Γεια σας κοριτσιααα!!!
Ειχα καιρο να γραψω, σημερα εκλεισα βδομαδς με την διαιτα συν διατροφη που εκανα στο 8ωρο. Αν κ προσεχω αρκετα, εκανα κ τις ατασθαλιες μου κ σημερα ημουν -1,3 κιλο!!! Πολυ χαρηκα!!! Αργα κ σταθερα λοιπον, υπαρχει χρονος! Περπαταω κιολας,  οχι καθημερινα αλλα τη μερα που περπαταω κανω 4-5 χλμ σιγουρα!! Εχω βαλει κ εφαρμογη με βηματομετρητη κ υπολογιζω τα βηματα μου!! Και πολυ νερο κοριτσια οπως σας ειπα!

Καλημεραααα!!!!!
Και συ StelaM συντοπιτισσα!! Ναι βεβαια να οργανωθουμε!!!
Και γω φασολακια λεω σημερα να φαω! Η διατροφολογος μου τα εχει χωρις τυρι αλλα ρε γμτ, τρωγονται χωρις τυρι;;;; Κλαψ! Και γω ειμαι πολυυυυυ της φετας!!! Μπορω να ζησω μονο με φετα κ τπτ αλλο!!!!
Ξεκιναμε στις 11 κ σημερα!!! Καλη μας δυναμη!!!

pathena73, εχεις δικιο με τη ζυγαρια!! Ειναι που θες να δεις αποτελεσματα συντομα, για να παρεις τα πανω σου, κ τελικα καταληγεις να κοιμασαι μ αυτη!!!
kalliopi μου δε τρωω λιγο! απλα εχω μετρημενες θερμιδες, λιγω πολυ χαμηλου μεταβολισμου, και μηδαμινης ασκησης!  Παρεμπιπτοντως και εγω απο Θεσσαλονικη ειμαι! Που μενεις;; Επειδη κ γω δν εχω χρονο για gym, οποτε μπορω οργωνω την παραλια, και εχει τωρα κ καταπληκτικες μερες! Παρε την οικογενεια και ξεκινηστε!

Αυτε στο μεταμεσονυκτιο break! Σας φιλω κ καλο μας ξημερωμα!

Γεια σας συναγωνιστριες κ απο μενα!!
Λοιπον σημερα πεινουσα...οχι αστεια, πεινασα!!! πουφ... Ειναι που εχω κ τη διατροφη κ δεν ικανοποιω τις λιγουρες μου..  Βεβαια ξεφυγα λιγο στις ποσοτητες μου αλλα ψιλοπραγματα.. αααααυριο λεω να ξαναζυγιστω.. η αγωνια του να ξερω αν κανουμε δουλεια!...

Λοιποοον, σημερα πηγαμε διατροφολογο το πρωι και γις συτο το 8 ωρο μου ξεκινησε στις 12!
Οι οδηγιες ειναι σαφεις, οπως ειναι στις διατροφουλες! Απαχο κρεατακι, σαλατες φρουτα, γιαουρτακια κ πολυ πολυ νερο!!
Δεν εχω καθολου γλυκα γιατι πρεπει να ξεκολλησουμε τη ζυγαρια!
Επισης περπατησαμε και λιγο σημερα, ενα μισαωρακι ισως κ λιγο παραπανω! Αυτος ομως ηταν κ ο λογος που ξεφυγα λιγο στο ωραριο και εφαγα στις 8:15 (οποτε τελειωσε στις 8:30 το φαι μου)..... Πειραααζειιιι;;;;;;; 

eleenik σε ευχαριστω πολυ για την ευχη!

Η ομαδα στο facebook ποια ειναι; Νομιζω ειμαι γραμμενη!

Wildrose το link που εδωσες για ζυγισμα που επρεπε να βγαζει;; Γτ εμενα με στελνει στα γεννεθλια των φιλων μου σημερα!!!! 

Καλημερα κ καλο μηνα!!
Κ γω μετα τα πηρα!!!!! Στην κλινικη μου ειχαν φερει πολλα γλυκα κ για 2-3 βδομαδες τρεφομουν σχεδον αποκλειστικα με σαραγλακια.. Ειλικρινα δε με τραβουσε το αλμυρο!!! Εστελνα τον μπαμπα μου κ μου ξαναφερνε κ ξανα κ ξανα !!! Αλλα το χαρηκα ρε κοριτσια!!! Ηταν κ Χριστουγεννα... Ταιριαζε, καταλαβαινετε... !!!

StelaM δε ξεκινησα ακομα τη διατροφολογο, σημερα θα παω! Εχω δυο μερες που αρχισα το 8ωρο! Το 2-3 κιλα ηθελα κ γω να κανω κ μαλλον θα το κανω μετα το Πασχα!
Σημερα μπηκα ξανα σε πειρασμο κ ξαναζυγιστηκα! -0,4 απο χτες.. Μολις χασω 3-4 θα κανω μια προσπαθεια για τα παλια μου τζην!

