γεια σε ολες και ολους!!!!!!!!!!!εχω να γραψω πανω απο ενα μηνα λογω ελλειψης χρονου...λοιπον στις καινουργιες εχω να πω οτι επιτρεπεται να τρωμε μονο οτι αναγραφεται στην πρωτη σελιδα ..ΤΙΠΟΤΑ ΑΛΛΟ ΟΥΤΕ ΚΑΝ ΤΣΙΧΛΕΣ!!!!!!!!!!!!!!!να πατε στην πρωτη σελιδα και μετα στις συνταγες και να τρωτε μονο οτι λεει....μην ρωτατε συνεχεια το τι επιτρεπεται,,,ΓΡΑΨΤΕ ΤΑ ΣΕ ΕΝΑ ΧΑΡΤΙ....οτι δεν αναγραφεται ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ...εγω την εκανα δυο μηνες και εχασα 10 κιλα και παρα πολλους ποντους,,,μεινετε πιστοι σε αυτη την διαιτα γιατι εχει θεαματικα αποτελεσματα...εδω και εναμιση σχεδον μηνα δεν την κανω πλεοον και εχω μεινει σταθερη!!!!!!!!!!!!!!!! θελω αλλα τρια κιλα αλλα δεν βιαζομαι..θα περασει το καλοκαιρακι και θα την ξανακανω..φυσικα δεν τρωω καθολου πλεον αμυλο.....μονο λιγα γαλακτοκομικα και ελαχιστα φρουτα συν ολα αυτα που ετρωγα στην διαιτα..ααααα και παγωτακια....ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΛΕΣ ΣΑΣ,,,,!!!!!ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΝΕΤΕ...ΠΕΤΑΩ ΜΕ ΜΕΙΟΝ 10 ΚΙΛΑ....ΚΑΙ ΦΟΡΑΩ ΟΤΙ ΓΟΥΣΤΑΡΩ.....ΑΥΤΟ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΣΤΟ ΜΥΑΛΟ ΣΑΣ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  :γεια σας κοριτσακια...εχω καιρο να μπω γιατι ειχα παρα πολυ δουλεια και το μονο που δεν εκανα ηταν να μπαινω στο λαπτοπ.... λοιπον εγω εδω και μια εβδομαδα τρωω και ενα γιαουρτι και 2 φρουτα την ημερα και βαζω γαλα στο καφε μου...εχω φαει και δυο παγωτακια...αλλα οχι ζαχαρη και οχι υδατανθρακες..και εχασα ακομα ενα ολοκληρο κιλο θα συνεχισω ετσι(χωρις το παγωτο φυσικα χιχιχι)μεχρι να χασω αλλα 6 κιλα.... καλη μαας συνεχεια σε ολες

PIKA ΟΝΤΩΣ ΠΑΣ ΠΟΛΥ ΑΡΓΑ...ΜΗΠΩς ΤΡΩΣ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ??ΓΙΑΤΙ ΕΓΩ ΕΙΜΑΙ 42 ΕΧΩ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΘΥΡΟΕΙΔΗ ΚΑΙ ΣΤΙΣ 13 ΜΕΡΕς ΕΙΧΑ ΧΑΣΕΙ  3 ΚΙΛΑ...ΠΡΟΣΕΞΕ ΜΗΠΩΣ ΞΕΦΕΥΓΕΙΣ ΣΕ ΚΑΤΙ...    TINAKI04 AYΡΙΟ ΔΥΝΑΜΙΚΑ ΜΑΖΙ ΣΟΥ ..ΕVAKI2013 ΜΠΡΑΒΟ...

