GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Μάιος 18, 2022, 22:44:15 μμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum Σύνθετη αναζήτηση
  Εμφάνιση μηνυμάτων
Σελίδες: [1]
1  Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων) στις: Φεβρουάριος 19, 2014, 23:33:47 μμ
Γεια σας... Μετά από μια τραγική απώλεια  (έχασα ένα πολύ δικό μου άνθρωπο) σκέφτηκα να σας αποχαιρετίσω. Έτσι κι αλλιώς δεν έχω πάρει τις απαντήσεις που θέλω εδω  ενώ βλέπω ότι οι άλλες κοπέλες που είναι καινούριες σαν και μένα παίρνουν τις απαντήσεις τους. Σε αυτό το σημείο θέλω να ευχαριστήσω πολύ την κοπέλα που απάντησε κάποια στιγμή σε κάποιο ερώτημά μου (η μοναδική) και της εύχομαι τα καλύτερα. Να'στε όλες καλά και να χάσετε τα κιλά σας. Δεν γκρινιάζω απλά μου φαίνεται περίεργο γιατί σε άλλα φόρουμ έτυχα θερμής υποδοχής, ως είθισται με τους καινούριους και φυσικά έλαβα και απαντήσεις.  Θα συνεχίσω να ψάχνω και θα την βρω την άκρη με τις απορίες μου, αν και θα δυσκολευτώ λίγο γιατί πολλά πράγματα είναι αμφιλεγόμενα. Ευχαριστώ θερμά για τη σύντομη φιλοξενία  Λύπη
2  Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων) στις: Φεβρουάριος 19, 2014, 08:59:13 πμ
Θα τρελαθώ μου φαίνεται!! Σήμερα τελειώνω την πρώτη φάση με μείον 2,7 κιλά!! Μου φαίνεται απίστευτο μετά από τόσο καιρό που πραγματικά δε μπορούσα να χάσω! Ούτε η διαιτολόγος με είχε βοηθήσει (είχα χάσει 700 γρ. και στο τέλος είχα πάρει και 950γρ. poo )αλλά όσες δίαιτες κι αν είχα κάνει στο παρελθόν ΠΟΤΕ δεν έχασα έτσι τα κιλά!! inlove inlove Σήμερα είναι η τελευταία μέρα της επίθεσης και πρώτης μέρας της περιόδου μου..ανέβηκα στη ζυγαριά προετοιμασμένη ψυχολογικά πως λόγω της περιόδου και της κατακράτησης υγρών ίσως και να είχα πάρει.. Όταν είδα πως ήταν και πάλι προς τα κάτω.. ΑΠΛΑ ΔΕΝ ΤΟ ΠΙΣΤΕΥΑ!! Σας ευχαριστώ πολύ κορίτσια εδώ στο φόρουμ για όλες τις πολύ χρήσιμες συμβουλές και επεξηγήσεις της δίαιτας που πραγματικά με βοήθησαν πολύ ώστε να αρχίσω!!! Άντε πάμε δυνατά τώρα στην ντουκανοκρουαζιέρα!! biggrin biggrin biggrin

Συγχαρητήρια! Εύχομαι γρήγορα να φτάσεις στο στόχο σου, αλλά με τη φόρα που έχεις πάρει εσύ είναι σίγουρο  Μεγάλο χαμόγελο
3  Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων) στις: Φεβρουάριος 19, 2014, 08:57:54 πμ
Τη α φαση την κανω τωρα 7 μερες..θελω να την κανω 10 για να χασω 20 κιλα..ειναι πολλες μερες???αααα και καλημερα σε ολους τους ομοιοπαθεις....



A. κατάλαβα. Βασικά για μέχρι είκοσι κιλά είναι 7 μέρες. Οπότε είναι πολύ δέκα μέρες κατά τη γνώμη μου και θα κουραστείς. Ξεκίνα με λαχανικά, μην κάνεις υπερβολές. Καλή επιτυχία σου εύχομαι  Σαρκασμός  Έχασες σήμερα? Εγώ είμαι 300 πάνω και την κάνω αυστηρά  Θυμός Μάλλον επειδή ξεκινώντας τα λαχανικά έκανα κάποια κατακράτηση... Αλλά στο σώμα έχω ξεφουσκώσει και αυτό με κάνει να ελπίζω... Πόση ζαχαρίνη τρως τη μέρα?  Εγώ δεν έχω βρει κάποιο στάνταρ όριο
4  Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων) στις: Φεβρουάριος 18, 2014, 20:45:05 μμ
καλησπερα και απο εμενα σεολους!!! εχω ξεκινησει εδω και 6 μερες την 1 φαση!!!δεν μπορουσα να χασω με τιποτα τα κιλα της εγκυμοσυνης...μεχρι που ξεκινησα τη ντουκοδιαιτα.... Σαρκασμός οταν ξεκινησα πριν 6 ημερες ημουν 79.9..σημερα ειμαι 77.4...ειμαι χαρουμενη γιατι ξεκινησα να χανω επιτελουσ!!!!!αλλα σημερα με εδειξε 200+ γρ και δεμ ξερω το λογο..μηπως μπορειτε να με βοηθησετε???
 

