Καλησπέρα κορίτσια! 111.9! 

Αν και έχω κάνει μικρές παρασπονδίες , είπα σήμερα να φάω κατά γράμμα, αλλά πήγα πανεπιστήμιο στις 2 και ξέχασα να πάρω φαΐ μαζί και με έκοψε η λορδα.. πηρα μακαρόνια με κοτόπουλο και σαλάτα από την καντίνα όποτε την έβγαλα... αν και τα μακαρόνια είχανε κρέμα γάλακτος από όσο κατάλαβα, δεν πειράζει... την έκανα την μαλακιτσα μου χαχαχα... από γυμναστική τίποτα, μόνο γενική όλο το σπίτι επι δυο μέρες, και ότι ντουλάπι, συρτάρι υπήρχε το έφτιαξα Χαχαχα, έκανα μετακόμιση στον πάνω όροφο και μου έφυγε η κάψα.. ήθελα καινούργια αρχή με τον καινούργιο χρόνο...

Έχω μια ερώτηση τωρα χαχα εσείς πως βρήκατε το σάιτ και το φόρουμ;;

mariam μένω Σουηδία! Θα κοιτάξω στα ελληνικά σάιτ και θα σου πω αν βρω παρόμοια με τέτοια τιμή!

Συγχαρητήρια regvag!!! Θέλω και εγω να πάρω μπάρες δημητριακών αλλά δεν βρίσκω εδώ στα ξένα κανένα που να μου αρέσει, ξέρεις όπως έχει η Kelloggs

Jik περαστικά σου!! Μην αγχώνεσαι κοιτά να γίνεις καλά και έρχεται και η διατροφή!

YOGINI2 μπράβο σου και σε εσένα! Ένα κομμάτι τούρτα δεν θα σου χαλάσει τίποτα, φάτο και απόλαυσε το και για εμένα Χιχιχι

Maria1974 επειδή και εγω κανω δίαιτες (χημικές και πολύ σκληρές) από όταν ήμουν 14(είμαι 20 τωρα) σου λέω ότι σου είπε και η perfikaki προσωπικά κανω μια δίαιτα διατροφή που χάνω 2+ κιλά την εβδομάδα και τρώω σχεδόν από όλα εκτός από τυρί! Υπάρχει εδώ, αν την θες την λένε -2 κιλά την εβδομάδα και κάτι παραπανω! Την έχω ξανά κάνει και έχασα 14 κιλά σε ένα μήνα, φυσικά τότε σχιζομουν στην γυμναστική αλλά οκ χαχα

perdikaki άντε να ερθει η Δευτέρα να μάθουμε τα νέα σου!! ❤️

Verina καλώς την κουράγιο! Πάρε κανένα σνακ μαζί σου, να σου φεύγει η πείνα, η όπως κανω εγω σαν το χαζό, ταπεράκια παντού Χαχαχα

Vasilikikak καλωσήρθες! Να σου ζήσει το μωρό καταρχάς! Σιγά σιγά και εσυ μην βιαστείς! Καλή επιτυχία!

Πάω να ξεβαφτω και να τσιμπήσω κάτι, φιλουμπες!!! ❤️❤️

Καλησπέρα!!!

Σήμερα πάλι δεν έφαγα πρωινό και ήμουν μέσα στα νεύρα...πήγα σουπερ μάρκετ όποτε σπίτι δεν έχω πειρασμούς! Έφαγα μια μπουκιά ψωμί με λίγο βούτυρο και 2-3 ντοματάκια, ένα χυμό φράουλα μήλο και τζίντζερ, και τωρα βραδινό μακαρόνια με κιμά και σαλάτα αγγούρι ντομάτα! Ποιο αργά θα φάω ένα από τα γιαουρτάκια που πηρα και είμαι κομπλέ! Βρήκα μια ζυγαριά σήμερα με 20€ που έχει τα έχει όλα! Και BMI, και ζυγίζει και  τα υγρά στο σώμα και τα Κόκκαλα και την μυική μάσα και όλα!  Με έδειξε 113.5 με περίοδο και μισό φαγωμένη! Καλά πιστεύω πάω... το ψωμάκι με το βούτυρο δεν έπρεπε να το φάω αλλά το έφαγα η ρουφιανα χαχαχα!

