γεια σας κοριτσακια μου!κι εγω προσανατολιζομαι στις θερμιδες δεν τα παω καθολου καλα με αυτη τη διαιτα..καλη συνεχεια ισως τα πουμε σε καποιο αλλο9 θεμα!!!!! !

etsi λεω κι εγω οτι θα ειναι καλυτερα!!!αλλωστε εχοντας το ''ελευθερο'' στις τροφες αν τις κανουμε 1 φορα την εβδομαδα ενα πλουσιο γευμα δεν θα μας χαλασει!αλλα πρεπει να στοχευουμε σε υγειηνες επιλογες!

γεια σου kosmir84!απο σημερα ξεκηνησα παλι το 8ωρο και κακως το ειχα σταματησει τοσο καιρο!θα το παρω λιγακι πιο σοβαρα και θα δουμε τι να δουμε!εσυ κανεις εδω και 2,5 μηνες 8ωρο?

γεια σας αγαπες!το ξερω ειμαι απαραδεκτη εχω ενα καλοκαιρι ολοκληρο να μπω  εκανα μοναδες εκανα ντουκαν ενα εχω να πω.καλες οι μοναδες αλλα ειναι τοσο κουραστηκο να μετρας το καθε τι...εχανα με αυτη αργα αλλα εχανα κακως την παρατησα..ειναι καμια εδω?πως τα πατε?καμια?
και απο τα λιγα που διαβασα αλλαξαν τα κοριτσακια που ηξερα!αντε ελατε να γνωριστουμε!!!!!

ααα!!!σε ευχαριστω για την ενημερωση δεν το ηξερα!!!
ναι δεν ειναι καθολου κουραστηκη και ειναι ισσοροπημενη!!αφου τρως απο ολα!!!!μπραβο που το καταφερες να φτασεις στο στοχο σου!!!!

αληθεια?στο face που υπαρχει ομαδα ολες ετσι χανουν!απο ενα μεχρι και 2 και κιλα!!!ειμαι πολλα...θελω τουλαχιστον 30!!!!!


α και κανω με 7 μοναδες!!!λενε στα πολλα κιλα πανω απο 10 μπορεις να κανεις με 7 μοναδες και οχι με 6!αν κολλησω θα κατεβω στις 6!

καλημερα κοριτσια!μεχρι και πριν λιγες μερες εκανα τη διαιτα του 8ωρου και εχασα σε 1 μηνα μονο 3 κιλα..απο το να παρω βεβαια ε?
την σταματησα και εχω ξεκηηνησει τις μοναδες απο τη Πεμπτη και ειμαι ηδη μειον 2100 και οπεριμενω και να αδιαθετησω απο μερα σε μερα!!!εσεις τα πατε καλα με αυτη τη διατροφη?

marimari  δεν υπαρχει φορουμ απλα σε μια ομαδα με διαιτες εβαλα κι εγω αυτη της WILDROSE και κανουν αρκετες κοπελες!!!!σημερα εκλεισα το 8ωρο μου με 2 τοστ..με μερεντε οχι αλλαντικα...ντρεπομαι!αλλα ηταν νοστιμααααααααααααααααααααα!!!!!!! αυριο πεστε κανα φαι χωρις κρεας ομως γιατι εχει κολησει το μυαλο μου!!!!

καλημεραααααααααα!καλως τα καινουργια μας κοριτσακια!!!!!τι κανετε?αχ πως χαιρομαι που χανετε βρε κοριτσια!!!!την διατυροφη την εβαλα στο φεις σε μια ομαδα και μια κοπελα εχασε 8 ολοκληρα κιλα!!! απο σημερα θα τρωω πιο μαζεμενα λιγακι και μια φορα την εβδομαδα θα οργιαζω διαιτα κανουμε να παρει!!!!!αντε να με δω!!!!!!!μπραβο κοριτσια για την αοπωλεια σας!!!!!!!σημερα εχει γιγαντες!!!μιαμ!!!!!το πρωι εφαγα τοστ και το απογευμα με τοστακι θα κλεισω μαλλον!!!!!

kalhmeraaaaaaaaaaaaaaa!!!!καλα κανεις και μας την λες μπας και συγκρατηθουμε οι μουλαρες !!!!!!!!σημερα τρωω απο το πρωι!λουκανικοπιτακια και μπριζολα με πατατες τηγ!αρα το απογευμα εχει κατι ελαφρυ!!!!!!τι κανετεεεεεεεεεεεεε??

ΚΑΛΗσπερα!!!!!!εχθες λυσσαξα για τα παντα οποτε παει η μερα!σημερα ολα καλα μεχρι στιγμης!!!φασολαδα με τυρακι μακι ψωμακι!το απογευα βλεπουμε!!!!!πρωι 1 φετα ψωμι με κασσερακι!!!!!themida μπραβοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο!!!!!!!τι ωραια να ακους τετοια φραση!!!!!φτανω στο στοχο μου σε μονο αριθμο κιλων τι κανετε ολες?

καλημεραααααααααααααα!!!!σημερα ξεκηνησα νωρις και ο Θεος να βαλει το χερακι του!8¨:30 τι θα γινει οταν σταματησω στις?4:30???ωωωωωωωωωωω οιμε!!!!!απο αυριο καλυτερα το 10_6!τι κανουμε ολες εδω??πιτσες και δεν εφαγες ε simoni??μπραβο!!!!!!!αυτο που πρεπει να δινεις αναφορα και να σου τη λενε απο πανω τυπου ναι τωρα θυμηθηκες να κανεις διαιτα μου τη δινει κι εμενα!καλα εκανες!!!!!σημερα εφαγα λουκανικοπιτα το πρωι  το μεσσημερι κοτοσουπα αυγοκοφτη εχω και το απογευμα κανενα γαλατακι με φιτνες!!!!εσεις?

καλημερααααααααααααα!!χαθηκα λιγακι αλλα ξαναηρθα!!!!!λοιπον!εγω την χαλασα αρκετες φορες παρολα αυτα απο την μερα που την ξεκηνησα ειμαι 2 κιλα μειον που με το φαι που εκανα αυτες τις 3 εβδομαδες?επρεπε να ειμαι 4 ανω!απο σημερα ξαναεπιστρεφω δυναμικοτατα χωρις να υποκειπτω στουτς πειρασμου!!!!και να μαζευτω λιγακι!για πρωι σημερα εφαγα 4 τυροπιτακια κουρου τα εκανα πολυ νοστιμα!!!!!μεσσημερι καμια μακαροναδα?θα δω!θα ελαφρυνω το απογευματινο μου και ολα οκ θα πανε!

Simoni περαστικα εκπιζω να περασε το δοντι!
καλως ηρθαν και τα νεα κοριτσια!!!!!!

ΑΛηθεια Lily?egv den ξανανεβενω τωρα!το Σαββατο!!!!!!σημερα εχω κουνελι κοκκινηστο με ρυζακι εφαγα κιολας!!!!!!!!ονειρο!!!!τι κανετε οι υπολοιπες πως τα πατε?