GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Μάιος 20, 2024, 00:24:06 πμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum Σύνθετη αναζήτηση
  Εμφάνιση μηνυμάτων
Σελίδες: [1]
1  Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων) στις: Μάρτιος 29, 2014, 16:42:14 μμ
astakomakaronada Μπράβο είσαι αστέρι!! up up up Πραγματικά δίνεις κουράγιο σε όλες μας να συνεχίσουμε!! rose
giotakar Πρόσεξε αυτό που σου λέει η Nina73  Έκπληξη Έκπληξη!!! Τις PV ημέρες τρως λαχανικά+πρωτεΐνη και μάλιστα η πρωτεΐνη πρέπει να είναι ίση ή περισσότερη από τα λαχανικά!!
Κορίτσια Το γάλα στον καφέ(αν και δεν μου αρέσει) όντως βοηθάει. Επίσης,έχω προσέξει ότι 1-2 ποτήρια νερό αμέσως μετά το φαγητό με βοηθάνε σε αυτό το θέμα οπότε αν θέλετε δοκιμάστε το Χαμόγελο
2  Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων) στις: Μάρτιος 26, 2014, 02:25:18 πμ
Γεια σας κι από εμένα κορίτσια!! Χαμόγελο
Λοιπόν, εχθές μπήκα στη 2η βδομάδα της Κρουζιέρας και σήμερα μέρα  PV το μενού είχε μπιφτέκια με σαλάτα  και ψάρι πανγκάσιους(ή κάπως έτσι) με πιπεριές.

elenidukan Καλή αρχή! Λίγο πείσμα θέλει. Εφοδιάσου με τρόφιμα και υλικά που επιτρέπονται για να μην ξεμείνεις και αναγκαστείς να κάνεις παρασπονδία. Ε, αφού είχες το κουράγιο και έχασες τόσα κιλά την πρώτη φορά δεν σε φοβάμαι μια χαρά θα τα καταφέρεις και πάλι!Όσο για την συμπαράσταση τα κορίτσια εδώ βοηθάνε πάρα πολύ και λύνουν όλες τις απορίες οπότε προχώρα δυναμικά! up
tinkyΚαλή αρχή και σε σένα Χαμόγελο  Εγώ την βρώμη στο σούπερ μάρκετ την βρήκα στα βιολογικά σε ένα ράφι κάτω-κάτω και σχεδόν δεν φαινόταν οπότε ρίξε μια ματιά εκεί αν δεν τη βρίσκεις, αλλιώς ρώτα κάποιον υπάλληλο. Και μην μπερδευτείς θέλεις πίτουρο βρώμης ΟΧΙ νιφάδες!!
victoria1 χαχαχαχαχαχα!!Αυτό με την πεθερά με πέθανε πραγματικά!! Σαρκασμός Σαρκασμός Μεγάλο χαμόγελο Σκάει από τη ζήλια της μην δίνεις σημασία! Γλώσσα Κακία Κακία


Καλέ ήθελα να ρωτήσω και κάτι και το ξέχασα!!Έχω βρει σοκολάτα 0% ζάχαρη, μήπως ξέρετε αν επιτρέπεται?Επίσης, έχω βρει καραμέλες με 0% ζάχαρη αλλά στα συστατικά γράφει κρέμα γάλακτος 8% και βούτυρο 6% οπότε να υποθέσω ότι απαγορεύονται, έτσι?? Α! και σε περίπτωση παρασπονδίας την επόμενη συνεχίζουμε κανονικά ή κάνουμε 1 μέρα την 1η φάση γιατί έχω μπερδευτεί λίγο Ντροπή  Ντροπή
3  Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων) στις: Μάρτιος 14, 2014, 20:50:49 μμ
Παράθεση από: lupetta στις Μάρτιος 12, 2014, 16:36:53 μμ
Αlice...  kαλως ορισες Χαμόγελο !!Οταν μπαινεις μεσα σε ενα φορουμ για διαιτα διαβασε λιγο για να την καταλαβεις την διαιτα αυτη. Μιλαω φιλικα και δεν σε αποπαιρνω..ετσ? Αλλα 1ον Γιατι να κανεις  τη α φαση  παραπανω ημερες??? down 10 κιλα δεν ειπες οτι θελεις να χασεις? Κατ΄αρχας για 10 κιλα ειναι  κριμα να κανεις χημικη διαιτα Λύπη Λύπη!!!! Αλλα ας πουμε ότι ετσι αποφασισες up!! Οι παραπανω ημερες στην α δεν θα σου δωσουν μεγαλυτερη απωλεια. Κλάμα Κλάμα.. και εαν ακομα σου δωσουν..δεν θα  χασεις στη β!! Ο οργανισμος ανθισταται... προστατευεται..εαν ηταν ετσι τοτε κανε την α φαση για δεκα ημερες πχ για να δεις σχεδον όλα τα κιλα.. να φευγουν Σαρκασμός Σαρκασμός Σαρκασμός Το λεω αυτο γιατι υποψιαζομαι οτι αυτες τις 2 ημερες εχεις φερει απωλεια πανω απο 1 κιλο και ...τρεχεις.. Οταν εγραψα διαβασε το εννουσα ομως. Η ντουκαν ειναι μια χημικη διαιτα καλη μου.. Θελει πρωτεινη φουλ.. και θελει και φαγητο τουλαχιστο 4 φορες την ημερα.. Φαγητο δεν ειναι το  τσαι !!!!!??? ουτε το μισο κοτατζ..ουτε ο μισος τονος!!!  Εσυ δεν εκανες ντουκαν..υποθερμισικη διαιτα εκανες  κατι που η ντουκαν δεν ειναι!!!Προβλημα με το τσαι δεν υπαρχει εαν δεν εχει ζαχαρη η φρουκτοζη  η μελασα αλλα μονο ζαχαρινη!!!
