καλημεραα  ,κανει καμμια αυτη τη διαιτα τωρα?εγω εφτασα 67 κιλα!!18 μαρτιου που ξεκινησα ημουν 76,5.Εκανα παρασπονδιες βεβαια οχι πολλες και καποιες αλλαγες στο μενου γιατι ειναι πολυς καιρος και βαριομουν να τρωω τα ιδια.σε οποια το αποφασισει την συστηνω ανεπιφυλακτα!!!εγω λεω να χασω κανα δυο-τρια κιλα ακομα και μετα συντηρηση...φιλια

καλημερα!!! η διαιτα ειναι φοβερη πραγματικα!!σημερα ζυγιστηκα 71,9!!!τα κιλα χανονται ευκολα αυτο που με αγχωνει ειναι οταν τελειωσω με την διαιτα να τα διατηρησω...
αν τρωω μετα γυρω στις 1400-1500 θερμιδες την ημερα λετε θα τα ξαναπαρω??

καλησπερα λεω να την ξεκινησω και εγω!!!μπορειτε να μου στειλετε το pdf??

Καλημερα κοριτσια!!ζυγιστηκα σημερα το πρωι η ζυγαρια εδειξε 73,8 ειμαι τοσο χαρουμενη ειναι 8η μερα που κανω την διαιτα και μειον τρια κιλα!!!,καλη συνεχεια σε ολες σας!!!

Γεια σας κοριτσαρες!! !Εχω ξεκινησει την διαιτα απο την δευτερα σημερα ειναι πεμπτη μερα!!Ειμαι 23 χρονων 1,77 οταν ξεκινησα ημουν 76,7 κιλα την τεταρτη που ξαναναζυγιστηκα 75,6 ο στοχος μου ειναι τα 69 κιλα ελπιζω να το καταφερω!!Την Κυριακη θα ζυγιστω παλι.Γενικα χανω ευκολα ακολουθω πιστα την διαιτα αλλα εχω κοψει εντελως ψωμι,ζαχαρη,αλατι,αναψυκτικα τα οποια καταναλωνα σε υπερβολικες ποσοτητες .Επισης πινω μισο λιτρο πρασινο τσαι την ημερα και πολυ νερο..Να δουμε πως θα παει..θα μπαινω να σας λεω νεα...