regvag σε βλέπω δυνατή! Πείσμα θέλει και θα γίνουμε όλες κορμάρες! Μαθαίνουμε από τα λάθη μας!  Αλλά ένα σουβλάκι θα το έτρωγα και εγω!!! Με λεμόνι και αλάτι και μια μικρή πίτα  ααααααααχ

Perfikaki θα την ψάξω την δίαιτα που κανείς γιατί ενδιαφέρεται η μητέρα μου!! Ακούς εκεί τσιζκεικ και μισό κιλό χαχαχα

Mariam μαζί θα τα χάσουμε! Σιγά αίγα! Ποια δίαιτα κανείς;; 

Λοιπόν ήρθα να απολογηθώ!

6-1 όλα πήγαν καλά μέχρι που βγήκα για καφέ και τελικά ήταν πάρτυ έκπληξη και καταβρόχθισα 3 τυροπιτάκια, 1 κομμάτι τούρτα, και σίγουρα μαλακιες σπίτι μόλις γυρισα...

7-1 δεν έφαγα πρωινό γιατί είχαμε επισκέψεις και καταβρόχθισα τυροπιτάκια της μαμάς, μπισκότα, κέικ και μακαρόνια με κρέμα γαλακτος(στα κρυφά)

8-1 σήμερα δηλαδή ήμουν στο δρόμο από τις 11 το πρωί και αφού έφτασα σπίτι μπυ επιτέλους κατά τις 3-4 μάζευα μέχρι τις 7 και είμαι με 3 μανταρίνια, 2 μπιφτέκια και σαλάτα όλη μέρα. Φυσικά, έκανα την ηρωική πράξη να αρνηθώ μέχρι και σαλάτα από τα Μακ ντοναλντς γιατί αν έμπαινα μέσα θα με βρίσκανε στην κουζίνα να βουτάω μπέργκερ. Όποτε όσο οι άλλοι χλαπακιαζαν εγω ήμουν στο αμάξι και έκανα κρυφά τσιγαρα(γιατί η μάνα νομίζει ότι το έκοψα αλλά που;;; και δίαιτα και κόψιμο το τσιγαρο;; αύριο θα πω σούπερ μάρκετ γιατί έχω ένα άδειο ψυγείο, θα πάω να πάρω μια ζυγαριά, και θα πάω και για καφέ με την μαδερ χαχαχα....δεν ζυγίστηκα από τις 5 του μήνα, όχι ψέμματα σήμερα ανέβηκα στα γρήγορα και ήμουν 113.5 με περίοδο..χμμμ α να δούμε τι θα δούμε... με έχει κόψει η λορδα τωρα... και έχω ένα κέικ μπροστά μου. Αλλά δεν μου πάει να χαλάσω μια τόσο καλή μέρα τωρα....

Να σας πω την αλήθεια νιώθω πιο λίγες τύψεις τωρα που διάβασα ότι και εσείς κάνατε κλεψιές χαχαχα μαζί θα το παλέψουμε!!!

Τρως "ο,τι θες" μέχρι τις 5 δηλαδή; μπράβο σου! 2-3 κιλά δεν είναι τίποτα! Σε λίγο παραπάνω από ένα μήνα πρέπει να πηρα κοντά 10 κιλά.....

Καλημέρα κορίτσια!!!

113 η ζυγαριά σήμερα! Την έκανα σχεδόν κατά γράμμα χτες, το μόνο που "χάλασα" ήταν ότι έφαγα το πρωινό μου μαζί με το βραδινό το βράδυ αλλά φταίω εγω Χαχαχαχα

Τωρα τρώω το πρωινό μου, στις 3:20 χαχα πρέπει να αρχίσω να ξυπνάω ποιο νορμαλ ώρες...

regvag μην φανταστείς... τωρα ζυγίζονται κάθε μέρα που φεύγουν τα κιλά σαν νερό, για να μπω σε ένα προγραμμα και να μην τα παρατήσω...θα ήθελα και εγω να είχα αναφορά μια φορά την βδομάδα αλλά αυτοσυγκράτηση μηδέν Χαχαχα όσο για τα αποθέματα, έχω για τρεις οικογένειες και "πεινάω" επειδή θέλω να μασουλισω κάτι χαχα έτσι όπως τα λες είναι... όπως τα πήραμε θα τα χάσουμε