Βικτορια.. ναι κανει το τσαι του βουνου... αυγα εξαρταται πως εισαι απο χοληστερινη... συνηθως μεχρι 4 πληρη την εβδομαδα και ανετα οσα ασπραδια θελεις.. εαν ομως βλεπεις οτι δεν εχει θεμα  καθε μερα και απο 1 ολοκληρο καλα ειναι!! Κοριτσια βαλτε το τικερακι σας. Να βλεπουμε την προοδο σας να μπορουμε να ειμαστε λιγο πιο κατατοπιστικες.!!
Λεττα ειναι λογικο να αισθανεσαι καποια κουραση καποιες ημερες..μηπως δεν εφαγες σωστα/ η δεν ηπιες νερο? η περιμενεις περιοδο?
lupetta σε ευχαριστώ πολύ για την απάντηση, είσαι φοβερή!  up Είχα δει το μνμ σου αλλά δεν μπόρεσα να απαντήσω νωρίτερα...Τελικά έκανα την πρώτη φάση για τρεις ημέρες και τώρα συνεχίζω στη δεύτερη. Διάβασα κάποια πράγματα αλλά κυρίως στην αρχή γιατί αν διάβαζα και τις 21 ενότητες δεν θα ξεκινούσα πότε! Γλώσσα Σαρκασμός Η αλήθεια είναι ότι δεν έτρωγα πολύ λόγω δύσκολου ωραρίου αλλά από εδώ και πέρα θα τρώω πιο σωστά  Χαμόγελο 
4  Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων) στις: Μάρτιος 12, 2014, 00:48:31 πμ
Γεια σας κι από εμένα! Χαμόγελο
Διαβάζοντας αυτά που γράφετε πήρα κι εγώ το θάρρος να ξεκινήσω και σκέφτηκα να σας πω τι έφαγα τις δυο πρώτες ημέρες. Λοιπόν:
1η ημέρα: ομελέτα με 1 αυγό ολόκληρο, 1 ασπράδι και λίιιιιιιγο γάλα(1,5%) ,μια μικρή κονσέρβα τόνο σε νερό, 1 γιαούρτι 200γρ(2%) και ένα τσάι(σε φακελάκι) με 1 ζαχαρίνη
2η ημέρα καφέ με 1 ζαχαρίνη, 100-150γρ βραστή γαλοπούλα, 2 κουταλιές κότατζ(2,2%) ,1 γιαούρτι 200γρ(2%) με 1,5κσ πίτουρο βρώμης και 1/3 κονσέρβα τόνο σε νερό.Α! και 1/4 του ποτηριού κρύο τσάι Lipton λεμόνι χωρίς ζάχαρη.
Θέλω να χάσω περίπου 10 κιλά αλλά σκέφτηκα να κάνω την πρώτη φάση για 5 ημέρες αντί για 3 καλού-κακού. Εσείς τι πιστεύετε?Δώστε μου τα φώτα σας. Σαρκασμός Επίσης, μήπως υπάρχει πρόβλημα με το τσάι της 2ης ημέρας?
Σελίδες: [1]
Powered by MySQL Powered by PHP Έγκυρη XHTML 1.0! Έγκυρα CSS!
 Powered by SMF | SMF © 2006-2014, Lewis Media