καλη αρχη!

εγω παιρνω τις lanes advance! ειναι σε μορφη αναβραζον κ εχουν ευχαριστη γευση!

και εγω για πρωινο καφε ( με 2 ζαχαρινες,γιατι δεν αντεχω το σκετο) κ 2 φετες γαλοπουλα τρωω!  μη ξεχασεις κ τις βιταμινες,να παιρνεις μια καθε πρωι!

Γεια σου mandy! καλως ηρθες στην παρεα μας! εγω απο αλλαντικα προτεινω μονο γαλοπουλα βραστη ή καπνιστη! καποιες αλλες κοπελες τρωνε και αλλα ειδους αλλαντικα, αλλα πιστευω οσες λιγοτερες θερμιδες τοσο το καλυτερο!
Κοριτσια κ εγω θελω να ρωτησω κατι.. η ριγανη επιτρεπεται?? λογικα ναι,ε??

THEMAKO καλυτερα αν θελεις καφε να πινεις γαλλικο με καμια ζαχαρινι παρα καπουτσινο,εχω την εντυπωση οτι το καπουτσινο εχει θερμιδες!

Ευχαριστω πολυ ALWAYS1903! οσο για τις βιταμινες Αnipomoni εγω θα σου προτεινα αυτες που παιρνω κ εγω τις lanes που γραφω κ πιο πανω! εγω μαλιστα τις βρηκα 1+1 δωρο σε μορφη αναβραζον κ κοστιζουν 12Ευρω! συνολο εχει μεσα 40 δισκια! κ πανω απ ολα εχουν ευχαριστη γευση! παιρνεις μια καθε πρωι!

Καλημερα κοριτσια!! ειχα πει οτι θα ζυγιζομουν 22/01 αλλα δεν αντεξα κ ετσι ανεβηκα σημερα! λοιπον 12η ημερα σημερα κ απο 73,2 με εδειξε 68,1! μου μενουν αλλες 2 βδομαδουλες κ ελπιζω να χασω τουλαχιστον αλλα 5!  αυτο που γραψατε για το αν πρεπει να τρωμε περισσοτερα ή λιγοτερα γευματα κ μενα με προβληματισε! παντως υπαρχουν καποια βραδια που μπορει να φαω 2 φετες γαλοπουλα με 1 αυγο κ αλλα βραδια που μπορει απλα να πιω καφε ή τσα'ι'..σε καμια περιπτωση ομως δεν αφηνω τον εαυτο μου να λιμοκτονει! παρ ολα αυτα βλεπω αποτελεσματα! εσεις ποσα γευματα τρωτε καθημερινα??

ALWAYS1903 το θεμα της τουαλετας να το προσεξεις γιατι απ οτι εχω διαπιστωσει μετραει παρα πολυ!! κ η αληθεια ειναι οτι κ εγω με αυτη τη διαιτα κανω σιγουρα 2 μερες να παω τουαλετα! παντως εμενα με βοηθαει πολυ ο καφες τις απογευματινες ωρες, χωρις ομως να φαω κατι μετα το μεσημεριανο..αν θελεις δοκιμασε το!
ELPINI μου κ εγω την πρωτη βδομαδα 3,300 εχασα ακριβως!  οποτε κοριτσια συνεχιζουμε την προσπαθεια μας! και στη τελικη 30 μερες ειναι, θα περασουν!

εγω καθημερινα τρωω ζαχαρινες,διοτι πινω καφε γαλλικο ή τσα'ι'..και βαζω σιγουρα 2 (ζαχαρινες) ! οσο για την γαλοπουλα προτιμω τη βραστη κ τρωω καθε πρωι 2 φετες μαζι με το καφεδακι μου ή το τσα'ι'! 
ALWAYS1903 για το χυμο λεμονιου που εγραψες εστηψες μονο λεμονι να φανταστω ε? και απλα προσθεσες ζαχαρινι?? εγω παντως δε το χω δοκιμασει..και επισης δε μπορω να καταλαβω γιατι σε δειχνει παραπανω
απο βιταμινες παιρνω τις lanes με γευση γκειπ φρουτ και λεμονι!

