 |
|
|
|
|
|
|
|
 Εμφάνιση μηνυμάτων
|
|
Σελίδες: « 1 [2] 3 »
|
|
18
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Απρίλιος 07, 2014, 11:55:02 πμ
|
Καλημέρα και καλη μας εβδομάδα!!!! Ζύγισμα επίσημο σημερα και η λατρεμένη έδειξε 95,4!!!!!  . -3,100 δηλαδή σε 2 εβδομάδες! Νιώθω πολυ καλά και είμαι πολυ ικανοποιημένη με τον εαυτό μου, κυρίως γιατι τήρησα το προγράμμα μου κατα γράμμα παρά τους διάφορους πειρασμούς που βρέθηκαν μπροστά μου! Βέβαια είμαι μολις στον πρώτο μήνα και σίγουρα στο μέλλον η πειθαρχία αυτη θα ειναι πιο δύσκολη αλλα... αυτη τη στιγμή νιώθω τόσο μεγάλη ικανοποίηση και τόσο πείσμα που πιστεύω οτι θα ολοκληρώσω το προγράμμα μου με επιτυχία!!! Που ειναι τα κορίτσια του "περί τα 100" μαραθωνιου;;;;; Για εμφανιστειτε......  gatakoooooooooooooooooo ti egine?  ?  vgalame glossa akoma den arxisame tin diadromi? mpravo s filenada orea ta neoulia s 
κοριτσιαααααα μου καλημερα.... να σας ρωτησω? πως ξεχωριζεις αν εχεις κολησει απο το 10% της απωλειας η απλα αν κατι σε κολαει? εκανα βλακεια αλλα δεν σας το ειπα... 99.600 ημουν την 5η μερα της διαιτας  δεν ειχαμε ζυγαρια στο σπιτι και δεν ζυγιστικα απο την πρωτη μερα.... οποτε δεν ξερω αν εχω κωλλησει...... αλλα αυτην την εντυπωση εχω |
|
|
|
|
20
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Απρίλιος 04, 2014, 14:36:11 μμ
|
giotakar, το κάνω αυτό το ''ρυζόγαλο'' αλλά το βράζω....θα το δοκιμάσω και στο micro....αν σου πώ ότι πρώτη φορά περίοδο και μάλιστα με 7 μέρες καθυστέρηση και ούτε που το σκέφτομαι το γλυκό?  κορίτσια διαβάζω στις προηγούμενες ενότητες για την κρέμα γιώτης....ισχύει ότι επιτρέπεται ως ανεκτό? έτσι για εγκυκλοπαιδικούς λόγους ρωτώ... αι μαρη θες και κρεμα γιωτης σοβαρεψου.... αχαχαχχα  διαιτα κανουμε οχι διακοπες.............  |
|
|
|
|
21
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Απρίλιος 04, 2014, 13:02:52 μμ
|
5.7? τρελανε μας φιλεναδαααααααααααααααα μπραβο σουυυυυ... εγω νινα λεω απο τωρα ποια θα βγει τελευταιααα  α παυλινα δεν ειδα κ πως τρως την βρωμη..... ριξτην σ ενα πιατο ριξε απο πανω γαλα, βαλτην στο μικροκυμματων για 2 3 λεπτα και μετα ριξε απο πανω γαλα κανελα γλικαντικο......... εκτος το οτι ειναι ιδιο ρυζογαλο πεντανοστιμο.... που εγω δεν το ετρωγα το κανονικο ρυζογαλο.............η κανελα ρυθμιζει το ζαχαρο, και σου κοβει την ορεξη για γλυκο.... λογικα τωρα που εχεις κ περιοδο θα ζητας γλυκο..... αυτα φιλεναδα τα πορισματα..... |
|
|
|
|
24
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Απρίλιος 03, 2014, 11:56:15 πμ
|
Καλημέρα κι από μένα....αποφάσισα να δώσω παράταση στην επίθεση...από 7 μέρες που είχα υπολογίσει θα την κάνω 10....ούτως ή άλλως μάλλον για 10 είμαι....είμαι πολύ χαρούμενη, δεν έχω κουραστεί, δεν έχω πρόβλημα με την τουαλέτα, η ζυγαριά κατεβαίνει κι εγώ ανεβαίνω....ξέρω ότι θα έρθουν τα ζόρια....δεν πετάω στα σύννεφα....αλλά ήταν ότι χρειαζόμουν αυτή την περίοδο...μια τονωτική ένεση....
αλήθεια, χρησιμοποιείτε πολυβιταμίνες? έχετε να προτείνετε καμία?
παυλινα επειδη ημαστε στα ιδια κιλα... και εγω 10 ημερες την εκανα..  απο παρατηρηση και των προηγουμενων μεγαλων ντουκανισων....παρατηρηθηκε οτι αν το τεστ προφανως σ εδωσε 7ημερες...τις υπολοιπες 3 δεν θα χασεις ουτε 200gr και τζαμπα ταλαιπωρεις τον εαυτο σ για μετεπειτα..... στο λεω γιατι κ γω το ιδιο εκανα εσυ αποφασιζεις ομως....  opote mazi k me tin fili nina 73 ετοιμασου να αρχησουμε ολες μαζι το μαραθωνιο....... xxaaxxaax το χουμε και κοντριτσα κιλων...... οποτε ετοιμασου xaxaxaxa καλη σ μερα |
|
|
|
|
25
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Απρίλιος 02, 2014, 11:30:40 πμ
|
Kοριτσια καλημερα!
