Καλημέρα σε όλη την παρέα!! είναι πολύ καλό να έχεις υποστήριξη οταν κάνεις προσπάθεια να χάσεις τα κιλά σου!! εγώ είμαι 28 χρονών 1,60 και τωρα ειμαι 70,300 κιλά,ήμουν 76 κιλά και από τον σεπτέμβριο μέχρι σήμερα έχσα 6 κιλά από την δίαιτα 23 μέρες από ένα άλλο φόρουμ,το κακό με μένα είναι ότι χάνω πολύ αργά κιλά,ας πουμε σε 15 μέρες είχα χασει 1,5 κιλό,το καλό είναι πάλι πως ότι έχασα δεν το ξαναπήρα πίσω μεχρι στιγμης έχοντας κάνει μεγάλα διαλλειματα από την δίαιτα στα οποία έτρωγα τα πάντα!!! ναι με το βραδυνο έχω τεράστιο πρόβλημα μπορεί όλη μέρα να τηρήσω κατα γράμμα την δίαιτα αλλά μόλις παει 9 το βραδυ παθαίνω σοκ!!! έχει τωρα κάποιες μέρες που ξεκίνησα την διατροφή του 8ωρου που βρήκα εδω μέσα ,έγω ξυπνάω από τισ 6 τρώω το 1 γεύμα μου στις 7 οπότε το τελευταιο γευμα μου το κανω στις 3 το μεσημερι απο κει και μετα μονο νερο και τσαι για την ωρα τα ππάω καλα θελω να δω ποσο θα αντεξω  καλη επιτυχια σε ολες και ολους μας

Καλημερα,ειμαι καινουριο μέλος και μόλις έπεσα σε αυτήν την δίαιτα είπα να την ξεκινήσω από σήμερα,ειμαι 71,800 πριν λίγο καιρό βγήκα από μια άλλη δίαιτα και είχα χάσει 5 κιλά τώρα στόχος μου με αυτήν είναι τουλάχιστον να δω τα 65 κιλά μέχρι το πάσχα γιατί ο μεταβολισμός μου ειναι αργός και χάνω πολύ δύσκολα κιλά,έχει μείνει κανείς σε αυτήν την δίαιτα η είμαι μόνη μου?