με τ σοκολατα τ γινετε?ποσα γρ μπορουμε ν φαμε???

anch μηπως οι 8 μοναδες ειναι πολλες???

Οχι δ νηστευω μον τ μεγαλοβδομαδα....σκεφτομαι για 7 μοναδες....

Γεια σας κ απο μενα...   ειμαι 28 χρονων εχω ενα αγορακι 3 χρονων..θελω να χασω 20 κιλα...τωρα ειμαι 81,1..Για πρωινο επελεγα δημητριακα,τοστακι,κουλουρι θεσσαλονίκης...σημερα πρωτη μερα...πρωϊνό:3 φρυγανιες με μελι και ενα καφε ελληνικο με στεβια...το μεσημερι πατατες φουρνου με σαλατα...απόγευμα κανενα φρουτο κ καφεδακι η τσαι...τ βραδυ σκεφτομαι παξιμαδι με ντοματα...

Γεια σας..σκεφτομαι ν αρχισω και γω τ διαιτα....για πρωινο τ μπορουμε ν τρωμε??

ΔΕΝ ΒΡΙΣΚΩ ΤΗΝ ΟΜΑΔΑ....

Καλημερα....με τ ονομα ειναι η ομαδα???

Καλησπέρα κοριτσια....σημερα τ πρωι ενα τοστ με γαλοπουλα τυρι ντοματα χυμο κ μετα ενα τσαι...κατα τις 12 ενα ελληνικο με στεβια εφαγα λιγο μιλφειγ...κατ της τρεις κρεας στο φουρνο μ πατατες...σε λιγο ενα καφεδακι και μετα θα δω....

kaliopi μακαρι να φυγουν ολα ετσι ευκολα!!!και μετα δειρε με.....

καλημερα....!!!χτες τα πηγα καλα..δεν επεσα με τα μουτρα στο φαγητο..σε 2 μερες εχω χασει 1,200..καλη συνεχεια..

24/3-->82,4
26/3-->81,2

Πρωτη μερα εφτασε στο τελος....πρωινο κακαο και ενα τοστ μεσημερι αρακα απογευμα μια μπανανα και ενα ελληνικο καφε με ενα κουλουρακι...τελευταιο γευμα μανιταρια λιγο ταραμα με φρυγανιες σικαλεως...δεν πολυ πεινασα σημερα...ευτυχως....

Καλημερα κοριτσια.....καλη αρχη να εχουμε πρωτη μερα σημερα...4 μερα περιοδου....φιλια σε ολες...

Αυριο αρχιζω.....καλη δυναμη σε ολες...

Καλησπερα....σκεφτομαι και γω ν αρχισω αυτη τη διατροφη...θελω να χασω 20 κιλα....ελπιζω να τα καταφερω....