YOGINI2 είμαστε το τσούρμο μετά τις γιορτές που συνειδητοποιούμε τι κάναμε και παθαίνουμε σοκ μαζί χαχα..ποσά κιλά είσαι συνήθως; κι τι ύψος έχεις αν επιτρέπεται χιχι!

perdikaki μπράβο σου που αντέχεις 9-5! Εγω στις 9 βλέπω όνειρα και στις 5 ξυπνάω χαχαχα! Το μοσχάτο και συγκεκριμένα ντ'αστι, το πίνω στα λίτρα, είναι η αδυναμία μου!! Δεν το ήξερα ούτε εγω για το ότι αν τρως ποιο λίγο δεν χάνεις! Νόμιζα ότι ήταν βλακείες που λέει η κάθε δίαιτα για να φας ποιο πολύ χαχαχα ποσό καιρό κανείς την δίαιτα του 8ωρου; καλή τύχη αύριο με το ζύγισμα!!

---

Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιανουάριος 05, 2017, 16:39:28 μμ

---

Επίσης προσθέτω πτι είμαι πολύ άχρηστη στο να μπαίνω εδώ κάθε μέρα, αν και το θέλω πολύ γιατί δίνει δύναμη, και ίσως χαθώ... αλλά θα το προσπαθήσω.. 

Καλησπεραααααα χαίρομαι που πάνε καλά οι δίαιτες σας!! Χτες το βράδυ, επειδή κοιμάμαι στο σαλόνι(είμαι στο σπίτι των γονιών μου) δεν κρατήθηκα και έκανα μια επιδρομή στην σοκολάτα... απαπαπα.... αλλά κρατήθηκα από την μπατζινα και μπουγάτσα που σερβιρίστηκαν... η ζυγαριά 114.0 σήμερα το πρωί.. πάλι καλά... είμαι με έναν καφέ από τις 11 γιατί με το που ξύπνησα κατευθείαν ετοιμάστηκα και βγήκα έξω με κάτι φίλες και τα μωρά τους!! Και με το μπουρου μπουρου δεν πείνασα... τωρα περιμένω το "μεσημεριανό" μου! Μισό στήθος κοτόπουλο με μισή κούπα ευζι και σαλατααα! Για βραδινό(στις 12) λέω να φάω το τοστ που είχε για πρωινό, μιας και μποϊκοτάρω το γιαούρτι Χαχαχα. Χτες το βράδυ έφαγα ένα γιαούρτι σε μέγεθος ντανονινο με δυο φρυγανιές με γεύση κανελα(τρέλαααα)... έπαθα σοκ χτες με το ζύγισμα και έχω βάλει το κεφάλι κάτω.. άντε κοριτσάρα θα τα καταφέρουμε και θα γίνουμε κορμάρες!!! Υπομονή και επιμονή!

10 εγκεφαλικα, 2 στροουκ, 5 καρδιακα και 100 σοκ.....
 
ζυγιστικα απο περιεργεια και με εδειξε 115.6 ΠΑΝΑΓΙΑ ΜΟΥ.

κοιταω να παρω ζυγαρια...εχει απλες με 10 ευρω εχει και με 40..... η 10 ειναι απλη, η 40 με ΒΜΙ, ζυγισμα υγρων, λιπους, οστων κλπ...και μπλουτουθ για να τα εχεις ολα στο κινητο αναλυτικα...τι λετε, να επενδυσω η μπα?

regvag κανω μια διαιτα απο εδω! την -2 κιλά την βδομάδα και κάτι παραπάνω Ευκολα!! εσυ?

Καλησπερα κοριτσια!

Πρωτη μερα δυνατα...αν και εδω η ωρα ειναι ακομα 6μιση και εμενα με παιρνει ο υπνος στισ 3-4......

Πρωινο- τοστ με μαυρο ψωμι, γαλοπουλα, μαρουλι, ντοματα και πρασινο τσαι με γευση μανταρινι!

