Και να'μαι πάλι εδώ μετά από πολύ-πολύ-πολύ καιρό 

Λοιπόν, για να φρεσκάρω λίγο τη μνήμη σας, πριν 2,5 περίπου χρόνια είχα ποστάρει τη Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα την οποία είχα κάνει και είχα καταφέρει να χάσω 13 κιλά και πολλούς πόντους...που όμως τα ξαναπήρα ΟΛΑ !!!
Ναι δυστυχώς δεν κατάφερα να τα διατηρήσω...

Όμως,ουδέν κακόν αμιγές καλού !

Τα κιλά τα ξαναέχασα...και όχι μόνο 13,αλλά 25 
Και το σημαντικότερο...ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ και μέσα σε 6 ΜΟΝΟ μήνες !!!
Και τα διατηρώ εδώ και 1 χρόνο σχεδόν !!!

Τι έκανα λοιπόν...εφάρμοσα τη διατροφή του οχτάωρου !!!
Δηλαδή έτρωγα ΟΤΙ ήθελα και ΟΣΟ ήθελα μέσα σε 8 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Αν π.χ. έτρωγα το πρώτο γεύμα στις 9 το πρωί...έτρωγα το τελευταίο στις 5 το απόγευμα
Αν το 1ο στις 10 το πρωί...το τελευταίο στις 6 το απόγευμα.
Και ούτω καθεξής !

Μετά το τελευταίο γεύμα της ημέρας, έπινα 1 ποτήρι κρασί ή 1 κούπα πράσινο τσάι και έτρωγα είτε κάποιο φρούτο ή ένα γιαούρτι χαμηλών λιπαρών.
1 με 2 φορές την εβδομάδα έκανα και γύρω στη μία ώρα περπάτημα.
Δεν πείνασα καθόλου, δεν κουράστηκα και το κυριότερο...ρυθμίστηκε και ο κύκλος μου με τη συγκεκριμένη διατροφή

Έτσι λοιπόν κατάφερα να χάσω τα καταραμένα κιλά που με ταλαιπωρούσαν εδώ και 10 χρόνια !!!
ΧΩΡΙΣ ΚΟΠΟ ΚΑΙ ΠΟΝΟ ΚΑΙ ΜΕ ΘΕΑΜΑΤΙΚΆ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ !!!

ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΚΑΙ ... ΘΑ ΧΑΣΕΤΕ !!!

      Καλε τι λες? Εγω ενα κοτοπουλο στα καρβουνα το τσακιζω και τωρα ακομα.Σκετο κοτοπουλο βεβαια αλλα ενα στην καθισια!!!!!Προσπαθησε να τρως περισσοτερο πρωτεινη και λιγοτερο λαχανικα.Αναλογικα να ειναι 2 πρωτεινη 1 λαχανικα.

Το ξαναλεω κοριτσαρα μου ......σε αυτη τη διαιτα δεν πρεπει να πειναμε.Εγω αν διαβασεις το ιστορικο μου σαν το γουρουνι ετρωγα.Οποτε εκοβα γευματα , κολλουσα.Δεν υπαρχει λογος να πεινας λοιπον.Φαε μπολικη πρωτεινη και λιγη σαλατιτσα ή τα μαγειρεμενα σου λαχανικα και δε θα πεινας.

Οι κονσερβες γενικα θελουν προσοχη . Οι περισσοτερες εχουν και ζαχαρη , οπως η ντοματα για παραδειγμα.

karda: μπορεις να κανεις αυγολεμονο, το λεμονι και το αυγο επιτρεπονται

Χαιρετώ την ωραια παρέα!
Μετά απο δυο χρόνια μπαινω παλι στον αγώνα χασιμου κιλών!
Ξεκινησα στις 17/02 με 90,4κιλα 1,63 υψος
18/02  89, 2 20/02,   88,4, 21/02 87,2, 24/02 86,5
την προηγουμενη φορα που εκανα την διαιτα αυτη δεν εχανα τόσο πολύ...
ετσι σε συνδιασμό με την δίαιτα πηρα απο το φαρμακείο ΣΤΑΓΟΝΕΣ ΛΟΥΙΖΑ ΜΕ ΜΥΛΟΞΥΔΟ
 το οποιο το πινω πριν απο τα κυρίως γευματα και νομίζω πως με βοηθεισε αρκετα.
Βέβαια εχω και περισσότερα κιλά να χάσω απο τότε.
καλή συνεχεια σε οσουν κανουν διατροφή και μην ξεχνατε τις βιταμινες, είναι πολυ βασικες για την υγεία αλλά και την ομορφιά μας!