Γεια σας... Μετά από μια τραγική απώλεια  (έχασα ένα πολύ δικό μου άνθρωπο) σκέφτηκα να σας αποχαιρετίσω. Έτσι κι αλλιώς δεν έχω πάρει τις απαντήσεις που θέλω εδω  ενώ βλέπω ότι οι άλλες κοπέλες που είναι καινούριες σαν και μένα παίρνουν τις απαντήσεις τους. Σε αυτό το σημείο θέλω να ευχαριστήσω πολύ την κοπέλα που απάντησε κάποια στιγμή σε κάποιο ερώτημά μου (η μοναδική) και της εύχομαι τα καλύτερα. Να'στε όλες καλά και να χάσετε τα κιλά σας. Δεν γκρινιάζω απλά μου φαίνεται περίεργο γιατί σε άλλα φόρουμ έτυχα θερμής υποδοχής, ως είθισται με τους καινούριους και φυσικά έλαβα και απαντήσεις.  Θα συνεχίσω να ψάχνω και θα την βρω την άκρη με τις απορίες μου, αν και θα δυσκολευτώ λίγο γιατί πολλά πράγματα είναι αμφιλεγόμενα. Ευχαριστώ θερμά για τη σύντομη φιλοξενία  

Συγχαρητήρια! Εύχομαι γρήγορα να φτάσεις στο στόχο σου, αλλά με τη φόρα που έχεις πάρει εσύ είναι σίγουρο 

A. κατάλαβα. Βασικά για μέχρι είκοσι κιλά είναι 7 μέρες. Οπότε είναι πολύ δέκα μέρες κατά τη γνώμη μου και θα κουραστείς. Ξεκίνα με λαχανικά, μην κάνεις υπερβολές. Καλή επιτυχία σου εύχομαι    Έχασες σήμερα? Εγώ είμαι 300 πάνω και την κάνω αυστηρά   Μάλλον επειδή ξεκινώντας τα λαχανικά έκανα κάποια κατακράτηση... Αλλά στο σώμα έχω ξεφουσκώσει και αυτό με κάνει να ελπίζω... Πόση ζαχαρίνη τρως τη μέρα?  Εγώ δεν έχω βρει κάποιο στάνταρ όριο

Γεία σου! Κι εγώ καινούρια είμαι εδώ. Εχω ξεκινήσει εδώ και μία εβδομάδα και έχασα ένα κιλό και εξακόσια γραμμάρια και σήμερα με έδειξε 100 πάνω. Πόσα κιλά θέλεις να χάσεις? Μήπως κάνεις πολλές μέρες την πρώτη φάση? Εγώ την έκανα πέντε μέρες για δέκα κιλά που θέλω αλλά κανονικά είδα ότι έπρεπε να κάνω λιγότερες 

Σε ευχαριστώ πολύ για την απάντηση! Εγώ δεν μπορώ το σκέτο κρέας γι'αυτό βάζω αρκετό μπαλσάμικο χωρίς ζάχαρη. Τις μέρες που έτρωγα έτσι ψιλοέχασα. Τώρα όμως που πέρασα στη δεύτερη φάση κόλλησα και είμαι και 100 γραμμάρια σήμερα παρα πάνω από την τελευταία φορά. Είναι κρίμα γιατί θέλω δέκα κιλά και αν είναι τόσο δύσκολο από την αρχή μάλλον θα ζοριστώ πολλούς μήνες   
Ζαχαρίνη βάζω μέχρι τρεις κουταλιές της σούπας την ημέρα. Είναι υπερβολικό???
Α, και μουστάρδα βρήκα μία στα lidl. Στα συστατικά δεν αναφέρει ζάχαρη, αλλά σε άλλη ίδιας εταιρίας αναφέρει. Αρα λογικά δεν έχει, έτσι?
Κατά τα άλλα μόνο μια φορά αναγκάστηκα να την "χαλάσω" τη δίαιτα γιατί πήρα δυο καλαμάκια κοτόπουλο εχθές απ'έξω και δεν ξέρω αν είχε λίπος. Ηταν μαλακό πάντως σε κάποια σημεία... Δεν θα το έκανα αλλά είχα δουλειά και ήμουν πάνω από επτά ώρες εκτός σπιτιού. Εσύ πόσα έχεις χάσει και σε πόσο καιρό?

Γεια σας πάλι. Σορυ που ξαναενοχλώ αλλά μιας και δεν με καλωσόρισε κανείς και δεν μου απάντησε θα κάνω μια τελευταία ερώτηση. Για τα γαλακτοκομικά και το λάδι βρήκα τις απαντήσεις. Εξακολουθώ να μην γνωρίζω όμως ποιο είναι το ημερήσιο όριο για το μπαλσάμικο και για τη ζαχαρίνη. Αν κάποια από σας μπορεί να μου απαντήσει θα το εκτιμούσα ιδιαίτερα. Ευχαριστώ πολύ για το χρόνο σας

Γεια! πολύ ενδιαφέρουσες πληροφορίες....
Μια ερωτησούλα... Γλυκαντικό πόσο δικαιούμαστε τη μέρα?  Και κάτι άλλο. Τρεις σταγόνες λάδι είναι το όριο?  Δεν θα πρηστούμε χωρίς λάδι? Γενικά το ελαιόλαδο είναι πάρα πολύ καλό και ότι καλύτερο έχουμε στη μεσογειακή διατροφή. Δεν είναι σαν τα άλλα τρανς λιπαρά και κάνει και καλό στην υγεία. Όλο και περισσότεροι το χρησιμοποιούν στη δίαιτα. Εμείς πότε μπορούμε να φάμε ελαιόλαδο??? Ο Ντουκανοτέτοιος το απαγορεύει γενικά? 

Καλησπέρα σε όλες σας! Είμαι καινούρια στην παρέα σας και καινούρια στη δίαιτα ντουκαν. Είμαι 30 χρονών, 1.63 ύψος και ξεκίνησα τη δίαιτα με 61.9 κιλά. Θέλω να χάσω δέκα κιλά (ήμουν 52 πριν τις 2 εγκυμοσύνες, στις οποίες πήρα 25 κιλά στην κάθε μία   . Ευτυχώς τα περισσότερα τα έχασα).
Εκανα πέντε μέρες την πρώτη φάση και είμαι μείον ένα κιλό και εξακόσια γραμμάρια. Σήμερα ξεκίνησα τη δεύτερη φάση με τα λαχανικά. Ήθελα να σας ρωτήσω αν επιτρέπεται καθόλου το λάδι και αν όχι, σε ποια φάση επιτρέπεται. Επίσης, η μουστάρδα και το μπαλσάμικο είναι απεριόριστη ποσότητα? Γαλακτοκομικά πόση είναι η ημερήσια επιτρεπτή ποσότητα? Ζαχαρίνη πόσο? Συγγνώμη για τις πολλές ερωτήσεις αλλά πρέπει να καταλάβω πως θα συνεχίσω από εδώ και πέρα. Ευχαριστώ προκαταβολικά και εύχομαι σε όλες τα καλύτερα αποτελέσματα και σύντομα