Γεία σου! Κι εγώ καινούρια είμαι εδώ. Εχω ξεκινήσει εδώ και μία εβδομάδα και έχασα ένα κιλό και εξακόσια γραμμάρια και σήμερα με έδειξε 100 πάνω. Πόσα κιλά θέλεις να χάσεις? Μήπως κάνεις πολλές μέρες την πρώτη φάση? Εγώ την έκανα πέντε μέρες για δέκα κιλά που θέλω αλλά κανονικά είδα ότι έπρεπε να κάνω λιγότερες  Αναποφασιστικότητα
5  Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων) στις: Φεβρουάριος 18, 2014, 14:05:13 μμ
OLI καλως ηρθες.
Δεν κραταμε μουτρα σε κανεναν.  Χαμόγελο
εγω δεν ετυχε να δω το μηνυμα σου.
Μπαλσαμικο θα ψαξεις να βρεις χωρις ζαχαρη καθως και μουσταρδα. (dijon & French την καστανη χωρις ζαχαρη)
Ο Ντουκαν λεει λιγες ποσοτητες ισα να δωσουν λιγη γευση στο φαγητο.
Σε μερικες κοπελες τις κολλανε. Εγω μπαλσαμικο δεν βαζω ποτε γιατι με κολλαει. Μουσταρδα βαζω. Δοκιμασετα και δες.
Καλη συνεχεια


Σε ευχαριστώ πολύ για την απάντηση! Εγώ δεν μπορώ το σκέτο κρέας γι'αυτό βάζω αρκετό μπαλσάμικο χωρίς ζάχαρη. Τις μέρες που έτρωγα έτσι ψιλοέχασα. Τώρα όμως που πέρασα στη δεύτερη φάση κόλλησα και είμαι και 100 γραμμάρια σήμερα παρα πάνω από την τελευταία φορά. Είναι κρίμα γιατί θέλω δέκα κιλά και αν είναι τόσο δύσκολο από την αρχή μάλλον θα ζοριστώ πολλούς μήνες   Κλάμα
Ζαχαρίνη βάζω μέχρι τρεις κουταλιές της σούπας την ημέρα. Είναι υπερβολικό???
Α, και μουστάρδα βρήκα μία στα lidl. Στα συστατικά δεν αναφέρει ζάχαρη, αλλά σε άλλη ίδιας εταιρίας αναφέρει. Αρα λογικά δεν έχει, έτσι?
Κατά τα άλλα μόνο μια φορά αναγκάστηκα να την "χαλάσω" τη δίαιτα γιατί πήρα δυο καλαμάκια κοτόπουλο εχθές απ'έξω και δεν ξέρω αν είχε λίπος. Ηταν μαλακό πάντως σε κάποια σημεία... Δεν θα το έκανα αλλά είχα δουλειά και ήμουν πάνω από επτά ώρες εκτός σπιτιού. Εσύ πόσα έχεις χάσει και σε πόσο καιρό?
6  Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων) στις: Φεβρουάριος 18, 2014, 12:08:29 μμ
Γεια σας πάλι. Σορυ που ξαναενοχλώ αλλά μιας και δεν με καλωσόρισε κανείς και δεν μου απάντησε θα κάνω μια τελευταία ερώτηση. Για τα γαλακτοκομικά και το λάδι βρήκα τις απαντήσεις. Εξακολουθώ να μην γνωρίζω όμως ποιο είναι το ημερήσιο όριο για το μπαλσάμικο και για τη ζαχαρίνη. Αν κάποια από σας μπορεί να μου απαντήσει θα το εκτιμούσα ιδιαίτερα. Ευχαριστώ πολύ για το χρόνο σας
7  Μαγειρέματα / Dukan / Απ: Tolerated food στις: Φεβρουάριος 17, 2014, 00:48:32 πμ
Γεια! πολύ ενδιαφέρουσες πληροφορίες....
Μια ερωτησούλα... Γλυκαντικό πόσο δικαιούμαστε τη μέρα?  Και κάτι άλλο. Τρεις σταγόνες λάδι είναι το όριο?  Έκπληξη Έκπληξη Έκπληξη Έκπληξη Έκπληξη Δεν θα πρηστούμε χωρίς λάδι? Γενικά το ελαιόλαδο είναι πάρα πολύ καλό και ότι καλύτερο έχουμε στη μεσογειακή διατροφή. Δεν είναι σαν τα άλλα τρανς λιπαρά και κάνει και καλό στην υγεία. Όλο και περισσότεροι το χρησιμοποιούν στη δίαιτα. Εμείς πότε μπορούμε να φάμε ελαιόλαδο??? Ο Ντουκανοτέτοιος το απαγορεύει γενικά?  Απορία
8  Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων) στις: Φεβρουάριος 16, 2014, 17:34:14 μμ
Καλησπέρα σε όλες σας! Είμαι καινούρια στην παρέα σας και καινούρια στη δίαιτα ντουκαν. Είμαι 30 χρονών, 1.63 ύψος και ξεκίνησα τη δίαιτα με 61.9 κιλά. Θέλω να χάσω δέκα κιλά (ήμουν 52 πριν τις 2 εγκυμοσύνες, στις οποίες πήρα 25 κιλά στην κάθε μία   Έκπληξη. Ευτυχώς τα περισσότερα τα έχασα).
Εκανα πέντε μέρες την πρώτη φάση και είμαι μείον ένα κιλό και εξακόσια γραμμάρια. Σήμερα ξεκίνησα τη δεύτερη φάση με τα λαχανικά. Ήθελα να σας ρωτήσω αν επιτρέπεται καθόλου το λάδι και αν όχι, σε ποια φάση επιτρέπεται. Επίσης, η μουστάρδα και το μπαλσάμικο είναι απεριόριστη ποσότητα? Γαλακτοκομικά πόση είναι η ημερήσια επιτρεπτή ποσότητα? Ζαχαρίνη πόσο? Συγγνώμη για τις πολλές ερωτήσεις αλλά πρέπει να καταλάβω πως θα συνεχίσω από εδώ και πέρα. Ευχαριστώ προκαταβολικά και εύχομαι σε όλες τα καλύτερα αποτελέσματα και σύντομα  Χαμόγελο
Σελίδες: [1]