Παιδάκια, το μελάκι δεν επιτρέπεται, έτσι?  Γιατί έχω μελίσσια και τώρα που βγάζουμε το μέλι δεν μπορώ να συγκρατηθώ. Είναι βάσανο να μην μπορείς να δοκιμάσεις ένα κουταλάκι από το δικό σου μέλι  . Κατά τα άλλα με λίγες μέρες βιταμίνες νιώθω καλύτερα η αλήθεια είναι. Δεν έχω σφίξιμο στο κεφάλι τόσο πολύ και τέτοια. Ηθελα να ρωτήσω και κάτι άλλο. Τώρα είμαι 52 κιλά και θέλω να χάσω άλλα δυόμισι για να μπω στην τρίτη φάση. Στην τρίτη συνεχίζουμε και χάνουμε? Γιατί άμα συνεχίζουμε να μην λιώσω άλλο στη δεύτερη.

Bασικά, είναι μάλλον η μακροχρόνια έλλειψη φρούτων και λαχανικών, κακά τα ψέμματα, όλα χρειάζονται. Εγώ έφτασα σε πολύ άσχημο επίπεδο και ξεκίνησα εδώ και κάτι μέρες πολυβιταμίνες για να δούμε πως θα πάει.  Αν δω ότι συνεχίζονται αυτές οι τάσεις που έγραψα παραπάνω μπαίνω καρφί τρίτη φάση, αν και έχω ακόμη 3 κιλά. Από τη στιγμή που ο γιατρός μου είπε ότι είναι η δίαιτα, δεν θα το ρισκάρω για πολύ. Και μετά βλέπουμε. Απλά παιδιά φοβάμαι ότι άμα μπω στην τρίτη φάση θα πάρω κιλά με όλα αυτά τα παραπάνω που δίνει. Παρανοϊκό έτσι? Κάποτε όταν ξεκινούσα δίαιτα, είχα κατευθείαν κάτι σε τρίτη φάση απευθείας στο μυαλό. Αλλά πιστεύω ότι σε καμία περίπτωση δεν θα είχα χάσει τόσα πολλά όσα με την πρώτη και δεύτερη φάση της ντουκαν. Γίνεται τρόπος ζωής πλέον 

Kαλημέρα σε όλες! Εφτασα τα 52 κιλά (με σκαμπανεβάσματα βέβαια)  . Το πρόβλημά μου είναι ότι τον τελευταίο καιρό είχα πονοκεφάλους και δύσπνοια και μια τάση σαν να παθαίνει κάποιος εγκεφαλικό (που δεν ξέρω πως είναι αλλά έτσι το βίωσα). Πήγα στο νοσοκομείο γιατί αυτό κράτησε πολύ καιρό και ακόμα κρατάει και ο νευρολόγος το πρώτο που με ρώτησε είναι αν κάνω δίαιτα. Εγώ του είπα ότι κάνω δίαιτα και με εξέτασε και δεν βρήκε τίποτα κακό. Μου είπε όμως ότι για όλα αυτά φταίει η δίαιτα και ότι έχουν πειραχτεί ενδεχομένως τα νεύρα μου από την έλλειψη βιταμινών κλπ κλπ. Ετσι κι εγώ ανησύχησα και είπα να σας ρωτήσω αν έχετε βιώσει κάτι παρόμοιο. Και φυσικά να ευχηθώ καλό κουράγιο και καλή συνέχεια  

