Καλημερα!!Απο σημερα ξεκινω αυτη τη διαιτα,γιατι εχει ελευθερα τα φρουτα και τα λαχανικα και ταυτοχρονα χανουμε!!Αντι για οσπριο θα τρωω φασολακια η μελιτζανες στραγγιζοντας τα απο τα λαδια.
Κανεις αλλος θα ακολουθησει?

Καλημερα σε ολη την παρεα!!Αυτη τη διατροφη την ειχα κανει μετα απο διαιτα Dukan και δυστυχως δεν μπορεσα να χασω βαρος!!
Οπως εξηγει η Wildrose,μετα απο χημικες διαιτες πρεπει να περασουν αρκετοι μηνες (αραγε ποσοι?)για να εχει αποετελεσματα του 8ωρου.
Ηρθε λοιπον ο καιρος να την εφαρμοσω απο σημερα,μετα απο απεγνωσμενες προσπαθειες με αλλου ειδους διαιτες (δεν ξερω τι με εχει πιασει και δεν μπορω να κρατησω σωστα μια διαιτα!!)
Εχω υψος 1,75 και ειμαι 85 κιλα.Προτεινετε να μην ζυγιστω για καμια βδομαδα?

Litsa88,ευχαριστω πολυ!!Καλη συνεχεια να χεις και μπραβο που ειδες το 71!!
giotta,καλη αρχη και σε σενα!!Σημερα ζυγιστηκα και εφριξα!Ειμαι 85,5 με 1,75 υψος και ελπιζω να κατεβω στα 79-80.Ειμαι και πρωτη μερα αδιαθετη,οποτε υπαρχει και μια κατακρατηση.
Για μεσημερι θα βρασω κολοκυθια και θα ψησω στο τεφαλ φιλετο μπουτι κοτας.
Για βραδυ ποια εναλλακτικη λυση υπαρχει,αν δεν θελουμε κρεας και σαλατα?

Καλησπερα!!Θα ερθω κι εγω στη παρεα σας,να χασω 5 κιλακια!!!Απο αυριο λοιπον!!

bellaluna,μπραβο!!Ποσες μερες την κανεις κ ποσα εχασες?Δεν τρως σαλατες η χορτα  που εχουν φυτικες ινες?

Καλημερα!!Ειμαι μισο κιλο κατω!!Βεβαια λιγο ζοριστηκα,επειδη συνδυαζω και το 8ωρο,αλλα οκ.Ευχομαι να ειναι πιο αποτελεσματικη γιατι κανω πολλους μηνες διαιτα και βαρεθηκα!!
Για σημερα πατζαρια σαλατα με συκωτι τηγανητο.
mitzi81 και βεβαια θα τα χασεις εδω με μας παρεα!!Καλη επιτυχια!!

sami09 και mariamas11 εχετε δικιο οτι ισως κουραστω,αλλα θελω γρηγορα αποτελεσματα!!Κανω εδω και 23 μερες Ντουκαν και δεν μπορω αλλο!!Εχω να χασω ακομα 5-6 κιλακια.Δεν με πειραζει να τρωω ως τις 18.00 ,γιατι δεν τρωω ποτε αργα,οποτε με βολευει και ισως χασω κιολας συνδυαζοντας το 8ωρο!!
mary5 και εγω δεν μπορω με τιποτα τον μαυρο καφε!!Εξαλλου αλλες γευστκες απολαυσεις δεν εχουμε!!Δυο-τρεις καφεδες που πινω θελω να ειναι γευστικοι!!Θα σου πω αν με κολλησει!

Καλησπερα!!Πολυ καλα πηγε η μερα!!Κοτα με λαχανικα στο φουρνο και σε λιγο θα φαω για βραδυνο,γιατι οπως σας ειπα θα συνδυασω και την διαιτα του 8ωρου, για πιο γρηγορα αποτελεσματα!
Το μονο που δεν κανω σωστα ειναι το λιγο γαλα στο καφε μου!!Αλλα ευχομαι να χασω,γιατι κανω 2 διαιτες!!
tinaki04,σε ευχαριστω πολυ!!Και συ να εχεις καλη επιτυχια!!

Καλημερα σας!!Απο σημερα ξεκινω την χημικη σε συνδυασμο με του 8ωρου για πιο γρηγορα αποτελεσματα!!Την μονη παρασπονδια που κανω ειναι λιγο γαλα στον καφε.
Ημουν 89 κιλα και εκανα 23 μερες μια διαιτα με σουπες (5 μερες) και τις υπολοιπες Dukan.Εχασα 5 κιλα.Τωρα αρχισα να κουραζομαι και θελω κατι πιο γρηγορο για να χασω αλλα 5-6 κιλα.

Για σημερα μελιτζανες,κολοκυθακια και μπουτια κοτας στο φουρνο με σαλτσα ντοματας.

Καλημερα!!Ειμαι στην 5η μερα και ειμαι μειον 2 κιλα.Οι σουπες ειναι πολυ ωραιες!!Για σημερα μινεστρονε.

Καλημερα!!Ακομα μισο κιλο κατω ,παρολο που εκανα ατασθαλιες με περισσοτερα φρουτα και ψωμακι...

Καλημερα!!Δευτερη μερα σημερα και ειμαι 1,5 κιλο κατω!!Και εφαγα 4 φρουτα αντι για 2!!Σημερα καροτοσοουπα.

Καλημερα!!Βρηκα ωραιο φιλετο μπακαλιαρο ,εκανα διπλασια σουπα και για την υπολοιπη οικογενεια!!
Αρχιζω με 89 κιλα και ευελπιστω να χασω τουλαχιστον 10!!Για να δουμε...
Καλη αρχη και σε σενα AMELi!!

AMELI καλη αρχη!!Ξεκιναω κι εγω απο αυριο!!Εχω ακουσει για πολυ μεγαλη απωλεια κιλων στη διαιτα με τις σουπες!!Εκτος απ`αυτο ειναι πολυ νοστιμες και χορταστικες!!Ευχομαι να γινουμε πολλες!!!

Ameli κι εγω που ξεκινησα με 6 μοναδες χθες,ημουν σημερα 1 κιλο πανω!!!Μαλλον επειδη εφαγα μακαρονια με μπολικο αλμυρο τυρι για απογευμα,ενω το μεσημερι μια μεγαααλη μεριδα φασολακια....δεν ξερω!!Μπορει και το ποσο τρωμε,αλλα και το τι τρωμε να παιζει ρολο.Επισης το ποσο αλατισμενο ειναι...Θα εφαρμοσω απο σημερα το βραδυ να τρωω μονο ενα γιαουρτι με φρουτα,μπας και κατεβει η ατιμη η ζυγαρια!!Επισης θα πινω και μπολικο πρασινο τσαι.Εννοειται οτι δεν θα υπερβαινω τις 6 μοναδες και βλεπουμε.....