να ευχηθω και στα νεα κοριτσια καλη δυναμη...
εδω θα ειμστε ολες..

αποοσα διαβασα...τα πιο πολλα τα ειχα εγω για να χασω?
και απο οτι ειδατε τα καταφερα...
εχω πιασει τον στοχο κατα τον θειο εδω και 10 κιλα.

οποτε η διαιτα κανει δουλεια...
συνεχιστε...στηνπορεια ολα γνονται πιο ευκολα...ολα στο μυαλο μας ειναι!

προσπαθηστε να αποφευγεται τα πολλα ανεκτα!
καιμην ξεχνατε ....ΠΟΛΛΥ ΝΕΡΟ.

Με ψαχνατε?

καλη χρονια με υγεια σ εολους...τα κιλα να φευγουν νερακι!

τα δικα μου...
δεν εμπαινα γιατι απλα δεν προλαβανα!

εφαγα...εφαγα...εφαγα...απο ολα...ενα θα σας πω...εφαγα μια πιατελα μπεικον τηγανητο.
φυσικα τα τσιμπησα τα 5 κιλακια... απο τα οποια  εχασα τα 2 απο 8/1 που κανω α φαση.
θα κανω κανω ακι αυριο και ξανα στο προγραμμα!

περεμνα να εχω παρει 15 και οχι 5 με τοσα που εφαγα...ετρωγα απιστευτες ποσοτητες...τελικα το στομαχι δεν κλεινει...ολα θεμα μυαλου ειναι!
αλλα εκανα το διαλλειμμα μου και το ευχαρηστηθηκα....απιστευτα πολυ ομως.

συνεχιζω να δω το 6 μπροστα και θα μπω γ φαση

μολις γυρισα απο την βραδυνη μου εξοδο...
οκ ημουν κυρια ...εφαγα απο τα επιτρεπτα...σιγουρα δεν ητνα σαν τα σπιτικα αλλα δεν κρεπαλιασα.....
το μονο που δεν ητνα επιτρεπτο φανταζομαι ηταν το τζατζικι...εκτς αν ηταν με 2% λιπαρα...αν και το κοβω να ηταν με σκονογιαουρτι.
εφαγα μι αολοκληρη ντοματοσαλατα μονη μονη μου....
αυριο και μεθαυριο ππ !

 chriskalb: οποτε η δουλε ασου απαιτει κορμι...
νεσπρεσο εεεεεεεεεε ? ο αγαπημενος μου...αλλα πανακριβος!

ο δικος μου ερωτας συνεχιζει να κανει την παπια σχετικα με την ανανεωση της γκαρνταρομπας μου....αλλα μαλλον δενε χει καταλαβει οτι του τα παιρνω με το γαντι και σιγα σιγα...βεβαια...εκεινος απο οταν αντρευτηκαμε εχει παρει 20 κιλα....
και εγω εχω χασει 50...

elinaki : ωραιος ο ερωτας...εμ οτι βλεπει λεει!

 georgia84: εγω που ξεψαχνισα ολες τις ενοτητες....και αναζητουσα παλια μελη που ειχαν χασει πολλα κιλα...μετα τα εβλεπα να επανερχονται....οποτε ισως δεν ομολογουσαν τις παρασπονιδιες...!
κι ομως βοηθαει...μπορω να κατααβω το μαρτινακι οτι δεν μπορει να μαζεψει το μυαλο της...το ακνω με πολυ πολυ κοπο!

και απι ευκαιριας...παραμενω πιστη,,,αλλα το βραδυθα βγω σε μεζεδοπωλειο...ελπιζω να τα καταφερω και εκει!

καλημερα και απο εμενα!
κυρια και εγω...!
3ημερα καθαρη πρωτεινη...μπας και σωσω τις 5000 θερμιδες που εφαγα...
αχ τι ειναι αυτο που με πιανει...που τρωω σαν να μην υπαχρει αυριο!