Καλημερααα σε ολη την παρεα!! Αυτο που ειχα γραψει για την αδιαθεσια(ναυτια κ τασεις λιποθυμιας) ηταν κατα 90% εξαιτιας του οτι αργησα να παρω τις βιταμινες! Γι αυτο ΠΡΟΣΟΧΗ κοριτσια!! Εγω θα λεγα να τις ξεκινησετε απο την πρωτη μερα κιολας! οσο για την γαλοπουλα βραστη ειχα διαβασει απο αλλες κοπελες οτι καλο ειναι να μην την τρωμε γιατι ειναι επεξεργασμενο και μπορει να χει και λιπαρα που δεν επιτρεπονται,αλλα εγω την τρωω κανονικοτατα!! σημερα βρισκομαι στην 11η ημερα κ ολα βαινουν καλως!   σε 2 μερουλες ζυγιζομαι!! και ευχομαι να ειναι ικανοποιητικο το νουμερο στη ζυγαρια μου!! καλη δυναμη και καλο κουραγιο σε ολες μας!!  

Καλημερα σε ολους!  κ στα καινουρια μελη ευχομαι καλη αρχη! εγω σημερα βρισκομαι στην εννατη μερα κ απ οτι φαινεται μια χαρα πεφτουν τα κιλακια! ΥΠΑΡΧΕΙ ΟΜΩΣ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΜΕ ΑΝΗΣΥΧΗΣΕ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ! χθες το πρωι, οπως και σημερα 15 περιπου λεπτα αφοτου ξυπνησα αισθανθηκα μια εντονη αδιαθεσια..π.χ. πονο στη κοιλια ( προφανως απο την πεινα) και λιγα δευτερολεπτα αργοτερα μ ειχε πιασει κρυος ιδρωτας κ ταση λιποθυμιας! Παρεπιπτοντως τις βιταμινες τις ξεκινησα σημερα..και κατι ακομη.επειδη δε γινεται το πρωι να την βγαζεις μονο με αυγα και υγρα(καφες,τσα'ι') εγω τρωω 2 φετες γαλοπουλα βραστη, και η αληθεια ειναι πως παρ ολα αυτα συνεχιζω να χανω..Ηθελα λοιπον να ρωτησω αν κ καποιος-α αλλος-η ειχε αυτα τα συμπτωματα! Παντως αν συνεχισει να με πιανει τα πρωινα αυτη η αδιαθεσια ( παρ ολο που ξεκινησα τις βιταμινες,κ ισως να τις αργησα κ λιγο) θα επισκεφτω σιγουρα γιατρο!

πραγματι δεν ειναι δυσκολη διαιτα,αλλα οσο να ναι κρεας κρεας μπουχτιζεις λιγο! αλλα δε πειραζει..λιγακι υπομονη και βλεποντας τη ζυγαρια να κατεβαινει παιρνουμε κουραγιο!  και εγω 58 θελω να φτασω!! και αν οχι 58 τουλαχιστον 60! οταν ξεκινησα ημουν 73,2! πρωτη φορα στη ζωη μου εφτασα τοσο! οποτε ειπα να το ραψω! οσο για τις σοκολατες??? καλα το πες ΕΡΩΤΑΣΣΣ!! τουλαχιστον εαν χασω τα κιλα που θελω,θα προσπαθησω να μη τα ξαναπαρω..και τα γλυκα?? με ΜΕΤΡΟΟΟ!!

Καλημερα ΑLWAYS1903! ευχομαι να τα καταφερουμε κ οι δυο μας με αυτη τη διαιτα! αν κ θελω τοοοσο πολυ να φαω σοκολατα ακομη τουλαχιστον το παλευω! εγω σταματησα να ζυγιζομαι απο την εβδομη μερα κ μετα..και εχω σκοπο να ανεβω στη ζυγαρια στις 22/01! ειναι αρκετα ψυχοφθορο να ανεβαινεις καθημερινα!  η αληθεια ειναι οτι περιμενα να χασω 6 κιλα σε 6 μερες,οπως υποσχοταν η διαιτα αλλα και τα -4 δε μου κακοπεσαν!  εσυ αν επιτρεπεται ποσα κιλα ξεκινας ή ποσα κιλα θελεις να χασεις??

Γεια χαρα always1903! εγω ειμαι στην εννατη μερα κ μεχρι τωρα εχω χασει 4 κιλα! αλλα δε τα παραταω κ συνεχιζω! μπαινω σχεδον καθημερινα στο φορουμ και αν θελεις στηριξει κ απο μενα, θα την εχεις!

Καλη αρχη σου ευχομαι Χαρουλα34! καλο κουραγιο!!