Καλησπέρα
μπορείς σε παρακαλώ να μου πεις όταν για παράδειγμα φάω καγιανά (στραγγισμένο οκ οκ,χαχαχαχχα)τρώω ψωμί ή όχι?

Kαλησπέρα σε όλους
η διαίτα φαίνεται δυνατή και πιστεύω ότι θα χάσω.Βέβαια θα συνοδεύεται και με γυμναστική που κάνω 4 φορές την εβδομάδα.
Είμαι 1,71 και 75 κιλά........
Ε΄μαι 42 ετών

Καλή επιτυχία σε όσους την κάνουν