Ξεκίνησα 12/03 για 10μερες την ά φάση στα 129,9 και 22/3 την Β´ στα 125,9!μεχρι χτες 01/04 εχω φτάσει 123,9! Σύνολο δηλ απο την αρχη αρχη 6κιλα!ειναι καλα;ή να αγχωθω; Περίμενα λογω του οτι εχω πολυ μεγαλο υπερβαρο οτι θα έχανα περισσοτερο!και να πεις οτι κάθομαι...ολη μερα πανω κατω,εχω και δυο παιδια ....καταλαβαίνετε,μονο στον ύπνο μου ειμαι οριζόντια!!!!:ρ δεν τρώω καθόλου ανεκτά και τηρώ πιστα και αυστηρά όλους τους κανόνες επισης!!!!
Να τονίσω οτι δεν ειμαι απογοητευμένη γιατι απο το να ειχα τα 6κιλα,προτιμώ που τα έχασα!απλως ρωταω τις πιο έμπειρες να μου πουν αν ειναι καλη απώλεια,μέτρια ή οτι θα πρεπε περισσοτερο!
νομιζω δεν υπαρχει σαφης απαντηση στο ερωτημα σου γιατι καθε οργανισμος χανει διαφορετικα................ τωρα βεβαια θα σου πουν κ οι παλιες για σιγουρια............ οπως λενε παντως προσεξε την βρωμη να την τρως απο το πρωι εως το μεσημερι... και το νερο να το πινες καθ ολη την διαρκεια της ημερας.... οχι συνεχομενο... αυτα τα tips εδωσαν οι παλιες απο την εμπειρια τους τωρα θα σε βοηθησουν εκεινες περισσοτερο |
|
|
|
|
26
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Απρίλιος 01, 2014, 21:35:25 μμ
|
kai naι εκανα τη χαζομαρα και ανεβηκα ξανα στη ζυγαροα πριν λιγο...1 κιλο επανω η ατιμη απο το πρωι...εμ ηθελα να ξαναδω το 111..αλλα αυτη με τιμωρησε!
εχω φαει 2 μπουτια κοτοπουλου και ακομα πειναω ρε γμτ....
μηπως να φαω και το 3ο?η ειναι υπερβολη?
και εξακολουθω να ζηλευω χαζομαρες(βλ.φετα)....αλλα αντιστεκομαι...!
ρε φιλη τι να σε κανουν τα 2 μπουτια? ουτε απο την μυτη στο στωμααααααα.. αχαχαχχα φαε εκει 4 αφου λεει απεριοριστη ποσοτητα...κ οσο για την φετα μην ζηλευεις.... θα τρως οταν χασεις τα κιλα πολυ ποσοτητα.......... αντε σους 5 6 μηνες ειναι θα περασουν...... κριμα ειναι να χαλασεις την διαιτα για ενα κομματι τυρι... να φας κατι τουλαχιστον να πεις χαλαλι....... σκεψουτο ετσι.......  |
|
|
|
|
27
|
Εμείς, το GreekMasa ... / Δίαιτα Dukan / Απ: Δίαιτα Dukan (21η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Απρίλιος 01, 2014, 14:04:24 μμ
|
κοριτσια μου.. χθες πηγα να δωσω αιμα εθελοντικα......... ενταξυ δεν υπηρχε........... λυποθημησα οταν σηκωθηκα... και στο τελος ετρωγα το αλατι με το κουταλι της σουπας......  μπλιαχ.... πρεπει να παω να παρω αυτο το αλατι των ιμαλαιων γιατι εχω πολυ αδυναμια στο αλατι η αληθεια να λεγεται............. και να παρουμε και αυτους τους χυμους... αλλα απ οτι καταλαβα μονο online πωλουντε........... να σας ρωτησω και κατι αλλο? οι φλωρινης πεστε μου οτι κανει κ η κονσερβααααααααααα? ? αγαπω φλωρινης κονσερβα...... https://www.dukandiet.co.uk/ ελπιζω το pc sou να εχει αυτοματη μεταφραση........... αλλιως θα σου πω τι ζηταει σε καθε ερωτηση.......... α και ειναι τζαμπα.... γτ στην αρχη κ γω νομιζα οτι πληρωνεις για να το κανεις |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
που ησουν τοσες μερες? σε ζαλησαμε και πηρες αναρρωτικη απο μονη σου? 
και τωρα ευλογα θα μου πειτε ρε σαυρα αυτο εδωμεσα που κολαει... 
τους δινει και επρισσοτερο πιτουρο...και φακες και αλλα πολλα.... εμας οχι....
! ετσι δεν ειναι?? απο την αλλη το ασπραδι ειναι η πιο καθαρη πρωτεινη πυ υπαρχει...και χορταινει κιολας!! αρα ασπραδια βραστα για πρωινο...κραταμε το ολοκληρο αυγο για το κεκακι..και εαν θελουμε και καμια ομελετιτσα..να αλλο ενα αυγουλακι με 3-4 ασπραδια και ..φαγαμε 