πραγματικα δυσκολος μηνας ειναι ο Δεκεμβρης...αλλα στο μυαλο μας!
δεν μπορω να συγχωρησω στο εαυτο μου οτι περασαν πασχα, γενεθλια παιδιων , γαμοι και δεν λυγισα και λυγιζω στην φετα βυτινας?

nai allα πρεπει ρε γμτ!
εγω παλι παραστρατω με τυρι φετα....ενπειται τρωω και ψωμι μαζι του....αν και χθες εφαγα πατατες ε αυγα!

σημερα κλασικα κοτοπουλακι...αλλα ετσι την μαμαω (σορυ) την διατροφη!
αχ τι θα κανω?

ποτε θα δω και εγω το 6αρι...
οταν κοντευω...κανω την στραβη...
ετσι δεν με βλεπω να μπαινω ποτε στην γ φαση!

αχ η αληθεια ειναι οτι αρχισαμε τις ζουζουνιες ολες!
για να συνετστουμε ...ερχονται και γιορτες!

εδω και εγω....τρεχω με δουλει ασπιτι παιδιια...πουθενα χρονος!ι
να σας πω οτι εχω επανελθει στα 73 μετα την 4ημερη κρεπαλη μου και εχω μπει σε εναν ρυθμο!
επιζω να το παω ετσι ως τα χριστουγεννα που λεω και εγω να κανω ελευθερο!.
χαχχαχα οχι ομως να μπω γ φαση!
ειπαμε ....θα μπω οτα δω ενα ασφαλες 6 αρι μπροστα!
οποτε εεεεεεεεεεεεεεχω χρονο!

αλλωστε θα ειμαι πολυ καιρο στην γ!

 Martinaki στο βουλγαρικ στην πλατεια βαθης...0,25 το φακελακι...καθ εμερα πινω απο 1,5 λιτρο απο αυτα!
πολυ ωραια ειναο

pappa ισως τα χανει ςπιο αργα γιατι δενε χει ςνα χασεις πολλα!
και εγω εχω φρεναρει τωρα τελευταια (κανω και τι ςκουτσουκελες μου βεβαιως βεβαιαως) αλλα δεν αχανω με τον ιδο ρυθμο!

αχ η θεσσαλονικη...μα πως να μην φας σε αυτη την πολη?

 demim
τωρα τι κανεις?
α φαση?
και στις 20 θα μπεις γ φαση?
σορυ καπου το εχασα.

εγω κανω και αυριο ππ αι κυριακη θ αβαλω σαλατουλα!

egv  τα πηρα απο ενα βουλγαρικο σουπερ μαρκετ. 0,25 το φακελακι!
για την ωρα η φραουλα με εχει ξετρελανει...

ζελε πως το κανουμε?
βαζουμε μεσα την ζελατινη>?
και ειναι απειοριστο?

kai shmera  ειμαι κυρια στην διατροφη μου!
πηρα και χυμους μπολερο...ναι επρεπε να χασω 50 κιλα για να παρω...πολυ μου αρεσουν, αν και δεν δοκιμασα ολες τις γευσεις...εχεις μια ψευδεαισθηση οτι πινει χυμο!

Μartinaki: εδω το δικο μου μυαλο δεν συνετιζεται ευκολο...καταλαβαινω ποσο δυσκολο θα ειναι να ξαναμπεις στον αγωνα...αλλα θα τα καφερεις!

pappa: το νερο ειναι πολυ συμαντικο...ισως το πιο συμαντικο!
καλε εγω εχω χαλαρωση και δεν εχω κυταριτιδα ...που ειχα φουλ...πιο φουλ δεν γινοταν!

 chriskalb: χανεις εεε? μπραβο ΣΟΥ!
στα 65 τι να χασεις απο εκει και περα?

de νομιζω οτι μου φταιει οτι δεν ειμαι στη γ φαση!
ειχα αποφασισει να την  χαλασω και τ εκανα με τα παντα!
νομιζω το ιδι θα εκανα και στη γ φαση!

ως τωρα η μερα εχει παει πολυ καλα...το μυαλο μου πειθαρχει..πιστευω θα καταφερω ως 22/12 που εχω γιατρο να πειθαρχισω!
η ζυγαρια εχει τρελαθει!
ξερω πλασματικα ιεναι αλλα τα δειχνει!