Καλημερα και απο εμενα ειμαι και εγω καποια με πολλα κιλα ...Εχω προβλημα με το γονατο μου και πρεπει να χασω τα περριτα κιλα μου ..ειναι γυρω στα 40  εχω κουραστει απο τις πολλες διαιτες και θα ηθελα καποια που να μην ειναι μονο πρωτεινες η μονο υδατανθρακες..θελω να μπορω να τρωω καθημερινα φαγητα που να μπορει ολη η οικογενεια να τρωει μπορει καποια να μου στειλει καποια μενου ενδεικτικα περιπου 2 εβδομαδων για να δω ευχαριστω πολυ 

Αντε να δουμε τι θα καταφερω                                                                                                                                                                                                                       

Καλημερα και παλι ευχαριστω Anthi23 ειμαι 110 κιλα με υψος 1,74 ελπιζω να τα χασω  Αν θελω να χασω και αλλα μετα απο ποσο χρονο μπορω να την ξανακανω?

Καλησπερα κοριτσια θελω και εγω να κανω την διαιτα εχω να χασω 30 κιλα περιπου .Αν την κανω για οσο χρονο πρεπει και δν τα χασω τι πρεπει να κανω  δλδ τι θα πρεπει να τρωω μετα ?Και μετα απο ποσο χρονικο διαστημα πρεπει να την ξανακανω? 

---

ΑΑΑΑΑΑΑ!!! και κατι αλλο καλαμαρακια. χταποδι.σουπιες επιτρεπονται?