Κ γω που εχω να φαω απ τις 4:30!!!! Κ ενω ξεκινω 11-7, αυριο 11 εχω ραντεβου στην διατροφολογο, κ θα περιμενω να με ζυγισει πρωτα εκεινη!! Καλες 12 θα φαω!! Εγω αυριο κανα ψαρονεφρι λεω...!

Έχεις πολυ δικιο.. Δεν θελει αγχος... Ολα θα γινουν αρκει να ειμαστε καλα μεσα μας κ να ξερουμε γιατι ξεκινησαμε τα παιδακια μας ειναι το πιο δυνατο κινητρο! να ειμαστε καλα γι αυτα πρωτα απ ολα!

Η αληθεια ειναι οτι οταν εμαθα οτι ειμαι εγκυος ημουν ηδη σε προγραμμα διατροφης, ειχα φτασει σχεδον στα επιθυμητα μου επιπεδα! Επισης κανονιζα να κανω κ το γαμο μου κ ειχα αγορασει κ το νυφικο μου (που κρεμεται ομορφα κ ωραια στο σπιτι)! Εκτος απ τα τζην μου λοιπον πρεπει να φορεθει κ το νυφικο χαχα! Πιο ισχυρο κινητρο μιας κ το εχω πληρωσει ηδη χαχα!!!!

Εμενα σημερα το 8ωρο τελειωσε νωριτερα...ενω ξεκινησα γυρω στις 12 παρα, τελευταιο μου γευμα ηταν στις 4:30 κ αυτο γτ μετα ειχα επισκεψεις και δε μπορουσα να φαω κατι, ηπια μονο ενα καφε.. Οι επισκεψεις μου εφυγαν κατα τις 9, οποτε και δεν προλαβα να ξαναφαω λοιπον... Αυριο εχω ραντεβου με τη διατροφολογο μου, οποτε μαλλον θα εναωματωσω το δικο της προγραμμα στο 8ωρο για να μη σκεφτομαι καθε φορα τι θα φαω!

Αχ αυτα τα γλυκα!!!
Kalliopi μου ευχαριστω πολυ!! ευελπιστω οτι θα τα χασω γιατι ακομα δεν εχω μπει στα παλια μου τζην, κ φοραω ακομα της εγκυμοσυνης!!! Προχωραμε κ σημερα λοιπον!!

Anti30 το βραδυ δε τρωω τιποτα, ευτυχως, δηλαδη ξυπναω κ μενω ξαπλωμενη να θηλαζω! Απλα μου ειχε πει η διατροφολογος μου οτι η ελλειψη υπνου γενικα δε βοηθαει στην απωλεια βαρους κ επειδη αυτη η διαιτα θελει να κοιμασαι καλα, για αυτο το λεω!
Σημερα ξαναζυγιστηκα παντως κ ειμαι στα ιδια με χτες. Ποσο συχνα ζυγιζεστε εσεις;

Καλησπερα κ παλι και ευχαριστω για το καλωσορισμα!!!
Σημερα λοιπον πηγε πολυ καλα, αν κ το μεσημερι τσακισα goodys μπεργκερ extreme (!!) αλλα παντα μεσα στο 8ωρο, αλλα μετα το 8ωρο ηπια πρπ 2 λιτρα νερο (λογω του οτι θηλαζω η διψα ειναι τεραστια!!!)..

Την Τριτη εχω ραντεβου με τη διατροφολογο μου, και λεω να ενταξω το προγραμμα της μεσα στο 8ωρο !
 
Α κατι που ηθελα να ρωτησω, αν δε κοιμαμαι καλα (λογω θηλασμων και μικρου μωρου ξυπναμε τη νυχτα σιγουρα), υπαρχει ελπιδα να χασω;;

Καλημερα κι απο μενα!!! Νεα στο φορουμ, ξεκιναω και γω σημερα το 8ωρο! Εχω να χασω περιπου 15-16 κιλα, ειναι τα κιλα που πηρα στην εγκυμοσυνη, αλλα περασαν 3 μηνες που γεννησα και δε λενε να ξεκολλησουν!! Βασικα εφαγα πολλα γλυκα μετα που γεννησα και οσα εχασα τα ξαναπηρα!
Δεν πτοουμαι ομως!!

Ηταν να ξεκινησω χτες αλλα ειπα αντε Σαββατο ας μη ξεκινησω (ειχε κ πιτσα το μενου, ε ειχα και καιρο να φαω πιτσα!)

Θα τα λεμε απο δω λοιπον!! Καλο κουραγιο σε οσες το παλεύουν!!!