Καλημέρα σε όλους και όλες!
Πώς ήταν το πρώτο σαββατοκύριακο μετά τις γιορτες;
Για μένα ήταν μεν ντουκανικό αλλά με μεγαλη όρεξη ρε παιδί μου... τι ηταν αυτό το πράγμα;
Έρχονται ρώσοι βλέπετε...
Μετά λοιπόν από τις παρασπονδίες των γιορτών έκανα 4 μέρες επίθεση και το σάββατο δεν αντεξα και ζυγίστηκα.
από τα δύο κιλάκια που είχα πάρει το 1 και κάτι έφυγε...οπότε πάλι καλά.
Εχω επίσης να πώ ότι το πράσινο τσάι βοηθάει πάρα πολυ όπως και το ζεστό νεράκι με λίγες σταγόνες λεμόνι.

Και κατι που παρατήρησα στον εαυτό μου... Παλιότερα στις φάσεις που έκανα δίαιτα η σχέση με την ζυγαριά ήταν σχετικά νορμάλ, μία φορα την εβδομαδα... όταν σταματούσα να προσεχω απέφευγα το ζύγισμα όπως ο διάολος το λιβάνι με αποτέλεσμα και να υποτιμώ το μέγεθος των παρασπονδιών αλλά και (ανάλογα με το πόσο καιρό έκανα να ζυγιστώ) όταν τελικά ξαναανέβαινα να μου πεφτουν τα μαλλιά από το νούμερο που έβλεπα για να φανταστείται έχω φτάσει μέχρι 93 και είχα σταματήσει να ζυγίζομαι στα 77. Τώρα πιά λέω οκ καλύτερα να δείς νωρίς ό,τι ζημιά έχει γίνει για να την προλάβεις γρήγορα και να συνεχίσεις παρά να το αφήσεις νομίζοντας ότι εντάξει μωρέ δεν έφαγα και πολύ, ας κάνω μερικές ακόμη μέρες ελεύθερες και κάποια στιγμή να συνειδητοποιήσεις ότι εισαι πολύ κοντά από εκεί που ξεκίνησες και να απογοητευτείς.

ChrisNa πραγματικά και εγώ το ίδιο σκέφτομαι, ότι και να γίνει να μην ξαναγυρίσω στα παλιά. όχι μόνο στα παλιά κιλά αλλά στις παλιές βασανιστικές δίαιτες.

zuzu, Τέλεια είναι!! συγχαρητήρια!

Φιλάκια σε όλες!!!

Καλημέρα!!!!

Είχα ενα προβληματάκι με τον κωδικό αλλά επανήλθα δριμύτερη!
Είστε όλοι καλά?
Προσωπικά όλα εντάξει... είμαι στην δεύτερη μέρα επίθεσης μετά τις ατασθαλίες των χριστουγέννων
και λέω να κάνω μια δύο μέρες ακόμα, αλλά θα ζυγιστώ μια και καλή στο τέλος του μήνα!
marychri πραγματικά είναι άθλος που κατάφερες να κρατηθείς τις ημέρες των γιορτών
και βέβαια πάει μαζι με τον άθλο που έχεις καταφέρει ως προς τις απώλειες!
Εγώ μεχρι την πρωτοχρονιά κρατήθηκα αλλά το τριήμερο των Φώτων έσπασα...

Για σήμερα θα κάνω στο τεφαλ μοσχαρι για να τονώσω και λίγο τον σίδηρο, εσεις;
Καλή συνέχεια σε όλες!

Καλησπέρα και από εμένα!
Ήρθε η ώρα να βγω και εγώ στο φως  ...  σας διαβάζω αρκετό καιρό και με έχετε βοηθήσει πάρα πολύ!
Είμαι η Φένια, 26 χρονών και είμαι στην Ντουκάν από 17-7-2013
με αρχικό βάρος 82 κιλά, και βάρος στόχο τα 65 κιλά
Κατάφερα να φτάσω ως τα 74 αλλά με μια βδομάδα παρασπονδιών το τσίμπησα το 2 κιλάκι...
ξεκινάω λοιπόν να μετράω από το 76...
Δεν πτοούμαι όμως... τώρα έχω την έξτρα βοήθεια του ενεργού μέλους του φόρουμ!!!

Να ευχαριστήσω όοοοολα τα κορίτσια που εν αγνοία σας με έχετε ήδη βοηθήσει πολύ...

Θα τα λέμε συχνά!!!
να πω επίσης υπενθυμίζοντάς το καταρχάς στον εαυτό μου ότι είμαστε όλες κούκλες και θα τα καταφέρουμε!

Υ.Γ. Θα ψάξω λίγο πως γίνεται και θα επανέλθω με τικεράκι...