπάτημα δεν έκανα, αλλά έπλυνα το μπαλκόνι. Πιάνεται;

Πείτε μου αν έκανα καμιά βλακεία να το πάρω από την αρχή αύριο...

Χχχμμμ... Οκ, με πείσατε! Θα πάω από αύριο στο μάρκετ να προμηθευτώ τα απαραίτητα και ξεκινώ!

Lupetta, το τρώω το κοτόπουλο, δεν έχω θέμα. Βασικά τρώω τα πάντα. Παμφάγο ον!

150 ευρώ το μήνα δεν είναι πολλά. Νομίζω ότι τόσα ξοδεύω έτσι κι αλλιώς για τη διατροφή μου και τρώω και μπούρδες. Τουλάχιστον θα τρώω μαγειρευτό φαγάκι. Το καλό είναι είναι ότι δεν έχω οικογένεια, οπότε δε θα βάζω πολλές κατσαρόλες.

Οπότε: Την πρώτη φάση την κρατώ 2 μέρες, έτσι;

Και αυτό το πίτουρο βρώμης, πρέπει να το τρώω υποχρεωτικά? Αν δεν το πάρω καθόλου, θα έχει κάποια επίπτωση;

Martinaki, ευχαριστώ για την απάντηση.

Είμαι 55 κιλά και θέλω να φτάσω στα 50. Πριν αρχίσεις να με μουντζώνεις, να σου πω ότι έχω μόλις 1.50 ύψος. Δεν είμαι γεμάτη, απλά έχω πετάξει κοιλιά και δε μου κλείνει κανένα ρούχο. Και μετά τα 30 ρε γαμώτο, αυτός ο παλιο-μεταβολισμός θαρρείς και κολλάει (είμαι 35 χρονών). Είναι ευχάριστο που δεν πεινάς σε αυτή τη διατροφή και αυτό ήταν βασικά το βασικό μου κίνητρο να την μελετήσω. Όπου και να κοίταξα, διάβαζα κάτι δίαιτες του τύπου "για βραδυνό ένα γιαουρτάκι 0%) Ναι, καλά... Και μετά να σηκώνομαι στις 3 το βράδυ σας την τρελή και να τηγανίζω αυγόφετες... (το έχω κάνει πολλάκις)

Όπως και να έχει, επειδή διάβασα σχεδόν όλες τα μηνύματα από την 19η και την 20η ενότητα, θεωρώ ότι αυτό που κάνετε εδώ μέσα είναι πραγματικά πολύ αξιόλογο. Οι περισσότεροι έχουμε και κάποιο πρόβλημα στη ζωή μας, κάτι που μας απασχολεί και το γεγονός ότι υπάρχει αυτός ο χώρος όπου στηρίζετε ο ένας τον άλλον είναι, κατά τη γνώμη μου, πολύ σημαντικό. Να είστε όλες γερές πάνω απ' όλα και να βοηθάτε η μία την άλλη, όχι μόνο σε θέματα ζυγαριάς.

Και κάτι ακόμα: Από ότι έχω καταλάβει, πρόκειται για μια μάλλον ακριβούτσικη διατροφή. Μπορεί κάποια να μου πει πόσο σας κοστίζει περίπου το μήνα η αγορά των υλικών; Επιπλέον, είμαι από μικρή επαρχιακή πόλη. Θα μπορέσω να βρω όλα αυτά τα προϊόντα που διαβάζω εδώ μέσα;

Την καλημέρα μου σε όλους. Δεν έχω κάνει ποτέ στη ζωή μου δίαιτα, αλλά τελευταία αποφάσισα να χάσω κάποια κιλά που με ενοχλούν και άρχισα να ψάχνομαι. Για τη συγκεκριμένη δίαιτα μου είπε μια γνωστή μου και είπα να τη μελετήσω λίγο. Θα ήθελα τη γνώμη σας: Δεδομένου ότι δεν έχω να χάσω πολλά κιλά 4-5 αξίζει τον κόπο να παιδεύομαι 4-5 μήνες με τη διατροφή αυτή, ή θα ήταν προτιμότερο να κόψω τις πολλές αηδίες που τρώω και να γυμναστώ λιγάκι ώστε να επανέλθω; Το βασικό μου θέμα βασικά είναι ότι δεν αντέχω την πείνα καθόλου. (καθόλου όμως). Ποια η γνώμη σας;

Ευχαριστώ προκαταβολικά και καλή συνέχεια σε όλες.