κάποιος που είναι 150 κιλά είναι λογικό να χάσει 20 αν κάποιος που είναι 80 χάσει 10

Συγγνώμη παιδιά αλλά γράψτε αποτελέσματα εδώ.
Μπείτε στο θέμα της δίαιτας για απορίες

Είναι 900 σελίδες...
Στο άλλο θέμα που γράφουν, το έχουν παρατήσει και ξεφεύγει εύκολα το θέμα.
Άλλο 20 όμως κι άλλο 10. Αν και πιστεύω σίγουρα κάποιος έχει χάσει 15. Για 20 δεν ξέρω

Υπάρχει κανείς που να έχασε 15-20 κιλά με αυτή τη δίαιτα?
Βλέπω όλοι λένε για 2-3 κιλά

Αυτή η δίαιτα είναι η καλύτερη.
Την είχα κάνει κατα λάθος παλιά. Μου χε πει ένας φίλος για μια δίαιτα, κι εγώ κατάλαβα
"να τρως ότι θες μέχρι τις 4"
Έτσι λοιπόν έκοψα το φαγητό απ έξω, έτρωγα μόνο σπίτι, έκοψα και το αλκοολ και ήμουν μια χαρά.
Μετά όμως το ξεφτύλισα. Άργησα πολύ να ξαναπάρω κιλά αλλά ήταν επόμενο με ότι έπινα κι έτρωγα.
Πηγαίνετε και για περπάτημα όσο πιο συχνά μπορείτε.

4η μέρα και -5 κιλά. Την πρώτη πήγα -2 γιατί είχα φάει τη μέρα πριν μετρηθώ και βάλω το βάρος.
Καλά πάμε μέχρι στιγμής

Για να δούμε.. 1η μέρα σήμερα