Δεκατιανο- δυο μανταρινια

Μεσημεριανο- μακαρονια ολικης με κιμα και σαλατα

Για βραδινο η διαιτα εχει γιαουρτι...δεν ειμαι μεγαλη φαν χαχαχα

Δεν ζυγιστικα σημερα το πρωι..λεω αυριο με το καλο μην παθω σοκ... πρεπει να παω να παρω και ζυγαρια γιατι σπιτι μου δεν εχω χαχαχα

χαιρομαι που ειμαστε πολλες και ξεκιναμε μαζι! Καλη μας τυχη και καλο μας κουραγιο!!! Φιλιααα

Καλησπερα κοριτσια και αγορια(αν ειστε εδω χαχα) Υποσχεθηκα στον εαυτο μου οτι με τον καινουργιο χρονο θα σοβαρευτω και θα αρχισω να περιποιηθώ τον εαυτο μου. Ειμαι λοιπον κοντα στα 110 κιλα, 175 ηψος, και σχεδον 20 χρονων.  Στοχος τα 70 μεχρι τα μεσα του Ιουνιου, το εχω λεω χαχα....Απο αυριο αρχιζω την διαιτα που ειχα κανει πριν 2-3 χρονια και ειχα χασει 15 κιλα ανετα. Σπουδαζω καθηγητρια αγγλικων, αλλα ειμαι στο σπιτι των γονιων μου για τις γιορτες. Αρχιζω πριν καν παω σπιτι μου, να μην χανω χρονο...Εδω και 2 μερες εκοψα το καπνισμα και ολο μασουλαω...μακαρι να τα καταφερω!

Καλησπερα...αποτοξεινωση σημερα. μου εχουν γυρισει τα ματια χαχαχα. Εχω φαει ενα νεκταρινι, 3 ακτινιδια, γυρω στισ 20 φραουλες, ενα μινι πεπονι, ενα μανγκο και γιαουρτι με γευση ανανα και καρυδα. Ενα εχω να πω. ΠΕΙΝΑΩ ΘΕΛΩ ΝΑ ΦΑΩ ΟΛΟ ΤΟ ΣΠΙΤΙ. Αυριο τονοσαλατα το μενου. Το καλο ειναι οτι και η μαμα μου την κανει μαζι μου και εχω σε καποιον να γκρινιαζω χαχαχα. 32 μερες μεχρι την αποφοιτηση, το εχω*νομιζω*
Καλη προσπαθεια και σε εσας! Περιμενω νεα σας! <3

Καλησπερα! Παλι βρεθηκα στο σαιτ χαχαχα γιατι αραγε? γιατι παχυνα και κλαιω χαχαχα αυτην την φορα δεν εφταιγα 100%. Τα αντικαταθληπτικα που παιρνω με παχυναν  Δεν εχω ζυγιστει εδω και κανα μηνα, αλλα απο μεθαυριο(δουλευω και με αποτοξοινωση θα πεσω κατω) θα ξεκινησω την 14 μερες σαλατας, που ξερω οτι δουλευει. Εχω την αποφοιτηση μου 10 ιουνου και σημερα πηρα φορεμα. Ειναι λιγο στενο στα μπρατσα οποτε θελει κανα 10/15 για να ειναι κομπλε!
Για οσους δεν με ξερουν, ειμαι 19 χρονων, μενω Στοκχολμη για σπουδες, δουλευω στα ΜcDonald's, 174 υψος και στοχος μεχρι τον αυγουστο που μετακομιζω και παω πανεπιστημιο, 80 κιλα(ειχα παει 80 πριν δυο καλοκαιρια και μου αρεσε το σωμα μου). Μεχρι την αποφοιτηση θελω να ειμαι 90 το πολυ. Επειδη με ξερω, μπορω ανετα να χασω 15 σε ενα μηνα τρωγοντας και κανοντας γυμναστικη. Ξεχασα να σας πω πως με λενε Κωνσταντινα αλλα οκ χαχαχα. Καλο σκ και καλη ξεκουραση χωρις παρασπονδιες <3

