Καλησπέρα κοριτσουδια μου.
Σήμερα το μενού είχε κοτόσουπα  και με λίγο κορν φλαουρ βγήκε υπέροχη (2 πιάτα έφαγα ). Για αύριο λέω να κάνω σπανάκι με μοσχάρι.
Λιτσακι μια χαρά το βλέπω το δικιλο αφού είναι πάνω από του γιατρου .
Αντι και εγώ πανακοτα σκεφτόμουν να κάνω αλλά με κακάο. Λόγω τεμπελιάς συνεχώς το αναβάλλω .

Καλημερα!

 Τι μου κανετε; Χτυπησα 82,5 σημερα κ πλησιαζω τη γραμμη τερματισμου
γεματη χαρα κ ενεργεια. Μπαινω γ φαση 15 Μαρτιου ασχετως βαρους. Ελπιζω
να τα καταφερω. Μπεσαμελ για μουσακα εγω κανω. Χτυπαω ενα αυγο, ενα
τοταλ 2%, ενα κουτακι κοτειτζ κ γαλα αρκετο. Καποτε βαζω κ λιγο τυρι
κρεμα. Φτιαχνω μια λεπτη νερουλη στρωση που οταν ψηθει κ ροδισει στη
γευση θυμιζει τυρι. Ταιριαζει τελεια. Η ποσοτητα ειναι για 5 μεριδες
τουλαχιστον! Λιτσα με τις συνταγες την ειχα πατησει κ γω στις αρχες. Α
φαση ηθελα να φτιαξω μους σοκολατα γιατι ελεγε σε ολες τις φασεις. Με
κραξανε κ ησυχασα! Αλλα ρωτησα. Αυτο να κανεις κ συ. Ρωτα κ πολυ συντομα
 θα παινευεσαι κ συ για τα κιλα σου.Γιωτα καλως ηρθες! Ειναι λιγα τα κιλα σου αλλα πας μια χαρα. 5,7 σε 3 βδομαδες ειναι τελεια! Εγω εχασα 8 κ ξεκινησα απο 116. Πολυ συντομα θα σαι στο στοχο. Ποσο καιρο σου δωσε ο Ντουκαν. Δεν πεφτει συχνα εξω...

Γιωτα, ΜΠΡΑΒΟ για τις απωλειες!!! καλα πας αλλα θα μπορουσες να πας και λιγο καλυτερα, ειναι αληθεια.
Δεν ξερουμε ομως στοιχεια οπως ηλικια κτλ κι αν ακολουθεις σωστα τη διαιτα.
επισης, δεν εχεις πολλα κιλα να χασεις, παιζει ρολο κι αυτο στο ρυθμο, αλλο νουμερο θα εχανες αν ηθελες να χασεις π.χ. 30 κιλα!
παντως με αλλη διατροφη δεν νομιζω πως θα ειχες χασει σχεδον 6 κιλα σε λιγοτερο απο μηνα, σωστα??