Καλημερα κοριτσια!!
Εγω παλι συνεχιζω πιστα το 8ωρο εδω και 10-11 μερες περιπου ειπα να μη ζυγιστω να το κανω μια και εξω στις 15 απριλιου
αλλα εριξα μια κλεφτη ματια...και ειδα οτι εχασα αλλα 300 γραμμαρια.εχω χασει 2.5 κιλα περιπου εδω και 11 μερες και πολλους ποντους.
Καμμια φορα λιγο ξεφευγω πχ αντι για 8ωρο το παω 9ωρο και εκεινο λογο δουλειας!
συνεχιζω δυναμικα..εχω μηνες μπροστα μου.
Καλη δυναμη και στις υπολοιπες,και να τονισω στις καινουριες οτι κανει δουλεια το 8ωρο απλα θελει πολυ υπομονη και εγω θελω να χασω αλλα 18 κιλα αλλα δεν βιαζομαι
σιγα και σταθερα!και το κυριοτερο τρωω οτι θελω πχ σημερα θα φαω λαζανια τρωω και δε βαζω τιποτα και χανω!και ειμαι πολυ καλα ψυχολογικα!

DimiKgianni ξεκινησα να κανω την διατα 2-3 κιλα την εβδομαδα  και ημουν 93,4 κιλα εχασα βεββαια κατεβηκα 91,2 κιλα.την σταματησα
λογο του οτι αδιαθετησα και ετσι την τριτη μερα της περιοδου μου, που ζυγιστηκα ημουν 91,2 και ειπα να ξεκινησω αυτην εδω,
μετα απο εξι μερες με εδειξε 89,2 το καλο με εμενα ειναι οτι χανω γρηγορα και ενας λογος παραπανω γιατι δουλευω καθημερινα εννιαωρα και στην δουλεια μου κινουμε συνεχεια!
η νεκροψια για μενα και αν οντως χανεις με αυτην εδω την διατροφη θα φανει στις 15-4 που θα ζυγιστω ξανα αν και βλεπω αρκετη διαφορα σε μενα ισως ομως να ειναι λογο του οτι μου τελιωσε η περιοδος .Τηρω κανονικα το προγραμμα εδω και 6 μερες μονο κανα δυο φορες εφαγα βραδυ και εκεινο σταφυλια.

Καλησπερα και απο εμενα!!συνεχιζω κανονικα την διατροφη μου και αυριο κλεινω μια εβδομαδα!εχω να πω παρολο που ημουν στις μερες μου (επιτελους τελιωσε) εχω χασει κιλα και ποντους.Κατεβηκα στα 89,2(-2,1 σε μια βδομαδα!) συνεχιζω δυναμικα,το επομενο ζυγισμα μου θα ειναι στις 15 απριλιου.. lets go!!!γερα ολες!

Καλημερα!εγω εχασα 1.5 κιλο τις πρωτες 3 μερες κ κολλησα εκει..
Βεββαια δε πτοουμε γιατι ημουν στις μερες μου κ σημερα τελιωσε!νιωθω
ομως πολυ πιο αναλαφρα σιγουρα εχασα ποντους.ΣΥνεχιζω κανονικα το 8ωρο
μερικες φορες λογο δουλειας το τραβαω 9 ωρες.απλα φροντιζω μεχρι της 8 το βραδυ ν μη τρωω τιποτα αλλο!δουλευω 6 το πρωι με 3 το μεσημερι οποτε το τραβαω λιγο παραπανω.σιγουρα θελει υπομονη

Καλημερα κοριτσια!!
οπως σας ειχα γραψει πριν δυο μερες ξεκινησα με περιοδο την διατροφη,
Ημουν 91,3 και σημερα με δειχνει 89.7 και ειμαι στην τεταρτη μερα της περιοδου μου,
τρωω τα παντα μεχρι της 6-7 και σκαω

Καλησπερα,παρακολουθω το site  πολυ καιρο τωρα,μετα απο ενα μηνα μεσογειακης διατροφης(την διαβασα εδω στο site)εχασα περιπου 3.5 κιλα.
Διαβαζω εδω και λιγη ωρα το θεμα της wildrose πολλα μπραβο σου που τα καταφερες.Αποφασισα λοιπον σημερα να κανω εγγραφη site να γραψω για πρωτη φορα
καθως ειπα να ξεκινησω την διαιτα σου μου ακουγεται καλη αν και πιστευω θα ειναι λιγο δυσκολο να την κρατησω λογο δουλειας.
στο παρελθον υπυρξα 109 κιλα αν και με πολυ προσπαθεια και γυμναστικη τα καταφερα και ειχα φτασει στα 72 κιλα που ξαναεβαλα πισω απο δικο μου λαθος.
Σημερα λοιπον αν και ειναι δευτερη μερα της περιοδο μου,ειμαι 1.71 και 91.3 κιλα,στοχος μου ειναι -20 κιλα
Καλη μου αρχη λοιπον σε μενα και σε οσες ξεκινατε σημερα η την συνεχιζεται!