  :κοριτσακια μου γεια σας.....μου λειψατε...δεν μπορουσα να μπω λογω φορτω εργασιας...λοιπον εγω τελικα σε ενα μηνα και μια εβδομαδα εχασα 7 ολοκληρα κιλα .....απο εδω και περα συνεχιζω εννοειτε.... θελω συνολο αλλα 5 αλλα και 3 να χασω ευχαριστημενη θα ειμαι αν και μεχρι να χασω τα 5 δεν θα σταματησω...απλα επιδει θα κλεισω το σαββατο εναμιση μηνα θα ξεκινησω να βαλω ενα γιαουρτι και ενα φρουτο για αρχη για κανα 15 ημερες (εννοειτε οχι υδατανθρακες οχι ζαχαρη) και μετα σταδιακα θα βαλω και το γαλα στο καφε μου και σιγα σιγα θα το γυρισω σε διατα ναι μεν αλλα διατροφη σωστη..(πιστευω ετσι και να συνεχιζω να χανω και να μην παρω)θα σας ενημερωνω οταν την αλλαξω....
sami09n τα τρια κιλα θα δεις οτι θα φυγουν ευκολα...tinaki 04 προεχει η υγεια μας και μετα ολα τα αλλα..flora88 συνεχισε και θα δεις το 6..evaki2013 πως πας???και σε ολα τα αλλα κοριτσια που δεν εγραψα καλη μας δυναμη..φιλακια

  γεια σας κοριτσια!!!!!!!!!!!!!!!!!!εγω ειμαι στην δευτερη μερα που ξανα ξεκινησα (με μια διακοπη 2 ημερων) δεν εχω ανεβει να ζυγιστω ..θα ανεβαινω 1 φορα την εβδομαδα εχω πει...παντως θελω να ξερω μετα οταν σταματησουμε αυτη την διαιτα η συντηρηση ποια ειναι για να μη τα ξαναπαρουμε??ξερει καμμια???μπραβο evaki2013 συνεχισε ετσι και σε ολεες τις αλλες κοπελες..ας παιρνουμε κουραγιο η μια με την αλλη μεταξυ μας...

rinoula 27 δεν χρειαζεσαι κανενα χαπι εαν ξεκινησεις διαιτα...!!!!!!!!!!ολα ειναι στο μυαλο μας...!!!!!!!ξεκινα παρε και μια κρεμα σωματος περπατα η γυμνασου και θα δεις αποτελεσματα σουπερ....

  κοριτσαρες γεια σας!!!!!!!!!!!!!λοιπον ειμαι στην δευτερη μερα ξεκουρασης απο την διαιτα και μπορω να πω οτι ειμαι παλι ετοιμη να ξαναξεκινησω απο αυριο δυνατα..πηρα δυναμης εφαγα αυτα που μου λειπανε και αυριο ξαναξεκιναω για τα επομενα 5 κιλα.....ειδα ΟΛΕΣ τις αλλες διαιτες και αποφασισα να ξανακανω την ιδια γιατι ναι μεν δεν χανω πολλα αλλα χανω σταθερα εστω μισο με ενα κιλο την εβδομαδα..ΞΑΝΑ ΠΑΛΙ ΜΑΖΙ..την ειχα αναγκη αυτην την διακοπη πραγματικα....δεν εχω τυψεις γιατι το χρειαζομουνα.....αλλον ενα μηνα δυνατα λοιπον!!!!!!!!!!!!!!!!111
skydoll και εγω πριν ξεκινησω αυτην την διαιτα προσεχα αλλα δεν εχανα και γυμναζομαι καθε μερα φαντασου  1 με 2 ωρες....κατι μας κολλαει και δεν χανουμε ..ισως το ελαχιστο ψωμι ισως τα φρουτα δεν ξερω...για αυτο ξεκινησα αυτην και ειδα επιτελους αποτελεσμα και θα συνεχισω μεχρι να χασω το τελευταιο μου κιλο....μια ιδεα ειναι ολα..και εγω ειμαι πολυ του φρουτου και του γαλα...αλλα οταν εχεις στοχο τα καταφερνεις ΟΛΑ...πρεπει να πας σε διατροφολογο ωστε να σου πει τι λαθος κανεις η εσενα προσωπικα τι σε κολλαει εαν δεν θελεις να κανεις αυτη την διαιτα..