Και εγω συνεχιζω! Αν και εχω κοψει το φαι στο σπιτι.. Με εχει πιασει παλι η καταθληψη του χειμωνα και ολη μερα κλαιω δεν εχω ορεξη για τιποτα...καθομαι στο κρεβατι και στο παραθυρο του δωματιου μου και ακουω μουσικη ..ασε που αυτος που "γουσταρω" εμαθα οτι με "γουσταρει" και αυτος και οσο δεν μου μιλαει η δεν κανει καμια κινηση, με ξενερωνει αλλα οσο φτυνει τοσο κολαω.. Τρωω μια μεριδα φαι στις 11-12 και αυτο ειναι ολο το φαι. Σημερα ειχε μακαρονοσαλατα στο σχολειο οποτε αυτο ειναι το σημερινο φαγητο. Δεν ξερω με εχει πιασει ενα πραγμα που νιωθω πως τιμορω τον εαυτο μου με το να πιναω. Θελω να μπορω να ελενχο κατι, και το μονο πραγμα που μπορω ειναι το φαι και το βαρος μου τελικα..

Παντως σας παρακολουθω και ας μην γραφω! Μια χαρα τα πατε ολες μπραβο σας 

Καλημερα κοριτσια! Εγω κανω την -2 κιλα την εβδομαδα και κατι παραπανω η οποια ειμαι λιγο παρομοια με αυτην εδω...αλλα την βαρεθηκα οποτε ξεκιναω σημερα αυτην!!

Γεια σας κοριτσια,

Πολυ διαβασμα αυτην την βδομαδα! Ειχα 3 τεστ, σε φυσικη, μαθηματικα και χημεια και μια παρουσιαση στα αγγλικα...

Λοιπον σημερα ειναι η cheat day μου οποτε εφαγα ενα ντονατ  και 2 φετες μαρμελαδα χωρις βουτηρο με λιγο γαλα για πρωινο, κασιους για μεσημεριανο και μια μικρη mars σοκολατα(περιμενω περιοδο και μου ερχεται να ληστεψω ζαχαροπλαστειο)... Παλι κασιους (τα υπερλατρευω και δεν ειχα φαει εδω και 3-4 μηνες μπορει και παραπανω) και ενα τοστακι. Και μολις εφαγα 2 μπιφτεκια με σαλατα και λιγες πατατες!! Ξερω το παραεκανα αλλα συνχωρουμαι σημερα.

Την πεμπτη πηγαμε ολοι μου η παρεα στα mc donalds και ενω ολοι τρωγαν burger εγω πηρα μια σαλατα σαν καλο παιδακι χαχα..
 
Μπραβο σε ολες σας για τις απωλειες σας και ελπιζω να εχω και εγω συντομα..

mariaxumos περαστικα σου!!
skoubaki μπραβοο για τα -3,900!!
kourtneyπαλι καλα που πας γυμναστηριο!! Αλλα μην ξεχαστεις και βασιστεις σε αυτο!! 
tatana ελπιζω να περνας καλα στην εκδρομουλα
giotaki01περιμενουμε νεα σουυυ!!   


Εγω λεω να ζυγιζομαι μια φορα τον μηνα..οποτε στις 24/10 εχουμε ζυγισμα!! Ελπιζω να κρατηθω! Επισης δεν παω γυμναστηριο και ψαχνω τι να κανω, οποτε εχω αυτες τις εναλλακτικες: 1κολυμβητηριο, 2 γυμαστηριο η 3ζουμπα στο σπιτι
Για πειτε τι προτεινετε ;; Φιλακιααααα 

Loipon pff einai h trith fora pou to grafw hahaha, olo pataw to refresh page sto plhktrologio..
Epeidh den exw ellhnika sto plhktrologio tou ipad(einai ekswteriko keyboard) opoia den katalavenei to ti grafw as mou pei na to grafw mesw google translate hehe 

Me lene Ntina, eimai sxedon 18  xronon kai exw ipsos 174 hihi
kilakia den eime sigouri akoma, tha zigistw avrio to prwi molis arxisw thn diaita  ox panagia mou..

kanw thn diata -2 kila thn evdomada pou eine edw mesa sthn selida epeidh kserw pws exei apotelesmata sto diko mou swma kai metavolismo(thn exw kanei palia)

 ta leme edw pera loipon, kalh epitixia kai kalh synexia se oles