κορίτσια μου και αγόρι καλημέρα,

victoria δεν έχω λόγια για την πορεία σου....επίσης όσο καιρό σε διαβάζω βλέπω ότι είσαι πολύ συγκρατημένη...δεν αφήνεις τον εαυτό σου ελεύθερο να χαρεί την επιτυχία του......μην περιμένεις να χάσεις όλα τα κιλά για να ξαναρχίσεις να βλέπεις τον εαυτό σου με άλλο μάτι.....

Η ΖΕΛΑΤΙΝΗ ΕΙΝΑΙ TOLERANTTTTTTTT???//          ΑΥΤΟΚΤΟΝΩΩΩΩΩΩΩ.......

καλημέρα σε όλη την παρέα......συγχαρητήρια για τις απώλειες....victoria, nina, stavroula....

εγώ νομίζω ότι έχω κολλήσει....και από την απογοήτευση έκανα και ένα υπερφαγικό επεισόδιο  μέσα στη βδομάδα το οποίο προσπαθώ να ξεχάσω αλλά δεν το ξεχνάει η ζυγαριά μου.....τέλος πάντων το κεφάλι ψηλά και συνεχίζουμε....

φιλιά πολλά....

καλημερα στις φιλεναδες.....
για τα κοριτσια που δε πολυγουσταρουν το γαλα......εχετε δοκιμασει την πανακοτα?
1 λιτρο γαλα, 2 καψακια βανιλια, γλυκαντικο οτιπροτιματε,6φυλλα ζελατινης και αρωματα τηςεπιλογης σας.......το χωριζω σε 4 κουπες των 250ml και το τρωω η για δεκατιανο η για απογευματινο η και για ταδυο.....προσοχη οχι πανω απο ενα λιτρο γαλακτοκομικα την ημερα.......ειναι δροσερο, ευγεστο και χορταστικο.....δοκιμαστε το....

victoria..........αααααααααααααααααααααααααα.......................τέλειαααααααααααααααααααααα.................... ΠΑΜΕ ΓΙΑ ΤΑ ΕΠΟΜΕΝΑ

Με φώναξε κανείς??  Nina73 εδώ είμαι...σας διαβάζω καθημερινά αλλά δεν προλαβαίνω να γράψω.....ο μαραθώνιος μας καλά κρατεί κι ας είμαστε αθόρυβες....σήμερα το πρωί 88 κιλά η ζυγαρίτσα μου...επίσημο ζύγισμα 27/5...είμαι πολύ ευχαριστήμένη.....giotakar, Nina73 πάμε γερά να δούμε το 7 στη ζυγαριά...θα γίνει χαμός τότε....

victoria, περαστικά.....ξεπέρασε το μπισκότο και συνέχισε κανονικά...δεν έγινε και τίποτα μην τρελαθούμε κιόλας.....ή απώλεια σου είναι φοβερή... από την αρχή του μήνα στο είχα πει ότι το έχεις το διψήφιο χαλλλλλαρά.......συνέχισε έτσι....

να καλωσορίσω κι εγώ τις νέες ντουκανοφίλες....καλή δύναμη...υπομονή και επιμονή....η συμβουλή μου προς όλους μακριά από ανεκτά.....εγώ έχω κόψει εντελώς το αλάτι και έχω αρχίσει να συνηθίζω....θέλω να απαλλάγώ από αυτά τα ρημαδοκιλά που με μεγαλώνουν, με ασχημαίνουν, με δυσκολεύουν και νομίζω ότι για πρώτη φορά βρήκα τον τρόπο....θα φανεί......

φιλάκια....

ps....εγώ το πλατώ το ένιωσα στο πετσί μου στο 10% της απώλειας....15 μέρες δεν κουνιότανε γραμμάριο....αλλά μετά με αποζημίωσε

Είδα το 8   είδα το 8  οεοεοεεεεεεεεεεεεεεεε

Σας ευχαριστώ που υπάρχετε ....η δίαιτα λειτουργεί ......διαβάστε και κατανόηστε τους κανόνες .....δεν είναί  και πυρηνικη  φυσική ....αφού μπορώ εγώ μπορείτε όλες. ....

καλημέρα κοριτσούδια......

Bassia, καλώς μας ήρθες....καλά αποτελέσματα....βλέπω στο τικεράκι σου 10 μέρες α φάση....πόσα κιλά είσαι.....έκανες το τεστ του μπαρμπά dukan?

stavroula1973. καθόλου χαλασμένη δε μου ακούγεται η ζυγαριά σου....ας είναι υγρά......ας είναι στερεά....ας είναι κάτι τέλος πάντων που φεύγει από πάνω μας..

Nina73,  πάμε καλά συνοδοιπόρε μου?

victoria1, καλημέρα και καλόν ύπνο....ξέρω από νυχτερινά...και εγώ σε λίγο θα κάνω κο κο κο.....το κοκοράκι.....