wildrose καλησπερα....σε ευχαριστω για την συμβουλη που μου εδωσες και πολλα συγχαρητηρια για την απωλεια κιλων σου!!!!!!!!!!!!!τελικα αποφασισα να συνεχισω την πρωτη διαιτα που ποσταρες την χημικη(εχω ηδη χασει 5 κιλα απο αυτη)θελω να χασω συνολο αλλα 8 αλλα και 5 θα ειμαι ικανοποιημενη..πες μου λιγο για την συντηρηση μετα στη χημικη...(και μετα απο 1 μηνα οπως λες θα το κανω τροπο ζωης πλεον την οκταωρη)..σε ευχαριστω

κοριτσια γεια σας..λοιπον μολις τελειωσα με την χημικη διαιτα 20 κιλα σε ενα μηνα...εγω τελικα εχασα 5 κιλα σε ενα μηνα και πολλους ποντους...(ειμαι ευχαριστημενη γιατι δεν εχω καθολου καλο μεταβολισμο) και ειμαι σε αναζητηση νεας διαιτας για αλλα 5 κιλα (γιατι δεν αντεχω αλλο μονο κρεας)...θελω να επισημανω μερικα λαθοι που γινονται..μπηκα στο λινκ και ειδα το τι επιτρεπεται και το ωραριο...πρωτον το 12-8 δεν υπαρχει σε αυτη τη διαιτα..το πιο αργο ειναι 11-7 ...και δευτερον δεν τρωμε οτι θελουμε στο οκταωρο απο την στιγμη που θελουμε να αδυνατισουμε αλλο στο τροπο ζωης μετα...απο την στιγμη που θελουμε να χασουμε τρωμε μονο προσεχτικα.......σκεφτομαι να ξεκινησω και εγω μαλλον την οκταωρη...αυτα!!!!!καλη μας συνεχεια

mariamas 11 μπραβο για τα -4 σε 16 ημερες ..παρα πολυ καλα ..εγω σκεψου -5 σε σχεδον ενα μηνα.....mitsi 81  για τους ποντους δεν μετρηθηκα ποτε αλλα ολοι μου λενε οτι εχω αδυνατισει παρα πολυ..sami09 ευχαριστω κοριτσαρα μου...ΜΗΝ ΤΑ ΠΑΡΑΤΑΤΕ...

κοριτσαρες καλησπερα!!!! ΣΕ ΟΛΕΣ (ησαστε πλεον αρκετες για να σας γραψω με ολα τα ονοματα)χιχιχιχιχι.....ΛΟΙΠΟΝ εγω σημερα πηγα να κανω εμετο πλεον απο τα ασπραδια η τα κρεατα η τα ιδια και τα ιδια....για μια εβδομαδα σταματαω να τρωω ΚΡΕΑΣ....ποτε δεν μου αρεσε ιδιαιτερα και τωρα με αυτη την διαιτα σημερα πραγματικα μου γυρισε ασχημα...!!!!!!!!!φυσικα μετα απο σχεδον ενα μηνα που κανω την διαιτα εχασα 5 ολοκληρα κιλα και απειρους ποντους!!!!!!!!!!!!!! το σωμα μου μεταμορφωθηκε λες και δεν ηταν 5 κιλα αλλα 10.....ΔΕΝ ΣΤΑΜΑΤΑΩ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ...απλα σταματαω προς το παρων την συγκεκριμενη..φυσικα θα μπαινω και θα σας ενημερωνω ασχετα που δεν συνεχιζω την συγκεκριμενη...σκεφτομαι σε κανα δυο εβδομαδες να την ξαναεπαναλαβω για δυο εβδομαδες..(θελω οπωσδηποτε αλλα 5 κιλα να φυγουν)....και θα βλεπω και τις εξελιξεις τις δικες σας...σημερα εκτος απο το πρωινο που ηταν ασπραδια στραπατσαδα με ντοματα (που μου γυρισε ασχημα) θα συνεχισω κανονικα με αλλα εννοειτε οτι δεν προκειται να βαλω στο στομα μου προς το παρων ζαχαρη και αμυλο.....θα σας ενημερωνω πως τα παω χωρις φυσικα να σας λεω τι τρωω γιατι δεν θελω να σας επηρεαζω αρνητικα..ΝΑ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΙΣΕΤΕ ΓΙΑΤΙ ΕΧΕΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ..απλα παρτε βιταμινες..ΜΗΝ ΤΑ ΠΑΡΑΤΗΣΕΤΕ (εκτος και εαν σας γυρισει σε ε...το οπως εμενα)...ΦΙΛΑΚΙΑ