lupettitsa μου καλή! Χίλια ευχαριστώ για την απάντηση! Βασικά δεν το είδα εδώ για τη σόγια, αλλά σε άρθρα που βρήκα γενικά στο ιντερνετ και ελληνικά και ξένα. Και μου φάνηκε πολύ καλή ιδέα να κάνω το αλεύρι γιατί βγάζει καταπληκτικά κεικ  . Το χρησιμοποιώ καιρό τώρα και δεν είδα να κολλάω απ'αυτό να σου πω την αλήθεια γιατί και με αυτό έχανα. Το ρεγκιλαιτ πάλι κάπου το είχα δεί και είπα εδώ είμαστε τώρα, θα δημιουργήσω συνταγές  . Όμως σύμφωνα με αυτά που μου λέτε παιδιά, κομμένα τα κεκάκια μου και τα πιτάκια και όλα. Γαμώτο, τα μάφινς με το πίτουρο βρώμης γίνονται σαν αερόμπαλες κυριολεκτικά! Είναι κούφια μέσα και δεν χορταίνουν. Αλλά τι να κάνουμε, θα πρέπει να το υποστούμε αν θέλουμε να χάσουμε  . Τέσσερα κιλάκια! Θα φορτσάρω με πίτουρα, πρωτείνες και χορτάρια και θα τα χάσω. Ας ξεχάσω τα κέικ και τα λοιπά, τι να κάνουμε. Η ζαχαρίνη δεν έχει υδατάνθρακες?.

Στελούνι σ'ευχαριστώ πολύ! Αρα έχει σχέση η ρημάδα η περίοδος! Εχεις δίκιο με τη ζυγαριά. Θα συνεχίσω και βλέπουμε. Εννοείται δεν θα με χαλάσει να χάσω παραπάνω  Απορία τώρα. Ο κιμάς σόγιας έχω διαβάσει ότι μπορεί να καταναλωθεί στα απεριόριστα και είναι πολύ χαμηλός σε λίπος και τέτοια (0.5 τοις εκατό). Και το regilait επίσης διάβασα ότι κάνει γιατί είναι σαν το γάλα το 1.5 τοις εκατό οι 4-5 κουταλιές. Αφού μπορούμε να καταναλώσουμε μέχρι ένα λίτρο γαλακτοκομικά την ημέρα, γιατί να πειράζουν λίγες κουταλίτσες στο κέικ? Μήπως είναι η ζαχαρίνη? Μέχρι εννιά του γλυκού τη μέρα δεν είναι αυτή?

Γεια σας, κάνω την ντουκαν από τα μέσα Φεβρουαρίου και έχω χάσει ή επτά ή οκτώ κιλά. Γιατί το λέω αυτό: Η ζυγαριά με έδειχνε σταθερά την τελευταία εβδομάδα 53 κιλά και 900 γραμμάρια, αλλά επειδή τα'παιξε πήρα μια καινούρια η οποία με έδειξε το πρωί 54 κιλά και 700 γραμμάρια! Εχω πάθει σοκ γιατί τηρώ τη δίαιτα κατά γράμμα και φαίνεται και στο σώμα μου  διαφορά. Δεν ξέρω τι να πω. Και η καινούρια ζυγαριά όμως δεν έδειξε συνεχόμενα το ίδιο αποτέλεσμα. Μια έδειχνε 54 και 500 και μετά συνεχόμενεα 54 και 700. Εχω στενοχωρεθεί γιατί έτσι κι αλλιώς για σχεδόν τρεις μήνες που κάνω τη δίαιτα τα κιλά που έχασα είναι λίγα. Πως είναι δυνατόν χωρίς ατασθαλίες να με δείχνει  και 800 γραμμάρια πάνω  . Μήπως φταίει ότι περιμένω να αδιαθετήσω σε λίγες μέρες? Κορίτσια σας συμβαίνει εσάς πριν την αδιαθεσία να δείχνετε παραπάνω και πόσες μέρες πριν? Να ρωτήσω και κάτι άλλο? Εγώ φτιάχνω κάτι κέικ με ζαχαρίνη, αλεύρι σόγιας (κιμάς που το βάζω στο μούλτι) και γάλα regilait, αυγό και γιαούρτι άπαχο. Δεν πιστεύω να με φουσκώνει αυτό, έτσι? Τι με συμβουλεύετε? Να κάνω πρωτείνη για κανα δυο μέρες να δούμε αν θα ξεκολλήσει το θέμα? Θέλω να φτάσω τα 51 κιλά, όπως ήμουν πάντα. Αλλά έτσι όπως πάω θα μήνω αρκετούς μήνες ακόμη στη δεύτερη φάση.  ΘΑ ΣΚΑΣΩ