Κορίτσια μου καλησπέρα ......σήμερα έκλεισα ένα μήνα στη dukan.....με απώλεια περίπου 10 κιλά ......το να πω πως πετάω νομίζω οτι είναι περιττό ......θέλω να σας ευχαριστήσω όλες γιατί  χωρίς να το γνωρίζετε και χωρίς να με γνωρίζετε  είστε η έμπνευση και η δύναμή μου. ...

Αυτό που θέλω να μοιραστώ μαζί σας είναι ότι είναι ίσως η πρώτη φορά που είμαι απόλυτα πιστή και συνεπής σε κάποια  δίαιτα (και έχω κάνει δεκάδες ) χωρίς να έχω κουραστεί ....

Προσπαθώ να έχω ποικιλία στην καθημερινή μου διατροφή , να κάνω 4 γεύματα (αν και δεν πεινάω ) και δεν έχω φάει ακόμα ανεκτά .....θα το καθυστερησω όσο πάει .

Για το επόμενο διάστημα στόχος μου είναι να βρίσκω χρόνο για λίγο άσκηση και να μην παραμελώ το νερό .

Επόμενος κοντινός στόχος να δω το 8 στη ζυγαριά μου και ο αμέσως επόμενος τα 85 κιλά στα οποία παντρεύτηκα. .....μετά βλέπουμε. ..

Σας φιλώ και σας ευχαριστώ. ....καλή δύναμη ....

victoria το έχεις χαλαρά το διψήφιο μέσα στο Μάιο. ....κράτα  γερά ....

Καλημέρα στις όμορφες ......
Καλό κουράγιο και δύναμη σε όλες 

Σταυρούλα καλή αρχή ......οτι  θέλεις είμαστε εδώ .......

χρόνια πολλά  σε όλους και καλή ανάσταση. ....
Μέρα ζυγισματος σήμερα για μένα και 1,4κιλά χαμένα τη δεύτερη εβδομάδα της β φάσης. ...
συνεχίζουμε γερά και κανένας δε μας σταματά ....ούτε αρνιά ούτε κοκορετσια ούτε τίποτα ...προσηλωμένοι στο στόχο μας.
Σας φιλώ και σας στέλνω δύναμη και κουράγιο. ....

καλημέρα στην παρεουλα ......
nina ο μαραθώνιος  καλά  κρατεί .....δες τικερ 

κατά  τα άλλα απορώ κι εγώ με την αυτοσυγκράτηση μου αυτές τις μέρες ....μάλλον ήρθε το πλήρωμα του χρόνου 

καλημέρα, σε όλους όσους προσπαθούν να αλλάξουν τον εαυτό τους....
εγώ σήμερα εβδομαδιαίο ζύγισμα---πρώτη εβδομάδα β φάσης -1,200
υπομονή κι επιμονή σε όσους έχουν κολλήσει, περαστικά σε όσους έχουν αρρωστήσει, και καλή συνέχεια και δύναμη σε όλους....

οι στόχοι μου για το επόμενο διάστημα: α)να πίνω περισσότερο νερό, β)να μη μένω πολλές ώρες χωρίς φαγητό, γ)να καταφέρω να αθληθώ....

αυτό πάλι με το πίτουρο σταριού και το λιναρόσπορο ως ανεκτά με έχει αφήσει παγωτό....τί κάνουμε ρε κορίτσια?

τί κάνουνε τα ''περί των 100'' πιτσουνάκια μου?

όταν δω στη ζυγαριά μου 89,9 θα κατουρηθώ επάνω μου..

σας φιλώ ....

όχι καλέ, δεν επιμένω να κάνω καμία κρέμα....μου έκανε εντύπωση που το είδα γραμμένο σε παλαιότερη συζήτηση

αυτό με το brazil..... να το δω και να πέσω τάβλα..........

giotakar  αφού στην ενότητα του Σεπτεμβρίου λέγανε ότι επιτρέπεται.....

astakomakaronada ευχαριστώ αν και νομίζω ότι θα το καθυστερήσω να την τιμήσω...γιατί άμα γλυκάνω εγώ τον ουρανίσκο μου....

giotakar, το κάνω αυτό το ''ρυζόγαλο'' αλλά το βράζω....θα το δοκιμάσω και στο micro....αν σου πώ ότι πρώτη φορά περίοδο και μάλιστα με 7 μέρες καθυστέρηση και ούτε που το σκέφτομαι το γλυκό?

κορίτσια διαβάζω στις προηγούμενες ενότητες για την κρέμα γιώτης....ισχύει ότι επιτρέπεται ως ανεκτό? έτσι για εγκυκλοπαιδικούς λόγους ρωτώ...