mairoyli88 μπραβο που εχασες τοσα κιλα..εγω εχω κολλησει στα 4500 σε 21 μερες..(σημερα βγηκα λιγο εκτος επιτηδες φυσικα)απο αυριο κανονικα..εσυ το κανεις καθε 2η εβδομαδα μια μερα παυση??evaki2013 καλη αρχη.και ποια ειναι η διαιτα της νασα???..mariamas μηπως κανεις κατι λαθος???δεν μπορει...κρατα ακομα για κανα 2 εβδομαδες και μετα αλλαξε την αν δεν δεις αποτελεσμα..sami tinaki και ολες οι υπολοιπες παμε γερα κοριτσια γιατι μπορουμε tinaki70 που εισαι?με το γαλα τελικα στο καφε τι εγινε σε μπλοκαρε?

  κοριτσαρες μου καινουργιες και παλιες μην απογοητευεστε..........πεταξτε την ζυγαριααααααα......μονο καθε 10 μερες ......η διαιτα λειτουργει οπως και να εχει ...υπομονη θελει...και εγω δεν εχω χασει πολλα κιλα 21 μερες 4500 κιλα και εχω κολλησει αλλα πολλους ποντους!!!!!!!!!!!!!και θελει κρεας με λαχανικα οχι λαχανικα με κρεας!!!!!!!!!!!!
ολες μαζι μπορουμε!!!!!!!!!!!!!δεν εχουμε να χασουμε κατι αν την κρατησουμε ολες απο ενα με εναμιση μηνα....το πολυ πολυ να χασουμε τα κιλακια μας..... για αυτο σας λεω..επιμονη και υπομονη!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  γεια σας κοριτσια...εγω δεν εχω κατεβει στη ζυγαρια γιατι αδιαθετησα...δεν ξερω μετα εαν δω διαφορα...μια απο αυτες τις μερες θα κανω μια μερα παυση...δεν χανω ευκολα καθολου και θα δω μετα την περιοδο πως θα παω...παντως δεν τα παραταω με τιποτα..υπομονη θελει και επιμονη....στις καινουργιες καλη επιτυχια...
ΟΛΕΣ ΜΑΖΙ ΜΠΟΡΟΥΜΕ

Κοριτσαρες γεια σας..μου λειψατε..ελειπα..λοιπον εγω εχω χασει συνολο 4.500 κιλα σε διαστημα 17 ημερων..δεν ειναι πολλα αλλα δεν ειναι και λιγα..να μην απογοητευεστε γιατι εστω και ενα κιλο την εβδομαδα να φευγει ειναι κατι..αλλα εχω τεραστια διαφορα στην οψη..δηλαδη φαινεται σαν να εχω χασει σχεδον τα διπλασια..λοιοπον οι κρεμες ειναι καταπληκττικες στην υφη τιυ δερματος..σαν αποτελεσμα ειναι νωρις..τινακι70 τι εγινε τελικα με το γαλα πο βάζεις. ?μαριαμας μην στεναχωριεσαι 2500 κιλα ειναι πολλα..σσαμυ09 σ ευχαριστούμε και πολλα μπραβο για τα 3 κιλα μιτσι και ελισαβετ ετσι συνεχιστε..και σε ολα τα κοριτσια που ειναι εδω στην παρεα καλη δυναμη και γυμναστητε οσο μπορειτε..περπατηστε χορεψτε καντε ζουμπα οργανα οτι αρεσει στην καθεμια.ειδικα οσες εχετε πανω απο 20 κιλα πρεπει να γυμναστειτε για να μην χαλαρωσι το δερμα..καλη μας συνεχεια απλα να  ξερετε ότι ο καθένας είναι ξεχωριστός και χάνει με το δικό του ρυθμό. ?αλλος πιο γρηγορα άλλος πιο αργά. !,,