Καλησπέρα κορίτσια τι κάνετε? Λοιπον έχω ξανακάνει και εγώ την δίαιτα και απο 94 κιλά κατάφερα να πέσω στα 79 αλλα δυστυχώς λόγω σχολής και περιορισμένου χρόνου ξαναπήρα κάποια με αποτέλεσμα να ζυγίζω σήμερα 88 κιλά. Αποφάσισα λοιπόν να ξαναξεκινήσω δυναμικά και που θα πάει..θα τα χάσουμε τα αναθεματισμένα! Στοχος μου είναι τα 70 κιλά, αλλά σιγά σιγά θέλω πρώτα να ξεκινήσω φτάνοντας μέχρι τα 80. Πάμε λοιπόν δυναμικά!!

κοριτσια τι μου κανετε?εγω ειμαι λιγακι απογοητευμενη καθως εκτος απο τα 6 κιλα μου δεν φαινεται καποια  αλλη διαφορα στην ζυγαρια μου(αναλογικη ειναι).δεν εχω σπασει κθλου τν διαιτα κ μαλιστα ακομα κ εξω που πηγα γ φαγητο περιοριστηκα μονο σε κρεατικα!τι να κανω γ να ξεμπλοκαρω?παραλληλα παω σχεδον καθημερινα γυμναστηριοο

koritsares m t kanete?elpizw ola na vainoun  kalws eim katenthousiasmenh prwth evdomda telos k phre mazi ts 6 oloklhra kila.fn xerw eimai triseutuxismenh pragmatika,h diafora ein tromera aisthiti k h diathesh mou st uyh.dn xortainw n koitazomai stn kathrefth . xaxa telospantwn sunexizoume dunamikotataaaaa 

αυτο ειναι γεγονος!θα αρχισω να το δοκιμαζω!αυριο θα ζυγιστω για τη μια εβδομαδαααα 

αυτο που λες ισχυει γιατι εφαγα μελιτζανοσαλατα(ΧΩΡΙΣ ΤΥΡΙ ΚΤΛΠ) και ειδα οτι ειχε 4,7 υδατανθρακες ακριβως το ιδιο με την ντοματα.οποτε μαλλον επιτρεπεται.ασε που το καλαμποκι ειναι και λαχανικο.αυτες τις 4 μερες δεν εχεις δει καμια διαφορα?

δεν γνωριζω κατι για το καλαμποκελαιο!γιατι δεν το ψαχνεις στο google? 

kalws hrthate oles koritsares!tha t kataferoumeeee!!egw eimai stn 5hmera kai smra t prwi h zugaria mou me edeixe -4 kila.otan xaneis sou dinetai ena kinhtro na proxwras k etsi dn t vazw katw.makari na apokthsoume oles t varos p epithumoume.kalo maa kouragio.grafete t nea sas sunexeia na pairnoume tharros.kalh mas sunexeia,

καλησπερα Victoria!λοιπον εγω εχω υψος 1.75 και αρχικο βαρος ειχα 88 κιλα.εχτες που ζυγιστηκα με εδειξε 85 (-3) σε 3 μερες.θελω να χασω αρκετα ακομα αλλα ως στοχο εχω βαλει να χασω αλλα 8 κιλα μεχρι τις 22 φεβρουαριου.θα δειξει.ειμαι φοιτητρια και ευτυχως η εξεταστικη μου τελειωνει την τεταρτη οποτε θα αφοσιωθω ολοκληρωτικα στην γυμναστικη μου!υπαρχουν και αλλες κοπελες στο προγραμμα δεν θα ειμαστε μονο οι δυο μας!παντως οτι χρειαστεις εδω!η υποστηριξη παιζει μεγαλο ρολο πραγματικα!εσυ ποσα κιλα θελεις να χασεις?

Καλησπέρα hopa!εαν κοιταξεις σε προηγουμενες σελιδες του forum θα δεις διαφορες ιστοριες αδυνατισματος απο πολλα μελη!εγω ειμαι εδω για συμπαρασταση κτλπ.ειμαι και εγω κοντα μια εβδομαδα στην διαιτα και πρεπει οντως να υπαρχει καποιος να στηριζεσαι  καλη επιτυχια και καλη αρχη σου ευχομαι!περιμενουμε τα νεοτερα σου!

κοριτσαρες που ειστε ολες χαμενες?

το ευχομαι.και εγω συμπαρασταση χρειαζομαι γιατι ειμαι συνεχεια στο τσακ!!!!
καλη μας επιτυχιαα τι να πω 

Κουραγιο μην φρικαρεις!απο οτι ειχα διαβασει ειχε συμβει σε πολλες κοπελες μεχρι τωρα!γιατι δεν εντασεις στο προγραμμα σου καποιο ειδος γυμναστικης ειδικοτερα αυτες τις μερες?δεν ξερω κατα ποσο θα εχει αποτελεσμα απλα εγω καθε φορα που τελειωνω την οποια γυμναστικη κανω αισθανομαι πολυ ομορφα και πιο αδυνατη  (κουλο το ξερω)μην τα παρατησεις παντως.και εγω το μετανιωσα που τα παρατησα στην αρη της περιοδου μου 

λοιπον κοριτσια αφου επανηλθαμε δυναμικα πλεον(για τον εαυτο μου μιλαω αλλα πιο επισημα  ) εχω να σας πω οτι μολις ζυγιστηκα(ειμαι και αδιαθετη!!) και -3 κιλα αγαπητες μου!δεν ξερω χαρηκα παρα πολυ και μου εδωσε και δυναμη για να συνεχισω!! Πάμε γερα!

geia sas koritsia ti kanete?xathika apo thn parea mas gti crashare o upologisths m kai dn eixa pws n epikoinwnhsw.extes tn ekana tn amartia kai  thn xalasa tn diaita.efaga sokolata gti moun prwth mera adiatheth k du stuxws dn mporesa n antistathw tespa dn t pararaw xanaxekinhsa smra dunamika.pleon th mporw na sas lew k ta opoia neotera.

κοριτσια ξερουμε εαν επιτρεπεται το κρασι?